MENGURANGI KECEMASAN SISWA AKIBAT PERUBAHAN FISIK PADA MASA PUBERTAS DENGAN MENGGUNAKAN RELAKSASI DAN KONSELING INDIVIDUAL DI SMP PAHLAWAN MEDAN T.A 2014/2015.
MENGURANGI KECEMASAN SISWA AKIBAT PERUBAHAN FISIK
PADA MASA PUBERTAS DENGAN MENGGUNAKAN
RELAKSASI DAN KONSELING INDIVIDUAL
KELAS VIII SMP PAHLAWAN
MEDAN T.A. 2014/2015
SKRIPSI
Oleh,
PAUJI PANE
1101151018
PSIKOLOGI PENDIDIKAN DAN BIMBINGAN
FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2014
KATA PENGANTAR
Segala puji hanya bagi Allah, Tuhan semesta alam. Segala curahan rahmat dan
nikmat-Nya yang tidak bisa dihitung membuat diri ini tampil selalu lemah di hadapan-Nya
dan hanya bisa bermohon kepada-Nya dan tidak kepada yang lain. Maka selayaknyalah
ungkapan ‘Alhamdulillah’ diucapkan atas selesainya Skripsi ini. Tak lupa juga shalawat dan
salam kepada Baginda Rasulullah SAW.
Pubertas menjadikan seorang anak tiba-tiba memiliki kemampuan untuk berreproduksi. Pada masa pubertas, hormon seseorang menjadi aktif. Pertumbuhan secara cepat
dari hormon-hormon tersebut di atas merubah sistem biologis seorang anak. Anak perempuan
akan mendapat menstruasi, tumbuhnya bulu di ketiak, pembesaran buah dada, dan lain
sebagainya sebagai pertanda bahwa sistem reproduksinya sudah aktif. Bentuk fisik anak-anak
akan berubah secara cepat sejak awal pubertas dan akan membawanya pada dunia remaja.
Disamping itu, perubahan fisik tersebut akan mempengaruhi keadaan psikis, kognitif dan
sosial anak. Anak laki-laki akan mengalami perubahan suara, tumbuh bulu disekitar bawah
pusar, dll. Ketidaknyamanan pada tubuh yang dirasakannya, dan ketidak pahaman anak
dalam menghadapi perubahan tersebut akan menimbulkan perilaku-perilaku baru seperti
menjadi mudah marah, melawan, bingung, cemas, berperilaku yang beresiko dsb.
Kecemasan ini muncul karena perubahan fisik yang sedang dialami akan berpengaruh
pada bentuk fisik pada masa dewasa nanti. Untuk mengurangi kecemasan yang dialami anak
pada masa pubertas ini dapat dilakukan konseling individual dengan tehnik relaksasi. Dengan
adanya pemberian relaksasi yang baik, tentu saja kecemasan akan perubahan fisik yang
kemungkinan dihadapi oleh anak dalam proses perkembangannya di masa pubertas akan
semakin mengecil dan berkurang.
Peneliti mengangkat judul ini karena peneliti merasa peduli dengan perkembangan
yang dihadapi oleh anak remaja pada masa pubertas. Peneliti menyadari Skripsi ini masih
sangat menyadari banyaknya kekurangan dalam proposal ini, untuk itu peneliti senantiasa
mengharapkan kritikan yang konstruktif guna perbaikan ke depan. Tak lupa juga peneliti
mengucapkan terima kasih ke semua pihak yang telah banyak membantu peneliti hingga
Skripsi ini terselesaikan.
Dalam penulisan skripsi ini, penulis tidak terlepas dari hambatan-hambatan dan
banyak kesulitan dalam menyelesaikannya. Namun, dengan usaha dan kerja keras yang
maksimal dan bantuan dari semua pihak, akhirnya skripsi ini dapat terselesaikan juga. Pada
kesempatan ini penulis ingin mengucapkan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah
membantu dalam menyelesaikan skripsi ini, antara lain:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor UNIMED
2. Bapak Drs. Nasrun, MS, Selaku Dekan FIP, Bapak Prof. Dr. Yusnadi,MS Selaku
Pembantu Dekan 1, Pembantu dekan II, dan Pembantu dekan III Fakultas Ilmu
Pendidikan Universitas Negeri Medan.
3. Bapak Prof. Dr. Abdul Munir, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Psikologi Pendidikan dan
Bimbingan Universitas Negeri Medan, serta Sekretaris Jurusan Ibu Dra. Nurarjani,
M.Pd.
4. Ibu Prof. Dr. Sri MilfaYetty, M.S.,Kons.,S.Psi Selaku Dosen Pembimbing Skripsi,
Dosen Pembimbing Akademik Ibu Dra. Nuraini A yang telah banyak memberikan
bimbingan dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Dosen – dosen Penguji yang telah memberikan masukan yang sangat membangun
dalam skripsi ini yaitu Bapak Drs. Nasrun, M.S, Ibu Dra. Nurarjani M.Pd, serta Ibu
Dra. Nurmaniah M.Pd.
6. Bapak dan Ibu Dosen Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan yang telah
banyak memberikan ilmu, bimbingan, dukungan dan saran serta motivasi kepada
penulis selama berada di dalam maupun di luar perkuliahan.
7. Seluruh Staff dan pegawai fakultas Ilmu Pendidikan, pegawai perpustakaan
Universitas Negeri Medan atas kerjasama dan bantuan kepada penulis terutama dalam
urusan surat-menyurat.
8. Bapak Kepala Sekolah SMP Pahlawan Medan, guru- guru serta pegawai
SMPPahlawan Medan serta siswa/i SMP Pahlawan Medan khusus kelas VIII9 yang
telah membantu penulis dalam pengisian angket.
9. Teristimewa untuk kedua orang tuaku tercinta, Ayahanda Rusman Pane dan Ibunda
Tiromin Siregar. Karena engkau lah ananda bisa berdiri tegak hingga hari ini,
menyelesaikan studi ini dengan tepat waktu. Tanpa ayah dan bunda mungkin ananda
tak kan bisa menjadi seperti sekarang ini. Terima kasih yang tak terhingga ayahanda
dan ibunda tercintaku atas semua perjuangan, dukungan, motivasi serta do’a yang tak
henti-henti kalian panjatkan untuk ananda. Semoga ALLAH senantiasa memberikan
Rahmat kepada ayah dan ibu, serta memberikan kesempatan untuk ananda untuk bisa
membanggakan kalian. Amiin.
10. Terima kasih juga untuk abang tercinta, Muksin Alatas Pane dan kakak tercinta Ummi
Kalsum Pane, Jusrina Pane, Masriani Pane, adik Tersayang Nuzul Sawih Pane,
Winda Sari Pane, serta segenap keluarga besar Rusman Pane tanpe terkecuali.
11. Kepada Sahabat-Sahabatku tersayang yang begitu luar biasa Kelas BK Reguler B
2010, dan yang terkhusus abangda Sugeng Budiono S.sos.I, Abdi Kurniawan S.Pd,
Nita Sari S.Pd, Nur ini Rangkuti S.Pd, Latifah Aini Lubis S.Pd nya segara menyusul
yaa,,,. Tak lupa juga ucapan terimakasih untuk Isnani Ramadani S.Pd, Ryan Ayu
S.pd. Terimakasih atas segalanya kebaikan, jasa, dukungan semuanya yang kalian
berikan pada penulis selama proses perkuliahan maupun hingga skripsi ini
terselesaikan,terima kasih banyak, tiada teman sebaik kalian.
12. Tak lupa pula terima kasih untuk rekan-rekan seperjuangan mahasiswa BK UNIMED
2010 baik itu Reguler A, B, C maupun Ekstensi yang tidak bisa penulis sebutkan satu
persatu.
13. Juga untuk teman-teman PPLT 2013 SMP Negeri 3 Kisaran
14. Terimakasih juga untuk seluruh pihak yang tak tersebut namanya
memberi semangat, bantuan dan dukungan pada penulis.
yang selalu
Akhir kata, penulis mengucapkan terima kasih banyak kepada semua yang telah
membantu. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi para pembaca terutama dalam dunia
pendidikan pada umumnya, khususnya dalam bidang Bimbingan dan Konseling
Akhirnya peneliti hanya bisa berdoa semoga langkah peneliti ini mendapat keridhoan
serta kemudahan dari Allah dan dapat bermanfaat bagi semua pihak.
Medan, September 2014
Pauji Pane
Nim. 1101151018
ABSTRAK
Pauji Pane. 1101151018. Mengurangi Kecemasan Siswa Akibat Perubahan Fisik Pada
Masa Pubertas dengan Menggunakan Relaksasi dan Konseling Individual Di
SMP Pahlawan Medan T.A 2014/2015.
Masalah dalam penelitian ini adalah apakah pemberian Relaksasi dan layanan
konseling individual dapat mengurangi kecemasan akibat perubahan fisik pada masa pubertas
siswa kelas VIII SMP Pahlawan Medan T.A 2014-2015. Untuk memperoleh data dalam
penelitian ini, peneliti melakukan pengumpulan data melalui observasi dan angketTujuan dari
penelitian ini adalah untuk mengurangi kecemasan siswa akibat perubahan fisik pada masa
pubertas dengan menggunakan relaksasi dan konseling individual pada siswa kelas VIII SMP
Pahlawan Medan Tahun Ajaran 2014/2015. Jenis penelitian ini adalah Penelitian Tindakan
Bimbingan Konseling (PTBK) yang terdiri dari 2 siklus, siklus I dan siklus II masing-masing
memiliki 1 kali pertemuan. Pada siklus I peneliti melakukan penilaian segera (laiseg) dan
pada setiap siklus peneliti menyebarkan angket.
Berdasarkan hasil analisis angket sebelum diberikan tindakan, diperoleh 5 orang
siswa yang memiliki kecemasan paling tinggi di kelas VIII-9. Dari hasil analisis data pada
siklus I setelah diberikan tindakan diperoleh 2 orang siswa yang mengalami penurunan
kecemasan akibat perubahan fisik di masa pubertas sehingga persentase keberhasilan menjadi
40%, hal ini dilihat dari hasil analisis angket dan laiseg. Pada siklus II terjadi peningkatan
yang signifikan pada penurunan kecemasan siswa yaitu 80% karena diperoleh 4 orang siswa
yang mengalami penurunan kecemasan. Walaupun masih ada 1 orang siswa (20%) yang
dikategorikan ‘sedang’, namun tingkat keberhasilan layanan sudah memenuhi target yakni
75%.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kecemasan siswa akibat perubahan fisik
pada masa pubertas dapat dikurangi dengan menggunakan relaksasi dan konseling individual
di SMP Pahlawan Medan Tahun Ajaran 2014/2015. Sebaiknya layanan konseling individual
dan relaksasi ini digunakan oleh guru bk yang ada di SMP Pahlawan Medan agar dapat
mengurangi kecemasan siswa akibat perubahan fisik pada masa pubertas di sekolah.
Kata kunci: kecemasan, akibat perubahan fisik, relaksasi
DAFTAR ISI
Hal
Abstrak ................................................................................................... i
Kata Pengantar ..................................................................................... ii
Daftar Isi ................................................................................................ vi
Daftar Tabel .......................................................................................... viii
Daftar Gambar ...................................................................................... ix
Daftar Diagram ..................................................................................... x
Daftar Lampiran ................................................................................... xi
BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1
1.1. Latar Belakang ........................................................................ 1
1.2. Identifikasi Masalah ................................................................ 4
1.3. Batasan Masalah ..................................................................... 5
1.4. Rumusan Masalah ................................................................... 5
1.5. Tujuan Penelitian .................................................................... 5
1.6. Manfaat Penelitian .................................................................. 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA .......................................................... 7
2.1. Kerangka Teoritis .................................................................... 7
2.1.1. Kecemasan Anak Pada Masa Pubertas
Menghadapi Perubahan Fisik .......................................... 7
2.1.1.1 Pengertian Kecemasan Anak Pada Masa Pubertas
Menghadapi Perubahan Fisik ........................................ 7
2.1.1.2 Faktor-faktor yang Menghadapi Kecemasan Anak
Pada Masa Pubertas Menghadapi Perubahan Fisik ...... 12
2.1.1.3 Gejala-Gejala Kecemasan ............................................. 13
2.1.2. Konseling Individual Teknik Relaksasi ............................. 14
2.1.2.1. Pengertian Konseling Individual .................................. 14
2.1.2.2. Tujuan Konseling Individu .......................................... 15
2.1.2.3. Tahapan-Tahapan Dalam Konseling Individual .......... 16
2.1.2.4. Asas-Asas dalam Konseling Individual ....................... 20
2.1.2.5. Pengertian Relaksasi .................................................... 24
2.1.2.6. Jenis Relaksasi .............................................................. 25
2.1.2.7. Langkah-langkah Relaksasi (Otot) .............................. 27
2.2. Kerangka Berpikir .................................................................... 28
2.3. Hipotesis Tindakan ................................................................. 29
BAB III METODE PENELITIAN ...................................................... 30
3.1. Jenis Penelitian ........................................................................ 31
3.2. Subjek dan Objek Penelitian ................................................... 31
3.3. Operasionalisasi Variabel Penelitian ...................................... 31
3.4. Desain Penelitian .................................................................... 31
3.5. Prosedur Penelitian ................................................................. 33
3.6. Alat Pengumpulan Data ........................................................... 37
3.7. Teknik Analisis Data................................................................ 39
3.8. Lokasi dan Waktu Penelitian ................................................... 40
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ............................................... 42
4.1 Gambaran Umum Lokasi Penelitian ........................................ 42
4.2 Hasil Penelitian ......................................................................... 43
4.2.1 Permasalahan ................................................................... 43
4.2.2 Hasil Penelitian Tindakan Siklus I ................................... 46
4.2.3 Hasil Penelitian Tindakan Siklus II .................................. 52
4.3 Pembahasan Penelitian.............................................................. 58
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ............................................ 61
5.1. Kesimpulan ............................................................................. 61
5.2. Saran ....................................................................................... 61
Daftar Pustaka ......................................................................................... 63
Lampiran-lampiran ................................................................................. 64
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1. Kisi-Kisi Angket Kecemasan .............................................. 38
Tabel 3.2. Penilaian Angket .................................................................. 38
Tabel 3.3. Jadwal Rencana Penelitian .................................................. 41
Tabel 4.1. Kondisi Kecemasan Siswa Sebelum Dilakukan Konseling
Individual ............................................................................. 44
Tabel 4.2. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siswa Yang Akan
Diberikan layanan Sebelum Dilakukan Konseling
Individual.............................................................................. 45
Tabel 4.3. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siklus I ......................... 49
Tabel 4.4. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siklus II ........................ 55
Tabel 4.5. Hasil Angket Penurunan Kecemasan Siswa ........................ 58
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1. Siklus Penelitian Tindakan Bimbingan Konseling ......... 32
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 4.1. Penurunan Kecemasan Siswa Siklus I ........................... 50
Diagram 4.2. Penurunan Kecemasan Siswa Siklus II ........................... 56
Diagram 4.3 Penurunan Kecemasan Siswa .......................................... 58
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Rencana Pelaksanaan Layanan BK (RPLBK) ................. 64
Lampiran 2. Daftar Hadir Peserta ........................................................ 69
Lampiran 3. Angket Kecemasan ........................................................... 71
Lampiran 4. LAISEG ............................................................................ 73
Lampiran 5. Profil Kegiatan Konseling Individual............................... 78
Lampiran 6. Galeri Foto ........................................................................ 119
DAFTAR PUSTAKA
Agustiani, H. 2006. Psikologi Perkembangan : Pendekatan Ekologi Kaitannya dengan
Konsep Diri dan Penyesuaian Diri pada Remaja. Bandung : Rafika Aditama
Ahmadi, A. Sholeh, M. 2005. Psikologi Perkembangan : Untuk Fakultas Tarbiyah IKIP
SGPLB Serta Para Pendidik. Jakarta : Rineka Cipta
Atkinson, R. L., Atkinson, R. C., Hilgard, E. R. 1991. Pengantar Psikologi : Jilid 2. Alih
Bahasa : Taufik N. & barhana, R. Jakarta : Erlangga
Buclew, J. 1980. Paradigme For Psychopatology Contribution to East Historis Analysis.
New York : Leppenest Company
Davidoff, L. 1991. Psikologi Suatu Pengantar : Jilid 2. Alih BAhasa : Drs. Marijuniati.
Jakarta : Erlangga
Dewi, Rosmala. 2010. Penelitian Tindakan (Desain Emperikal dan PTK). Medan: Pasca
Sarjana Unimed.
Geldard, K.,Geldard, D.2011. Konseling Remaja. Jakarta : Pustaka Pelajar.
Navis, AA. 2013. Hypno Teaching. Depok, Sleman, Jogjakarta. Ar-Ruzz Media.
Sugiyono. 2006. Statistik Untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta.
http://duniakitaind.blogspot.com/2013/01/apa-relaksasi-itu.html).
(http://lutfifauzan.wordpress.com/2009/12/29/teknik-konseling-individu
relaksasi/).
-
PADA MASA PUBERTAS DENGAN MENGGUNAKAN
RELAKSASI DAN KONSELING INDIVIDUAL
KELAS VIII SMP PAHLAWAN
MEDAN T.A. 2014/2015
SKRIPSI
Oleh,
PAUJI PANE
1101151018
PSIKOLOGI PENDIDIKAN DAN BIMBINGAN
FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2014
KATA PENGANTAR
Segala puji hanya bagi Allah, Tuhan semesta alam. Segala curahan rahmat dan
nikmat-Nya yang tidak bisa dihitung membuat diri ini tampil selalu lemah di hadapan-Nya
dan hanya bisa bermohon kepada-Nya dan tidak kepada yang lain. Maka selayaknyalah
ungkapan ‘Alhamdulillah’ diucapkan atas selesainya Skripsi ini. Tak lupa juga shalawat dan
salam kepada Baginda Rasulullah SAW.
Pubertas menjadikan seorang anak tiba-tiba memiliki kemampuan untuk berreproduksi. Pada masa pubertas, hormon seseorang menjadi aktif. Pertumbuhan secara cepat
dari hormon-hormon tersebut di atas merubah sistem biologis seorang anak. Anak perempuan
akan mendapat menstruasi, tumbuhnya bulu di ketiak, pembesaran buah dada, dan lain
sebagainya sebagai pertanda bahwa sistem reproduksinya sudah aktif. Bentuk fisik anak-anak
akan berubah secara cepat sejak awal pubertas dan akan membawanya pada dunia remaja.
Disamping itu, perubahan fisik tersebut akan mempengaruhi keadaan psikis, kognitif dan
sosial anak. Anak laki-laki akan mengalami perubahan suara, tumbuh bulu disekitar bawah
pusar, dll. Ketidaknyamanan pada tubuh yang dirasakannya, dan ketidak pahaman anak
dalam menghadapi perubahan tersebut akan menimbulkan perilaku-perilaku baru seperti
menjadi mudah marah, melawan, bingung, cemas, berperilaku yang beresiko dsb.
Kecemasan ini muncul karena perubahan fisik yang sedang dialami akan berpengaruh
pada bentuk fisik pada masa dewasa nanti. Untuk mengurangi kecemasan yang dialami anak
pada masa pubertas ini dapat dilakukan konseling individual dengan tehnik relaksasi. Dengan
adanya pemberian relaksasi yang baik, tentu saja kecemasan akan perubahan fisik yang
kemungkinan dihadapi oleh anak dalam proses perkembangannya di masa pubertas akan
semakin mengecil dan berkurang.
Peneliti mengangkat judul ini karena peneliti merasa peduli dengan perkembangan
yang dihadapi oleh anak remaja pada masa pubertas. Peneliti menyadari Skripsi ini masih
sangat menyadari banyaknya kekurangan dalam proposal ini, untuk itu peneliti senantiasa
mengharapkan kritikan yang konstruktif guna perbaikan ke depan. Tak lupa juga peneliti
mengucapkan terima kasih ke semua pihak yang telah banyak membantu peneliti hingga
Skripsi ini terselesaikan.
Dalam penulisan skripsi ini, penulis tidak terlepas dari hambatan-hambatan dan
banyak kesulitan dalam menyelesaikannya. Namun, dengan usaha dan kerja keras yang
maksimal dan bantuan dari semua pihak, akhirnya skripsi ini dapat terselesaikan juga. Pada
kesempatan ini penulis ingin mengucapkan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah
membantu dalam menyelesaikan skripsi ini, antara lain:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor UNIMED
2. Bapak Drs. Nasrun, MS, Selaku Dekan FIP, Bapak Prof. Dr. Yusnadi,MS Selaku
Pembantu Dekan 1, Pembantu dekan II, dan Pembantu dekan III Fakultas Ilmu
Pendidikan Universitas Negeri Medan.
3. Bapak Prof. Dr. Abdul Munir, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Psikologi Pendidikan dan
Bimbingan Universitas Negeri Medan, serta Sekretaris Jurusan Ibu Dra. Nurarjani,
M.Pd.
4. Ibu Prof. Dr. Sri MilfaYetty, M.S.,Kons.,S.Psi Selaku Dosen Pembimbing Skripsi,
Dosen Pembimbing Akademik Ibu Dra. Nuraini A yang telah banyak memberikan
bimbingan dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Dosen – dosen Penguji yang telah memberikan masukan yang sangat membangun
dalam skripsi ini yaitu Bapak Drs. Nasrun, M.S, Ibu Dra. Nurarjani M.Pd, serta Ibu
Dra. Nurmaniah M.Pd.
6. Bapak dan Ibu Dosen Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan yang telah
banyak memberikan ilmu, bimbingan, dukungan dan saran serta motivasi kepada
penulis selama berada di dalam maupun di luar perkuliahan.
7. Seluruh Staff dan pegawai fakultas Ilmu Pendidikan, pegawai perpustakaan
Universitas Negeri Medan atas kerjasama dan bantuan kepada penulis terutama dalam
urusan surat-menyurat.
8. Bapak Kepala Sekolah SMP Pahlawan Medan, guru- guru serta pegawai
SMPPahlawan Medan serta siswa/i SMP Pahlawan Medan khusus kelas VIII9 yang
telah membantu penulis dalam pengisian angket.
9. Teristimewa untuk kedua orang tuaku tercinta, Ayahanda Rusman Pane dan Ibunda
Tiromin Siregar. Karena engkau lah ananda bisa berdiri tegak hingga hari ini,
menyelesaikan studi ini dengan tepat waktu. Tanpa ayah dan bunda mungkin ananda
tak kan bisa menjadi seperti sekarang ini. Terima kasih yang tak terhingga ayahanda
dan ibunda tercintaku atas semua perjuangan, dukungan, motivasi serta do’a yang tak
henti-henti kalian panjatkan untuk ananda. Semoga ALLAH senantiasa memberikan
Rahmat kepada ayah dan ibu, serta memberikan kesempatan untuk ananda untuk bisa
membanggakan kalian. Amiin.
10. Terima kasih juga untuk abang tercinta, Muksin Alatas Pane dan kakak tercinta Ummi
Kalsum Pane, Jusrina Pane, Masriani Pane, adik Tersayang Nuzul Sawih Pane,
Winda Sari Pane, serta segenap keluarga besar Rusman Pane tanpe terkecuali.
11. Kepada Sahabat-Sahabatku tersayang yang begitu luar biasa Kelas BK Reguler B
2010, dan yang terkhusus abangda Sugeng Budiono S.sos.I, Abdi Kurniawan S.Pd,
Nita Sari S.Pd, Nur ini Rangkuti S.Pd, Latifah Aini Lubis S.Pd nya segara menyusul
yaa,,,. Tak lupa juga ucapan terimakasih untuk Isnani Ramadani S.Pd, Ryan Ayu
S.pd. Terimakasih atas segalanya kebaikan, jasa, dukungan semuanya yang kalian
berikan pada penulis selama proses perkuliahan maupun hingga skripsi ini
terselesaikan,terima kasih banyak, tiada teman sebaik kalian.
12. Tak lupa pula terima kasih untuk rekan-rekan seperjuangan mahasiswa BK UNIMED
2010 baik itu Reguler A, B, C maupun Ekstensi yang tidak bisa penulis sebutkan satu
persatu.
13. Juga untuk teman-teman PPLT 2013 SMP Negeri 3 Kisaran
14. Terimakasih juga untuk seluruh pihak yang tak tersebut namanya
memberi semangat, bantuan dan dukungan pada penulis.
yang selalu
Akhir kata, penulis mengucapkan terima kasih banyak kepada semua yang telah
membantu. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi para pembaca terutama dalam dunia
pendidikan pada umumnya, khususnya dalam bidang Bimbingan dan Konseling
Akhirnya peneliti hanya bisa berdoa semoga langkah peneliti ini mendapat keridhoan
serta kemudahan dari Allah dan dapat bermanfaat bagi semua pihak.
Medan, September 2014
Pauji Pane
Nim. 1101151018
ABSTRAK
Pauji Pane. 1101151018. Mengurangi Kecemasan Siswa Akibat Perubahan Fisik Pada
Masa Pubertas dengan Menggunakan Relaksasi dan Konseling Individual Di
SMP Pahlawan Medan T.A 2014/2015.
Masalah dalam penelitian ini adalah apakah pemberian Relaksasi dan layanan
konseling individual dapat mengurangi kecemasan akibat perubahan fisik pada masa pubertas
siswa kelas VIII SMP Pahlawan Medan T.A 2014-2015. Untuk memperoleh data dalam
penelitian ini, peneliti melakukan pengumpulan data melalui observasi dan angketTujuan dari
penelitian ini adalah untuk mengurangi kecemasan siswa akibat perubahan fisik pada masa
pubertas dengan menggunakan relaksasi dan konseling individual pada siswa kelas VIII SMP
Pahlawan Medan Tahun Ajaran 2014/2015. Jenis penelitian ini adalah Penelitian Tindakan
Bimbingan Konseling (PTBK) yang terdiri dari 2 siklus, siklus I dan siklus II masing-masing
memiliki 1 kali pertemuan. Pada siklus I peneliti melakukan penilaian segera (laiseg) dan
pada setiap siklus peneliti menyebarkan angket.
Berdasarkan hasil analisis angket sebelum diberikan tindakan, diperoleh 5 orang
siswa yang memiliki kecemasan paling tinggi di kelas VIII-9. Dari hasil analisis data pada
siklus I setelah diberikan tindakan diperoleh 2 orang siswa yang mengalami penurunan
kecemasan akibat perubahan fisik di masa pubertas sehingga persentase keberhasilan menjadi
40%, hal ini dilihat dari hasil analisis angket dan laiseg. Pada siklus II terjadi peningkatan
yang signifikan pada penurunan kecemasan siswa yaitu 80% karena diperoleh 4 orang siswa
yang mengalami penurunan kecemasan. Walaupun masih ada 1 orang siswa (20%) yang
dikategorikan ‘sedang’, namun tingkat keberhasilan layanan sudah memenuhi target yakni
75%.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kecemasan siswa akibat perubahan fisik
pada masa pubertas dapat dikurangi dengan menggunakan relaksasi dan konseling individual
di SMP Pahlawan Medan Tahun Ajaran 2014/2015. Sebaiknya layanan konseling individual
dan relaksasi ini digunakan oleh guru bk yang ada di SMP Pahlawan Medan agar dapat
mengurangi kecemasan siswa akibat perubahan fisik pada masa pubertas di sekolah.
Kata kunci: kecemasan, akibat perubahan fisik, relaksasi
DAFTAR ISI
Hal
Abstrak ................................................................................................... i
Kata Pengantar ..................................................................................... ii
Daftar Isi ................................................................................................ vi
Daftar Tabel .......................................................................................... viii
Daftar Gambar ...................................................................................... ix
Daftar Diagram ..................................................................................... x
Daftar Lampiran ................................................................................... xi
BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1
1.1. Latar Belakang ........................................................................ 1
1.2. Identifikasi Masalah ................................................................ 4
1.3. Batasan Masalah ..................................................................... 5
1.4. Rumusan Masalah ................................................................... 5
1.5. Tujuan Penelitian .................................................................... 5
1.6. Manfaat Penelitian .................................................................. 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA .......................................................... 7
2.1. Kerangka Teoritis .................................................................... 7
2.1.1. Kecemasan Anak Pada Masa Pubertas
Menghadapi Perubahan Fisik .......................................... 7
2.1.1.1 Pengertian Kecemasan Anak Pada Masa Pubertas
Menghadapi Perubahan Fisik ........................................ 7
2.1.1.2 Faktor-faktor yang Menghadapi Kecemasan Anak
Pada Masa Pubertas Menghadapi Perubahan Fisik ...... 12
2.1.1.3 Gejala-Gejala Kecemasan ............................................. 13
2.1.2. Konseling Individual Teknik Relaksasi ............................. 14
2.1.2.1. Pengertian Konseling Individual .................................. 14
2.1.2.2. Tujuan Konseling Individu .......................................... 15
2.1.2.3. Tahapan-Tahapan Dalam Konseling Individual .......... 16
2.1.2.4. Asas-Asas dalam Konseling Individual ....................... 20
2.1.2.5. Pengertian Relaksasi .................................................... 24
2.1.2.6. Jenis Relaksasi .............................................................. 25
2.1.2.7. Langkah-langkah Relaksasi (Otot) .............................. 27
2.2. Kerangka Berpikir .................................................................... 28
2.3. Hipotesis Tindakan ................................................................. 29
BAB III METODE PENELITIAN ...................................................... 30
3.1. Jenis Penelitian ........................................................................ 31
3.2. Subjek dan Objek Penelitian ................................................... 31
3.3. Operasionalisasi Variabel Penelitian ...................................... 31
3.4. Desain Penelitian .................................................................... 31
3.5. Prosedur Penelitian ................................................................. 33
3.6. Alat Pengumpulan Data ........................................................... 37
3.7. Teknik Analisis Data................................................................ 39
3.8. Lokasi dan Waktu Penelitian ................................................... 40
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ............................................... 42
4.1 Gambaran Umum Lokasi Penelitian ........................................ 42
4.2 Hasil Penelitian ......................................................................... 43
4.2.1 Permasalahan ................................................................... 43
4.2.2 Hasil Penelitian Tindakan Siklus I ................................... 46
4.2.3 Hasil Penelitian Tindakan Siklus II .................................. 52
4.3 Pembahasan Penelitian.............................................................. 58
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ............................................ 61
5.1. Kesimpulan ............................................................................. 61
5.2. Saran ....................................................................................... 61
Daftar Pustaka ......................................................................................... 63
Lampiran-lampiran ................................................................................. 64
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1. Kisi-Kisi Angket Kecemasan .............................................. 38
Tabel 3.2. Penilaian Angket .................................................................. 38
Tabel 3.3. Jadwal Rencana Penelitian .................................................. 41
Tabel 4.1. Kondisi Kecemasan Siswa Sebelum Dilakukan Konseling
Individual ............................................................................. 44
Tabel 4.2. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siswa Yang Akan
Diberikan layanan Sebelum Dilakukan Konseling
Individual.............................................................................. 45
Tabel 4.3. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siklus I ......................... 49
Tabel 4.4. Analisis Hasil Angket Kecemasan Siklus II ........................ 55
Tabel 4.5. Hasil Angket Penurunan Kecemasan Siswa ........................ 58
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1. Siklus Penelitian Tindakan Bimbingan Konseling ......... 32
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 4.1. Penurunan Kecemasan Siswa Siklus I ........................... 50
Diagram 4.2. Penurunan Kecemasan Siswa Siklus II ........................... 56
Diagram 4.3 Penurunan Kecemasan Siswa .......................................... 58
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Rencana Pelaksanaan Layanan BK (RPLBK) ................. 64
Lampiran 2. Daftar Hadir Peserta ........................................................ 69
Lampiran 3. Angket Kecemasan ........................................................... 71
Lampiran 4. LAISEG ............................................................................ 73
Lampiran 5. Profil Kegiatan Konseling Individual............................... 78
Lampiran 6. Galeri Foto ........................................................................ 119
DAFTAR PUSTAKA
Agustiani, H. 2006. Psikologi Perkembangan : Pendekatan Ekologi Kaitannya dengan
Konsep Diri dan Penyesuaian Diri pada Remaja. Bandung : Rafika Aditama
Ahmadi, A. Sholeh, M. 2005. Psikologi Perkembangan : Untuk Fakultas Tarbiyah IKIP
SGPLB Serta Para Pendidik. Jakarta : Rineka Cipta
Atkinson, R. L., Atkinson, R. C., Hilgard, E. R. 1991. Pengantar Psikologi : Jilid 2. Alih
Bahasa : Taufik N. & barhana, R. Jakarta : Erlangga
Buclew, J. 1980. Paradigme For Psychopatology Contribution to East Historis Analysis.
New York : Leppenest Company
Davidoff, L. 1991. Psikologi Suatu Pengantar : Jilid 2. Alih BAhasa : Drs. Marijuniati.
Jakarta : Erlangga
Dewi, Rosmala. 2010. Penelitian Tindakan (Desain Emperikal dan PTK). Medan: Pasca
Sarjana Unimed.
Geldard, K.,Geldard, D.2011. Konseling Remaja. Jakarta : Pustaka Pelajar.
Navis, AA. 2013. Hypno Teaching. Depok, Sleman, Jogjakarta. Ar-Ruzz Media.
Sugiyono. 2006. Statistik Untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta.
http://duniakitaind.blogspot.com/2013/01/apa-relaksasi-itu.html).
(http://lutfifauzan.wordpress.com/2009/12/29/teknik-konseling-individu
relaksasi/).
-