14 kesegaran jasmani. Hal senada dikemukakan Andi Suhendro 2004:
37 bahwa : Latihan fisik adalah suatu kegiatan fisik menurut cara dan aturan
tertentu yang mempunyai sasaran meningkatkan kondisi seseorang. Latihan ini mencakup semua komponen kondisi fisik
antara lain kekuatan otot, daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kelincahan, kecepatan, power, stamina, kelentukan dan
lain-lain. Oleh karena itu pemain bulutangkis sangat penting memiliki
derajat kondisi fisik prima. Itulah sebabnya pemain bulutangkis sangat membutuhkan kualitas kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan,
agilitas, dan koordinasi gerak yang baik. Aspek-aspek tersebut sangat dibutuhkan agar mampu bergerak dan bereaksi untuk menjelajahi
setiap sudut lapangan PBSI: 2012.
2. Hakikat Power
Untuk melakukan satu pertandingan dimana dalam setiap gerakan yang dilakukan memerlukan power dari otot dan sendi untuk
mampu bermain secara maksimal, bulutangkis sendiri selain kekuatan dari otot tungkai untuk berpindah posisi dan juga melakukan
pergerakan dalam permainan namun power dari otot lengan juga sangat berpengaruh pada hasil pemukulan shuttelcock. Jika power otot
lengan bagus maka ketika melakukan pukulan long, lob, drive dan
juga smash akan maksimal dan tepat sasaran.
Bulutangkis memerlukan tenaga yang besar, kekuatan adalah kemampuan otot-otot untuk mengatasi tahanan atau beban dalam
menjalankan aktifitas Suharno, 1992: 24. power otot-otot lengan adalah kemampuan otot-otot lengan adalah kemampuan otot-otot
15 lengan untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan
Harsono, 1988: 176. power otot-otot tersebut harus mendapatkan perhatian yang besar sebab power otot merupakan komponen yang
sangat penting guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan pertama karena kekuatan merupakan daya penggerak setiap aktifitas
fisik, kedua kekuatan memegang peranan dalam melindungi orang atau atlet dari kemungkinan cidera, ketiga dengan kekuatan atlet akan
lari dengan cepat, memukul lebih keras serta kekuatan dapat membantu memperkuat stabilitas sendi-sendi.
Dalam hal ini Kasiyo Dwijowinoto 1993: 181 menyatakan bahwa :
Kebanyakan penampilan keterampilan olahraga melibatkan gerakan-gerakan yang disebabkan oleh kekuatan yang
dihasilkan oleh kontraksi otot, kekuatan gaya berat atau kekuatan yang digunakan oleh sesuatu dari luar. Dengan
kekuatan, seseorang pemain bulutangkis dapat melakukan pukulan smash dan drive lebih cepat dan keras.
Dapat diambil kesimpulan pengertian bahwa power merupakan
kemampuan atau usaha maksimal suatu otot dalam melakukan aktifitas dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dan merupakan
komponen dasar yang harus mendapatkan perhatian penuh. Dari uraian tersebut dapat disimpulkan bahwa power merupakan unsur bagi
seorang pemain agar memiliki ketrampilan bermain bulutangkis yang baik.
3. Hakikat Power Otot Lengan
Untuk melakukan pukulan yang bagus atau pun tepat sasaran dengan kekuatan pukulan yang keras maka setiap atlet bulutangkis
