akan menghindari blockade lawan, sehingga gerakan mudah terbaca oleh
lawan. Milke Danny, 2007:20-22.
2.15 Menyundul Bola heading
Menyundul bola merupakan teknik mengambil bola dengan kepala pada saat bola melayang diudara. Kegunaan teknik menyundul bola
antaranya 1 Untuk meneruskan atau mengoper bola atau operan jarak pendek, 2 Memberikan umpan kepada teman didaerah depan gawang
lawan untuk membuat gol operan melambung atas, 3 Untuk mematahkan serangan lawan.
Macam-macam teknik menyundul bola antaranya 1 Atas dasar arah bola dari hasil sundulan terdiri sundulan bola keaarah depan, sundulan
bola keaarah samping, sundulan bola kearaah belakang, 2 Atas sikap dasar badan pemain pada waktu menyundul bola terdiri dari menyundul
bola dengan sikap berdiri dan menyundul bola dengan melompat.
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam menyundul bola diantaranya 1 Pandangan mata tidak kearah bola dan mata terpejam, 2
Otot-otot leher tidak dikuatkan, dagu tidak ditarik kearah dada, dagu merapat pada leher, 3 Menyundul bola tidak tepat pada dahi, mengenai
kepala diatas dahi. Milke Danny, 2007:50.
Gambar 2.9 Menyundul bola sambil berdiri Sumber : Sucipto, dkk, 2000:33.
2.16 Lemparan Bola Kedalam throw-in
Lemparan ke dalam terjadi karena bola meninggalkan lapangan dari garis samping. Untuk memolai permainan dilakukan lemparan ke dalam
Throw in. Gerakan lemparan kedalam ini memerlukan kekuatan otot kedua tangan dan bola harus dilepaskan diatas kepala.
Ada dua cara berdiri dalam proses melempar bola, yaitu:
1 posisi kaki sejajar atau merapat sisi ini digunakan untuk
gerakan lemparan ke dalam dengan jarak dekat. 2
Posisi kaki melangkah atau posisi kaki depan belakang. Posisi ini digunakan untuk melakukan lemparan kedalam dengan jarak
jauh.
Melempar bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut: 1 peganglah bola dengan kedua tangan diatas dada, 2 bawa bola
kebelakang dengan kedua tangan melewati atas kepala, 3 badan melenting kebelakang, 4 kaki di bengkokkan, 5 lepaskan lemparan bola
kedepan melalui atas kepala. Untuk lebih jelas dapat diliahat pada gambar. Abdul Rohim, 2008:27.
Gambar 2.10 Lemparan kedalam dengan awalan Sumber 2.9 Sucipto, dkk, 2000:38.
2.17 Merampas Bola tackling
Kategori