Prota Promes Umum SD MI\PROMES\PROMES PJOK KLS 3
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 3 SEMESTER I
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (tiga) / 1 (satu)
:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
1.1 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai pola
gerak jalan dan
lari dalam
permainan
sederhana, serta
aturan dan kerja
sama
- Melakukan berbagai
pola gerak kokomotor
dengan tepat
1.2 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai gerak
mengayun,
membungkuk
dan menekuk
dalam permainan
sederhana, serta
aturan, dan kerja
sama
- Melakukan variasi
gerak mendorong
dan menarik
Materi Pokok
AW
Pola gerak
kokomotor
(lanjutan)
8 JP
Pola gerak non
kokomotor
8 JP
- Mengkombinasikan
gerak lari dan lompat
dalam berbagai
kecepatan
- Mengkombinasikan
gerak, jalan, lari dan
lompat
Juli
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar,
menangkap dan
menendang
dengan
koordinasi yang
baik dalam
permainan
sederhana, serta
aturan, dan kerja
sama
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Materi Pokok
Pola gerak
manipulatif
(lanjutan)
AW
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Juli
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
Abdur Rohman
NIP.
NIP.
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (tiga) / 1 (satu)
:
2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada
secara sederhana
serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan
kekuatan, serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang terkandung
didalamnya
Latihan untuk
kekuatan otot
8 JP
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan secara
sederhana serta
nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya
tahan dan
keseimbangan serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang terkandung
didlamnya
Latihan dasar
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai dasar,
serta nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian
- Melakukan berbagai
latihan ketangkasan
sederhana di lantai
didasari pengetahuan
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
Latihan tanpa
alat
8 JP
3.2 Mempraktikkan
gerak kombinasi
senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian
-
Senam
ketangkasan
sederhana
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER :
Standar Kompetensi :
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
4.1 Mempraktikkan
gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik
sederhana
tanpa musik,
serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan gerak ritmik
sederhana didasari
pengetahuan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
Menirukan
gerak binatang
8 JP
4.2 Mempraktikkan
gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik
sederhana
beregu tanpa
atau dengan
iringan musik,
serta nilai
percaya diri,
disiplin dan
kerja sama
- Pantomin
Uji Kompetensi
8 JP
- SKJ
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Juli
Kompetens
i Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
5.1
Menjaga
kebersih
an
pakaian
- Melakukan mencuci
pakaian dan melipat
pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan
melipat pakaian
8 JP
5.2
Mengen
al
kebutuh
an tidur
dan
istirahat
- Mengerti manfaat
istirahat dan tidur
dengan baik
Melakukan istirahat
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Diri sendiri
Materi Pokok
1
1.1 Mempraktikkan
kombinasi berbagai pola
gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana,
serta aturan dan kerja
sama
- Melakukan
berbagai pola gerak
kokomotor dengan
tepat
2
Keluarga
3
4
5
Lingkungan
6
7
8
9
Kegemaran
10
11
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
Pola gerak
kokomotor
(lanjutan)
Mengetahui,
………………………,
20…….
Kepala Sekolah SD/MI
Guru Kelas / Guru MP
- Mengkombinasikan
gerak lari dan
lompat dalam
berbagai kecepatan
- Mengkombinasikan gerak, jalan,
lari dan lompat
Agus Suhartono Putra,
M.Pd
Abdur Rohman
NIP.
NIP.
1.2 Mempraktikkan
kombinasi berbagai gerak
mengayun, membungkuk
dan menekuk dalam
permainan sederhana,
serta aturan, dan kerja
sama
- Melakukan variasi
gerak mendorong
dan menarik
Pola gerak
non kokomotor
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang dengan
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta aturan,
dan kerja sama
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak
manipulatif
(lanjutan)
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
Diri sendiri
Materi Pokok
1
2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada
secara sederhana
serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan
kekuatan, serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang
terkandung
didalamnya
Latihan untuk
kekuatan otot
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara
sederhana serta nilai
disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya
tahan dan
keseimbangan serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang
terkandung
didalamnya
Latihan dasar
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Diri sendiri
Kompetensi Dasar
Indikator
Keluarga
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam
bentuk senam lantai
dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
- Melakukan berbagai
latihan ketangkasan
sederhana di lantai
didasari pengetahuan
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
Latihan tanpa
alat
3.2 Mempraktikkan gerak
kombinasi senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
-
Senam
ketangkasan
sederhana
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Diri sendiri
Kompetensi Dasar
Indikator
- Melakukan gerak ritmik
sederhana didasari
pengetahuan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
4.2 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana
beregu tanpa atau dengan
iringan musik, serta nilai
percaya diri, disiplin dan
kerja sama
- Pantomin
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
4.1 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana
tanpa musik, serta nilai
percaya diri dan disiplin
Keluarga
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Menirukan gerak
binatang
- SKJ
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Diri sendiri
Kompetensi
Dasar
Indikator
5.1 Menjaga
kebersiha
n pakaian
- Melakukan mencuci
pakaian dan melipat
pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan
melipat pakaian
5.2
Mengenal
kebutuhan
tidur dan
istirahat
- Mengerti manfaat
istirahat dan tidur
dengan baik
Melakukan istirahat
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Keluarga
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 3 SEMESTER II
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan atau
diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasi
kan unsur gerak
lokomotor
dalam berbagai
variasi dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak dasar
lokomotor
3 JP
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun lengan
dan meliukkan badan
dengan koordinasi
gerak yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasi
kan unsur gerak
non lokomotor
dalam berbagai
variasi dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
- Melakukan
keterampilan
gerak
manipulatif
dengan
koordinasi yang
baik
Materi Pokok
AW
Dasar-dasar
permainan bola
besar
3 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (Tiga) / 2 (dua)
:
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan lompatan
dengan berbagai
variasi
Senam
ketangkasan
3 JP
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
Latihan
keseimbangan
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
- Melakukan gerakan
duduk selunjur
mencium lutut
- Melakukan gerakan
sikap kapal terbang
- Melakukan jalan jinjit
diatas garis
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai
disiplin
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
AW
Ketangkasan
tanpa alat
3 JP
Ketangkasan
dengan alat
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak
kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
9.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam gerak
ritmik diorientasikan
pada arah, ruang, dan
waktu secara individual
dengan atau tanpa
menggunakan musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak
lokomotor
3 JP
9.2 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam
aktivitas ritmik yang
berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin dan
kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan
irama
3 JP
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan
kaki
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan
menginjak air
10.2 Mempraktikkan cara
bernapas renang
gaya dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda
di dasar kolam
10.3 Mengkom-binasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
gerakan meluncur
di air
Materi Pokok
AW
Gerak dasar
renang
3 JP
Cara latihan
pemanasan di
air
3 JP
Kombinasi
gerak tungkai
dengan lengan
3 JP
- Mempraktekkan
masuk ke dalam
kolam
- Mempraktekkan
menyelam di air
- Mempraktekkan
menyelami
berpegangan
tangan teman
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam mengikuti
jejak dan nilai
disiplin, kerjasama,
memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak lokomotor
11.2 Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di
lingkungan sekolah
- Membuat denah jalan
yang dilalui di
perkampungan
Materi Pokok
AW
Mengenal
lingkungan
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
6 JP
11.3 Mempraktikkan
penjagaan
keselamatan diri
dan orang lain
selama melakukan
aktivitas di
lingkungan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
………………………, 20…….
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kepala Sekolah SD/MI
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Januari
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
AW
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
Penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
1
Jasmani
(Tiga)
/
berbagai
dalam
nilai-nilai
Temp.
Umum
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasika
n unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak
dasar lokomotor
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasika
n unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak
dasar non
lokomotor
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
- Melakukan
keterampilan
gerak manipulatif
dengan koordinasi
yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATA
PELAJARAN
:
Pendidikan
Olahraga dan
Kesehatan
KELAS
/
SEMESTER
:
III
2 (dua)
Standar
Kompetensi
:
6.
Mempraktikkan
gerak
dasar
permainan
sederhana dan
yang
terkandung
di
dalamnya
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi :
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
7.1.Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
7.2.Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Senam
ketangkasan
- Melakukan
gerakan duduk
selunjur mencium
lutut
Latihan keseimbangan
- Melakukan
gerakan sikap
kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai
disiplin
- Melakukan lompatan
ke depan
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Ketangkasan
tanpa alat
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak
kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
9.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan pola gerak
lokomotor dan non
lokomotor dalam
gerak individu
Pola gerak
lokomotor
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktivitas
ritmik yang
berorientasi pada
arah, ruang dan
waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerjasama
- Melakukan rangkaian
keterampilan gerak
senam irama beregu
Ritmik dengan
irama
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan kaki
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan menginjak
air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan gerakan
meluncur di air
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Gerak dasar
renang
- Mempraktekkan masuk
ke dalam kolam
- Mempraktekkan
menyelami di air
Cara latihan
pemanasan di
air
- Mempraktekkan
menyelam berpegangan
tangan teman
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Kombinasi
gerak tungkai
dengan
lengan
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam
mengikuti jejak dan nilai
disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor
keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak
lokomotor
11.2 Mempraktikkan
pemilihan tempat yang
aman untuk bermain di
lingkungan sekolah
- Membuat denah
jalan yang dilalui di
perkampungan
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Mengenal
lingkungan
11.3 Mempraktikkan
penjagaan keselamatan
diri dan orang lain
selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan
nilai kebersihan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 3 SEMESTER I
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (tiga) / 1 (satu)
:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
1.1 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai pola
gerak jalan dan
lari dalam
permainan
sederhana, serta
aturan dan kerja
sama
- Melakukan berbagai
pola gerak kokomotor
dengan tepat
1.2 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai gerak
mengayun,
membungkuk
dan menekuk
dalam permainan
sederhana, serta
aturan, dan kerja
sama
- Melakukan variasi
gerak mendorong
dan menarik
Materi Pokok
AW
Pola gerak
kokomotor
(lanjutan)
8 JP
Pola gerak non
kokomotor
8 JP
- Mengkombinasikan
gerak lari dan lompat
dalam berbagai
kecepatan
- Mengkombinasikan
gerak, jalan, lari dan
lompat
Juli
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar,
menangkap dan
menendang
dengan
koordinasi yang
baik dalam
permainan
sederhana, serta
aturan, dan kerja
sama
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Materi Pokok
Pola gerak
manipulatif
(lanjutan)
AW
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Juli
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
Abdur Rohman
NIP.
NIP.
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (tiga) / 1 (satu)
:
2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada
secara sederhana
serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan
kekuatan, serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang terkandung
didalamnya
Latihan untuk
kekuatan otot
8 JP
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan secara
sederhana serta
nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya
tahan dan
keseimbangan serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang terkandung
didlamnya
Latihan dasar
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai dasar,
serta nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian
- Melakukan berbagai
latihan ketangkasan
sederhana di lantai
didasari pengetahuan
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
Latihan tanpa
alat
8 JP
3.2 Mempraktikkan
gerak kombinasi
senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian
-
Senam
ketangkasan
sederhana
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER :
Standar Kompetensi :
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
4.1 Mempraktikkan
gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik
sederhana
tanpa musik,
serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan gerak ritmik
sederhana didasari
pengetahuan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
Menirukan
gerak binatang
8 JP
4.2 Mempraktikkan
gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik
sederhana
beregu tanpa
atau dengan
iringan musik,
serta nilai
percaya diri,
disiplin dan
kerja sama
- Pantomin
Uji Kompetensi
8 JP
- SKJ
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
Juli
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Juli
Kompetens
i Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
5.1
Menjaga
kebersih
an
pakaian
- Melakukan mencuci
pakaian dan melipat
pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan
melipat pakaian
8 JP
5.2
Mengen
al
kebutuh
an tidur
dan
istirahat
- Mengerti manfaat
istirahat dan tidur
dengan baik
Melakukan istirahat
8 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
3
4
Agustus
5
1
2
3
4
September
5
1
2
3
4
Oktober
5
1
2
3
4
Nopember
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
1
2
3
4
Desember
5
1
2
3
4
5
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Diri sendiri
Materi Pokok
1
1.1 Mempraktikkan
kombinasi berbagai pola
gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana,
serta aturan dan kerja
sama
- Melakukan
berbagai pola gerak
kokomotor dengan
tepat
2
Keluarga
3
4
5
Lingkungan
6
7
8
9
Kegemaran
10
11
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
Pola gerak
kokomotor
(lanjutan)
Mengetahui,
………………………,
20…….
Kepala Sekolah SD/MI
Guru Kelas / Guru MP
- Mengkombinasikan
gerak lari dan
lompat dalam
berbagai kecepatan
- Mengkombinasikan gerak, jalan,
lari dan lompat
Agus Suhartono Putra,
M.Pd
Abdur Rohman
NIP.
NIP.
1.2 Mempraktikkan
kombinasi berbagai gerak
mengayun, membungkuk
dan menekuk dalam
permainan sederhana,
serta aturan, dan kerja
sama
- Melakukan variasi
gerak mendorong
dan menarik
Pola gerak
non kokomotor
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang dengan
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta aturan,
dan kerja sama
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak
manipulatif
(lanjutan)
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
Diri sendiri
Materi Pokok
1
2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada
secara sederhana
serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan
kekuatan, serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang
terkandung
didalamnya
Latihan untuk
kekuatan otot
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara
sederhana serta nilai
disiplin
- Melakukan berbagai
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya
tahan dan
keseimbangan serta
memiliki
pengetahuan dan
nilai yang
terkandung
didalamnya
Latihan dasar
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Diri sendiri
Kompetensi Dasar
Indikator
Keluarga
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam
bentuk senam lantai
dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
- Melakukan berbagai
latihan ketangkasan
sederhana di lantai
didasari pengetahuan
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
Latihan tanpa
alat
3.2 Mempraktikkan gerak
kombinasi senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
-
Senam
ketangkasan
sederhana
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Diri sendiri
Kompetensi Dasar
Indikator
- Melakukan gerak ritmik
sederhana didasari
pengetahuan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
4.2 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana
beregu tanpa atau dengan
iringan musik, serta nilai
percaya diri, disiplin dan
kerja sama
- Pantomin
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
4.1 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana
tanpa musik, serta nilai
percaya diri dan disiplin
Keluarga
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Menirukan gerak
binatang
- SKJ
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (tiga) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Diri sendiri
Kompetensi
Dasar
Indikator
5.1 Menjaga
kebersiha
n pakaian
- Melakukan mencuci
pakaian dan melipat
pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan
melipat pakaian
5.2
Mengenal
kebutuhan
tidur dan
istirahat
- Mengerti manfaat
istirahat dan tidur
dengan baik
Melakukan istirahat
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Kegemaran
Lingkungan
Materi Pokok
1
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Keluarga
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 3 SEMESTER II
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan atau
diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasi
kan unsur gerak
lokomotor
dalam berbagai
variasi dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak dasar
lokomotor
3 JP
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun lengan
dan meliukkan badan
dengan koordinasi
gerak yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasi
kan unsur gerak
non lokomotor
dalam berbagai
variasi dengan
koordinasi yang
baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
- Melakukan
keterampilan
gerak
manipulatif
dengan
koordinasi yang
baik
Materi Pokok
AW
Dasar-dasar
permainan bola
besar
3 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (Tiga) / 2 (dua)
:
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan lompatan
dengan berbagai
variasi
Senam
ketangkasan
3 JP
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
Latihan
keseimbangan
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
- Melakukan gerakan
duduk selunjur
mencium lutut
- Melakukan gerakan
sikap kapal terbang
- Melakukan jalan jinjit
diatas garis
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai
disiplin
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
AW
Ketangkasan
tanpa alat
3 JP
Ketangkasan
dengan alat
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak
kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
9.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam gerak
ritmik diorientasikan
pada arah, ruang, dan
waktu secara individual
dengan atau tanpa
menggunakan musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak
lokomotor
3 JP
9.2 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam
aktivitas ritmik yang
berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin dan
kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan
irama
3 JP
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan
kaki
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan
menginjak air
10.2 Mempraktikkan cara
bernapas renang
gaya dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda
di dasar kolam
10.3 Mengkom-binasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
gerakan meluncur
di air
Materi Pokok
AW
Gerak dasar
renang
3 JP
Cara latihan
pemanasan di
air
3 JP
Kombinasi
gerak tungkai
dengan lengan
3 JP
- Mempraktekkan
masuk ke dalam
kolam
- Mempraktekkan
menyelam di air
- Mempraktekkan
menyelami
berpegangan
tangan teman
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Januari
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Januari
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam mengikuti
jejak dan nilai
disiplin, kerjasama,
memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak lokomotor
11.2 Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di
lingkungan sekolah
- Membuat denah jalan
yang dilalui di
perkampungan
Materi Pokok
AW
Mengenal
lingkungan
3 JP
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
6 JP
11.3 Mempraktikkan
penjagaan
keselamatan diri
dan orang lain
selama melakukan
aktivitas di
lingkungan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
………………………, 20…….
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
Kepala Sekolah SD/MI
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Januari
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
AW
3
4
5
Pebruari
1
2
3
4
Maret
5
1
2
3
April
4
5
1
2
3
Mei
4
5
Penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
1
2
3
Juni
4
5
1
2
3
4
5
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
1
Jasmani
(Tiga)
/
berbagai
dalam
nilai-nilai
Temp.
Umum
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasika
n unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak
dasar lokomotor
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasika
n unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak
dasar non
lokomotor
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
- Melakukan
keterampilan
gerak manipulatif
dengan koordinasi
yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATA
PELAJARAN
:
Pendidikan
Olahraga dan
Kesehatan
KELAS
/
SEMESTER
:
III
2 (dua)
Standar
Kompetensi
:
6.
Mempraktikkan
gerak
dasar
permainan
sederhana dan
yang
terkandung
di
dalamnya
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN :
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi :
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
:
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
7.1.Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
7.2.Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Senam
ketangkasan
- Melakukan
gerakan duduk
selunjur mencium
lutut
Latihan keseimbangan
- Melakukan
gerakan sikap
kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai
disiplin
- Melakukan lompatan
ke depan
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Ketangkasan
tanpa alat
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak
kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
9.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan pola gerak
lokomotor dan non
lokomotor dalam
gerak individu
Pola gerak
lokomotor
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktivitas
ritmik yang
berorientasi pada
arah, ruang dan
waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerjasama
- Melakukan rangkaian
keterampilan gerak
senam irama beregu
Ritmik dengan
irama
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan kaki
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan menginjak
air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan gerakan
meluncur di air
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Gerak dasar
renang
- Mempraktekkan masuk
ke dalam kolam
- Mempraktekkan
menyelami di air
Cara latihan
pemanasan di
air
- Mempraktekkan
menyelam berpegangan
tangan teman
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Kombinasi
gerak tungkai
dengan
lengan
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam
mengikuti jejak dan nilai
disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor
keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak
lokomotor
11.2 Mempraktikkan
pemilihan tempat yang
aman untuk bermain di
lingkungan sekolah
- Membuat denah
jalan yang dilalui di
perkampungan
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Mengenal
lingkungan
11.3 Mempraktikkan
penjagaan keselamatan
diri dan orang lain
selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan
nilai kebersihan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
1
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
2
Komunikasi
Peristiwa Alam
3
5
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
Penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
Agus Suhartono Putra, M.Pd
NIP.
Abdur Rohman
NIP.
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16