80 c.
Melakukan engklek di atas ban bekas 1
Barisan siswa dan deretan ban bekas sama seperti pada latihan berlari melompati ban bekas.
2 Setelah ada aba-aba mulai siswa putra mulai dahulu setelah selesai
putra kemudian ganti putri. 3
Masing-masing melakukan 3 kali engklek di atas ban bekas. d.
Melakukan lomba engklek di atas ban bekas. 1
Siswa dibagi dua baris putra dan putri dengan jumlah yang sama. 2
Ban sepeda bekas juga dibagi dua baris dua deretan. 3
Masing-masing baris menghadapi deretan ban bekas yang sama. 4
Caranya pelari pertama setelah ada aba-aba mulai lari dan engklek di atas ban setelah itu melalui samping barisan setelah sampai pada
pelari kedua tos dan pelari kedua lari dan engklek di atas ban bekas, dan pelari pertama kembali ke baris paling belakang dan
seterusnya. 5
Masing-masing melakukan engklek tiga kali dimana baris yang menyelesaikan dahulu adalah yang menang.
3. Kegiatan Penutup 15 menit
Dalam kegiatan penutup guru : -
Pendinginan dengan bermain tilpun berantai. -
Siswa dikumpulkan mendengarkan evaluasi dari materi yang diberikan.
- Tanya jawab tentang jalannya proses pembelajaran.
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan.
- Berbaris dan berdoa.
E. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjaskes Kelas 5
- Buku referensi
- Lapangan terbuka
- Matras
- Peluit
- Kun
81 -
Ban sepeda bekas
F. Penilaian
1. Bentuk instrumen : Unjuk kerja
2. Jenis tagihan
: Tes Pelaksanaan 3.
Butir Instrumen : Melakukan lompat jauh
Contoh Penilaian Proses Lompat Jauh
No N a m a Awalan
Tolakan Melayang
Mendarat Jml
N Ket
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 BM
X X
X X
12 75
T 2
3 4
5
Rumus Penilaian = x 100
Siyono, 19 Maret 2015 Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Penjaskes
Umi Fitriah, S.Pd. Sunarto
NIP. 19670902 199407 2 001 NIP. 19700327 200003 1 003
82
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : SD Siyono I Playen Gunungkidul
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan Kelas Semester
: V II Pertemuan
: II Alokasi Waktu
: 35 x 3 menit Standar Kompetensi : 6.
Mempraktikkan berbagai vareasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 6.3. Mempraktikkan tehnik dasar atletik yang
dimodifikasi serta nilai semangat, sportifitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran.
Indikator : 6.3.1. Gerak dasar berlari
6.3.2. Gerak dasar lompat 6.3.3. Gerak dasar lari dan lompat
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat lari melompati kardus sebagai bentuk awalan dan tumpuan
lompat jauh. 2.
Siswa dapat melakukan lompat kardus dengan posisi kaki bersama-sama sebagai dasar mendarat dalam lompat jauh.
3. Siswa melakukan lomba melompati kardus dengan jarak yang diatur.
4. Siswa melakukan lompat jauh di bak pasir sebetulnya.
Karakter yang diharapkan : - Disiplin -
Tekun -
Tanggung jawab -
Ketelitian -
Kerjasama -
Toleransi -
Percaya diri -
Keberanian
83
B. Materi Ajar : Atletik lompat jauh
C. Metode Pembelajaran
Ceramah
Demonstrasi
PraktekPenugasan
Tanya jawab
D. Langkah-langkah Pembelajaran
1. Kegiatan AwalPendahuluan 20 menit
Dalam kegiatan awal, guru : -
Siswa dibariskan menjadi dua barisan. -
Guru memimpin berdoa. -
Mengecek kehadiran siswa. -
Apersepsi dan memotivasi siswa. -
Penjelasan tujuan pembelajaran. -
Pemanasan : Penguluran dan Permainan Berburu Binatang 2.
Kegiatan Inti 70 menit a.
Penjelasan dan memberi contoh kegiatan pembelajaran dengan menggunakan media kardus.
b. Melakukan latihan berlari melompati kardus
1 Sejumlah siswa dibagi menjadi dua baris putra sendiri dan putri
sendiri. 2
Sejumlah kardus ditata di lantai dengan jarak tertentu menjadi satu baris.
3 Jarak antara kardus kira-kira dua meter.
4 Barisan menghadap kardus lurus, putra melakukan lompatan
dahulu. Setelah melompati kardus dan melewati pembatas yaitu kunscund melalui sebelah kanan lari kembali ke belakang
barisan. 5
Setelah putra selesai ganti anak putri dan masing-masing anak melakukan sampai tiga kali.
84 c.
Melakukan lompat kardus dengan kedua kaki bersama-sama. 1
Posisi siswa sama dengan berlari melompati kardus. 2
Setelah ada aba-aba ya dari guru siswa berlari kemudian melompati kardus dengan tumpuan kedua kaki bersama-sama
dan mendarat juga bersama-sama. 3
Jarak antar kardus kira-kira satu meter. 4
Masing-masing anak melakukan tiga kali. d.
Melakukan lomba melompati kardus, untuk supaya anak memperoleh kesenangan, semangat dan keseriusan.
1 Siswa dibagi dua baris putra dan putri digabung dengan jumlah
masing-masing baris sama jumlahnya. 2
Masing-masing baris menghadap pada deretan kardus yang ditata dengan jarak tertentu.
3 Setelah ada aba-aba siap ya, masing-masing baris melakukan
lari melompati kardus dimulai dari pelari pertama yang ada berdiri paling depan. Setelah melewati kunpembatas lari
kembali melalui sebelah kanan kardusbarisan dan tos dengan tangan kanan kepada pelari selanjutnya dan kembali ke belakang
barisan. 4
Masing-masing anak melakukan tiga kali lompat kardus baris yang menyelesaikan dahulu yang menang.
e. Siswa melakukan lompat jauh sebenarnya di bak lompat jauh dan
diambil skornya. 3.
Kegiatan Penutup 15 menit Dalam kegiatan penutup guru :
- Melakukan pendinginan dengan bermain sedang apa sekarang.
- Siswa dikumpulkan mendengarkan evaluasi dari materi yang telah
diberikan. -
Memperbaiki kesalahan atau kekurangan gerakan-gerakan yang dilakukan siswa.
- Berbaris dan berdoa penutup.
85
E. Alat dan Sumber Belajar
