Hubungan Tes Ergometer Sepeda Astrand dan Tes Bangku Harvard.
ABSTRAK
HUBUNGAN TES ERGOMETER SEPEDA ASTRAND DAN
TES BANGKU HARVARD.
Yati Nurhayati, 2002. Pembimbing:
DR. lwan Budiman, dr., MS, AIF
Latar
belakang
: Kebugaran merupakan hal yang utama dalam
melakukan aktivitas sehari-hari. Khususnya mahasiswa FK-UKM, kondisi fisik
yang prima sangatlah diperlukan mengingat padatnya materi kuliah dan praktikum
yang di ikuti, yang semuanya menguras tenaga dan pikiran. Untuk itu, maka
mahasiswa
FK-UKM
harus memiliki kebugaran
yang baik agar bisa
berkonsentrasi dengan baik dalam pelajaran.
Tujuan:
lngin mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa
dengan tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard,
serta ingin
mengetahui bagaimana hubungan antara tes ergometer sepeda Astrand dan tes
bangku Harvard.
Metode: Pada 40 Mahasiswa FK-UKM Baridung yang berumur 19 - 27
tahun dilakukan pengukuran kebugaran dengan eara tes ergometer sepeda Astrand
dan tes bangku Harvard. Pada tes ergometer sepeda Astrand SP diminta untuk
mengayuh sepeda dengan beban awal 50 watt, lalu beban dinaikkan 25 watt,
keeepatan 50 rpm, tiap beban dilakukan selama 6 menit, dihitung DN tiap menit.
Sedangkan tes bangku Harvard SP naik turun bangku Harvard setinggi 42 em
sebanyak 30 kali permenit, terasa lelah maksimal 5 menit. Setelah kerja, duduk
istirahat 1 menit. Kemudian hitung DN 30 detik pada menit ke 1, 2 dan 3 pada
posisi duduk, dan tentukan skor kebugaran. Analisis data memakai statistik
deskriptif dan statistik regresi korelasi linier sederhana dengan persamaan garis
regresi y = a + b x dan koefisienkorelasi = r.
Hasil : Dari 40 orang mahasiswa didapatkan pada tes ergometer sepeda
Astrand yaitu V02 maks dalam ml02/kgBB/menit yaitu 6 orang (15 %) kriteria
baik (42,02 - 56,70), 23 orang (57,5 %) kriteria sedang (33,02 - 41,17) dan 11
orang (27,5%) kriteria kurang (26,37 - 32,94). Rata-rata kebugaran dengan tes
ergometer sepeda Astrand adalah sedang (35,95). Sedangkan pada tes bangku
Harvard didapatkan skor yaitu 1 orang ( 2,5 %) kriteria baik (83,79), 23 orang
( 57,5 % ) kriteria sedang (50,50 - 79,79) dan 16 orang (40 % ) kriteria kurang
(30,34 - 48,58). Rata-rata kebugaran dengan tes bangku Harvard adalah sedang
(55,84).
Antara tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
mempunyai hubungan dengan persamaan garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan
koefisien korelasi r = 0,910.
IV
Kesimpulan: Pada tes ergometer sepeda Astrand didapatkan rata-rata
tingkat kebugaran adalah sarna yaitu sedang.
Antara tes ergometer sepeda
Astrand dan tes bangku Harvard mempunyai hubungan dengan persamaan
garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan koefisien korelasi r = 0,910 adalah kuat
sekali.
Saran: Untuk mahasiswa FK-UKM dianjurkan berolahraga yang teratur
serta istirahat yang teratur supaya kebugarannya tetap terjaga yang diperlukan
untuk meningkatkan belajarnya.
v
ABSTRACK
THE ROLE OF HARVARD STEP TEST IN ASTRAND ERGOCYCLE TEST
Yati Nurhayati,
2002.
Tutor:
DR. Iwan Budiman, dr., MS, AIF.
Background:
Fitness is one of the most important thing in doing
everyday activities.
Especially to the student FK-UKM.
Prime physical
condition mostly needed considering the hectic of the subjec that was taken,
which all taking energy and mind For that, the student of FK-UKM must have
good fitness that can make them more consentrate better in their study.
Objectives: This study was to know physical fitness of student FK-UKM
with Astrand ergocycle tes and Harvard step test, and the correlation between
two tests.
Methods:
The subjects of this study consisted of 40 student FK-UKM
ages 19-27 years old In ergocycle Astrand test, they told to cycle with initial
load 50 watt, and increased the load 25 watt, 50 rpm speedy, each load was
done during 6 minutes, count the heart rate (HR) every minutes. In Harvard step
test, they stepped up and down Harvards bench with height 42 cm for 30 steps /
minute until exhausted but maximum 5 minutes. Their HR were counted in 30
seconds in I, 2, and 3 minute after they already performed the test on sitting
position, and physical fitness score. Statistical analysis used descriptive statistic
and simple linier regression and correlation with linier regression line y = a + b
x and correlation coefficient = r.
Results: In ergocyc/e Astrand test 6 student (15%)" Hight" (42,02 56,70 mI02/kgBB/menit),
23 student (57,5%) " Moderate (33,02 - 41,17
mI02/kgBB/menit),
and 11
student
(27,5%)" Low" (26,37 - 33,96
mI02/kgBB/menit). The average of this test moderate (35,94). In Harvard Step
Test 1 student (2,5%) "Hight" (83,79), 23 student (57,5%) "Moderat" (56,50 79,79), and 16 student (40%) "Low" (30,34 - 48,58). The average of this test
was moderate (55,84). Correlation between two tests were regression line with
y = 16,663 + 0,345 x and correlation coefficient
r = 0,910.
Conclusions: From 40 student FK-UKM the result of ergocyc/e Astrand
test was moderate.
On the Harvard step test with the result moderate.
Correlation between two tests were regression line with y = 16,663+0,345 x and
correlation coefficient r = 0,910 (very strong)
VI
Recommendations:
To the student of FK-UKM is suggested to exercise
regularly to maintain the phisical fitness of the body, which are needed in
studying.
vu
DAFTAR ISI
PERSETUJUAN
PEMBIMBING...
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
SURAT PERNYATAAN
...
... ... ... ... ...
ABSTRAK .. . . . . . . . . .. .. . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . ... ... ... ... ... ... ... .. . . . . . .. ... . . . . . . .
ABSTRACK ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
KAT A PENGANT
AR... .. . . . . .. . ... ... ... ... .. . . ... ... .. . . . . ... ... .. . . . . . . . . . . . . ...
"
. .. .. . ... .. . . .. ... ... . .. ... ... ... . .. . . . . . . ... ... ... ... ... . . . . . . .. . .
DAFT AR ISI . . . ...
DAFT AR TABEL
DAFT AR GRAFIK
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
.. . .. . . . . . .. . . . . . . . .. . . . .. . .. . . . . .. . . . . .. . . . . . . . . . . .. . .. . . . . .. .. ..
11
III
IV
VI
Vlll
x
Xl
xu
DAFTAR DIAGRAM
. . . . .. . . . ... ... ... .. . .. . .. . . .. ... ... ... . .. . . . . .. ... . . . . . . . . . ..
XIll
DAFT AR LAMPIRAN
. . . .. . . . . . .. ... ... ... . . . . .. . .. . .. .. . ... ... ... . . . . .. ... ... . . . .
XIV
Bab I:
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
1.2. Identifikasi Masalah
1.3. Maksud dan Tujuan
1.4. Kegunaan Penelitian
1.5. Metode Penelitian
1.6. Lokasi dan Waktu
Bab II:
.,- ... ,-, ... ... ... ... ... ... ... ... ... ............
... ... ... ... ... ... .., ... ... ... ... ... ... ............
... ,-, ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..- ............
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................
..- ... ,-. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................
TINJAUAN
PUSTAKA
2.1. Definisi Kebugaran
2.2. Faktor-faktor yang mempengamhi
2.2.1. Pam-pam
2.2.2. Otot
2.2.3. Jantung
Bab ill:
1
2
2
2
2
3
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..........
4
4
4
7
10
Kebugaran
2.3. Manfaat Kebugaran
... ... ... ... ... ... ... ... ... . .. ... ... ... ... ...
2.4. Pengukuran
T es Kebugaran
. .. .. .. .. . .. . .. .. . . .. .. .. .. .. .. ..
13
14
BAHAN
DAN METODE
PENELITIAN
3.1. Subjek Penelitian
. .. .. . .. . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . ..
3 .2. Alat dan Bahan
.. . .. .. .. .. .. .. .. .. . . . .. .. . .. . .. . .. .. .. .. .. .. . . . .. .
3.3. Metode Penelitian
... .. . ... ... ... ... ... .. . ... ... ... ... ... ... ...
17
17
17
Bab IV:
HASIL
DAN
Bab V : KESIMPULAN
5. 1. Kesimpulan
5.2.
Saran
PEMBAHASAN
22
.......................................
DAN SARAN
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . ..
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
'"
...
DAFT AR PUST AKA
... ... ... ... ...
... ... ...
... ... ... ...
LAMPIRAN
. . . . . . . . . . . ..
RIWA Y AT mDUP
... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
... ... ... ... ... ...
X
...
32
32
33
34
54
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1. Perbandingan curah jantung
marathon dengan bukan atlet
dan denyut jantung
antara pelari
12
Tabe14.1. Hasil pengukuran kebugaran dengan tes ergometer sepeda Astrand 22
Tabe14.2.
Hasil pengukuran
kebugaran dengan tes bangku Harvard
Tabe14.3.
Hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
Xl
25
28
DAFTAR
Grafik
GRAFIK
4.1. Hubungan hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku
Harvard
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Xli
31
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 4. 1. Hasil tes ergometer sepeda Astrand
Diagram 4.2. Hasil tes bangku Harvard
... ...
...
,.,
...
...
...
...
...
'"
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ....
Diagram 4.3. Hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
Xlll
24
27
30
DAFTAR LAMPmAN
Lampiran 1. : Surat Persetujuan Menjadi Subjek Percobaan
XlV
... ... ... ... ...
34
1
BABI
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
Di era globaiisasi sekarang ini masalah kesehatan menjadi masalah utama
dikalangan masyarakat baik, kesehatan jasmani maupun rohani. Kebugaran dan
kesehatan adalah milik kita yang utama (Sadoso 1989).
Dalam melakukan
aktivitas sehari-hari sangat diperlukan suatu kondisi tubuh yang prima.
Oleh
karena itu keberhasilan dari suatu pekerjaan salah satunya dipengaruhi oleh
kesehatan
tubuh.
Dengan
banyaknya
aktivitas yang dilakukan
dibutuhkan suatu kondisi fisik yang prima,
sangatlah
sehingga salah satu cara untuk
menjaga kondisi fisik tersebut, yaitu dengan berolahraga yang teratur. Mengingat
betapa pentingnya kesehatan tubuh bagi seseorang maka tak heran banyak saranasarana olahraga yang tersedia mulai dari yang sederhana sampai yang modem.
Sarana olahraga sederhana yang biasa dilakukan salah satunya dengan berjalan
kaki, sedangkan yang modem dilakukan dengan fitnes, body language, aerobik
yang banyak dirninati saat ini.
Yang semuanya bertujuan untuk memulihkan
kondisi fisik sehingga tetap terjaganya kesehatan tubuh. Selain berolahraga,
istirahat yang cukup dan gizi yang baik sangat berpengaruh untuk menjaga
kondisi dan kesehatan tubuh agar tetap sehat dan prima.
Untuk mahasiswa khususnya Fakultas Kedokteran Universitas Kristen
Maranatha (FK-UKM),
kondisi fisik yang prima sangatlah diperlukan mengingat
betapa padatnya materi kuliah yang diikuti, yang semuanya menguras tenaga dan
pikiran, maka perlu diketahui tingkat kebugaran dari mahasiswa FK-UKM. Cara
untuk mengetahui tingkat kebugaran adalah dengan tes bangku,
ergometer
sepeda, tredrnil, dan tes lari di lapangan.
Pada penelitian ini akan dilakukan tes kebugaran jasmani oleh mahasiswa
FK-UKM dengan menggunakan tes bangkll Harvard dan tes ergometer sepeda
Astrand.
2
1.2. Identifikasi
Masalah
1. Sampai
seberapa
jauh
tingkat
kebugaran
mahasiswa
dengan
tes
ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard.
2. Bagaimana
hubungan
antara tes ergometer
sepeda Astrand
dan tes
bangku Harvard.
1.3. Maksud dan Tujuan
1. Ingin mengetahui
sampai seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa
dengan tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard.
2.
Ingin mengetahui
bagaimana
hubungan antara tes ergometer
sepeda
Astrand dan tes bangku Harvard .
1.4. Kegunaan Penelitian
Untuk
mengetahui
tingkat
kebugaran
mahasiswa FK-UKM
dengan
membandingkan hasil tes ergometer sepeda Astrand dengan tes bangku Harvard
sehingga dapat menjadi masukan untuk mahasiswa FK-UKM supaya dapat
menjaga kesehatan dan kebugaran tubuOOyayang diperlukan untuk meningkatkan
prestasi belajar.
1.5. Metode Penelitian
Penelitian ini bersifat prospektif eksperimental sungguhan, memakai
rancangan percobaan acak lengkap ( RAL),
bersifat komparatif
Data yang di ukur pada tes ergometer sepeda Astrand yaitu beban (watt),
denyut nadi/menit,
berat badan (Kg),
umur (too),
dan V02
maks dalam
rnl02/Kg BB/Menit. Sedangkan data yang diukur pada tes bangku Harvard yaitu
lamanya naik turon bangku Harvard dalam detik, denyut nadi selama 30 detik dan
skor kebugaran
Analisis data memakai statistik deskriptif dan
linier sederhana.
statistik regresl korelasi
3
1.6. Lokasi dan Waktu
Lokasi Penelitian
.
.
.
:
BKOM Jabar jln. Dipati Ukur no. 46 Bandung
8
Rumah Ibu Endang Soeratmo jln. Babakan Jeruk Indah 1 /11 Bandung.
GAP Iantai 3 Laboratorium Komputer UKM Bandung.
Kampus FK-UKM Bandung.
Waktu Penelitian :
.8 Februari sampai Juni 2002.
32
BABV
KESIMPULAN
DAN SARAN
5.1. Kesimpulan
Dari 40 orang mahasiswa didapat hasil kebugaran dengan
.
1. Tes ergometer sepeda Astrand :
6 orang ( 15 % )
: baik
23 orang ( 57,5 % )
: sedang
11 orang ( 27,5 % )
: kurang.
Dengan rata-rata kebugaran adalah sedang.
. Sedangkan
tes bangku Harvard
I orang ( 2,5 % )
: baik
23 orang ( 57,5 %)
: sedang
16 orang ( 40 % )
: kurang.
Dengan rata- rata kebugaran adalah sedang.
2. Tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard mempunyai
hubungan dengan persamaan garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan
koefisien korelasi r = 0,910 yaitu hubungannya kuat sekali.
5.2. Saran
Untuk mahasiswa FK-UKM bila ingin meningkatkan kebugarannya bisa
dilakukan dengan cara olahraga yang teratur, istirahat yang cukup dan gizi yang
baik, sehingga kebugarannya tetap teIjaga yang diperlukan untuk meningkatkan
prestasi belajarnya.
33
DAFT AR PUST AKA
Brooks,
G.A., and T. D. Fahey. 1985.Exereise physiologi.
:Macmillan Publishing Company. 321-337
New york
Fox, E.L., R W . Bower, and M. L. Foss. 1985. The physiology basis of
physical eduealion and alhlelies. 4 th edition. W. B. Saunders college
publishing. 62-679
Ganong, William F. 1998. Buku ajar fisiologi kedo/deran.
:Penerbit buku kedokteran EGC. 597-647
Edisi 17. Jakarta
Guyton A. C, 1994. Buku ajarfisiologi kedo/deran. Edisi 7. Jakarta:
buku kedokteran EGC. 374-386
Penerbit
Hasjim Effendi, 1983. Fisiologi Kerja dan Olahraga serla Peranan Tes Kerja
Unluk Diagnoslik. Bandung: Penerbit Alumni. 21-119
Kuntaraf,
Jonathan
dan Kathlen Kuntaraf.
1992.
Olahraga
kesehalan. Bandung: Percetakan Advent Indonesia. 35-36
sumber
HUBUNGAN TES ERGOMETER SEPEDA ASTRAND DAN
TES BANGKU HARVARD.
Yati Nurhayati, 2002. Pembimbing:
DR. lwan Budiman, dr., MS, AIF
Latar
belakang
: Kebugaran merupakan hal yang utama dalam
melakukan aktivitas sehari-hari. Khususnya mahasiswa FK-UKM, kondisi fisik
yang prima sangatlah diperlukan mengingat padatnya materi kuliah dan praktikum
yang di ikuti, yang semuanya menguras tenaga dan pikiran. Untuk itu, maka
mahasiswa
FK-UKM
harus memiliki kebugaran
yang baik agar bisa
berkonsentrasi dengan baik dalam pelajaran.
Tujuan:
lngin mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa
dengan tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard,
serta ingin
mengetahui bagaimana hubungan antara tes ergometer sepeda Astrand dan tes
bangku Harvard.
Metode: Pada 40 Mahasiswa FK-UKM Baridung yang berumur 19 - 27
tahun dilakukan pengukuran kebugaran dengan eara tes ergometer sepeda Astrand
dan tes bangku Harvard. Pada tes ergometer sepeda Astrand SP diminta untuk
mengayuh sepeda dengan beban awal 50 watt, lalu beban dinaikkan 25 watt,
keeepatan 50 rpm, tiap beban dilakukan selama 6 menit, dihitung DN tiap menit.
Sedangkan tes bangku Harvard SP naik turun bangku Harvard setinggi 42 em
sebanyak 30 kali permenit, terasa lelah maksimal 5 menit. Setelah kerja, duduk
istirahat 1 menit. Kemudian hitung DN 30 detik pada menit ke 1, 2 dan 3 pada
posisi duduk, dan tentukan skor kebugaran. Analisis data memakai statistik
deskriptif dan statistik regresi korelasi linier sederhana dengan persamaan garis
regresi y = a + b x dan koefisienkorelasi = r.
Hasil : Dari 40 orang mahasiswa didapatkan pada tes ergometer sepeda
Astrand yaitu V02 maks dalam ml02/kgBB/menit yaitu 6 orang (15 %) kriteria
baik (42,02 - 56,70), 23 orang (57,5 %) kriteria sedang (33,02 - 41,17) dan 11
orang (27,5%) kriteria kurang (26,37 - 32,94). Rata-rata kebugaran dengan tes
ergometer sepeda Astrand adalah sedang (35,95). Sedangkan pada tes bangku
Harvard didapatkan skor yaitu 1 orang ( 2,5 %) kriteria baik (83,79), 23 orang
( 57,5 % ) kriteria sedang (50,50 - 79,79) dan 16 orang (40 % ) kriteria kurang
(30,34 - 48,58). Rata-rata kebugaran dengan tes bangku Harvard adalah sedang
(55,84).
Antara tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
mempunyai hubungan dengan persamaan garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan
koefisien korelasi r = 0,910.
IV
Kesimpulan: Pada tes ergometer sepeda Astrand didapatkan rata-rata
tingkat kebugaran adalah sarna yaitu sedang.
Antara tes ergometer sepeda
Astrand dan tes bangku Harvard mempunyai hubungan dengan persamaan
garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan koefisien korelasi r = 0,910 adalah kuat
sekali.
Saran: Untuk mahasiswa FK-UKM dianjurkan berolahraga yang teratur
serta istirahat yang teratur supaya kebugarannya tetap terjaga yang diperlukan
untuk meningkatkan belajarnya.
v
ABSTRACK
THE ROLE OF HARVARD STEP TEST IN ASTRAND ERGOCYCLE TEST
Yati Nurhayati,
2002.
Tutor:
DR. Iwan Budiman, dr., MS, AIF.
Background:
Fitness is one of the most important thing in doing
everyday activities.
Especially to the student FK-UKM.
Prime physical
condition mostly needed considering the hectic of the subjec that was taken,
which all taking energy and mind For that, the student of FK-UKM must have
good fitness that can make them more consentrate better in their study.
Objectives: This study was to know physical fitness of student FK-UKM
with Astrand ergocycle tes and Harvard step test, and the correlation between
two tests.
Methods:
The subjects of this study consisted of 40 student FK-UKM
ages 19-27 years old In ergocycle Astrand test, they told to cycle with initial
load 50 watt, and increased the load 25 watt, 50 rpm speedy, each load was
done during 6 minutes, count the heart rate (HR) every minutes. In Harvard step
test, they stepped up and down Harvards bench with height 42 cm for 30 steps /
minute until exhausted but maximum 5 minutes. Their HR were counted in 30
seconds in I, 2, and 3 minute after they already performed the test on sitting
position, and physical fitness score. Statistical analysis used descriptive statistic
and simple linier regression and correlation with linier regression line y = a + b
x and correlation coefficient = r.
Results: In ergocyc/e Astrand test 6 student (15%)" Hight" (42,02 56,70 mI02/kgBB/menit),
23 student (57,5%) " Moderate (33,02 - 41,17
mI02/kgBB/menit),
and 11
student
(27,5%)" Low" (26,37 - 33,96
mI02/kgBB/menit). The average of this test moderate (35,94). In Harvard Step
Test 1 student (2,5%) "Hight" (83,79), 23 student (57,5%) "Moderat" (56,50 79,79), and 16 student (40%) "Low" (30,34 - 48,58). The average of this test
was moderate (55,84). Correlation between two tests were regression line with
y = 16,663 + 0,345 x and correlation coefficient
r = 0,910.
Conclusions: From 40 student FK-UKM the result of ergocyc/e Astrand
test was moderate.
On the Harvard step test with the result moderate.
Correlation between two tests were regression line with y = 16,663+0,345 x and
correlation coefficient r = 0,910 (very strong)
VI
Recommendations:
To the student of FK-UKM is suggested to exercise
regularly to maintain the phisical fitness of the body, which are needed in
studying.
vu
DAFTAR ISI
PERSETUJUAN
PEMBIMBING...
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
SURAT PERNYATAAN
...
... ... ... ... ...
ABSTRAK .. . . . . . . . . .. .. . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . ... ... ... ... ... ... ... .. . . . . . .. ... . . . . . . .
ABSTRACK ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
KAT A PENGANT
AR... .. . . . . .. . ... ... ... ... .. . . ... ... .. . . . . ... ... .. . . . . . . . . . . . . ...
"
. .. .. . ... .. . . .. ... ... . .. ... ... ... . .. . . . . . . ... ... ... ... ... . . . . . . .. . .
DAFT AR ISI . . . ...
DAFT AR TABEL
DAFT AR GRAFIK
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
.. . .. . . . . . .. . . . . . . . .. . . . .. . .. . . . . .. . . . . .. . . . . . . . . . . .. . .. . . . . .. .. ..
11
III
IV
VI
Vlll
x
Xl
xu
DAFTAR DIAGRAM
. . . . .. . . . ... ... ... .. . .. . .. . . .. ... ... ... . .. . . . . .. ... . . . . . . . . . ..
XIll
DAFT AR LAMPIRAN
. . . .. . . . . . .. ... ... ... . . . . .. . .. . .. .. . ... ... ... . . . . .. ... ... . . . .
XIV
Bab I:
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
1.2. Identifikasi Masalah
1.3. Maksud dan Tujuan
1.4. Kegunaan Penelitian
1.5. Metode Penelitian
1.6. Lokasi dan Waktu
Bab II:
.,- ... ,-, ... ... ... ... ... ... ... ... ... ............
... ... ... ... ... ... .., ... ... ... ... ... ... ............
... ,-, ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..- ............
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................
..- ... ,-. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................
TINJAUAN
PUSTAKA
2.1. Definisi Kebugaran
2.2. Faktor-faktor yang mempengamhi
2.2.1. Pam-pam
2.2.2. Otot
2.2.3. Jantung
Bab ill:
1
2
2
2
2
3
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..........
4
4
4
7
10
Kebugaran
2.3. Manfaat Kebugaran
... ... ... ... ... ... ... ... ... . .. ... ... ... ... ...
2.4. Pengukuran
T es Kebugaran
. .. .. .. .. . .. . .. .. . . .. .. .. .. .. .. ..
13
14
BAHAN
DAN METODE
PENELITIAN
3.1. Subjek Penelitian
. .. .. . .. . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . ..
3 .2. Alat dan Bahan
.. . .. .. .. .. .. .. .. .. . . . .. .. . .. . .. . .. .. .. .. .. .. . . . .. .
3.3. Metode Penelitian
... .. . ... ... ... ... ... .. . ... ... ... ... ... ... ...
17
17
17
Bab IV:
HASIL
DAN
Bab V : KESIMPULAN
5. 1. Kesimpulan
5.2.
Saran
PEMBAHASAN
22
.......................................
DAN SARAN
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . ..
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
'"
...
DAFT AR PUST AKA
... ... ... ... ...
... ... ...
... ... ... ...
LAMPIRAN
. . . . . . . . . . . ..
RIWA Y AT mDUP
... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
... ... ... ... ... ...
X
...
32
32
33
34
54
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1. Perbandingan curah jantung
marathon dengan bukan atlet
dan denyut jantung
antara pelari
12
Tabe14.1. Hasil pengukuran kebugaran dengan tes ergometer sepeda Astrand 22
Tabe14.2.
Hasil pengukuran
kebugaran dengan tes bangku Harvard
Tabe14.3.
Hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
Xl
25
28
DAFTAR
Grafik
GRAFIK
4.1. Hubungan hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku
Harvard
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Xli
31
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 4. 1. Hasil tes ergometer sepeda Astrand
Diagram 4.2. Hasil tes bangku Harvard
... ...
...
,.,
...
...
...
...
...
'"
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ....
Diagram 4.3. Hasil tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard
Xlll
24
27
30
DAFTAR LAMPmAN
Lampiran 1. : Surat Persetujuan Menjadi Subjek Percobaan
XlV
... ... ... ... ...
34
1
BABI
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
Di era globaiisasi sekarang ini masalah kesehatan menjadi masalah utama
dikalangan masyarakat baik, kesehatan jasmani maupun rohani. Kebugaran dan
kesehatan adalah milik kita yang utama (Sadoso 1989).
Dalam melakukan
aktivitas sehari-hari sangat diperlukan suatu kondisi tubuh yang prima.
Oleh
karena itu keberhasilan dari suatu pekerjaan salah satunya dipengaruhi oleh
kesehatan
tubuh.
Dengan
banyaknya
aktivitas yang dilakukan
dibutuhkan suatu kondisi fisik yang prima,
sangatlah
sehingga salah satu cara untuk
menjaga kondisi fisik tersebut, yaitu dengan berolahraga yang teratur. Mengingat
betapa pentingnya kesehatan tubuh bagi seseorang maka tak heran banyak saranasarana olahraga yang tersedia mulai dari yang sederhana sampai yang modem.
Sarana olahraga sederhana yang biasa dilakukan salah satunya dengan berjalan
kaki, sedangkan yang modem dilakukan dengan fitnes, body language, aerobik
yang banyak dirninati saat ini.
Yang semuanya bertujuan untuk memulihkan
kondisi fisik sehingga tetap terjaganya kesehatan tubuh. Selain berolahraga,
istirahat yang cukup dan gizi yang baik sangat berpengaruh untuk menjaga
kondisi dan kesehatan tubuh agar tetap sehat dan prima.
Untuk mahasiswa khususnya Fakultas Kedokteran Universitas Kristen
Maranatha (FK-UKM),
kondisi fisik yang prima sangatlah diperlukan mengingat
betapa padatnya materi kuliah yang diikuti, yang semuanya menguras tenaga dan
pikiran, maka perlu diketahui tingkat kebugaran dari mahasiswa FK-UKM. Cara
untuk mengetahui tingkat kebugaran adalah dengan tes bangku,
ergometer
sepeda, tredrnil, dan tes lari di lapangan.
Pada penelitian ini akan dilakukan tes kebugaran jasmani oleh mahasiswa
FK-UKM dengan menggunakan tes bangkll Harvard dan tes ergometer sepeda
Astrand.
2
1.2. Identifikasi
Masalah
1. Sampai
seberapa
jauh
tingkat
kebugaran
mahasiswa
dengan
tes
ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard.
2. Bagaimana
hubungan
antara tes ergometer
sepeda Astrand
dan tes
bangku Harvard.
1.3. Maksud dan Tujuan
1. Ingin mengetahui
sampai seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa
dengan tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard.
2.
Ingin mengetahui
bagaimana
hubungan antara tes ergometer
sepeda
Astrand dan tes bangku Harvard .
1.4. Kegunaan Penelitian
Untuk
mengetahui
tingkat
kebugaran
mahasiswa FK-UKM
dengan
membandingkan hasil tes ergometer sepeda Astrand dengan tes bangku Harvard
sehingga dapat menjadi masukan untuk mahasiswa FK-UKM supaya dapat
menjaga kesehatan dan kebugaran tubuOOyayang diperlukan untuk meningkatkan
prestasi belajar.
1.5. Metode Penelitian
Penelitian ini bersifat prospektif eksperimental sungguhan, memakai
rancangan percobaan acak lengkap ( RAL),
bersifat komparatif
Data yang di ukur pada tes ergometer sepeda Astrand yaitu beban (watt),
denyut nadi/menit,
berat badan (Kg),
umur (too),
dan V02
maks dalam
rnl02/Kg BB/Menit. Sedangkan data yang diukur pada tes bangku Harvard yaitu
lamanya naik turon bangku Harvard dalam detik, denyut nadi selama 30 detik dan
skor kebugaran
Analisis data memakai statistik deskriptif dan
linier sederhana.
statistik regresl korelasi
3
1.6. Lokasi dan Waktu
Lokasi Penelitian
.
.
.
:
BKOM Jabar jln. Dipati Ukur no. 46 Bandung
8
Rumah Ibu Endang Soeratmo jln. Babakan Jeruk Indah 1 /11 Bandung.
GAP Iantai 3 Laboratorium Komputer UKM Bandung.
Kampus FK-UKM Bandung.
Waktu Penelitian :
.8 Februari sampai Juni 2002.
32
BABV
KESIMPULAN
DAN SARAN
5.1. Kesimpulan
Dari 40 orang mahasiswa didapat hasil kebugaran dengan
.
1. Tes ergometer sepeda Astrand :
6 orang ( 15 % )
: baik
23 orang ( 57,5 % )
: sedang
11 orang ( 27,5 % )
: kurang.
Dengan rata-rata kebugaran adalah sedang.
. Sedangkan
tes bangku Harvard
I orang ( 2,5 % )
: baik
23 orang ( 57,5 %)
: sedang
16 orang ( 40 % )
: kurang.
Dengan rata- rata kebugaran adalah sedang.
2. Tes ergometer sepeda Astrand dan tes bangku Harvard mempunyai
hubungan dengan persamaan garis regresi y = 16,663 + 0,345 x dan
koefisien korelasi r = 0,910 yaitu hubungannya kuat sekali.
5.2. Saran
Untuk mahasiswa FK-UKM bila ingin meningkatkan kebugarannya bisa
dilakukan dengan cara olahraga yang teratur, istirahat yang cukup dan gizi yang
baik, sehingga kebugarannya tetap teIjaga yang diperlukan untuk meningkatkan
prestasi belajarnya.
33
DAFT AR PUST AKA
Brooks,
G.A., and T. D. Fahey. 1985.Exereise physiologi.
:Macmillan Publishing Company. 321-337
New york
Fox, E.L., R W . Bower, and M. L. Foss. 1985. The physiology basis of
physical eduealion and alhlelies. 4 th edition. W. B. Saunders college
publishing. 62-679
Ganong, William F. 1998. Buku ajar fisiologi kedo/deran.
:Penerbit buku kedokteran EGC. 597-647
Edisi 17. Jakarta
Guyton A. C, 1994. Buku ajarfisiologi kedo/deran. Edisi 7. Jakarta:
buku kedokteran EGC. 374-386
Penerbit
Hasjim Effendi, 1983. Fisiologi Kerja dan Olahraga serla Peranan Tes Kerja
Unluk Diagnoslik. Bandung: Penerbit Alumni. 21-119
Kuntaraf,
Jonathan
dan Kathlen Kuntaraf.
1992.
Olahraga
kesehalan. Bandung: Percetakan Advent Indonesia. 35-36
sumber