Bab III Ketentuan Penggunaan Teknologi Informasi dan Komunikasi
66
Pembagian daerah kerja pada meja Anda dapat dilihat pada
Gambar 3.16.
Beberapa meja komputer tidak cukup untuk meletakkan keyboard
atau alat yang lain. Hal ini dapat menyebabkan posisi kerja atau tangan yang tidak nyaman. Contohnya, tangan harus bersinggungan dengan
sisi meja. Untuk mengatasinya, Anda memerlukan meja yang memiliki tempat
keyboard.
b. Bagian Bawah Meja
Bagian bawah meja yang tidak cukup luas menyebabkan kaki Anda
tidak nyaman. Keadaan tersebut dapat disebabkan oleh rancang bangun meja
yang tidak baik atau terdapat benda di bawah meja.
Selain ruang yang cukup, gunakan pula sandaran kaki. Benda ini dapat
menambah kenyaman pada saat Anda bekerja. Sandaran kaki dapat berupa
kayu melintang atau sandaran khusus.
6. Kursi
Kursi yang baik adalah kursi ergonomis yang mendukung kerja Anda di depan komputer. Kursi yang baik umumnya dilengkapi dengan sandaran baik
berupa sandaran tangan maupun punggung. Untuk mendapatkan kursi yang tepat, perhatikan beberapa hal berikut.
a. Sandaran
Sandaran yang terlalu kecil tidak baik digunakan. Hal itu dapat menyebabkan beban pada punggung Anda tidak tertopang dengan baik.
Selain ukuran sandaran, tinggi rendah sandaran juga hal yang perlu Anda pertimbangkan. Oleh karena itu, gunakan kursi yang sandarannya
sesuai dengan tinggi punggung Anda. Anda dapat pula memilih kursi dengan sandaran yang dapat Anda naik turunkan sesuai tinggi badan.
b. Dudukan
Dudukan pada kursi yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kelelahan kerja yang berlebih. Contohnya kursi
dengan dudukan yang terlalu tinggi atau rendah. Kursi dengan dudukan yang terlalu tinggi mengakibatkan kaki
menggantung. Hal ini dapat menyebabkan Anda sulit untuk bergerak ke tempat lain. Dudukan kursi yang terlalu rendah mengakibatkan lutut
terlalu menekuk. Keadaan itu menyebabkan lutut cepat lelah dan tidak cukup leluasa saat bergerak.
Untuk mengatasinya Anda perlu menggunakan kursi dengan dudukan yang dapat disetel.
Sumber: Foto Suryono
Gambar 3.17 Posisi tangan yang tidak
nyaman pada meja kerja
Sumber: Foto Suryono
Gambar 3.20 Bentuk kursi dengan
sandaran yang dapat dinaikturunkan
Sumber: www.made-in-china.com
Gambar 3.18 Ruangan yang diperlukan
di bawah meja
Sumber:
Foto Suryono
Gambar 3.19 Salah satu bentuk
sandaran kaki
Sumber: Foto Suryono
Gambar 3.16 Pembagian area kerja pada meja
Bagian I Bagian II
Bagian III
Di unduh dari : Bukupaket.com
Teknologi Informasi dan Komunikasi Kelas X SMAMA
67
c. Sandaran Tangan
Sandaran tangan juga mempunyai peran penting pada saat Anda bekerja dengan komputer. Sandaran komputer yang tidak nyaman
misalnya sandaran terlalu rendah, terlalu tinggi, terlalu lebar, terlalu sempit, atau terlalu besar.
Sandaran yang terlalu rendah menyebabkan Anda cenderung menyandarkan tangan pada salah satu sisi sandaran. Hal itu dapat
menyebabkan kelelahan pada tangan, punggung, dan tubuh Anda. Sandaran yang terlalu tinggi dapat menyebabkan badan berusaha
menyesuaikan tinggi sandaran. Hal itu menyebabkan otot punggung bekerja ekstra keras dan mengakibatkan sakit atau kelelahan.
Sandaran terlalu lebar dapat menyebabkan siku Anda berusaha menjangkau sandaran. Hal itu menyebabkan siku bergerak ke samping
dan badan berusaha menegak. Gerak dan posisi tersebut menyebabkan kelelahan pada otot punggung hingga leher.
Sandaran terlalu sempit dapat membatasi gerak siku dan lengan Anda. Sandaran yang terlalu lebar membuat Anda tidak dapat mendekat
dengan meja secara maksimum. Hal ini mengakibatkan Anda terlalu jauh dari
keyboard.
Untuk mengatasi sandaran tangan yang tidak tepat, ada baiknya Anda memilih kursi dengan sandaran tangan yang dapat disetel.
d. Kaki Kursi
