10
Berdasarkan usia atlet, Bompa 1983:16 membagi tahapan usia dalam pencapaian
prestasi olahraga dalam 3 kategori. Ada 3 kategori dalam pengembangan dan pembinaan prestasi secara maksimal, yaitu : 1. Tahapan permulaan persiapan,
yaitu usia 10 sampai 12 tahun, 2. Tahap spesialisasi, antara usia 11-13 tahun dan 3. Tahap prestasi puncak, yaitu usia 18-24 tahun. Rentang waktu setiap tahapan latihan
serta latihannya sebagai berikut :
2.2.1 Tahap latihan persiapan. Lamanya kurang lebih 3 s.d 4 tahun.
Tahap latihan persiapan ini merupakan tahap dasar untuk memberikan kemampuan dasar yang menyeluruh multilateral kepada anak dalam aspek fisik,
mental dan sosial. Pada tahap dasar ini anak sejak usia dini yang berprestasi diarahkan dijuruskan ketahap spesialisasi, akan tetapi latihannya harus mampu
membentuk kerangka tubuh yang kuat dan benar. Khususnya dalam perkembangan biomotorik
, guna menunjang peningkatan prestasi ditahapan latihan berikutnya. Oleh kaena itu latihannya perlu dilaksanakan dengan cermat dan tepat.
2.2.2 Tahap pembentukan. Lamanya kurang lebih 2 s.d 3 tahun
Tahap latihan ini adalah untuk merealisasikan terwujudnya profil atlet seperti yang diharapkan sesuai dengan cabang olahraga masing-masing. Kemampuan fisik
maupun teknik telah terbentuk, demikian pula keterampilan taktik. Sehingga dapat digunakan dipakai sebagai titik tolak pengembangan serta peningkatan prestasi
selanjutnya. Pada tahap ini atlet dapat dispesialisasikan pada satu cabang olahraga yang paling cocok sesuai baginya.
11
2.2.3 Tahap latihan pemantapan. Lamanya kurang lebih 2 s.d 3 tahun
Profil yang telah diperoleh pada tahap pembentukan lebih ditingkatkan pembinaannya serta disempurnakan sampai kebatas optimal maksimal. Tahap
pemantapan ini merupakan usaha pengembangan potensi atlet semaksimal mungkin. Sehingga telah dapat mendekati atau bahkan mencapai puncak prestasi.
Sasaran tahapan-tahapan pembinaan adalah agar atlet dapat mencapai prestasi puncak dimana pada umumnya disebut GOLDEN AGE Usia Emas. Tahapan ini
didukung oleh program latihan yang baik dimana perkembangannya dievaluasi secara periodik. Dengan puncak prestasi atlet dimana pada umumnya berkisar sekitar
umur 20 tahun dengan lama tahapan pembinaan 8 s.d 10 tahun. Maka seseorang harus sudah mulai dibina dan dilatih pada usia 3 s.d 14 tahun yang dapat kita
namakan usia dini. Tahapan pembinaan usia dini sampai mencapai prestasi puncak Golden Age,
adalah sebagai berikut : Pembinan lanjut untuk perbaikan dan
Mempertahankan prestasi
puncak Golden Age
Tahap latihan pemantapan Lama latihan
± 3 tahun Tahap latihan Lama latihan
Pembentukan ± 3 tahun
spesialisasi Tahap Latihan persiapan Lama latihan
± 4 tahun Gambar 2.1 Tahapan Pembinaan Usia Dini sampai Mencapai Prestasi Puncak
Golden Age. Said Junaidi, 2003:55
12
2.3 Pembinaan Prestasi Olahraga Bola Voli
