PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MEDICINE BALL THROW DAN LATIHAN TALI LENTUR DIIKAT SETINGGI LANTAI TERHADAP JAUHNYA LEMPARAN KEDALAM (THROW IN) PADA PERMAINAN SEPAKBOLA SSB KALA CAKTI U-14 KISARAN TAHUN 2014/2015.

(1)

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MEDICINE BALL THROW DENGAN LATIHAN TALI LENTUR DIIKAT SETINGGI LANTAI

TERHADAP JAUHNYA LEMPARAN KEDALAM (THROW IN) PADA PERMAINAN SEPAK BOLA SSB KALA CAKTI U-14

KISARAN TAHUN AJARAN 2014/2015

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-syarat Memperoleh

Gelar Sarjana Pendidkan

Oleh

RIZKI DERMAWAN NIM. 6101121040

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, yang telah memberikan rahmat dan nikmat-Nya kepada penulis, sehingga skripsi yang berjudul“ PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MEDICINE BALL THROW DENGAN LATIHAN TALI LENTUR DIIKAT SETINGGI LANTAI TERHADAP JAUHNYA LEMPARAN KEDALAM (THROW IN) PADA PERMAINAN SEPAK BOLA SSB KALA CAKTI U-14 KISARAN TAHUN 2014/2015.” ini dapat diselesaikan oleh penulis.

Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih kurang sempurna. Oleh karena itu, penulis sangat menghargai kritik maupun saran dari pembaca dan semua pihak yang mengarah kepada perbaikan penyusunan laporan ini. Dalam penyusunan skripsi saya ini, tentunya tidak terlepas dari bantuan, dukungan, bimbingan, dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih dan penghargaan yang sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M. Si, selaku Rektor Universitas Negeri Medan .

2. Bapak Drs. H. Basyaruddin Daulay, M. Kes, selaku Dekan, Drs. Suharjo, M.Pd sebagai Wakil Dekan I, Drs. Mesnan, M.Kes sebagai Wakil Dekan II, Dr. Budi Valianto, M.Pd sebagai Wakil Dekan III Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

3. Ibu Dr. Novita, M. Pd selaku Ketua Jurusan PKO dan Bapak Yan Indra Siregar, S. Pd, M. Pd Selaku Sekretaris jurusan PKO yang telah memberikan bimbingan dan arahannya dalam menyelesaikan skripsi ini.

4. Bapak Drs. H. Bakti Sitepu, selaku pembimbing skripsi dan pembimbing akademik yang telah meluangkan waktu untuk memberikan arahan dan bimbingan dalam pembuatan skripsi, sehingga penulis dapat menulis dan menyelesaikan skripsi.

(5)

5. Bapak Dr. Amir Supriadi, M. Pd dan Bapak Mahmuddin, S. Pd, M. Pd sebagai dosen pengarah dan penguji yang telah memberikan arahan dan masukan dalam penyelesaian skripsi ini.

6. Seluruh Staf pengajar dan staf pegawai FIK Unimed yang telah memberikan ilmu pengetahuan dan kemudahan administrasi kepada penulis dari awal perkuliahan. 7. Staf pengurus, staf pelatih, serta atlet-atlet yang telah memberikan izin dan

kemudahan dalam pelaksanaan penelitian saya.

8. Secara khusus dan teristimewa dan hormat terima kasih kepada Ayahanda Djumadi dan Ibunda Erninawaty sebagai sumber motivasi saya, juga kepada adik saya Dwi Uzia Ningsih dan Tri Kurnia Dinata serta sahabat saya Alm Rahmat yadi (Kocu).

9. Untuk yang terspesial Rintah Dermawan yang selalu men-support saya dan juga Andre serta Detya yang membantu saya dalam mengerjakan skripsi ini.

10. Teman-teman satu perjuangan Agus Limbong, Rozi, Fredy, Nemar, Retno (Gane), juga teman-teman di kelas PKO Reguler A maupun di kelas lain. Teman-teman satu kos BARIMUDA (Bangkit, Rizki, Mustaqim dan Dany), Serta 5 Sahabat “Rizki, Oky, Dany, Heru dan ernesto (Si Bos)” Abang dan kakak stambuk yang telah banyak membantu saya dan memberi masukan kepada saya dalam menyelesaikan sripsi ini.

11.Dan kepada semua pihak yang mendukung dan membantu saya dalam penyelesaian skripsi ini yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu.

Akhir kata, penulis berharap semoga penyusunan skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekaligus gambaran untuk kemajuan skripsi lainnya.

Medan, Maret 2015 Penulis,

RIZKI DERMAWAN 6101121040

(6)

ABSTRAK

RIZKI DERMAWAN. NIM. 6101121040. Perbedaan Pengaruh Latihan Medicine Ball Throw dan Latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai Terhadap Jauhnya Lemparan kedalam (Throw in) pada Permainan Sepakbola SSB Kala Cakti U-14 Kisaran Tahun 2014/2015. (Pembimbing :BAKTI SITEPU)

Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahrgaan UNIMED Tahun 2015

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Medicine Ball Throw dan Latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai terhadap Jauhnya Lemparan kedalam (Throw in) pada permainan Sepakbola SSB Kala Cakti U-14 Kisaran Tahun 2014/2015. Serta mengetahui mana yang lebih besar pengaruhnya antara Latihan Medicine Ball Throw dengan latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai Terhadap Jauhnya Lemparan kedalam (Throw in) pada permainan Sepakbola SSB Kala Cakti U-14 Kisaran tahun 2014/2015.

Metode dalam penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Lokasi penelitian ini dilaksanakan di lapangan sepakbola SSB Kala Cakti 126 Kisaran, Waktu penelitian dilaksanakan mulai tanggal 12 Desember 2014 sampai 15 Januari 2015. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 28 orang dan yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015 dengan jumlah 14 orang atlet.

Dari hasil perhitungan uji hipotesis I diperoleh harga thitung (8,63) > ttabel

(1,94), Maka hipotesis I dapat diterima sehingga dapat dibuktikan bahwa “Latihan Medicine Ball Throw dapat meningkatkan lemparan pada lemparan kedalam (throw in) pada permainan sepakbola SSB Kala Cakti U-14 Kisaran tahun 2014/2015”. Hasil uji hipotesis II, diperoleh harga thitung (6,56) > ttabel (1,94),

Maka hipotesis II dapat diterima sehingga dapat dibuktikan bahwa “Latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai dapat meningkatkan lemparan pada lemparan kedalam (throw in) pada permainan sepakbola SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015”. Hasil uji hipotesis III diperoleh harga thitung (2,36) > ttabel (1,78),

Maka hipotesis III dapat diterima sehingga dapat dibuktikan bahwa “Latihan Medicine Ball Throw lebih besar pengaruhnya terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) dibanding latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai pada atlet SSB Kala Cakti U-14 Kisaran tahun 2014/2015.

(7)

DAFTAR ISI

Halaman PERSETUJUAN ...

KATA PENGANTAR ... i

DAFTAR ISI ... ii

DAFTAR TABEL ... iii

DAFTAR GAMBAR... iv

BAB I : PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 5

C. Pembatasan Masalah ... 6

D. Rumusan Masalah ... 6

E. Tujuan Penelitian ... 7

F. Manfaat Penelitian ... 7

BAB II : LANDASAN TEORITIS ... 9

A. Kajian Teoritis ... 9

1. Hakikat Permainan Sepak Bola ... 9

2. Hakikat Lemparan kedalam (Throw in) ... 13

2.1. Lemparan Kedalam tanpa awalan ... 16

2.2. Lemparan Kedalam dengan awalan ... 17

3. Hakikat Latihan ... 17

4. Hakikat Latihan Medicine Ball Throw ... 26

5. Hakikat Latihan Tali lentur diikat setinggi lantai ... 27

B. Kerangka Berpikir ... 29

C. Hipotesis ... 32

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ………... 33

A. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 33

1. Lokasi Penelitian ... 33

2. Waktu Penelitian ... 33

(8)

1. Populasi ………... 33

2. Sampel ……… 34

C. Metode Penelitian ... 34

D. Desain Penelitian………... 35

E. InstrumenPenelitian ... 36

F. TeknikAnalisis Data ... 38

BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 39

A. Deskripsi dan Data Hasil Penelitian ... 39

B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 40

1. Uji Normalitas ... 40

2. Uji Homogenitas ... 41

C. Pengujian Hipotesis ... 41

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 43

BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ... 45

A. Kesimpulan ... 45

B. Saran ... 45

DAFTAR PUSTAKA ... v

(9)

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Desain Penelitian ... 35

2. Matching by Pairing Group ... 35

3. Data pre-test dan post-test ... 42

4. Hasil Uji Normalitas ... 43

(10)

DAFTAR GAMBAR

Tabel Halaman

1. Lapangan Sepak Bola... 12

2. Bola ... 13

3. Lemparan ke dalam tanpa awalan ... 16

4. Lemparan ke dalam dengan awalan ... 17

5. Penambahan beban secara bertahap ... 24

6. Bentuk Latihan Medicine Ball Throw ... 26

7. Bentuk Latihan Tali Lentur diikat setinggi lantai ... 27

8. Otot Lengan ... 29

(11)

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Bangsa Indonesia merupakan salah satu negara yang berkembang di bidang ilmu dan teknologi serta bidang lainnya, termasuk olahraga. Olahraga adalah salah satu wujud yang bisa mengembangkan sumber daya manusia serta meningkatkan harkat dan martabat untuk mewujudkan cita-cita bangsa. Perkembangan dan pembinaan olahraga di Indonesia juga merupakan salah satu upaya meningkatkan kesehatan jasmani seluruh masyarakat, pemupukan watak dan sportivitas, serta peningkatan prestasi olahraga.

Muchtar (1992:27) mengemukakan, “teknik dasar bermain sepakbola terdiri dari teknik menendang, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik merebut bola, teknik lemparan kedalam, teknik penjaga gawang”. Kita sering mendengar istilah memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat. Terutama di kalangan remaja, karena pada usia ini dianggap paling cocok untuk mengembangkan bakat dan potensi menjadi atlet berprestasi.

Masalah pembinaan prestasi selalu menjadi objek bahasan utama dalam dunia keolahragaan. Karena itu berbagai usaha melalui metode latihan dilakukan untuk membina dan mengembangkan prestasi yang lebih baik. Pembinaan kualitas fisik dilakukan melalui pengembangan metode latihan dan program latihan yang sistematis untuk menuju kepada pengembangan kemampuan gerak atau

(12)

kecakapan dalam aspek-aspek tertentu pada setiap cabang olahraga terutama dalam cabang sepakbola.

Sepakbola merupakan suatu olahraga permainan yang menggunakan bola, lapangan dan dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu disebut kesebelasan. Permainan sepakbola pada umumnya bertujuan memasukkan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan. Masing-masing regu berusaha memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam gawang lawan dan mempertahankan gawangnya agar tidak kemasukan bola. Permainan sepakbola yang merupakan permainan yang sangat kompleks dan terdapat beberapa faktor yang sangat dibutuhkan dalam melaksanakan permainan ini.Dalam permainan ini diperlukan kerjasama yang baik dan harus didukung dengan teknik-teknik dan fisik yang baik agar dapat bermain sesuai dengan yang diharapkan. Throw in ada saatnya menjadi faktor yang menguntungkan dan mempunyai peranan yang besar dalam kemenangan suatu tim, di katakan menguntungkan dan mempunyai peranan yang besar dalam kemenangan suatu tim apabila pada saat pertandingan mendekati waktu akhir permainan dan bola keluar meninggalkan lapangan dekat dengan daerah pertahanan lawan, hal ini dapat dimanfaatkan untuk menciptakan gol ke gawang lawan dengan lemparan yang jauh kearah gawang lawan.

Throw in dapat digunakan untuk melakukan penyerangan ke daerah lawan yang pada akhirnya dapat dimanfaatkan untuk menciptakan gol. Untuk itu seorang pemain sepakbola diharapkan memiliki kemampuan throw in yang baik perlu dilatih dengan baik secara terprogram dan kontiniu dengan metode latihan yang sesuai. Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan kemampuan throw in

(13)

adalah dengan cara latihan beban, dengan melakukan latihan beban diharapkan dapat meningkatkan power otot lengan, Dengan meningkatnya power akan memberikan tenaga pada otot lengan sehingga dapat melakukan throw in dengan baik. Throw in bermanfaat untuk melakukan umpan jarak dekat atau jarak jauh sesuai dengan sasaran yang diinginkan, dalam penelitian ini nantinya diusahakan agar hasil throw in baik (dengan jarak yang jauh), Karena throw in dengan jarak yang jauh dapat dimanfaatkan sebagai umpan lambung kedepan gawang lawan sebagai awal dari suatu penyerangan. Throw-in yang semakin jauh akan semakin baik dan akan menguntungkan suatu tim.

Permainan sepakbola berkembang seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi. Klub SSB Kala Cakti berdiri pada tanggal 25 Mei tahun 2012 yang berlokasi di kisaran yang merupakan salah satu diantara sekian banyak ssb yang ikut serta dalam pembinaan prestasi persepakbolaan Indonesia khususnya persepakbolaan sumatera utara.

Berdasarkan hasil pengamatan saya tanggal 20 agustus 2014 di lapangan klub sepakbola Kala Cakti Kisaran bahwa pemain masih kurangnya kemampuan lemparan pada lemparan kedalam (throw in) dari atlet klub sepak bola Kala Cakti Kisaran. Hal ini dapat dilihat ketika pada saat pemain melepar bola dimana pemain belum dapat melakukan lemparan yang jauh dengan baik sesuai yang diharapkan. Peneliti melihat ternyata gerakan dalam melakukan lemparan kedalam masih salah, seperti kaki memijak garis luar lapangan, pada saat melempar bola tidak melewati kepala, dan terlalu dekat jarak melempar bola kearah kawan. Lemparan kedalam yang dilakukan masih belum benar, serta dilakukan hanya

(14)

sekedar untuk melempar bola secara sembarang. Ini yang membuat bola mudah diambil oleh lawan dan menjadi keuntungan bagi lawan tersebut.

Untuk memperkuat dugaan bahwasanya kemampuan para atlet dalam melempar bola masih kurang ataupun tidak maksimal, Peneliti mencoba melakukan tes pendahuluan pada tanggal 23 agustus 2014, yaitu tes keterampilan melempar bola dengan menggunakan norma tes melempar untuk lebih memperkuat dugaan dari hasil pengamatan. Peneliti juga melakukan wawancara kepada pelatih SSB Kala Cakti bahwasaanya jarak lemparan pada lemparan kedalam (throw in) tersebut masih kurang.hal ini di dukung dengan hasil lemparan yang di lakukan di lapangan pada jadwal latihan dimana hasil tes lemparan pada tekhnik lemparan kedalam (throw in) atlet masih dalam kategori kurang dan sedang.

Pada tes pendahuluan Lemparan Kedalam (Throw in) pada atlet sepakbola U-14 tahun 2014 pada hari Rabu tanggal 20 agustus 2014 yg bertepatan dengan jadwal latihan klub, terdapat 3 orang (15 %) berada pada kategori sangat kurang, 6 orang (60 %) berada pada kategori kurang, 1 orang (5 %) berada pada kategori baik, 3 orang (15 %) berada pada kategori sedang, dan 1 orang (5%) berada pada kategori sangat baik. Berdasarkan data yang diperoleh tes pendahuluan atlet, dapat diketahui bahwa nilai rata-rata yang diperoleh atlet club SSB KALA CAKTI U-14 KISARAN masih dalam kategori kurang dan sedang. Besar jumlah rata-rata dan nilai atlet yang mendapat predikat kurang dan sedang menjadi bukti kongkret yang di pergunakan Peneliti. Diharapkan nantinya akan ada peningkatan keterampilan throw in. Dalam penelitian ini, Peneliti memfokuskan pada latihan

(15)

medicine ball throw dan latihan tali lentur diikat setinggi lantai, dimana kedua bentuk latihan ini dapat mengembangkan kemampuan melempar throw in.

Dari uraian diatas, saya menyimpulkan bahwa para atlet sepak bola di SSB Kala Cakti U-14 kurang percaya diri dalam melakukan lemparan kedalam yang jauh, dan juga dikarenakan kurangnya pengetahuan para atlet bahwasannya hasil lemparan ke dalam yang jauh dapat menimbulkan proses terjadinya gol ke gawang lawan. Hal ini yang menarik perhatian peneliti sehingga mengangkat masalah ini kedalam penelitian Tugas Akhir saya yang berjudul : “Perbedaan Pengaruh Latihan medicine ball throw dan Latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya Lemparan kedalam (Throw In) pada Permainan SepakBola SSB Kala Cakti U-14 tahun 2014/2015.”

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah yang dikemukakan di atas maka peneliti dapat membuat suatu identifikasi masalah sebagai titik tolak dalam penelitian ini. Identifikasi masalah dalam penelitian ini antara lain : Faktor-faktor apa sajakah yang mempengaruhi peningkatan hasil latihan lemparan kedalam pada permainan sepak bola? bentuk metode latihan apa sajakah yang dapat meningkatkan kemampuan lemparan dalam permainan sepak bola? Apakah bentuk latihan medicine ball throw dan latihan tali lentur diikat setinggi lantai mempengaruhi peningkatan hasil latihan lemparan kedalam dalam sepak bola? Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan medicine ball throw dan latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola?

(16)

C. Pembatasan Masalah

Peneliti membatasi masalah yang akan di teliti yaitu tentang : manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan medicine ball throw dengan latihan tali lentur yang diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) pada atlet sepakbola usia 14 tahun SSB KALA CAKTI Kisaran tahun 2014/2015.

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah,identifikasi dan pembatasan masalah di atas,maka penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut:

1. Apakah latihan medicine ball throw memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil lemparan kedalam (throw in) pada atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015.

2. Apakah latihan tali lentur yang diikat setinggi lantai memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil lemparan kedalam (throw in) pada atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015.

3. Manakah yang lebih besar memberikan pengaruh antara latihan medicine ball throw dengan latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan pada lemparan kedalam (throw in) atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015.

(17)

E. Tujuan Penelitian

Berdasarkan rumusan masalah di atas maka penelitian ini bertujuan sebagai berikut:

1. Untuk mengetahui adakah pengaruh dari latihan medicine ball throw terhadap jauhnya lemparan pada lemparan kedalam (throw in) atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran tahun 2014/2015. 2. Untuk mengetahui adakah pengaruh dari latihan tali lentur diikat

setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan pada lemparan kedalam (throw in) atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran 2014/2015.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan medicine ball throw dengan latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) pada atlet sepakbola usia 14 tahun SSB Kala Cakti Kisaran 2014/2015.

F. Manfaat Penelitian

Setelah peneliti mengetahui dan menemukan hasil penelitian, maka penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat sebagai berikut:

1. Untuk para pembina dan Pelatih sepak bola hasil penelitian ini bermanfaat sebagai rancangan untuk menyusun program latihan khususnya pada atlet sepak bola usia 14 tahun SSB Kala Cakti 2014/2015.

2. Sebagai sumbangan dan masukan untuk pencapaian prestasi dalam keterampilan bermain sepak bola.

(18)

3. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan serta wawasan dalam melatih lemparan kedalam (throw in) bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan di UNIMED.

4. Sebagai bahan masukan untuk melakukan penelitian dalam menyusun karya ilmiah.

(19)

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka penelitian mengambil kesimpulan sebagai berikut:

1. Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan medicine ball throw terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) pada permainan sepakbola SSB Kala Cakti U-14 kisaran tahun 2014/2015.

2. Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) pada permainan sepakbola SSB Kala Cakti U-14 kisaran tahun 2014/2015.

3. Latihan medicine ball throw lebih besar pengaruhnya dari pada latihan tali lentur diikat setinggi lantai terhadap jauhnya lemparan kedalam (throw in) pada permainan sepakbola SSB Kala Cakti U-14 kisaran tahun 2014/2015. B. Saran

Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain: 1. Dalam upaya pengembangan kemampuan atlet, kepada pelatih sepakbola khususnya Sekolah Sepakbola (SSB) KALA CAKTI Kisaran supaya memperhatikan bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan yang dicapai. 2. Kepada para pembaca, disarankan untuk melakukan penelitian lanjutan

(20)

3. Bagi para pembinaan dan pelatih diharapkan bermanfaat sebagai dasar untuk meyakinkan bahwa latihan medicine ball throw dan latihan tali lentur yang diikat setinggi lantai dapat meningkatkan hasil lemparan kedalam (throw in).

4. Sebagai bahan masukan untuk melakukan penelitian dalam menyusun karya ilmiah.

(21)

DAFTAR PUSTAKA

Bompa, Tudor 0. (1983). Teory and Methodology of Training Key To Athletic Performance. Dubuque : Iowa Kendall/Hunt Publishing Company

Danny Mielke (2003).Dasar-dasar Sepak Bola David G. Thomas MS ( 1904 ) Renang Tingkat Mahir

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching, Jakarta. Departemen Pendidikan dan kebudayaan.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini, Kajian Para Pakar. PT. Raja Grafindo Persada, Jakarta.

http://sunarnosblog.blogspot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html

James C. Radcliffe, Robert C. Farentinos. (1994). Explosive Power Training Human Kinetiks Publisher, Inch.

Muchtar, Remy. (1989). Sepak Bola Pembinaan Pemain, IKIP Negeri Medan , (1992). Sepak Bola Pembinaan Pemain, IKIP Negeri Medan

(1992). Olahraga Pilihan Sepak Bola, Departemen Pendidikan dan kebudayaan. Prof. Dr. Agung Sunarno, M.Pd & R. Syaifullah D. Sihombing, S.Pd. M. Or. Msp. Mgt

(2011) .Metode Penelitian Keolahragaan. Surakarta: Yuma Pustaka PSSI,FIFA (2009 / 2010),Laws of the Game,Peraturan Permainan

Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga, Jakarta, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.

Sucipto, dkk. (2000). Sepak Bola, Departemen Pendidikan Nasional Sudjana. (1992). Metode Statistik. Bandung Tarsito