Gejala hamil yang paling umum dalam 8-10 minggu pertama adalah rasa lelah, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang signifikan. Seluruh
tubuh akan penyesuaian terhadap prooses baru pertumbuhan janin, baik secara fisik dan emosional. Peningkatan hormonal dapat mempengaruhi
pola tidur d.
Lebih sering buang air kecil Hal ini karena adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kemih
dan perubahan hormonal. e.
Pancaindra da emosi lebih peka Sebagai pertanda kehamilann seringkali wanita merasa dirinya sangat
sensitif terhadap aroma atau makanan terteentuu. Keinginan yang aneh-aneh mulai bermunculan, banyak juga wanita lebih peka secara emosi
f. Gangguan sembelit
Buang air besar menjadi agak sulit dan tidak lancar? Ini lazim terjadi diawal kehamilan. Hormon progesteron yang diproduksi pada masa kehamilan
menyebabkan usus halus lebih lentur dan kurang efesien dan tanda-tanda kehamilan pada setiap wanita berbeda-beda. M.T Indriani, 2012
2.4. Diagnosis kehamilan
Kehamilan dibagi menjadi 3 triwulan trisemester a. Kehamilan trisemester I antara 0 – 12 minggu : masa kritis pertumbuhan
Pada saat ini terjadi konsepsi atau peleburan sel sperma dan sel telur menjadi zigot dan dinding rahim menempel dan mempersiapkan tahapan
ovulsi, selanjutnya zigot akan membelah diri dan menggelinding di
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
sepanjang saluran telur menuju rahim dan akhirnya menempel pada dinding rahim, dan selanjutnnya zigot akan berkembang menjadi embrio yang
berkembang dalam rahim ibu juga memulai hidupnya sebagai makluk sersel satu, dan juga sel ini memperbanyak diri dengan cara membelah diri dan
menjadi janin b. Kehamilan trisemester II antara 12 – 28 minggu : perkembangan pesat janin.
Pada trisemester ini janin mulai melakukan mempentukan organ tubuh, udah semangkin membesar dan aktif bergerak sehingga dapat dirasakan ibu
dan panjang janin sekitar 10 cm dan berat 20 gram dan bertambah besar dengan bertambahnya masa kehamilan. Dan mulai menghisap jempol,
kemampuan melakukan gerakan menghisap dan menelan ini bermampaat bagi keterampilannya dan terlihat perut ibu membesar walaupun untuk
beberapa ibu kehamilan ini masih dapat disembunyikan c.
Kehamilan trisemester III antara 28 – 40 minggu : Persiapan melahirkan. Pada trisemester ini perut ibu sudah semangkin membesar dan kelima panca
indra janin udah mulai berfungsi dan membentuk lemak coklat yang berfungsi sebagai pelindung sementara saat bayi menjalani hari-hari pertama
setelah dilahirkan, pertumbuhan janin terus berkembang dengan pesat dimana janin pada bulan kedelapan sudah mencapai 1,5 kg dengan panjang
45-50 cm dan pada bulan kesembilan janin akan bertambah bobotnya sampai 2,5 – 3,5 kg untuk ukuran normal. M.T Indriani, 2012
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
2.5. Perawatan Kehamilan
A. Makanan yang baik untuk janin
Perawatan kehamilan penting dilakukan dengan cara dengan cara memakan makanan nutrisi, penting bagi pertunbuhan janin yang dikandung.
Semangkin baik kualitas makanan ibu, makan semangkin baik pula nutrisi yang diterima sijanin. Dan tentu semangkin baik pula peningkatan
kecerdasan janin.Al Arif, 2004
1 Protein.
Seorang ibu hamil membutuhkan banyak protein, kalsium, zat besi, dan zat belerang. Daging, ikan, telur, keju, buncis, dan tahu
merupakan sumber protein yang terbaik 2
Kalsium. Produk susu rendah lemak low-fat mengandung kadar kalsium
yang tinggi. Alternative lain bila ibu tidak menyukai susu adalah suplemen kalsium yang mengandung vitamin D
3 Zat Besi.
Ibu hamil dianjurkan agar mengkomsumsi makanan yang cukup mengandung zat besi untuk mencegah anemia kurang darah dengan
lebih banyak makan telur, hati, roti, sereal, buah-buahan dan sayuran berdaun hijau. Danging segar, kacang-kacangan dan buncis
merupakan sumber zat besi terbaik.
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
4 Asam Folat.
Kebutuhan akan asam folat akan meningkat selama kehamilan. Menurut RDA Recommended Daily Allowancekecukupam gizi
yang dianjurkan, kebutuhan asam folat pada wanita hamil adalah 400 mikrogram. Vitamin ini dibutuhkan untuk sintesis DNA. Jika
selama hamil ibu kekurangan asam folat maka akan mengakibatkan terjadinya kelainan saraf pada bayi.
Sumber asam folat yang baik antara lain : buncis, hati, semangka, jus jerus, brokoli, dan sayuran berwarna hijau. Memasak suyuran terlalu
lama akan merusak kadar asam folat sampai 50 5
Vitamin D. Kebutuhan metabolism kalsium akan meningkat selama kehamilan.
Sehingga ibu hamil perlu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup. Vitamin D dapat membantu menyerapan kalsium untuk
pembentukan tulang bayi. Sebagian besar kalsium dapat diperoleh dari makanan. Itu sebabnya mengapa ibu hamil harus mendapatkan
sinar matahari yang cukup dan teratur. Dengan berjemur dibawah matahari pagi selama 20 menit setiap harinya.
Tabel 2.1.Suplemen vitamin dan mineral yang dianjurkan selama kehamilan
NAMA SUMBER
FUNGSI
Vitamin D Kalsiferon Dihasilkan oleh tubuh
ketika terpapar sinar matahari. Juga
ditemukan pada hati, minyak ikan, dan
Membantu penyerapan kalsium dan fosfor oleh
tubuh: diperlukan bagi kesehatan dan
pertumbuhan tulang.
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
beberapa jenis ikan Kalsium
Produk susu : ikan terutama sarden dan
ikan lain yang tukangnya dapat
dimakan : sayuran berwarna hijau, sereal,
tepung terigu, sagu, beras, ketan
Dibutuhkan untuk memlihara kesehatan
tullang dan gigi, berrperan penting untuk
peregangan otot dan pembentukan darah
Zat Besi Daging tanpa lemak :
kacang polong : coklat, roti dan sereal
Membantu pembentukan sel-sel
darah merah dan mengangkut oksigen
dalam darah dan otot
Asam Folat Daging tampa lemak ;
sayuran tampa lemak, buah segar, ekstraksi
ragi ; kacang merah Membatu pembentukan
sel darah merah dan bahan-bahan pembawa
sifat keturunan. Juga mengurangi resiko
terjadinya spinabifida cacat bawaan berupa
kelainan pada tulang belakang
B. Mendengankan suara-suara kepada janin
Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa janin dalam fase pertembuhan bukan sekedar mahluk hidup yang tidak memiliki perasaan.
Ternyata janin adalah pelajar yang aktif. Ada peningkatan denyut jantung dan perubahan gerak janin bila suara diperdengarkan kepada janin. Dan
suara-suara itu berpengaruh terhadap pembentukan dan perubahan perilaku spesifiknya. Al arif, 2004
C. Pemberian Imunisasi.
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
Pemberian imunisan kepada ibu hamil untuk mencegah ibu dan bayi terkana tetanus dengan cara pemberian imunisasi TT Tetanus Toxoid.
Pemberian imunisasi diberikan dua kali selama masa kehamilan. Direktorat Jendral PPM PL, 2005
D. Senam masa kehamilan.
Olah raga sangat penting bagi ibu hamil, untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar dengan senam hamil . Namun olah raga
yang dilakukan, juga harus yang sesuai dengan perubahan fisik. Senam yang pas dilakukan saat kehamilan adalah senam hamil.
Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki trisemester ketiga, yaitu sekitar usia 28-30 minggu kehamilan. Selain untuk menjaga
kebugaran, senam hamil juga diperlukan untuk meningkatkan kesiapan fisik dan mental calon ibu selama proses persalinan. Berikut beberapa
tujuan senam hamil:
1 Menguasai teknik pernapaan
Latihan pernapasan sangat bermanfaat untuk mendapatkan oksigen, sedangkan teknik pernapasan dilatih agar ibu siap menghadapi
persalinan.
2 Memperkuat elastisitas otot. Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut,
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
sehingga dapat mencegah atau mengatasi keluhan nyeri di bokong, di perut bagian bawah dan keluhan wasir.
3. Mengurangi keluhan. Melatih sikap tubuh selama hamil sehingga mengurangi keluhan yang
timbul akibat perubahan bentuk tubuh.
4. Melatih relaksasi. Proses relaksasi akan sempurna dengan melakukan latihan kontraksi dan
relaksasi yang diperlukan untuk mengatasi ketegangan atau rasa sakit saat proses persalinan.
5. Menghindari kesulitan. Senam ini membantu persalinan sehingga ibu dapat melahirkan tanpa
kesulitan, serta menjaga ibu dan bayi sehat setelah melahirkan.
E. Perawatan Payudara.
Payudara adalah salah satu bagian tubuh yang mengalami banyak perubahan dan membutuhkan perawatan khusus selama kehamilan agar
ibu dapat memproduksi ASI secara maksimal dan tetap dapat menjaga keindahan bentuk payudaranya setelah melahirkan dan mnyusui.
Selama kehamilan tubuh mempersiapkan payudara untuk memproduksi ASI sehingga banyak perubahan yang terjadi pada bagian tubuh ini.
Universitas Sumatera Utara Universitas Sumatera Utara
Bentuknya jadi makin besar, kencang dan berat. Berat payudara mendekati masa melahirkan dapat mencapai 1,5 kali dari berat semula.
Sekalipun perawatan terhadap payudara selama kehamilan sangat penting namun disarankan pemijatan baru dilakukan saat kehamilan berusia 5 – 6
bulan karena rangsangan pada puting diawal kehamilan dapat menyebabkan kontraksi. halimah Aini. 2009
2.3. Persalinan
