dan rohani, kepribadian yang mantap dan mandiri, serta rasa tanggung jawab kemasyarakatan dan kebangsaan.
2.5 Pengertian Belajar Gerak
Sebagaimana istilah belajar gerak dapat dijelaskan secara sederhana, yaitu sebagai salah satu proses yang mengarah pada upaya
untuk memperoleh prubahan prilaku yang berhubungan dengan gerak. Gerak dalam pengertian ini tentu saja erat kaitanya dengan keterampilan,
sehingga perubahan perilaku yang diharapkan dari belajar gerak menyangkut keterampilan gerak secara luas.
Menurut Schmidt 1991 Amung Ma‟mun dan Yudha M. Saputra,
2000:45, ia memberikan batasan bahwa, yang di maksud dengan belajar gerak adalah suatu rangkaina proses yang berhubungan dengan latian
atau pengalaman yang mengarah pada terjadinya perubahan-perubahan yang
relative permanen
dalam kemampuan
seseorang untuk
menampilkan gerakan gerakan yang terampil.
2.6 Biomekanika gerak
Melalui biomekanika kita akan membiasakan diri untuk melakukan kegiatan dengan cara yang efisien, berjalan, berlari, melempar, melompat
dan segala aktifitas olahraga yang efisien pula. Bila gerak itu efisien, maka kita dapat mengontrol dan menguasai sikap baik dalam keadaan diam
atau istirahat maupun dalam keadaan bergerak.gerak itu efisien bila :
1. Kelompok otot yang besar bekerja lebih dahulu 2. Melakukan tugas atau kegiatan dengan penuh gairah
3. Kordinasi yang baik dan timing yang tepat 4. Bergerak secara proposional
Efisiensi erat kaitanya dengan kesempurnaan gerak dan keindahan gerak. Sebaliknya gerakan yang tidak efisien akan menimbulkan :
1. Penghamburan tenaga dan ketegangan yang berlebihan. 2. Kelelahan fisik yang terlalu cepat dan kelelahan psikis
3. Kelesuan 4. Rasa nyeri dan
5. Frustasi Biomekanika adalah ilmu pengetahuan yang menerapkan hukum-
hukum mekanika terhadap struktur hidup, terutama system lokomotor dari tubuh. lokomotor adalah kegiatan dimana seluruh tubuh bergerak karena
tenaganya sendiri dan umumnya dibantu oleh gaya beratnya.Imam Hidayat, 1997:6-7
2.7 Pengertian Belajar dalam Bermain
Kategori