Posit iv e M in dset da la m Em pa t Le v e l Ge lom ba n g Ot ak

Posit iv e M in dset da la m Em pa t Le v e l Ge lom ba n g Ot ak

Dalam t ulisan m engenai Law of At t act ion ( Hukum Tar ik Menar ik) — yang t elah Anda baca dalam bagian sebelum nya — kit a t elah m em bahas m engenai bet apa sesunggu hnya pola pikir dan r aj u t an im aj in asi kit a m em iliki pengar uh yang sign ifikan t er hadap sej ar ah m asa depan hidup kit a.

I t ulah m engapa kaum bij ak best ar i m em ber i pet uah agar kit a bisa selalu m elent ikkan api opt im ism e dalam dir i kit a dan j u ga m am pu m er aw at pola pikir posit if. Posit if m elihat m asa depan kit a, posit if m elihat segenap t ant angan yang m engh adang, dan posit if dalam ber pikir ser t a ber im aj inasi.

Soalnya kem udian adalah : m enginj eksikan daya posit if ke dalam sel- sel ot ak kit a t er nyat a t ak sem udah m em bikin indom ie r ebus. Acap ket ika dihadapkan pada t ant angan yang m em bu ncah at au ker um it an m asalah yang m enghadang, pikir an kit a lan gsung goyah dan ber pikir :

ah, saya m em ang t idak m am pu m elakukan nya…..saya m un gkin t idak bisa m er aih im pian yang saya cit a- cit akan…..yah, m em ang ini sur at an nasib saya…….( Duh! ) .

Jadi bagaim ana dong? Apa yang m est i dilakoni agar m ent alit as posit if dan spir it keyakin an it u t ak lan gsung layu ket ika badai t ant angan dat ang m enghadang? Apa yang m est i diziar ahi agar vir us posit iv it u t er us m enancap dalam ser at ot ak kit a bah kan ket ika laut an m asalah t er us m enggelor a, m en ghant am biduk per j alanan kit a?

Ber unt ung, par a ahli sar af ( neur olog) t elah m enem ukan j aw abannya. Dan j aw aban nya t er let ak pada em pat level gelom bang ot ak kit a. Melalui ser angkaian eksper im en dan alat ukur yang ber nam a EEG

( Elect r o EncephaloGr am ) , m er eka m enem u kan t er nyat a t er dapat em pat level get ar an dalam ot ak kit a. Mar i kit a sim ak ber sam a em pat gelom ban g kesadar an it u.

Bet a ( 14 – 100 Hz) . Dalam fr ekuensi ini kit a t engah ber ada pada kondisi akt if t er j aga, sadar penuh dan didom inasi oleh logika. I nilah kondisi nor m al yang kit a alam i sehar i- har i ket ika sedang t er j aga ( t idak t idur ) . Kit a ber ada pada fr ekuensi ini ket ika kit a beker j a, ber konsent r asi, ber bicar a, ber pikir t ent ang m asalah yang kit a hadapi, dll. Dalam fr ekuensi ini ker j a ot ak cender ung m em ant ik m unculnya r asa cem as, khaw at ir , st r ess, dan m ar ah. Gam bar gelom bang ot ak kit a dalam kondisi bet a adalah seper t i dibaw ah ini.

Alpha ( 8 – 13.9 Hz) . Ket ika ot ak kit a ber ada dalam get ar an fr ekuensi ini, kit a akan ber ada pada posisi khusyu’, r elaks, m edit at if, nyam an dan ikhlas. Dalam fr ekuensi ini ker j a ot ak m am pu m enyebabkan kit a m er asa nyam an, t enang, dan bahagia. Ber ikut gam bar gelom bang alph a.

Thet a ( 4 – 7.9 Hz) . Dalam fr ekuensi yang r endah ini, seseor ang akan ber ada pada k ondisi sangat khusyu’, keh eningan yang m endalam , deep- m edit at ion, dan “ m am pu m endengar ” n ur ani baw ah sadar . I nilah kondisi yang m ungkin dir aih oleh par a ulam a dan biksu ket ika m er eka Thet a ( 4 – 7.9 Hz) . Dalam fr ekuensi yang r endah ini, seseor ang akan ber ada pada k ondisi sangat khusyu’, keh eningan yang m endalam , deep- m edit at ion, dan “ m am pu m endengar ” n ur ani baw ah sadar . I nilah kondisi yang m ungkin dir aih oleh par a ulam a dan biksu ket ika m er eka

Delt a ( 0,1 – 3,9 Hz) . Fr ekuensi t er endah ini t er det eksi ket ika or an g t engah t er t idur pulas t anpa m im pi. Dalam fr ekuensi ini ot ak m em pr oduksi hum an gr ow t h hor m on e yang baik bagi kesehat an kit a. Bila seseor an g t idur dalam keadaan delt a yang st abil, kualit as t idur nya sangat t inggi. Meski t er t idur hanya sebent ar , ia akan bangu n dengan t ubuh t et ap m er asa segar .

Nah, penyelidikan m enunj ukkan bah w a pr oses penu m buhan keyakinan posit if dalam pikir an kit a akan ber langsung dengan opt im al j ika ot ak kit a t engah ber ada pada kondisi Alpha ( at au j uga kondisi Thet a) . Dalam fr ekuensi inilah, kit a bisa m enginj eksikan ener gi posit if dalam set iap j ej ak sel sar af kit a secar a m ulus. Apabila kit a m er aj ut keyakin an posit if dan visualisasi keber hasilan dalam kondisi alpha, m aka r aj ut an it u benar - benar akan m enem bus alam baw ah sadar kit a. Pada gilir annya, hal ini akan m em ber ikan pengar uh yang am at dahsyat pada pola per ilaku kit a ket ika ber pr oses m enuj u puncak keber hasilan yang diim pikan.

Per t anyaann ya sekar ang adalah : bagaim ana car anya agar kit a bisa ber ada kondisi alph a?

Bagi An da yang m uslim , ada sat u langkah yang m uj ar ab : sholat t ahaj u d di t engah kehen ingan m alam ( Jika Anda ber agam a Kr ist en, m ungkin m edianya adalah dengan m elakukan “ r et r eat ” ) .

Begit ulah, par a kaum bij ak best ar i ber kisah, dalam m om en- m om en kont em plat if ket ika ber suj ud dihadapan Sang I lahi, selalu ada per asaan keheningan yang m engget ar kan, p er asaan khusyu’ yang sungguh m enghanyut kan. Saya ber pikir per asaan ini m uncu l kar ena saat it u kondisi ot ak kit a sedang b er ada pada g elom bang alph a. Dan per cayalah , dalam m om en it u, kit a dengan m udah bisa m em asukkan ener gi posit if dan spir it keyakin an dalam segenap pikir an kit a. Dalam m om en inilah , dalam ham par an kepasr ahan t ot al pada Sang Pencipt a dan r asa syuku r yang t er us m engalir , kit a bisa m eraj ut bu t ir - bu t ir keyakin an posit if it u dalam segenap r aga kit a. Dalam segenap j iw a dan bat in kit a.

Maka m ulai m alam ini………………dit engah kesun yian m alam , bent angkan lah saj adah disudut r um ah kit a, basu hkan air w udhu, dan t egakkan sholat t ahaj u d dengan penuh k eikhlasan . Lalu, dit engah keheningan yang m enen t r am kan, lan t unkanlah har apan posit if dan doa- doa it u dengan pen uh keyakinan ……Mudah- m udahan kit a sem ua bisa m elangkah m enuj u pint u keber hasilan dan kebahagiaan . Disini dan “ Disana” .