11. RPP Kelas 7 1 Jalan Cepat

  RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMP IT ………………………..

  Mata Pelajaran : PendidikanJasmani, OlahragadanKesehatan

  Kelas/ Semester :

  VII/ 1 AlokasiWaktu :

  1JP ( 3 X 40 , Satu pertemuan )

  A. KompetensiInti

  KI.3 KI.4 Mencoba, mengolah,

  Memahamidanmenerapkanpenget danmenyajidalamranahkonkr ahuan (faktual, konseptual, et (menggunakan, mengurai, danprosedural) berdasarkan rasa merangkai, memodifikasi, ingintahunyatentangilmupengetah danmembuat) uan, teknologi, seni, danranahabstrak (menulis, budayaterkaitfenomenadankejadia membaca, menghitung, ntampakmata. menggambar, danmengarang) sesuaidengan yang dipelajari di sekolahdansumber lain yang samadalamsudutpandang/ teori.

  B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

  Memahamikonsepgerakspesifikjalan, lari,

  3.1.1 lompat, Menjelaskankonsepge danlempardalamberbagaipermainansederhana rakan Start danatautradisional dalamjalancepat.

  3.1.2 Menjelaskankonsepgerakjal ancepat.

  3.1.3 Menjelaskankonsepge rakmasukigaris finish.

  C. Tujuan Pembelajaran Setelahmengikutipembelajaranini, diharapkanpesertadidikdapat : KI-1 :

  1. MelakukandoasebelumdansesudahmelakukankegiatanJalancepat.

  2. Menunjukkansikapberusahasecaramaksimaldalammelakukangerak

  

Jalancepatdengantetapmeningkatkankemampuandanmenunjukansikaptawakalterhada

phasilakhir.

  3. Menunjukkanperilakubaikdenganmelakukangerak Jalancepatsesuaifungsitubuh.

  KI-2 :

  1. Tidakmelakukangerakan yang dapatmembahayakandirisendiridan orang lain 2. MampusalingmembantutemanbilaadakesulitandalammelakukangerakJalancepat.

  3. Mengikutiperaturan, petunjukatauarahan yang telahdiberikan guru 4. Menunjukkanperilakubahwalawanmerupakantemanbermain.

  KI-3 :

  1. Mendiskusikandanmembuatkesimpulangerakan berbagaimacam start padaJalancepat

  2. Mendiskusikandanmembuatkesimpulangerakanayunan lengan 3. Mendiskusikandanmembuatkesimpulangerakanmemasuki garis finis Jalan cepat. KI-4 :

  1. Mempraktikkanstart pada Jalan cepat

  2. Mempraktikkangerakanayunan lenganJalan cepat Mempraktikkangerakanmemasuki garis finis Jalan cepat D. MateriPembelajaran

  1. MateriMateriPembelajaranReguler JalanCepat:

   Gerakanjalancepat  Memasukigaris finish

  Start

   Lihat buku PJOK halaman 112 -120 Penulis ; Muhajir Penerbit;Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbut 2016

  2. Pembelajaran Remedial Padadasarnyamateripembelajaran remedial adalahmateripembelajaran regular yang disederhanakansehinggalebihmudahdipahamidandilakukan

  3. MateriPembelajaranPengayaan Materipengayaandikembangkandarimateripembelajaran regular denganmeningkatkanfaktorkesulitannya.

  E. Kegiatan Pembelajaran (Discovery Based Learning) Pertemuan 1 KEGIATAN PEMBELAJARAN

  1 Pendahuluan :

  15 . Kegiatanpendahuluan yang harusdilakukanoleh guru antara lain me sebagaiberikut. nit

  Siswadibariskandanmengucapkansalamatauselamatpagikepadasis  wa. Sebelummelakukanpembelajaransebaiknyaseluruhsiswadan guru  berdoadanbersalaman. Tanyakankondisikesehatansiswasecaraumum. 

  Guruharusmemastikanbahwasemuasiswadalamkeadaansehat,

  o

  danbilakedapatansiswamenderitapenyakitkronisharusdiperlak ukansecarakhusus. MenyampaikanKompetensiDasar yang harusdikuasai.  Menjelaskancakupanmateridantujuanpembelajarantentang 4  latihanstart’.jalan cepat, dan cara memasuki garis finish.Menyampaikantehnikpenilaianuntukkompetensi yang harusdikuasai, baikkompetensisikap spiritual denganobservasidalambentukjurnal, kompetensipengetahuandankompetensiketrampilan. Siswa melakukanpemanasan menggunakan permainan tiga  berlian.

  Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dan masing-masing

  o

  kelompok terdiri dari 4 siswa. Tiga siswa bergandengan menjadi 1 dan berperan sebagai berlian dan 1 orang bergerak bebas berperan sebagai pengambil berlian

  2 KegiatanInti :

  90 . Penciptaansituasi (stimulasi) me

  Siswa  nit

  

membacabukudanmengamatigambartentangstart,gerakan jalan

cepat, dan cara masuk finish.Halaman 112 - 120.

  Siswamenerimapertanyaandari guru tentanghal yang

   berkaitandenganlatihanstart,gerakan jalan cepat dan cara masuk

  finish dan sebaliknya

  Siswamencobamelakukanlatihanstart, gerakan jalan cepat dan

   cara masuk finish

  Siswamenerimalembarkerja yang harusdilengkapiselama proses  pembelajaran.

  IdentifikasiMasalah

  Siswamengertitentangdefinisistart, finish.  Siswamengidentifikasiotot-otot yang berperansecara dominan

   pada gerakan jalan cepat.

  Siswamemahamiprosedurmelakukan start,gerakan jalan cepat  dan cara masuk finish.

  (menuliskanhipotesis) Pengumpulan data Penggunaanmetoderesiprokal

  Siswadibagimenjadi 4 kelompok. Tiap-  tiapkelompokmenempatiposmasing-masing.

  Padatiap-tiappossiswadibagilagimenjadi 2 kelompok.  Kelompok

  1 berperansebagaipelakudankelompoksatunyamenjadipengamat. Siswamelakukanlatihanstartdi pos 1, di pos 2  melakukanlatihangerakan jalan , di pos 3 melakukanlatihanmasuk

  garis finish.

  Setelahkelompok 1  selesaisecarabergantiankelompokpengamatmenjadikelompokpela kudansebaliknya.

  Siswamelakukanlatihanstart’gerakan jalan cepat.masuk garis 

  finishdenganmetodesirkuitt training. Setelahmelakukanlatihan di

  pos 1 dilanjutkanmelakukanlatihan di pos 2, dilanjutkanmelakukanlatihan di pos 3 . Masing-masinglatihan di posdibatasi 60 detik.

  Siswamenuliskanhasil yang

   diperolehdarilatihanmengenaipengertian, otot-otot yang berperandominanataufungsisertaproseduruntukmelakukanlatihan

  start.gerakan jalan cepatdan masuk garis finishdengan format yang telahdisiapkan.

  Pengolahan data

  Siswamencermatikembali (mengasosiasi) apa yang  telahdituliskantentangpengertian, otot-otot yang berperandominanataufungsisertaproseduruntukmelakukanlatihans tart.gerakanjalan cepatdan masuk garis finishdibandingkandenganberbagaisumber.

  Siswamelakukangerakan start.gerakan jalan cepat dan masuk  garis finishselama 60 detik.

  Pembuktian

  Siswamelakukanpemeriksaankembalidengancermatuntukmem

   buktikantemuannyadenganhipotesisnya

  MenarikKesimpulan

  Siswamenyimpulantentangpengertian, otot-otot yang  berperandominanataufungsisertaproseduruntukmelakukanlatihan

  start, gerakan jalan cepat dan masuk finish.

  Siswamempresentasikan  (mengkomunikasikan) hasilpembelajarandanlatihan di depankelas

  3 Penutup :

  15

   . Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang berkenaan me

  nit dengan materi pembelajaran yang telah diberikan. (konfirmasi,

  penilaian kognitif)

 Melakukan pelepasandanpendinginan yang dipimpin guru atau

salah satu siswa yang dianggap mampu.

  Menginformasikanmateriminggudepan, berdoa dan bersalaman.

   F. Penilaian (terlampir)

  1. Jenis/teknikpenilaian

  3. Pedomanskoran

G. Media/alat, Bahan, dan Sumber Belajar

1. Media/alat

  b. Cone/pita

  c. Peluit

  d. Stopwatch

  a. Buku siswa: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120)

  b. Buku guru: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120)

  Mengetahui Kepala Sekolah, ............................................. NIP ................................................

  Guru Mata Pelajaran .................................................

  NIP Lampiran 1.

  a. Gambar melakukan start. Gerakan jalan cepat.dan masuk finish

2. SumberBelajar

1. RancanganPenilaian :

  Tes tertulis Penilaian Kinerja

  Diberikan diakhir pembelajaran

  3.3 Memahamikonsep gerakspesifikjalan, lari, lompat,

  1

  Pengetahua n Keterampila n

  No KompetensiDasar TeknikPenilaian Ket. danlempardalamb erbagaipermainan sederhanadanatau tradisional

  2

  ukanakhirpembelajar aninti

  1

  Uraian

  1.Menyebutka n start yang digunakan pd jalan cepat 2.menjelaskan

  ncepat Memasukigarisfini

   Start  Gerakanjala

  JalanCepat:

  3.3 Memahamik onsepgerak spesifikjalan , lari,

  4. PenilaianPengetahuan No . Kompetensi Dasar Materi IndikatorSoa l BentukSoal JmlSo al

  2

  1

  Yang Diamati Sikap

  3. Penilaian Sikap Penilaian Jurnal No Tangg al Nama Peserta Didik

Catatan pendidik

Aspek

   Penilaianprodukdilak

  3

  proses pembelajaran (penilaian proses)

   Dilakukanpadasaat

  Prakti k

  4 4.5 Mempraktikkanlatihanpenin gkatanderajatkebugaranjas mani yang terkaitdengankesehatandan pengukuranhasilnya.

   Jumlahsoal : 5 butir

   Bentuksoalpilihangan da.

   Diberikan di akhirpelajarandenga ndurasi 5 menit.

  Test ertu lis

  Memahamikonsepgerakspe sifikjalan, lari, lompat, danlempardalamberbagaip ermainansederhanadanata utradisional

  Keter ampil an 3 3.3

  TeknikPenilai an Ket. Peng etahu an

  N o KompetensiDasar

  4 2.

  1

  No . Kompetensi Dasar Materi IndikatorSoa l BentukSoal JmlSo al

  lompat, danlempard alamberbag aipermaina nsederhana danatautrad isional

  

sh gerakan

  tangan pada saat melakukan jalan cepat

  3.Menjelaskan n cara memasuki garis finish

  1 Butirsoal: Butirsoal:

  1.Tuliskan start yang digunakan pada jalan cepat

  2.Jelaskan gerakan tangan saat melakukan jalan cepat

3.Tuliskan cara memasuki garis finish pada jalan cepat ContohPedomanPenskoranSoal No. Soa l KunciJawaban Skor

  1

  2 Gerakkan tangan diayun depan belakang ,siku ditekuk

  4

  3

  4

  5 SkorMaksimum Total SkorMaksimum

  5

  1 Start berdiri

  5. PenilaianKeterampilan

  a. PetunjukPenilaian Siswadimintamelakukanaktivititas melakukan start .jalan cepat.dan masuk finish b. Batir SoalKeterampilan (UnjukKerja)

  1) Siswadimintauntukmelakukanstrat.jalan cepat dan masuk finis yang dilakukansecaraperorangandankelompokataudalambentukperlombaand alamwaktu 60 detik.

  IndikatorPenilaian Hasil /

  Sikapa SikapAk Sikappelaksa Presta

  No NamaSiswa NA wal hir naan (1-3) si

  (1-2) (1-2) (1-3)

  1 

  KriteriaPenilaian Sikap awal

   1. Berdiri teggak dengan pandangan kedepan,posisi salah satu kaki didepan SikapPelaksanaan

   1. Angkatbadankeatashinggakeduatanganlurus

  2. Badandan kaki membentukgarislurus

  3. Badanturunkankembalidengancaramembengkokkankeduasiku 4. Badandankedua kaki tetaplurusdantidakmenyentuhlantai. Cara menilai : Nilai 4 apabilamemenuhi 4 kriteria di atas. Nilai 3 apabilamemenuhi 3 kriteria di atas. Nilai 2 apabilamemenuhi 2 kriteria di atas. Nilai 1 apabilamemenuhi 1 kriteria di atas.

   1. Tidurtelungkup, kedua kaki rapatluruskebelakang, ujung kaki bertumpupadalantai

  SikapAkhir

  2. Keduatelapaktangan di samping dada, jari- jaritanganmenghadapkedepandankeduasikuditekuk Cara menilai : Nilai 2 apabilamemenuhi 2 kriteria di atas. Nilai 1 apabilamemenuhi 1 kriteriadiatas

  Hasil / prestasi  Mengukurkemampuansiswadalammelakukanpush-upselama 60 detik

  Cara menilai : Dibuatnormateskemampuanpush-up Nilai 3 = baik (........ s.d ...........) Nilai 2 = sedang (........ s.d ...........) Nilai 1 = kurang (........ s.d ...........)