50
Direktorat Pembinaan SMK 2013
c. Rangkuman
Materi yang sudah disampaikan di atas, dapat sisimpulkan sebagai berikut: 1. Dari gambar rangka tubuh di atas dapat di lihat bahwa ada macam-macam
persendian dan bagian tubuh yang mempengaruhi gerak. Tubuh dapat digerakkan dengan berbagai gaya dan sikap karena adanya persendian
2. Persendian dan bagian tubuh adalah terdiri dari: a Sendi pelana, yaitu persendian pada leher yang dapat berputar ke
segala arah b Sendi Peluru.
c Persendian yang terdapat pada antara lengan dan bahu. d Persendian yang terdapat antara pinggul dan paha.
e Sendi Engsel. f Persendian siku.
g Persendian lutut. h Persendian pada pergelangan dan jari.
3. Guna kerangka adalah: a Menahan seluruh bagian-bagian badan supaya tegak kokoh.
b Melindungi alat tubuh yang halus seperti otak, jantung dan paru-paru. c Tempat melekatnya otot-otot dan untuk pergerakan tubuh dengan
perantaraan otot. d Tempat pembuatan sel-sel darah terutama sel darah merah.
e Memberikan bentuk pada bangunan tubuh. 4. Seseorang manusia dewasa dikatakan mempunyai tubuh normal yang
dimaksud dalam pembelajaran ini adalah: a Tinggi tubuh ideal yaitu 7,5 kali tinggi kepala, ditambah untuk telapak
kaki 0,5 kali tinggi kepala. Ukuran tinggi tubuh diambil dari foto manusia yang berdiri lurus dengan pandangan menghadap ke depan. Ukuran di
ambil dari ubun-ubun sampai ke lantai di antara dua tumit. b Berat tubuhbadan ideal yaitu tinggi tubuh dalam ukuran centi
metercm dikurangi 110. Contoh: tinggi badan = 165 cm – 110 = 55. Artinya berat idealnya adalah 55 kg. Masih dapat dikatakan ideal bila
lebih atau kurang 10 . Jadi berat ideal untuk tinggi 165 cm adalah berkisar antara 49,5 kg sampai 60,5 kg.
c Tubuh sehat, tidak mengganggu berat tubuh. d Lengan dan kaki padat, berisi, tidak terlalu besar maupun kecil.
e Ukuran dan besar bagian-bagian tubuh, normal.
d. Tugas
Kerjakanlah tugas-tugas berikut ini dengan sungguh-sungguh 1. Carilah gambar rangka tubuh dari sumber lain
2. Jelaskan pengertian atau arti dari masing-masing istilah yang berbahasa Inggris kedalam bahasa Indonesia
Direktorat Pembinaan SMK 2013
51 3. Buatlah kategori bentuk atau ukuran tubuh diri sendiri dan satu orang
temanmu, apakah tergolong normal, kurus, gemuk dan lain-lain, jelaskan alasannya
e. Tes Formatif
Kategori