RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM, SK&KD KTSP 2006 SD Kelas 4
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
IV
I / 20..-20..
1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
1.1Mempraktika
n
gerak dasar
dan permain-an
bola kecil
sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasa-ma
sportivitas dan
kejujuran
b. Permainan Bola
kecil Tonnis
- pengertian
permainan tonnis
- fasilitas dan
saranan bermain
tonnis
-tehnik dasar
bermain tonnis
- cara bermain
tonnis
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Menjeskan
pengertian
permainan tonnis
Menjelaskan
fasilitas dan sarana
bermain toonis
Melakukan tehnik
dasar bermain
tonnis
Melakukan cara
bermain permainan
tonnis
Melambungkan bola
dengan berbagai arah
dan kecepatan
Melemparkan bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambungkan
/dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak.
Menjelaskan
peraturan permainan
kasti .
Bermain kasti dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bekerjasama dengan
tim, bermain
sportifitas
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Penilaian
Teknik
Bentuk
instrumen
Tes
Tulis
dan
praktik
Tes
Soal &
ketram
Pilan
Contoh
instrumen
Tes tulis
*Menjelaskan
pengertia
permainan
tonnis
Melakukan
pukulan
porehand
dengan baik
Melakukan
pukulan
backhand
dengan baik
melakukan
servis ke
sasaran
Alokasi
waktu
Sumber
belajar
10 X 35
menit
( 5 X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
1.2
Mempraktik-kan
gerak dasar
atletik
sederhana, serta
nilai semangat,
percaya diri dan
disiplin
c. Atletik
- lari angkat paha
-lari tumik ke
belakang
-lari tungkai
disepakan ke
belakang
-lari santai ( joging
)
-lari cepat ( sprint )
- Lomba
memindahkan batu
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Melakukan
gerakan lari
mengangkat paha
Melakukan lari
tumit
kebelakang
Melakukakan lari
tungkai disepakan
ke depan
Melakukan lari
santai ( Joging )
Melakukan lari
cepat ( Sprint )
Lomba
memindahan
batu
Melakukan gerak an
lari ditempat
Melakukan gerakan
lari dengan berbagai
arah dan kecepatan
Melakukan gerakan
lari dengan berbagai
jarak
Mengatur irama
langkah dan
pernapasan saat lari
Tes
Praktik
Tes
-ketram
pilan
-Pengamatan
Tes :
Melaku-kan
lari
mengangkat
paha
Melakukan
lari tumit ke
belakang
Melakukan
lari tungkai
disepakan
ke depan
Melakukan
jalan santai (
joging )
Melakukan
lari cepat
Melakukan
lomba memindahkan
batu
4 X 35
menit
( 2 X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
Menjelaskan
jumlah
pemain dan lama
permainan
Melakukan
gerakan
menendang bola
dengan :
- Tendangan
dengan kurakura
kaki
- Tendangan
dengan kaki bagian
dalam
- Tendangan
dengan kaki
bagian luar
-Menggiring bola
-Mengirim bola
Menendang bola
dengan berbagai
bagian kaki
Menggiring bola
dengan control yang
baik
Melakukan mengoper
bola berpasangan/
berkelompok
Melakukan variasi
gerakan dasar :
menggiring,
mengoper,
menendang
berpasangan dengan
control yang baik.
Menjelaskan
peraturan permainan
sepak bola
Tes
Praktik
- Tes
Ketram
pilan
- Pengamatan
Lakukan
menendang
bola dengan
kura-kura
kaki
lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
dalam
Lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
luar
Lakukan
menggiring
dang
mengirim
bola ber
10 X 35
menit
(4X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
o Tanggung
jawab
1.3 Mempraktikan gerak Dasar
permainan
bola besar
dengan
peraturan yang
dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama,
sportifitas, dan
kejujuran
d. Sepak bola
* Jumlah pemain
dan lama
permainan
*Tehnik dasar
menendang bola :
-Tendangan dengan
kura-kura kaki
- Tendangan kaki
bagian dalam
-Tendangan kaki
bagian luar
-Menggiring bola
- Mengirim bola
* Bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Tanggung
jawab
Melakukan
bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Bermain dengan
kerjasama tim
,menjungjung
sportifitas
pasangan
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Komptensi
Dasar
2.1 Memprak
tikan aktivitas
permainan
sederhana
Untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
otot, serta nilai
kerja keras
dan disiplin
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Latihan daya
tahan dan
keku atan
- Lari jelajah
sekolah
- sit up
- Menirukan
gerakan
anjing
laut
- Mengangkat
tubuh
- Kepiting
berjalan
- Jongkok
berdiri
-Permainan
berangkai 4 pos
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan lari
jelajah
sekolah
Melakukan
gerakan
sit up
Melakukan
gerakan
anjing laut
Menggantung
atau
mengangkat
tubuh
Melakukan
gerakan
kepiting
berjalan
Melakukan
permai nan
jongkok berdiri
Melakukan
permainan
berangkai 4 pos
Melakukan
gerakan
berangkai /
sirkuit
training.
Melakukan
gerakan
lompat
tali/skiping.
Melakukan
gerakan
menggendong
teman yang
seimbang
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
- Tes praktek
- Pengamatan
* Tes
ketrampilan
* Tugas
Lakukanlah
lari jelajah
sekolahan
Lakukanlah
sit up 10 x
berpasangan
Tirukanlah
gerakan
anjing laut
Lakukan
mengangkat
tubuh
semampummu
Lakukanlah
permainan
jongkok
berdiri
Lakukan
permainan
berangkai 4
pos
Alokasi
Waktu
2 X 35
menit
(1X
pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
2.2 Mempraktikan
aktivitaspermainan
untuk melatih dan
koordinasi serta
nilai kerja keras
b. Latihan
kelenturan
- Duduk
selunjur
- permainan
timbangan
- Senam
jongkok,
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
gerakan
duduk
terselunjur
berpasangan
Melakukan
permainan
timbangan
Melakukan
senam
jongkok
Melakukan
gerakan latihan
kelenturan.
Otot-otot besar
Melakukan
gerakan
koordinasi
anggota badan
bagian atas
dengan bawah
yang terkontrol
*Tes
praktek dan
Pengamatan
* Tes
ketrampilan
* Tugas
Lakukan
duduk
terselunjur
berpasangan
Lakukan
permainan
timbangan
Lakukan
senam
jongkok
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
2 X 35
menit
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
3.1 Mempraktikan gerak
kombinasi
senam lantai
tanpa alat
dengan
memeperhatikan faktor
keselamatan,
dan nilai
dissiplin dan
nilai keberanian
a. Senam lantai
tanpa alat
* Berdiri satu
kaki
* Meloncat dan
merubah arah
* Kayang
* Meroda
* Gerobak
dorong
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan gerakan
berdiri dengan satu
kaki
Melakukan gerakan
melompat dengan
merubah arah
melakukan sikap
kayang
melakukan gerakan
meroda
melakukan gerobak
dorong
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
gerakan
berguling ke
samping
Melakukan
gerakan
berguling
kedepan
Melakukan
gerakan
berguling ke
depan tanpa
awalan dan
dengan awalan
Melakukan
kombinasi
gerakan :
berjalan ,
berguling ke
depan,dan
meloncat keatas
Penilaian
Teknik
Tes
praktik
dan
pengamatan
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
-Tes
ketrampilan
- Tugas
Lakukan
gerakan
berdiri satu
kaki
Lakukan
gerakan
melompat
dengan
mengubah arah
Lakukanlah
gerakan
kayang
Lakukanlah
gerakan
meroDa
Lakukanlah
permainan
gerobak
dorong
berpasanga
n
Alokasi
Waktu
6 X 35
menit
( 2x
pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
3.2.
Mempraktikan
kombinasi
gerak senam
lantai dengan
alat dengan
memperhatian
faktor keselama
tan, dan nilainilai disiplin
serta
keberanian
b. Senam lantai
dengan alat
- Lompat
kangkang
- Lompat
kangkang
- Lompat
jongkok
- guling ke
depan
- guling ke
belakang
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan latihan
lompat kangkang
melewati rintangan
teman
Melakukan latihan
lompat jongkok
melewati peti lompat
Melakukan gerakan
guling ke depan
Melakukan gerakan
guling belakang
Melakukan
gerakan
keseimbangan di
atas meja
swedia/peti
lompat
Melakukan
gerakan loncat
harimau/tiger
sprong
Tes
praktik
dan
pengamatan
-Tes
Ketrampian
- Tugas
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Lakukan
lompat
kangngkan
g melewati
rintangan
bergantian
dengan
temanmu !
Lakukan
lompat
jongkok
sesuai
dengan
nomor
urut !
Lakukan
guling
depan dan
belakang
sesuai
nomor
urut !
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
4 X 35
menit
(2X
pert)
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi dasar
4.1 Mempra-ktikan
gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
beregu
menggunakan
musik serta nilai
estetika
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Gerak ritmik I
- Langkah
tunggal
- Empat langkah
ke depan da ke
belakang
- Empat langkah
ke samping
-Gerakan langkah
kuda I
- Gerakan
langkah kuda II
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
gerakan
langkah tunggal
Melakukan
gerakan
empat langkah ke
depan dan
kebelakang
Melakukan
gerakan
langkah empat ke
samping
Melakukan
gerakan
langkah kuda I
Melakukan
gerakan
langkah kuda II
Melakukan latihan
gerakan :
- Latihan 1
- Latihan 2
- Latihan 3
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2 Memprak-tikan
ketrampilan gerak
ritmik tersetruktur
secara beregu tanpa
menggunakan alat
serta nilai estetika
b. Gerak ritmik II
secara beregu
tanpa
menggunakan
alat
- Mengayun ke
dua lengan ke
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
instrumen
Melakukan
rangkaian senam
kesegaran jasmani
Melakukan pola
gerak senam
dengan benar
-Tes
Praktek
- Pengamatan
-Tes
Ketrampila
n
- Tugas
Lakukan
langkah
tunggal
secara
bergantian
Lakukan
langkah
kuda I !
Lakukan
langkah
kuda II !
6 X 35
menit
(( 3X
pert)
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Lapangan
Pluit
Stop
watch
Melakukan gerakan
bebas berirama
berkelompok
Melakukan gerakan
melangkah dan
mengayun lengan
beregu
- Tes
Pratek
- Pengamatan
- Tes
Ktrapilan
- Tugas
Lakukan
gerakan :
Latihan 1
Latihan 2
Latihan 4
3X 35
menit
(1X
pert )
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Kompetensi dasar
Materi Pokok/
samping
Pembelajaran
Nilai
Budaya Dan
o
Bersahabat
Karakter Bangsa
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
oKewirauSahaan/
Keorisinilan
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Sumber
Lapangan
Belajar
Pluit
Stop
watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
5 Menerapkan budaya hidup sehat
Kompentensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
5.1 Menjaga
kebersihan rumah
dan sekolah
a. Kebersihan
lingkungan
1. Lingkungan
dan
kesehatan
2. Kebersihan
rumah
3. Kebersihan
sekolah
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Menjelaskan
tentang
lingkungan dan
Kesehatan
Menyebutkan
syarat- syarat
rumah sehat
Menjelaskan apa
saja
yang
perlu dibersihkan
dalam menjaga
kebersihan
sekolah
Merapikan kamar
tidur
Akibat
lingkungan yang
tidak sehat, cirri
cirinya
usaha kesehatan
sekolah
Melaksnakan
menjaga
kebersihan di
rumah dan di
sekolah dalam
kehidupan sehari
hari
mengetahui
bahaya
sampah
Mengetahui
tempat
pembuangan
sampah
Menyebutkan
nama alat
kebersihan
Menyebutkan
klasifikasi jenis
sampah
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Penilaian
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
*Tes
Tulis
* Tanya
jawab
*Tugas
- soal /
Pengamatan
Jelaskan
pengertian
lingkungan
dan
kesehatan !
Sebutkan
syarat-syarat
rumah sehat
Sebutkan
kebersihan
lingkungan
sekolah
menjadi
tanggung
jawab..
2 X 35
menit
- Tes
Tulis
- Tes
lesan/
tanya
jawab
- soal /
Pengamatan
- Sebukan
bahaya
sampah yang
anda
ketahui !
- Jelaskan
bagaimana
2 X 35
menit
Teknik
(1X pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku
kesehatan
o Tanggung
jawab
5.2Membiasakan
membuang
sampah pada
tempatnya
b. Penanganan
sampah
1. Pengertian
sampah-sampah
2.
Permasalahan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
(1Xpert )
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku
kesehat-an
sampah
c. Tata cara
pemus
nahan
sampah :
- penumpukan
- pengkoposan
- pembakaran
-sanitary
landfill
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Menjelaskan cara
membuang
sampah
Menyebutkan
akibat membuang
sampah
sembarangan
Manfaat menjaga
kebersihan rumah
dan sekolah
- Tugas
membuang
sampah yang
baik !
-Sebutkan
tata cara
pemusnahan
sampah
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
6.1
Memepraktikan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola kecil beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai-nilai
kerjasama regu,
sportifitas,dan
kejujuran
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..
: 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Kasti
Lanjutan
1. melempar
bola :
- Melempar
bola melam
bung
- melempar
bola menda
tar atau lurus
- melempar
bola rendah
2. Menangkap
bola :
- menangkap
bola datar
- menangkap
bola meleng
kung
- mengangkap
bola menyu
sur tanah
- menangkap
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
melakukan
macam- macam
cara
melempar bola
kecil :
- Melambung
- mendatar
- Rendah
menggelundung
/
Melambungkan bola
dengan berbagai arah
dan kecepatan
Melemparkan bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambumgkan/dilemp
arkan dari berbagai
arah dan jarak
Berlari dengan
berbagai variasi arah
dan kecepatan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mematuhi peraturan
permainan dan
kerjasama regu serta
menjungjung tinggi
sportifitas
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
menggelinding
Melakukan
macammacam cara
menngkap
bola kecil :
- melambung
- mendatar
- rendah
menggelinding/
menyusur
Melakukan
bermacammacam
Peilaian
Tehnik
- Tes
praktek
Ketrampi
lan
Bentuk
Instrumen
Tugas
Pengamatan
Contoh
Instrumen
Lakukan cara
melempar
melambung !
Lakukan cara
melempar bola
mendatar
Lakukan cara
melempar bola
rendah !
Lakukan cara
menangkap bola
melambung
Lakukan cara
melakukan
menangkap bola
mendatar
Lakukan cara
menangkap bola
rendah !
- Lakukan cara
memukul
pukulan bola
mendatar !
- Lakukan cara
memukul
pukulan bola
melambung
- Lakukan cara
Alokasi
Waktu
Sumber
belajar
10 X 35
menit
(5Xpert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
bola datar
. Memukul bola
- pukulan
melambung
- pukulan
mendatar
- pukulan
menysur
6.2 Mempraktikan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola besar beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerjama
regu, sportifitas
dan kejujuran
6.3 Mempraktikan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi
lompat, loncat dan
lempar dengan
memperhatikan
nilai-nilai pantang
menyerah,
pukulan
- Pukulan
mendatar
- Pukulan
melambung
- Pukulan
rendah
Melakukan
bermain
kasti
b. Bola voli
mini
1. Bentuk dan
ukuran lapangan
bola voli mini
2. Tehnik dasar
permainan bola
voli mini
- passing bawah
-passing atas
- servis bawah
3. Bermain bola
voli mini
o Disiplin
c. Lompat
jauh latih
an pendukung
:
- melompat
tanpa awalan
- meraih bola
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
melakukan
pukulan bola
rendah
Membuat
gambar
lapangan bola
voli mini sesuai
dengan
ukurannya
Melakukan
tehnik dasar
bola voli :
- passing bawah
- passing atas
Melakukan
servis bawah
Melakukan
bermain
bola voli mini
Melambunglambungkan bola voli
dengan dua tangan
Melakukan gerakan
passing bawah
Melakukan gerakan
passing atas.
Melakukan gerakan
servis bawah / atas
Melakukan passing
atas dan bawah
berpasangan
Melakukan passing
atas dan bawah
berkelompok
Melakukan permainan
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
-Tes
praktek
ketrampil
an
-Tugas
- Pengamatan
- Lakukan
mengambar
bola voli mini
sesuai
ukurangnnya
-Lakukanlah
passing bawah
berpasangan
dengan
temanmu !
- Lakukan
passing atas
berpasangang
dengan
temanmu !
- Lakukan
bermain voli
sesuai dengan
regu yang kamu
pilih !
10X 35
menit
(4Xpert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
Melakukan
lompat
tanpa awalan
Melakukan
melompat
meraih bola
yang
digantung
Melakukan gerak
lompat dengan dua
kaki dan satu kaki
dengan control dan
gaya yang konsisten
Melakukan loncat
mencapai sasaran
tertentu dengan gaya
-Tes
praktek
ketrampil
an
- Tugas
- Pengama
tan
- Lakukan
lompat tanpa
awalan sesuai
nomor urut !
- Lakukan
lompat dengan
meraih benda
4X 35
menit
(2xPert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
sportifitas,
percaya diri dan
kejujuran
yang digantung
- melompat
dengan awalan
- lompat jauh
gaya jongkok
- lapangan
lompat jauh
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
Melakukan
lompat
jauh gaya
jongkok
Melakukan
lompat
jauh gaya
jongkok
Menggambar
lapangan
lompat jauh
yang konsisten
Melakukan gerakan
loncat tanpa awalan
Melakukan gerakan
loncat dengan awalan
Mengkombinasikan
gerakan loncat dengan
awalan
berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
Melakukan gerakan
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana
yang digantung
secara urut
absen !
-Lakukan
lompat jauh
gaya jongkok
bergantian !
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi
Pokok/
Pembelajaran
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
7.1
Mempraktikan
aktifitas dan
permainan
untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
dengan
kecepatan dan
kualitas gerak
meningkat,
serta nilai
kerja keras,
disiplin,
kerjasama,
dan kejujuran
a. Latihan
daya
tahan dan
kekuatan
1. Lompat tali
- lompat tali
beregu
- lompat tali
perorangan
2. push up
3. permainan
hitam dan
hijau
4. lompat
bangku
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Berorientasi
ke masa
depan
Melakukan
lompat tali
beregu dan
perorangan
Melakukan
pus up
Melakukan
permainan
hitam hijau
Melakukan
permainan
lompat bangku
Melakukan
gerakan lari
dengan
mengoperkan
benda
Melakukan
gerakan lompat
katak dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan lari
bolak balik
Melakukan
kombinasi
gerakan berlari ,
mengangkat ,
meloncat dan
melompat
7.2
Mempraktikan
aktivitas dan
permainan
untuk melatih
kelentukan
dan
b. Latihan
kelentuk
an
- kelentukan
otot leher
-kelentukan
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
Melakukan
gerakan
kelentukan
otot leher
Melakukan
gerakan
Melakukan
gerakan sit up
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan back-up
Kompetensi
Dasar
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
o Keorisinilan
Penilaian
Alokasi
waktu
Sumber
Belajar
Lakukan lompat
tali secara
perpasangan dan
perorangansesuai
kemampuan
anda !
Lakukan pus up
masing- masing
orang melakukan
10 kali !
2 X 35
menit
(2Xpert
)
Buku
Penjaskes/cd
Diktat
atletik
Lapangan
Arena
lompat
tinggi
Pluit
Kapur
line/tali
Lakukan
permainan hitam
hijau secara
kelompok !
Lakuknan
permainan
2X 35
menit
(1Xpert
)
Buku
Penjaskes/cd
Diktat
atletik
Lapangan
Arena
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
* Pengamatan
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
*Tugas
* Pengamatan
Tehnik
koordinasi
dengan
kecepatan dan
kualitas gerak
yang
meningkat,
serta nilai
kerja keras,
disiplin,
kerjasama,
dan kejujuran
otot punggung
- kelentukan
otot perut
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
kelentukan
otot punggung
Melakukan
kelentukan
otot perut
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan
mencium lutut
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan
membungkukkan
badan dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan
meliukkan tubuh
dengan control
yang baik
lompat bangku
secara
bergiliran !
Lakukan
gerakam : spli,
merenggut,
kayang, lompat
curam
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
lompat
tinggi
Pluit
Kapur
line/tali
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: ...........................
Bidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas
: IV
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pelajaran
8.1 Mempraktikan
senam lantai tanpa
menggunakan alat
dengan
koordinator yang
baik, serta nilai
kerjasama dan
estetika
a. Senam lantai
t anpa alat
1.
Peregangan :
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
-otot kaki
- otot perut dan
punggung
2. Membukuk
sambil berjalan
3. Sikap lilin
4. Lari
menggen
dong teman
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
peregangan :
-otot lengan
- otot pinggang
-otot kaki
- oto perut dan
punggung
Melakukan
gerakan
membungkuk
sambil berjalan
Melakukan sikap
lilin
Melakukan
gerakan lari
menggendong
teman
Melakukan
gerakan
memutar tubuh
saat melompat /
meloncat dengan
tingkat
koordinasi yang
baik
Melakukan
gerakan
berguling ke
depan dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan
berguling ke
belakang dengan
control yang
baik
Melakukan
rangkaian
gerakan senam
lantai dengan
sederhan
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
Melakukan
guling depan
Melakukan
Lompat
kangkang
melewati teman/
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
8.2 Mempraktekan
senam ketangkasan
dengan
menggunakan alat
b. Senam lantai
dengan alat
1. Gerakan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
*Pengamata
n
Lakukan
gerakan
peregangan
pada :
a. otot
lengan
b. otot kaki
c. otot perut
dan
punggung
Lakukan
gerakan
membungku
k sambil
jalan !
Lakukan
gerakan
sikap lilin
dengan
sempurna
!
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat senam
Matras
Alat
rintangan/
peti lompat
Lapangan
Pluit
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
Lakukan
gerakan
pullup
sesuai
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat senam
Tehnik
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai disiplin dan
kerjasama
berguling :
- berguling ke
depan
- berguling ke
belakang
2. pull up
3. lompat tali
4. lompat
kangkang
melewati peti
lompat
5. menerobos
melewati
rinangan
6. merayap
melewati
rintangan
7. push up bola
lewat
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
guling belakang
Melakukan
gerakan pull up
Melakukan
perm-ai nan
lompat tali
berpasangan
Melakukan
lompat
kangkang dengan
peti
Melakukan
permainan
menerobos
melewati
rintangan
Melakukan
permainan
merayap
melewati
rintangan
Melakukan
perma- inan
pus up bola lewat
peti
Merangkak
/merayap dengan
rintangan
Meliukkan
badan dengan
menggunakan
simpai
*Pengamata
n
kemampuan
anda !
Lakukan
lompat tali
berpasangan
!
Lakukan
lompat
kangkang
melewai peti
lompat
Lakukan
permainan
menerobos
melewati
rintangan
Lakukan
permainan
pus up bola
lewat
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( ..................................................... )
NIP/NIK.
( ................................................... )
NIP/NIK.
Matras
Alat
rintangan/
peti lompat
Hulahup
Lapangan
Pluit
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
9.1
Mempraktikan
ketrampilan
gerak ritmik
tersetruktur
a. Senam
Irama I :
- Latihan1
Mengayun
kedua lengan ke
samping
Latihan 2
Mengayun dan
memutar leng
An
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
b. Senam
Irama II
- Latihan/cara
melakukan
gerakannya
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan satu
pola gerak senam
irama dengan
tepat dan control
yang baik
Mengontrol gerak
dalam berbagai
bentuk,arah,ukura
n dan kecepatan
secara
berkelanjutan
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Melakukan
senam kesegaran
jasmani
berkelompok
Tes
Praktek
Tes :
Ketrampila
n
- Tugas
Pengamata
n
- Lakukan
Senam
Irama I
6 X 35
menit
(2Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat
senam
Tape
Casete
Aula
Pluit
9.2.1 Latihan / cara
melakukan
gerakannya
Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Memperagakan
senam kesegaran
Tes
Praktek
Tes :
Ketrampila
n
- Tugas
Pengamata
n
-Lakukan
Senam
Irama II
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat
senam
Tape
Casete
Aula
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Disiplin
Penilaian
9.1.1 Melakukan
gerakan :
- Mengayun kedua
lengan
ke samping
- Mengayun dan
memutar
lengan
o Tanggung
jawab
9.2
Memperbaiki
kesalahan gerak
dalam gerak
ritmik
terstruktur
Secara beregu
menggunakan
musik, serta
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
nilai kerja sama,
disiplin dan
estetikasena
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
masa depan
jasmani
berkelompok
Pluit
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
10.1
Mempraktikan
gerak dasar
meluncur,
menggerakan
tungkai
menggerakan
lengan serta nilai
kebersihan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
Renang gaya
bebas
1. gerak dasar
meluncur :
- latihan meluncur
- latihan meluncur
ditarik teman
2. Latihan
gerakan
kaki
3. Latihan
gerakan
lengan
4. Cara bernapas
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
10.1.1 Melakukan
latihan gerakan
meluncur
10.1.2 Melakukan
latihan gerakan
tungkai renang gaya
bebas
10.1.3.Melakukan
latihan gerakan
lengan renang gaya
bebas
10.4.1 Menyebutkan
etika di kolam renang
Memperagakan
gerak meluncur
renang gaya
bebas
Melakukan
gerakan tungkai
dalam meluncur
Melakukan
gerakan lengan
dalam meluncur
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
- Lakukan
gerakan
meluncur
secara
berkelomp
ok !
- Lakukan
gerakan
meluncur
ditarik
teman
bergan
tian !
- Lakukan
gerakan
tung
kai renang
gaya bebas
2 X 35
menit
10.2.1 Melakukan
gerakan cara
bernapas renang gaya
bebas
Memperagan
cara
pengambilan
napas renang
gaya bebas
Mengkombinasi
kan gerakan
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Lakukan
gerakan
lengan
renang
gaya
bebas !
-Lakukan
2 x 35
menit
(1Xpert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
o Tanggung
jawab
10.2
Mempraktikan cara
bernapas renang
gaya bebas
b. Latihan
koordinasi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Keorisinilan
tekhnik
penganmbilan
napas antara
kaki dan tangan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
- Soal
gerakan
koordinasi
antara kaki,
lengan dan
napas renang gaya
bebas !
ng
Pluit
o Tanggung
jawab
10.3Mengkombina
sikan renang
gerakan lengan dan
tungkai renang
gaya bebs
c. Keselamatan di
air
- Etika di kolam
renang
- Menjaga
kebersihan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
10.3.1 Melakukan
gerakan kombinas
gerakan kaki, lengan
napas renang gaya
bebas
Melakukan
gerak kaki
renang gaya
bebas
Memperagakan
ayunan/tarikan
lengan gaya
bebas
Melakukan
koordinasi
gerak kaki dan
lengan renang
gaya bebas
Berenang gaya
bebas lebih dari
10 meter
Melakukan
koordinasi
gerak pukulan
kaki – tarikan
lengan dan
pernapasan
Menerapkan
etika yang baik
di kolam renang
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
- Sebutkan
urut-urutan
belajar
renang gaya bebas
Kombinasi
gerakan
kaki,
tungkai,len
gan dan
bernapas
reang gaya
bebas
2 x 35
menit
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
10.4.2 Menyebutkan
tidakan cara menjaga
Memperagakan
dasar dasar
Tes
-Praktek
Tes
-
-Sebutkan
be
2 x 35
menit
Buku
Penjaske
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.4
Mempraktikan
Renang
Water trapen/
o Disiplin
o Kerja keras
o Berorientasi
tugas dan hasil
dasar-dasar
keselamatan di air
mengambang di
air
Menjaga
keselamatan di air
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
kebersihan di kolam
renang
keselamatan di
air
Melakukan
gerakan water
trapen/
mengambang di
air
- Tes
tulis
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
berapa
etika dalam
kolam
renang
- Jelaskan
bagaimana
n cara
menjaga
keersihan
kolam
renang
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
11.1Mempraktekan
berbagai
ketrampilan yang
sesuai untuk
kegiatan
perkemahan, serta
nilai kerjasama ,
tanggunjawab
disiplin, dan
mengikuti aturan
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..
: 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Perkemahan
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Melakukan
persiapanpersiapan yang
diperlukan
dalam
berkemah
Membuat
perencanaan dalam
kegiatan
Membagi tugas
dalam kelompok
Membawa
perbekalan
Mendirikan kemah
Memakai pakaian
yang sesuai
Melakukan
kegiatan membuat
api unggun dan
memadamkannya
Melakukan
kegiatan api
unggung
Melakukan
kegaiatan
mencari jejak
Melakukan
lomba enggran.
Melakukan
kegiatan mencari
jejak / wide games
Melakukan
kerjasama dalam
perjalanan
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
persiapanpersiapan
dalam
mengikuti
kegiatan
perkemahan
Buatalah
denah
kegiatan
dalam
perkemahan
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
Lakukan
kegiatan –
kegiatan
dalam api
unggun !
Lakukan
kegiatan
mencari
2X 35
menit
(1X
pert )
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
-Praktek
- Tulis
Tes
-Ketrampilan
-Tugas
-Pengamatan
Tes
Praktek
Tes
-Ketrampilan
- Tugas
- Pengama –
tan
Tehnik
o Tanggung
jawab
11.2 Memprakti-kan
aktivitas jasmani
yang berisi
tantangan dalam
perkemahan
b. Kegiatan
dalam
perkemahan :
- api unggun
- mencari jejak
-lomba enggran
-lomba tarik
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
tambang
Pembelajaran
Nilai Budaya
o Dan
Cinta
tanah air
Karakter
Bangsa
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
o Berorientasi ke
Ekonomi
Kreatif
masa depan
Gagasan
Melakukan
Kegiatan
lomba
tarik
Pembelajaran
tambang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
jejak sesuai
regunya !
Lakukan
kegiatan
lomba
enggran
sebagai
perwakilan
regumu
Lakukan
kegiatan
lomba tarik
tambang
secara
beregu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
12.1 Menjaga
beberapa upaya
dalam menjaga
kebersihan
lingkungan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
12 Menerapakan budaya hidup sehat
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Kebersihan
lingkungan
- kebersihan
rumah
- kebersihan
sekolah
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Cara menjaga
kebersihan
rumah
Cara menjaga
kebersihan
sekolah
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
Menjelaskan
cara menjaga
kebersihan
lingkungan
sebagai sumber
bibit penyakit
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Contoh
Instrumen
Menyebutkan
alat-alat
kebersihan
Mempraktekkan
cara penggunaan
alat kebersihan
Membuang
sampah pada
tempatnya
Tes :
-Tulis
- Lesan
-Soal
Pengamatan
Sebutkan
bagaimana
cara menjaga
kebersihan
rumah agar
tetap sehat !
Jelaskan
kebersihan
sekolah
menjadi
tanggung
Jawab...
Penyakit
malaria
disebabkan
oleh nyamuk
...
2 X 35
menit
Menyebutkan
jenis hewan yang
menularkan
penyakit
Menyebutkan
tempat tempat
sumber penyakit
Menyebutkan
cara
membersihkan
Tes :
-Tulis
- Lesan
Sebutkan apa
saja gejala
penyakit
malaria
Jelaskan
bagaimana
penularan
penyakit
malaria !
Sebukan
2 X 35
menit
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
12.2 Menjaga
kebersihan
lingkungan
terhadap sumber
penularan penyakit
b. Menghindari
penyakit
me
nular
- penyakit
malaria
-penyakit
demam
berdarah
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
-Soal
Pengamatan
(1Xpert)
(1Xpert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pngalaman
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
- flu burung
- penyakit diare
( mencret )
- kencing tikus
( leptospirosis )
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
tempat yang
dapat
menularkan
penyakit
Menyebutkan
cara membasmi
tempat sumber
penularan
penyakit
gejala-gejala
demam
berdarah !
Sebutkan
bagaimana
cara
penularan
penyakit
demam
berdarah !
Sebutkan
gejala
penyakit
diare !
Jelaskan
Bagaimana
cara
pencegahan
pe-nyakit
diare
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
IV
I / 20..-20..
1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
1.1Mempraktika
n
gerak dasar
dan permain-an
bola kecil
sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasa-ma
sportivitas dan
kejujuran
b. Permainan Bola
kecil Tonnis
- pengertian
permainan tonnis
- fasilitas dan
saranan bermain
tonnis
-tehnik dasar
bermain tonnis
- cara bermain
tonnis
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Menjeskan
pengertian
permainan tonnis
Menjelaskan
fasilitas dan sarana
bermain toonis
Melakukan tehnik
dasar bermain
tonnis
Melakukan cara
bermain permainan
tonnis
Melambungkan bola
dengan berbagai arah
dan kecepatan
Melemparkan bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambungkan
/dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak.
Menjelaskan
peraturan permainan
kasti .
Bermain kasti dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bekerjasama dengan
tim, bermain
sportifitas
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Penilaian
Teknik
Bentuk
instrumen
Tes
Tulis
dan
praktik
Tes
Soal &
ketram
Pilan
Contoh
instrumen
Tes tulis
*Menjelaskan
pengertia
permainan
tonnis
Melakukan
pukulan
porehand
dengan baik
Melakukan
pukulan
backhand
dengan baik
melakukan
servis ke
sasaran
Alokasi
waktu
Sumber
belajar
10 X 35
menit
( 5 X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
1.2
Mempraktik-kan
gerak dasar
atletik
sederhana, serta
nilai semangat,
percaya diri dan
disiplin
c. Atletik
- lari angkat paha
-lari tumik ke
belakang
-lari tungkai
disepakan ke
belakang
-lari santai ( joging
)
-lari cepat ( sprint )
- Lomba
memindahkan batu
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Melakukan
gerakan lari
mengangkat paha
Melakukan lari
tumit
kebelakang
Melakukakan lari
tungkai disepakan
ke depan
Melakukan lari
santai ( Joging )
Melakukan lari
cepat ( Sprint )
Lomba
memindahan
batu
Melakukan gerak an
lari ditempat
Melakukan gerakan
lari dengan berbagai
arah dan kecepatan
Melakukan gerakan
lari dengan berbagai
jarak
Mengatur irama
langkah dan
pernapasan saat lari
Tes
Praktik
Tes
-ketram
pilan
-Pengamatan
Tes :
Melaku-kan
lari
mengangkat
paha
Melakukan
lari tumit ke
belakang
Melakukan
lari tungkai
disepakan
ke depan
Melakukan
jalan santai (
joging )
Melakukan
lari cepat
Melakukan
lomba memindahkan
batu
4 X 35
menit
( 2 X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
Menjelaskan
jumlah
pemain dan lama
permainan
Melakukan
gerakan
menendang bola
dengan :
- Tendangan
dengan kurakura
kaki
- Tendangan
dengan kaki bagian
dalam
- Tendangan
dengan kaki
bagian luar
-Menggiring bola
-Mengirim bola
Menendang bola
dengan berbagai
bagian kaki
Menggiring bola
dengan control yang
baik
Melakukan mengoper
bola berpasangan/
berkelompok
Melakukan variasi
gerakan dasar :
menggiring,
mengoper,
menendang
berpasangan dengan
control yang baik.
Menjelaskan
peraturan permainan
sepak bola
Tes
Praktik
- Tes
Ketram
pilan
- Pengamatan
Lakukan
menendang
bola dengan
kura-kura
kaki
lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
dalam
Lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
luar
Lakukan
menggiring
dang
mengirim
bola ber
10 X 35
menit
(4X pert )
Buku
Penjaskes
/cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
o Tanggung
jawab
1.3 Mempraktikan gerak Dasar
permainan
bola besar
dengan
peraturan yang
dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama,
sportifitas, dan
kejujuran
d. Sepak bola
* Jumlah pemain
dan lama
permainan
*Tehnik dasar
menendang bola :
-Tendangan dengan
kura-kura kaki
- Tendangan kaki
bagian dalam
-Tendangan kaki
bagian luar
-Menggiring bola
- Mengirim bola
* Bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Tanggung
jawab
Melakukan
bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Bermain dengan
kerjasama tim
,menjungjung
sportifitas
pasangan
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Komptensi
Dasar
2.1 Memprak
tikan aktivitas
permainan
sederhana
Untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
otot, serta nilai
kerja keras
dan disiplin
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Latihan daya
tahan dan
keku atan
- Lari jelajah
sekolah
- sit up
- Menirukan
gerakan
anjing
laut
- Mengangkat
tubuh
- Kepiting
berjalan
- Jongkok
berdiri
-Permainan
berangkai 4 pos
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan lari
jelajah
sekolah
Melakukan
gerakan
sit up
Melakukan
gerakan
anjing laut
Menggantung
atau
mengangkat
tubuh
Melakukan
gerakan
kepiting
berjalan
Melakukan
permai nan
jongkok berdiri
Melakukan
permainan
berangkai 4 pos
Melakukan
gerakan
berangkai /
sirkuit
training.
Melakukan
gerakan
lompat
tali/skiping.
Melakukan
gerakan
menggendong
teman yang
seimbang
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
- Tes praktek
- Pengamatan
* Tes
ketrampilan
* Tugas
Lakukanlah
lari jelajah
sekolahan
Lakukanlah
sit up 10 x
berpasangan
Tirukanlah
gerakan
anjing laut
Lakukan
mengangkat
tubuh
semampummu
Lakukanlah
permainan
jongkok
berdiri
Lakukan
permainan
berangkai 4
pos
Alokasi
Waktu
2 X 35
menit
(1X
pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
2.2 Mempraktikan
aktivitaspermainan
untuk melatih dan
koordinasi serta
nilai kerja keras
b. Latihan
kelenturan
- Duduk
selunjur
- permainan
timbangan
- Senam
jongkok,
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
gerakan
duduk
terselunjur
berpasangan
Melakukan
permainan
timbangan
Melakukan
senam
jongkok
Melakukan
gerakan latihan
kelenturan.
Otot-otot besar
Melakukan
gerakan
koordinasi
anggota badan
bagian atas
dengan bawah
yang terkontrol
*Tes
praktek dan
Pengamatan
* Tes
ketrampilan
* Tugas
Lakukan
duduk
terselunjur
berpasangan
Lakukan
permainan
timbangan
Lakukan
senam
jongkok
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
2 X 35
menit
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
3.1 Mempraktikan gerak
kombinasi
senam lantai
tanpa alat
dengan
memeperhatikan faktor
keselamatan,
dan nilai
dissiplin dan
nilai keberanian
a. Senam lantai
tanpa alat
* Berdiri satu
kaki
* Meloncat dan
merubah arah
* Kayang
* Meroda
* Gerobak
dorong
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan gerakan
berdiri dengan satu
kaki
Melakukan gerakan
melompat dengan
merubah arah
melakukan sikap
kayang
melakukan gerakan
meroda
melakukan gerobak
dorong
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
gerakan
berguling ke
samping
Melakukan
gerakan
berguling
kedepan
Melakukan
gerakan
berguling ke
depan tanpa
awalan dan
dengan awalan
Melakukan
kombinasi
gerakan :
berjalan ,
berguling ke
depan,dan
meloncat keatas
Penilaian
Teknik
Tes
praktik
dan
pengamatan
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
-Tes
ketrampilan
- Tugas
Lakukan
gerakan
berdiri satu
kaki
Lakukan
gerakan
melompat
dengan
mengubah arah
Lakukanlah
gerakan
kayang
Lakukanlah
gerakan
meroDa
Lakukanlah
permainan
gerobak
dorong
berpasanga
n
Alokasi
Waktu
6 X 35
menit
( 2x
pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
3.2.
Mempraktikan
kombinasi
gerak senam
lantai dengan
alat dengan
memperhatian
faktor keselama
tan, dan nilainilai disiplin
serta
keberanian
b. Senam lantai
dengan alat
- Lompat
kangkang
- Lompat
kangkang
- Lompat
jongkok
- guling ke
depan
- guling ke
belakang
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan latihan
lompat kangkang
melewati rintangan
teman
Melakukan latihan
lompat jongkok
melewati peti lompat
Melakukan gerakan
guling ke depan
Melakukan gerakan
guling belakang
Melakukan
gerakan
keseimbangan di
atas meja
swedia/peti
lompat
Melakukan
gerakan loncat
harimau/tiger
sprong
Tes
praktik
dan
pengamatan
-Tes
Ketrampian
- Tugas
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Lakukan
lompat
kangngkan
g melewati
rintangan
bergantian
dengan
temanmu !
Lakukan
lompat
jongkok
sesuai
dengan
nomor
urut !
Lakukan
guling
depan dan
belakang
sesuai
nomor
urut !
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
4 X 35
menit
(2X
pert)
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop
watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi dasar
4.1 Mempra-ktikan
gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
beregu
menggunakan
musik serta nilai
estetika
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Gerak ritmik I
- Langkah
tunggal
- Empat langkah
ke depan da ke
belakang
- Empat langkah
ke samping
-Gerakan langkah
kuda I
- Gerakan
langkah kuda II
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
gerakan
langkah tunggal
Melakukan
gerakan
empat langkah ke
depan dan
kebelakang
Melakukan
gerakan
langkah empat ke
samping
Melakukan
gerakan
langkah kuda I
Melakukan
gerakan
langkah kuda II
Melakukan latihan
gerakan :
- Latihan 1
- Latihan 2
- Latihan 3
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2 Memprak-tikan
ketrampilan gerak
ritmik tersetruktur
secara beregu tanpa
menggunakan alat
serta nilai estetika
b. Gerak ritmik II
secara beregu
tanpa
menggunakan
alat
- Mengayun ke
dua lengan ke
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
instrumen
Melakukan
rangkaian senam
kesegaran jasmani
Melakukan pola
gerak senam
dengan benar
-Tes
Praktek
- Pengamatan
-Tes
Ketrampila
n
- Tugas
Lakukan
langkah
tunggal
secara
bergantian
Lakukan
langkah
kuda I !
Lakukan
langkah
kuda II !
6 X 35
menit
(( 3X
pert)
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Lapangan
Pluit
Stop
watch
Melakukan gerakan
bebas berirama
berkelompok
Melakukan gerakan
melangkah dan
mengayun lengan
beregu
- Tes
Pratek
- Pengamatan
- Tes
Ktrapilan
- Tugas
Lakukan
gerakan :
Latihan 1
Latihan 2
Latihan 4
3X 35
menit
(1X
pert )
Buku
Penjaskes/
cd kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Kompetensi dasar
Materi Pokok/
samping
Pembelajaran
Nilai
Budaya Dan
o
Bersahabat
Karakter Bangsa
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
oKewirauSahaan/
Keorisinilan
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Sumber
Lapangan
Belajar
Pluit
Stop
watch
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
5 Menerapkan budaya hidup sehat
Kompentensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
5.1 Menjaga
kebersihan rumah
dan sekolah
a. Kebersihan
lingkungan
1. Lingkungan
dan
kesehatan
2. Kebersihan
rumah
3. Kebersihan
sekolah
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Menjelaskan
tentang
lingkungan dan
Kesehatan
Menyebutkan
syarat- syarat
rumah sehat
Menjelaskan apa
saja
yang
perlu dibersihkan
dalam menjaga
kebersihan
sekolah
Merapikan kamar
tidur
Akibat
lingkungan yang
tidak sehat, cirri
cirinya
usaha kesehatan
sekolah
Melaksnakan
menjaga
kebersihan di
rumah dan di
sekolah dalam
kehidupan sehari
hari
mengetahui
bahaya
sampah
Mengetahui
tempat
pembuangan
sampah
Menyebutkan
nama alat
kebersihan
Menyebutkan
klasifikasi jenis
sampah
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Penilaian
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
*Tes
Tulis
* Tanya
jawab
*Tugas
- soal /
Pengamatan
Jelaskan
pengertian
lingkungan
dan
kesehatan !
Sebutkan
syarat-syarat
rumah sehat
Sebutkan
kebersihan
lingkungan
sekolah
menjadi
tanggung
jawab..
2 X 35
menit
- Tes
Tulis
- Tes
lesan/
tanya
jawab
- soal /
Pengamatan
- Sebukan
bahaya
sampah yang
anda
ketahui !
- Jelaskan
bagaimana
2 X 35
menit
Teknik
(1X pert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku
kesehatan
o Tanggung
jawab
5.2Membiasakan
membuang
sampah pada
tempatnya
b. Penanganan
sampah
1. Pengertian
sampah-sampah
2.
Permasalahan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
(1Xpert )
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku
kesehat-an
sampah
c. Tata cara
pemus
nahan
sampah :
- penumpukan
- pengkoposan
- pembakaran
-sanitary
landfill
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Menjelaskan cara
membuang
sampah
Menyebutkan
akibat membuang
sampah
sembarangan
Manfaat menjaga
kebersihan rumah
dan sekolah
- Tugas
membuang
sampah yang
baik !
-Sebutkan
tata cara
pemusnahan
sampah
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
6.1
Memepraktikan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola kecil beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai-nilai
kerjasama regu,
sportifitas,dan
kejujuran
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..
: 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Kasti
Lanjutan
1. melempar
bola :
- Melempar
bola melam
bung
- melempar
bola menda
tar atau lurus
- melempar
bola rendah
2. Menangkap
bola :
- menangkap
bola datar
- menangkap
bola meleng
kung
- mengangkap
bola menyu
sur tanah
- menangkap
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
melakukan
macam- macam
cara
melempar bola
kecil :
- Melambung
- mendatar
- Rendah
menggelundung
/
Melambungkan bola
dengan berbagai arah
dan kecepatan
Melemparkan bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambumgkan/dilemp
arkan dari berbagai
arah dan jarak
Berlari dengan
berbagai variasi arah
dan kecepatan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mematuhi peraturan
permainan dan
kerjasama regu serta
menjungjung tinggi
sportifitas
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
menggelinding
Melakukan
macammacam cara
menngkap
bola kecil :
- melambung
- mendatar
- rendah
menggelinding/
menyusur
Melakukan
bermacammacam
Peilaian
Tehnik
- Tes
praktek
Ketrampi
lan
Bentuk
Instrumen
Tugas
Pengamatan
Contoh
Instrumen
Lakukan cara
melempar
melambung !
Lakukan cara
melempar bola
mendatar
Lakukan cara
melempar bola
rendah !
Lakukan cara
menangkap bola
melambung
Lakukan cara
melakukan
menangkap bola
mendatar
Lakukan cara
menangkap bola
rendah !
- Lakukan cara
memukul
pukulan bola
mendatar !
- Lakukan cara
memukul
pukulan bola
melambung
- Lakukan cara
Alokasi
Waktu
Sumber
belajar
10 X 35
menit
(5Xpert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
bola datar
. Memukul bola
- pukulan
melambung
- pukulan
mendatar
- pukulan
menysur
6.2 Mempraktikan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola besar beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerjama
regu, sportifitas
dan kejujuran
6.3 Mempraktikan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi
lompat, loncat dan
lempar dengan
memperhatikan
nilai-nilai pantang
menyerah,
pukulan
- Pukulan
mendatar
- Pukulan
melambung
- Pukulan
rendah
Melakukan
bermain
kasti
b. Bola voli
mini
1. Bentuk dan
ukuran lapangan
bola voli mini
2. Tehnik dasar
permainan bola
voli mini
- passing bawah
-passing atas
- servis bawah
3. Bermain bola
voli mini
o Disiplin
c. Lompat
jauh latih
an pendukung
:
- melompat
tanpa awalan
- meraih bola
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
melakukan
pukulan bola
rendah
Membuat
gambar
lapangan bola
voli mini sesuai
dengan
ukurannya
Melakukan
tehnik dasar
bola voli :
- passing bawah
- passing atas
Melakukan
servis bawah
Melakukan
bermain
bola voli mini
Melambunglambungkan bola voli
dengan dua tangan
Melakukan gerakan
passing bawah
Melakukan gerakan
passing atas.
Melakukan gerakan
servis bawah / atas
Melakukan passing
atas dan bawah
berpasangan
Melakukan passing
atas dan bawah
berkelompok
Melakukan permainan
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
-Tes
praktek
ketrampil
an
-Tugas
- Pengamatan
- Lakukan
mengambar
bola voli mini
sesuai
ukurangnnya
-Lakukanlah
passing bawah
berpasangan
dengan
temanmu !
- Lakukan
passing atas
berpasangang
dengan
temanmu !
- Lakukan
bermain voli
sesuai dengan
regu yang kamu
pilih !
10X 35
menit
(4Xpert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
Melakukan
lompat
tanpa awalan
Melakukan
melompat
meraih bola
yang
digantung
Melakukan gerak
lompat dengan dua
kaki dan satu kaki
dengan control dan
gaya yang konsisten
Melakukan loncat
mencapai sasaran
tertentu dengan gaya
-Tes
praktek
ketrampil
an
- Tugas
- Pengama
tan
- Lakukan
lompat tanpa
awalan sesuai
nomor urut !
- Lakukan
lompat dengan
meraih benda
4X 35
menit
(2xPert)
Buku
Penjaskes/c
d
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
sportifitas,
percaya diri dan
kejujuran
yang digantung
- melompat
dengan awalan
- lompat jauh
gaya jongkok
- lapangan
lompat jauh
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
Melakukan
lompat
jauh gaya
jongkok
Melakukan
lompat
jauh gaya
jongkok
Menggambar
lapangan
lompat jauh
yang konsisten
Melakukan gerakan
loncat tanpa awalan
Melakukan gerakan
loncat dengan awalan
Mengkombinasikan
gerakan loncat dengan
awalan
berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
Melakukan gerakan
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana
yang digantung
secara urut
absen !
-Lakukan
lompat jauh
gaya jongkok
bergantian !
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang
hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur
line/tali
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi
Pokok/
Pembelajaran
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
7.1
Mempraktikan
aktifitas dan
permainan
untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
dengan
kecepatan dan
kualitas gerak
meningkat,
serta nilai
kerja keras,
disiplin,
kerjasama,
dan kejujuran
a. Latihan
daya
tahan dan
kekuatan
1. Lompat tali
- lompat tali
beregu
- lompat tali
perorangan
2. push up
3. permainan
hitam dan
hijau
4. lompat
bangku
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Berorientasi
ke masa
depan
Melakukan
lompat tali
beregu dan
perorangan
Melakukan
pus up
Melakukan
permainan
hitam hijau
Melakukan
permainan
lompat bangku
Melakukan
gerakan lari
dengan
mengoperkan
benda
Melakukan
gerakan lompat
katak dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan lari
bolak balik
Melakukan
kombinasi
gerakan berlari ,
mengangkat ,
meloncat dan
melompat
7.2
Mempraktikan
aktivitas dan
permainan
untuk melatih
kelentukan
dan
b. Latihan
kelentuk
an
- kelentukan
otot leher
-kelentukan
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
Melakukan
gerakan
kelentukan
otot leher
Melakukan
gerakan
Melakukan
gerakan sit up
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan back-up
Kompetensi
Dasar
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
o Keorisinilan
Penilaian
Alokasi
waktu
Sumber
Belajar
Lakukan lompat
tali secara
perpasangan dan
perorangansesuai
kemampuan
anda !
Lakukan pus up
masing- masing
orang melakukan
10 kali !
2 X 35
menit
(2Xpert
)
Buku
Penjaskes/cd
Diktat
atletik
Lapangan
Arena
lompat
tinggi
Pluit
Kapur
line/tali
Lakukan
permainan hitam
hijau secara
kelompok !
Lakuknan
permainan
2X 35
menit
(1Xpert
)
Buku
Penjaskes/cd
Diktat
atletik
Lapangan
Arena
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
* Pengamatan
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
*Tugas
* Pengamatan
Tehnik
koordinasi
dengan
kecepatan dan
kualitas gerak
yang
meningkat,
serta nilai
kerja keras,
disiplin,
kerjasama,
dan kejujuran
otot punggung
- kelentukan
otot perut
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
kelentukan
otot punggung
Melakukan
kelentukan
otot perut
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan
mencium lutut
dengan control
yang baik
Melakukan
gerakan
membungkukkan
badan dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan
meliukkan tubuh
dengan control
yang baik
lompat bangku
secara
bergiliran !
Lakukan
gerakam : spli,
merenggut,
kayang, lompat
curam
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
lompat
tinggi
Pluit
Kapur
line/tali
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: ...........................
Bidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas
: IV
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pelajaran
8.1 Mempraktikan
senam lantai tanpa
menggunakan alat
dengan
koordinator yang
baik, serta nilai
kerjasama dan
estetika
a. Senam lantai
t anpa alat
1.
Peregangan :
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
-otot kaki
- otot perut dan
punggung
2. Membukuk
sambil berjalan
3. Sikap lilin
4. Lari
menggen
dong teman
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi ke
masa depan
Melakukan
peregangan :
-otot lengan
- otot pinggang
-otot kaki
- oto perut dan
punggung
Melakukan
gerakan
membungkuk
sambil berjalan
Melakukan sikap
lilin
Melakukan
gerakan lari
menggendong
teman
Melakukan
gerakan
memutar tubuh
saat melompat /
meloncat dengan
tingkat
koordinasi yang
baik
Melakukan
gerakan
berguling ke
depan dengan
control yang
baik
Melakukan
gerakan
berguling ke
belakang dengan
control yang
baik
Melakukan
rangkaian
gerakan senam
lantai dengan
sederhan
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
Melakukan
guling depan
Melakukan
Lompat
kangkang
melewati teman/
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
8.2 Mempraktekan
senam ketangkasan
dengan
menggunakan alat
b. Senam lantai
dengan alat
1. Gerakan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
*Pengamata
n
Lakukan
gerakan
peregangan
pada :
a. otot
lengan
b. otot kaki
c. otot perut
dan
punggung
Lakukan
gerakan
membungku
k sambil
jalan !
Lakukan
gerakan
sikap lilin
dengan
sempurna
!
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat senam
Matras
Alat
rintangan/
peti lompat
Lapangan
Pluit
* Tes
Praktek
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
Lakukan
gerakan
pullup
sesuai
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat senam
Tehnik
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai disiplin dan
kerjasama
berguling :
- berguling ke
depan
- berguling ke
belakang
2. pull up
3. lompat tali
4. lompat
kangkang
melewati peti
lompat
5. menerobos
melewati
rinangan
6. merayap
melewati
rintangan
7. push up bola
lewat
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
guling belakang
Melakukan
gerakan pull up
Melakukan
perm-ai nan
lompat tali
berpasangan
Melakukan
lompat
kangkang dengan
peti
Melakukan
permainan
menerobos
melewati
rintangan
Melakukan
permainan
merayap
melewati
rintangan
Melakukan
perma- inan
pus up bola lewat
peti
Merangkak
/merayap dengan
rintangan
Meliukkan
badan dengan
menggunakan
simpai
*Pengamata
n
kemampuan
anda !
Lakukan
lompat tali
berpasangan
!
Lakukan
lompat
kangkang
melewai peti
lompat
Lakukan
permainan
menerobos
melewati
rintangan
Lakukan
permainan
pus up bola
lewat
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( ..................................................... )
NIP/NIK.
( ................................................... )
NIP/NIK.
Matras
Alat
rintangan/
peti lompat
Hulahup
Lapangan
Pluit
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
Pembelajaran
9.1
Mempraktikan
ketrampilan
gerak ritmik
tersetruktur
a. Senam
Irama I :
- Latihan1
Mengayun
kedua lengan ke
samping
Latihan 2
Mengayun dan
memutar leng
An
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
b. Senam
Irama II
- Latihan/cara
melakukan
gerakannya
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi tugas
dan hasil
o Berani
mengambil resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan satu
pola gerak senam
irama dengan
tepat dan control
yang baik
Mengontrol gerak
dalam berbagai
bentuk,arah,ukura
n dan kecepatan
secara
berkelanjutan
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Melakukan
senam kesegaran
jasmani
berkelompok
Tes
Praktek
Tes :
Ketrampila
n
- Tugas
Pengamata
n
- Lakukan
Senam
Irama I
6 X 35
menit
(2Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat
senam
Tape
Casete
Aula
Pluit
9.2.1 Latihan / cara
melakukan
gerakannya
Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Memperagakan
senam kesegaran
Tes
Praktek
Tes :
Ketrampila
n
- Tugas
Pengamata
n
-Lakukan
Senam
Irama II
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Diktat
senam
Tape
Casete
Aula
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Disiplin
Penilaian
9.1.1 Melakukan
gerakan :
- Mengayun kedua
lengan
ke samping
- Mengayun dan
memutar
lengan
o Tanggung
jawab
9.2
Memperbaiki
kesalahan gerak
dalam gerak
ritmik
terstruktur
Secara beregu
menggunakan
musik, serta
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
nilai kerja sama,
disiplin dan
estetikasena
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
masa depan
jasmani
berkelompok
Pluit
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
10.1
Mempraktikan
gerak dasar
meluncur,
menggerakan
tungkai
menggerakan
lengan serta nilai
kebersihan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
Renang gaya
bebas
1. gerak dasar
meluncur :
- latihan meluncur
- latihan meluncur
ditarik teman
2. Latihan
gerakan
kaki
3. Latihan
gerakan
lengan
4. Cara bernapas
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
10.1.1 Melakukan
latihan gerakan
meluncur
10.1.2 Melakukan
latihan gerakan
tungkai renang gaya
bebas
10.1.3.Melakukan
latihan gerakan
lengan renang gaya
bebas
10.4.1 Menyebutkan
etika di kolam renang
Memperagakan
gerak meluncur
renang gaya
bebas
Melakukan
gerakan tungkai
dalam meluncur
Melakukan
gerakan lengan
dalam meluncur
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
- Lakukan
gerakan
meluncur
secara
berkelomp
ok !
- Lakukan
gerakan
meluncur
ditarik
teman
bergan
tian !
- Lakukan
gerakan
tung
kai renang
gaya bebas
2 X 35
menit
10.2.1 Melakukan
gerakan cara
bernapas renang gaya
bebas
Memperagan
cara
pengambilan
napas renang
gaya bebas
Mengkombinasi
kan gerakan
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Lakukan
gerakan
lengan
renang
gaya
bebas !
-Lakukan
2 x 35
menit
(1Xpert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
o Tanggung
jawab
10.2
Mempraktikan cara
bernapas renang
gaya bebas
b. Latihan
koordinasi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Keorisinilan
tekhnik
penganmbilan
napas antara
kaki dan tangan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
- Soal
gerakan
koordinasi
antara kaki,
lengan dan
napas renang gaya
bebas !
ng
Pluit
o Tanggung
jawab
10.3Mengkombina
sikan renang
gerakan lengan dan
tungkai renang
gaya bebs
c. Keselamatan di
air
- Etika di kolam
renang
- Menjaga
kebersihan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
10.3.1 Melakukan
gerakan kombinas
gerakan kaki, lengan
napas renang gaya
bebas
Melakukan
gerak kaki
renang gaya
bebas
Memperagakan
ayunan/tarikan
lengan gaya
bebas
Melakukan
koordinasi
gerak kaki dan
lengan renang
gaya bebas
Berenang gaya
bebas lebih dari
10 meter
Melakukan
koordinasi
gerak pukulan
kaki – tarikan
lengan dan
pernapasan
Menerapkan
etika yang baik
di kolam renang
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
- Sebutkan
urut-urutan
belajar
renang gaya bebas
Kombinasi
gerakan
kaki,
tungkai,len
gan dan
bernapas
reang gaya
bebas
2 x 35
menit
Buku
Penjaske
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
10.4.2 Menyebutkan
tidakan cara menjaga
Memperagakan
dasar dasar
Tes
-Praktek
Tes
-
-Sebutkan
be
2 x 35
menit
Buku
Penjaske
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.4
Mempraktikan
Renang
Water trapen/
o Disiplin
o Kerja keras
o Berorientasi
tugas dan hasil
dasar-dasar
keselamatan di air
mengambang di
air
Menjaga
keselamatan di air
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
kebersihan di kolam
renang
keselamatan di
air
Melakukan
gerakan water
trapen/
mengambang di
air
- Tes
tulis
Ketrampilan
- Tugas
Pengamatan
- Soal
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
berapa
etika dalam
kolam
renang
- Jelaskan
bagaimana
n cara
menjaga
keersihan
kolam
renang
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
s
Diktat
renang
Kolam
pelampu
ng
Pluit
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
11.1Mempraktekan
berbagai
ketrampilan yang
sesuai untuk
kegiatan
perkemahan, serta
nilai kerjasama ,
tanggunjawab
disiplin, dan
mengikuti aturan
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..
: 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Perkemahan
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Melakukan
persiapanpersiapan yang
diperlukan
dalam
berkemah
Membuat
perencanaan dalam
kegiatan
Membagi tugas
dalam kelompok
Membawa
perbekalan
Mendirikan kemah
Memakai pakaian
yang sesuai
Melakukan
kegiatan membuat
api unggun dan
memadamkannya
Melakukan
kegiatan api
unggung
Melakukan
kegaiatan
mencari jejak
Melakukan
lomba enggran.
Melakukan
kegiatan mencari
jejak / wide games
Melakukan
kerjasama dalam
perjalanan
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
persiapanpersiapan
dalam
mengikuti
kegiatan
perkemahan
Buatalah
denah
kegiatan
dalam
perkemahan
2 X 35
menit
(1Xpert)
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
Lakukan
kegiatan –
kegiatan
dalam api
unggun !
Lakukan
kegiatan
mencari
2X 35
menit
(1X
pert )
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
-Praktek
- Tulis
Tes
-Ketrampilan
-Tugas
-Pengamatan
Tes
Praktek
Tes
-Ketrampilan
- Tugas
- Pengama –
tan
Tehnik
o Tanggung
jawab
11.2 Memprakti-kan
aktivitas jasmani
yang berisi
tantangan dalam
perkemahan
b. Kegiatan
dalam
perkemahan :
- api unggun
- mencari jejak
-lomba enggran
-lomba tarik
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok/
tambang
Pembelajaran
Nilai Budaya
o Dan
Cinta
tanah air
Karakter
Bangsa
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
o Berorientasi ke
Ekonomi
Kreatif
masa depan
Gagasan
Melakukan
Kegiatan
lomba
tarik
Pembelajaran
tambang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
jejak sesuai
regunya !
Lakukan
kegiatan
lomba
enggran
sebagai
perwakilan
regumu
Lakukan
kegiatan
lomba tarik
tambang
secara
beregu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
12.1 Menjaga
beberapa upaya
dalam menjaga
kebersihan
lingkungan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
12 Menerapakan budaya hidup sehat
Materi Pokok/
Pembelajaran
a. Kebersihan
lingkungan
- kebersihan
rumah
- kebersihan
sekolah
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Cara menjaga
kebersihan
rumah
Cara menjaga
kebersihan
sekolah
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
Menjelaskan
cara menjaga
kebersihan
lingkungan
sebagai sumber
bibit penyakit
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Contoh
Instrumen
Menyebutkan
alat-alat
kebersihan
Mempraktekkan
cara penggunaan
alat kebersihan
Membuang
sampah pada
tempatnya
Tes :
-Tulis
- Lesan
-Soal
Pengamatan
Sebutkan
bagaimana
cara menjaga
kebersihan
rumah agar
tetap sehat !
Jelaskan
kebersihan
sekolah
menjadi
tanggung
Jawab...
Penyakit
malaria
disebabkan
oleh nyamuk
...
2 X 35
menit
Menyebutkan
jenis hewan yang
menularkan
penyakit
Menyebutkan
tempat tempat
sumber penyakit
Menyebutkan
cara
membersihkan
Tes :
-Tulis
- Lesan
Sebutkan apa
saja gejala
penyakit
malaria
Jelaskan
bagaimana
penularan
penyakit
malaria !
Sebukan
2 X 35
menit
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
12.2 Menjaga
kebersihan
lingkungan
terhadap sumber
penularan penyakit
b. Menghindari
penyakit
me
nular
- penyakit
malaria
-penyakit
demam
berdarah
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
-Soal
Pengamatan
(1Xpert)
(1Xpert)
Sumber
Belajar
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pngalaman
Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
- flu burung
- penyakit diare
( mencret )
- kencing tikus
( leptospirosis )
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
tempat yang
dapat
menularkan
penyakit
Menyebutkan
cara membasmi
tempat sumber
penularan
penyakit
gejala-gejala
demam
berdarah !
Sebutkan
bagaimana
cara
penularan
penyakit
demam
berdarah !
Sebutkan
gejala
penyakit
diare !
Jelaskan
Bagaimana
cara
pencegahan
pe-nyakit
diare
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.