8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
Minum Air Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin
dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam
badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan
berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit
sehari.
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik
lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
Tidur
Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi
Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis
bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
Penjagaan
Kulit
8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam).
Kulit juga perlu bernafas.
Minum Air Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin
dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam
badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan
berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit
sehari.
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik
lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
Tidur
Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi
Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis
bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
Penjagaan
Kulit
8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam).
Kulit juga perlu bernafas.