digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id
emosi yang merisaukan tetap terkendali merupakan kunci menuju kesejahteraan emosi. Emosi berlebihan, yang meningkat dengan
intensitas terlampau lama akan mengoyak kestabilan kita. Kemampuan ini mencakup kemampuan untuk menghibur diri
sendiri, melepaskan kecemasan, kemurungan atau ketersinggungan dan akibat-akibat yang ditimbulkannya serta kemampuan untuk
bangkit dari perasaan-perasaan yang menekan. 3
Memotivasi diri sendiri Prestasi harus dilalui dengan dimilikinya motivasi dalam diri
individu, yang berarti memiliki ketekunan untuk menahan diri terhadap kepuasan dan mengendalikan dorongan hati, serta
mempunyai perasaan motivasi yang positif, yaitu antusiasme, gairah, optimis dan keyakinan diri.
4 Mengenali emosi orang lain
Kemampuan untuk mengenali emosi orang lain disebut juga empati. Kemampuan seseorang untuk mengenali orang lain atau
peduli, menunjukkan kemampuan empati seseorang. Individu yang memiliki kemampuan empati lebih mampu menangkap sinyal-sinyal
sosial yang tersembunyi yang mengisyaratkan apa-apa yang dibutuhkan orang lain sehingga ia lebih mampu menerima sudut
pandang orang lain, peka terhadap perasaan orang lain dan lebih mampu untuk mendengarkan orang lain.
digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id
5 Membangun hubungan
Kemampuan dalam membina hubungan merupakan suatu keterampilan yang menunjang popularitas, kepemimpinan dan
keberhasilan antar pribadi. Keterampilan dalam berkomunikasi merupakan kemampuan dasar dalam keberhasilan membina
hubungan. Individu sulit untuk mendapatkan apa yang diinginkannya dan sulit juga memahami keinginan serta kemauan
orang lain. Orang-orang yang hebat dalam keterampilan membina hubungan ini akan sukses dalam bidang apapun. Orang berhasil
dalam pergaulan karena mampu berkomunikasi dengan lancar pada orang lain. Orang-orang ini populer dalam lingkungannya dan
menjadi teman yang menyenangkan karena kemampuannya berkomunikasi. Ramah-tamah, baik hati, hormat dan disukai orang
lain dapat dijadikan petunjuk positif bagaimana siswa mampu membina hubungan dengan siswa lain. Sejauh mana kepribadian
siswa berkembang dilihat dari banyaknya hubungan interpersonal yang dilakukannya.
c. Faktor-faktor yang Mempengaruhi EQ
Kecerdasan emosi sama seperti halnya dengan kecerdasan yang lain, kecerdasan emosi juga harus dilatih sejak kecil. Keluarga, sekolah,
digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id
dan lingkungan juga memiliki pengaruh yang besar dalam mengembangkan kecerdasan emosi.
69
Ada dua faktor yang bisa mempengaruhi kecerdasan emosi. Pertama, faktor internal yaitu apa yang ada di dalam individu yang
mempengaruhi kecerdasan emosi.
70
Faktor internal ini memiliki dua sumber yaitu segi jasmani dan segi psikologis. Kedua, faktor eksternal
yaitu stimulus dan lingkungan dimana kecerdasan emosi berlangsung. Adapun faktor eksternal yang dimaksud adalah kejenuhan stimulus yang
merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi keberhasilan seseorang dalam memperlakukan kecerdasan emosi tanpa distorsi dan
lingkungan khususnya yang melatarbelakangi proses kecerdasan emosi. Beberapa studi menyimpulkan bahwa ada dua bagian otak bagian
otak yang menentukan kecerdasan IQ dan EQ. Neocortex memahami konsep-konsep dan logika dan karenanya mengatur kemampuan analisis
dan teknis. Sedangkan sistem-sistem limbik mengatur perasaan, dorongan-dorongan dan arahan-arahan.
Untuk meningkatkan kecerdasan emosi perlu mengikutsertakan sistem limbik. Sasarannya adalah untuk menghentikan kebiasaan-
kebiasaan lama dan memantapkan kebiasaan-kebiasaan yang baru.
69
Hardywinoto Tony Setiabudhi, Anak Unggul Berotak Prima Hal, Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama, 2003 hal. 53
70
I Putu Jati Arsana, Etika Profesi Insinyur: Membangun Sikap Profesiobalisme Sarjana Teknik, Yogyakarta: Deepublish, 2016 Hal. 14
digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id
Kecerdasan emosi biasanya meningkat dengan kematangan dan itu bisa dipelajari, tapi membutuhkan waktu dan usaha.
Secara rinci akan dijelaskan beberapa hal yang berpengaruh dalam menumbuhkan kecerdasan emosional di antaranya:
1 Faktor otak
Joseh LeDoux, seorang ahli saraf di Center For Neural Socience di New York Univercity adalah orang pertama yang
menemukan peran kunci amigdala dalam otak emosional. LeDoux adalah bagian dari kelompok ilmuwan-ilmuwan saraf yang mau
memanfaatkan metode dan teknologi inovatif yang dapat memberi tingkat ketepatan yang belum pernah dicapai sebelumnya untuk
memetakan otak yang sedang bekerja, dan dengan demikian mampu mengungkapkan misteri-misteri pikiran yang tak mampu ditembus
oleh generasi-generasi ilmuwan sebelumnya. Temuan-temuan tentang jaringan otak emosional menumbangkan gagasan lain tentang sistem
limbik, dengan menempatkan amigdala pada pusat tindakan dan menempatkan struktur-struktur limbik lainnya pada peran yang amat
berbeda. Amigdala berfungsi sebagai semacam gudang ingatan emosional, dan dengan demikian makna emosional itu sendiri hidup
tanpa amigdala merupakan kehidupan tanpa makna pribadi sama sekali.
digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id digilib.uinsby.ac.id
2
Keluarga
Orang tua memegang peranan penting terhadap perkembangan kecerdasan emosional anak, karena lingkungan keluarga merupakan
sekolah pertama bagi anak dalam mempelajari emosi. Pengalaman masa kanak-kanak dapat mempengaruhi perkembangan otak. Oleh
karena itu, jika anak-anak mendapatkan perhatian emosi yang tepat maka kecerdasan emosionalnya akan meningkat, begitu pula
sebaliknya. Ada beberapa prinsip dalam mendidik dan melatih emosi anak sebagai peluang kedekatan dan mengajar, mendengarkan dengan
penuh empati dan meneguhkan empati anak, menentukan batas-batas
emosi dan membantu anak dalam masalah yang dihadapi anak.
3
Lingkungan masyarakat dan dukungan sosial
Dalam mengembangkan kecerdasan emosi, dukungan sosial juga berpengaruh yaitu dengan pelatihan, penghargaan, pujian,
nasehat, yang dasarnya memberi kekuatan psikologi pada seseorang sehingga merasa dan membuatnya mampu menghadapi situasi yang
sulit, dapat juga berupa hubungan interpersonal yang di dalamnya terdapat satu atau lebih bantuan dalam bentuk fisik, informasi dan
pujian. 4
Lingkungan sekolah Sekolah memegang peran penting dalam pengembangan
potensi anak didik melalui teknik gaya kepemimpinan dan metode mengajar guru sehingga EQ dapat berkembang secara maksimal. Jadi,
