17 gerak. 4. Banyak sedikitnya zat kimia otot ATP. Pendapat para
pakar tersebut dapat diambil pengertian bahwa power merupakan kemampuan dari sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban
dengan kekuatan maksimal dan kecepatan yang tinggi. Dari pernyataan para ahli tentang power di atas dapat
disimpulkan bahwa power otot lengan dalam bulutangkis berpengaruh untuk melakukan pukulan smash dan pukulan yang lain. Untuk
meningkatkan kemampuan power otot lengan diperlukan peningkatan kekuatan dan kecepatan secara bersamaan. Apabila seseorang dilatih
kecepatan dan kekuatan power otot lengan maka kemampuan daya ledaknya akan meningkat.
4. Hakikat Daya Tahan Kardiorespirasi
Permainan bulutangkis memerlukan daya tahan yang bagus untuk melakukan pertandingan bulutangkis. Ismaryati 2006: 119
mengatakan bahwa: daya tahan adalah kemampauan otot untuk melakukan suatu kerja secara terus menerus dalam waktu yang relatif
lama dengan beban tertentu. Sepintas dapat diamati bahwa pemain bulutangkis harus melakukan gerakan-gerakan seperti lari cepat,
berhenti dengan tiba-tiba dan segera bergerak lagi. oleh karena itu dalam olahraga bulutangkis memerlukan daya tahan yang bagus, salah
satu nya daya tahan kardiorespirasi. Daya tahan kardiorespirasi adalah kesanggupan sistem jantung, paru dan pembuluh darah untuk
berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan kerja dalam mengambil oksigen dan menyalurkan kejaringan yang aktif sehingga
18 dapat digunakan pada proses metabolisme tubuh Depkes, 1999: 56.
Suhendro 2004: 41 menyatakan bahwa, daya tahan kardiorespirasi penting dalam bulutangkis untuk menentukan seberapa kuat pemain
bertahan dalam bermain bulutangkis, daya tahan kardiorespirasi ini terutama dapat dicapai melalui peningkatan tenaga aerobik maksimal
VO2 maks dan anaerobik. Kesimpulan dari beberapa pendapat ahli tersebut adalah akibat
proses gerakan yang di lakukan dalam bulutangkis akan menghasilkan kelelahan yang akan berpengaruh langsung pada kerja jantung, paru-
paru, sistem peredaran darah, pernapasan, kerja otot, dan persendian tubuh. Karena itu, pemain bulutangkis harus memiliki daya tahan
kardiorespirasi yang baik agar mampu bergerak dan bereaksi untuk
menguasai lapangan selama pertandingan. 5.
Hakikat Kelincahan
Kelincahan didalam olahraga bulutangkis diperlukan dalam bulutangkis, setiap pemain yang mempunyai kelincahan yang bagus
maka dalam bermain bulutangkis mampu mengatasi reli panjang dan dapat memanfaatkan lapangan untuk mengalahkan lawan ataupun
untuk bertahan dari serangan lawan. Karena dalam olahraga bulutangkis kelincahan adalah hal yang mutlak harus dimiliki oleh
para pemain. Harsono 1988: 172, menyatakan bahwa, Kelincahan adalah suatu kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh
dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Menurut Suharno
