Memprak- tikkan Memprak- tikkan Memprak- tikkan tes

Nama Sekolah : KelasSemester : XI2 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kode Kompetensi : 8. Standar Kompetensi : Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

8.1 Memprak- tikkan

latihan sirkuit untuk peningka- tan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kelincahan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur ketepatan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur reaksi  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kekuatan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan Latihan Kebugaran Jasmani  Latihan untuk meningkat- kan daya tahan kerja jantung 2 JP 254 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Januari 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 unsur kelentukan

8.2 Memprak- tikkan

peningka- tan beban latihan sirkuit untuk meningkat- kan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri  Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kelincahan  Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur ketepatan  Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur reaksi  Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kekuatan  Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan Prinsip latihan peningkatan kebugaran 2 JP 255 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Januari 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 unsur kelentukan

8.3 Memprak- tikkan tes

untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri  Melakukan tes dan pengukuran kelincahan  Melakukan tes dan poengukuran power  Melakukan tes dan pengukuran daya tahan  Mempresentasi kan hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani Tes dan pengukuran kelincahan 2 JP Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP 256 Mengetahui, ………………………, ……. Kepala Sekolah SMAMA Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. 257 Nama Sekolah : KelasSemester : XI2 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kode Kompetensi : 9. Standar Kompetensi : Mempraktekkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

9.1 Memprak- tikkan