Bermain Bola Basket Bola Basket

Pen didik an Jasm an i, Olah r aga, dan Keseh at an SD MI Kelas VI 74 Anak membentuk 2 tim tim A dan B masing-masing 5 anak. Selanjutnya, ber- mainlah bola basket secara bergantian Apabila tim A menyerang dengan 1.3.1, maka tim B menggunakan pertahanan satu lawan satu dan dilakukan secara bergantian. Mintalah kepada bapak atau ibu guru untuk memimpin latihan

3. Bermain Bola Basket

Bermain bola basket memerlukan daya tahan tubuh yang prima. Permainan bola basket ini ter- kenal sebagai permainan yang bersih karena per- aturannya yang sangat ketat. Untuk dapat meme- nangkan permainan ini, perlu adanya kemam- puan teknik dan kerja sama tim yang kompak. Capailah kemenangan dalam bermain dengan menjunjung tinggi jiwa sportivitas, dan jadikan lawanmu sebagai teman berlatih kamu. Bentuklah tim bola basket di kelasmu dan bermainlah dengan tim kelas lain Mintalah kepada bapak atau ibu guru untuk memimpin permainan bola basket dan catat nama teman kamu yang mampu memasukkan bola ke ring Ayo Berlatih Sebelum melakukan permainan diharuskan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Info Sehat Gambar 6.15 Posisi pemain bola basket. Ayo Berlatih Di unduh dari : Bukupaket.com Pen didik an Jasm an i, Olah r aga, dan Keseh at an SD MI Kelas VI 75

B. Tenis Meja

Tenis meja termasuk cabang olahraga yang dapat dimainkan anak-anak, remaja ataupun dewasa. Bagaimana cara bermain tenis meja itu? Kamu harus mampu mengayunkan tangan dengan benar agar perkenaan bet pada bola terlaksana dengan baik.

1. Sekilas Sejarah Tenis Meja

Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup digemari di dunia. Olahraga tenis meja yang berasal dari Eropa ini mulai populer di Inggris pada pertengahan abad ke-19. Ketika itu, tenis meja dikenal sebagai permainan dengan nama “pingpong”, “gossima”, dan “whiff whaff”. Permainan ini termasuk hiburan setelah makan malam. Olahraga ini mempunyai wadah resmi untuk tingkat internasional yang didirikan pada tanggal 15 Januari 1926, atas prakarsa Dr. George Lehman dari Jerman. Tenis meja masuk ke Indonesia sekitar tahun tiga puluhan. Sebagai salah satu cabang olahraga prestasi, tenis meja cukup populer di Indonesia. Meskipun demikian, tenis meja baru dimasukkan sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di Olimpiade pada tahun 1988 di Seoul, Korea Selatan.

2. Perlengkapan Permainan Tenis Meja

a. Meja

Meja yang digunakan untuk pertandingan nasionalinternasional berukuran panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, tinggi meja 76 cm. Di sekeliling tepi meja ada garis selebar 2 cm dan untuk permainan ganda ada garis tengah No. Nama Bola masuk Pemanasan sebelum bermain tenis meja bertujuan untuk menyesuaikan otot-otot persendian tangan. Info Sehat Di unduh dari : Bukupaket.com