Passing Bawah Servis Bawah

a Sikapposisi awal yang tidak seimbang. b Gerakan menolak peluru yang tidak betul dilakukan dengan lompatan dengan kaki kanan. c Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur. d Tidak menarik kaki kanan cukup jauh ke bawah badan. 4. a Pelihara kaki kiri selalu rendah. b Lakukan gerakan kaki yang seimbang sempurna, dengan kaki kiri mendorong ke belakang. c Bagian atas badan harus selalu rileks sedang bagian bawah selalu bergerak. d Usahakan gerakan yang cepat dan menjangkau jauh dari kaki kanan. 5. a Setelah peluru lepas dari tangan, secepatnya kaki belakang diturunkan atau mendarat menempati tempat kaki depankaki tumpu dengan lutut agak dibengkokkan b Selanjutnya kaki tumpu diangkat ke belakang lururs dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan c Badan condong ke samping kiri depan, dagu diangkat, pandangan ke arah jatuhnya peluru d Tangan kanan dibengkokkan berada di depan sedikit agak ke bawah badan, tangan atau lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan. Meroda Pilihan ganda 1. a 6. d 2. a 7. a 3. d 8. b 4. a 9. a 5. b 10. A Essay 1.  Posisi awal  Pelaksanaan  Gerakan akhir 2.  Berdiri menyamping arah gerakan,  kedua kaki dibuka selebar bahu,  kedua tangan lurus ke atas di samping kepala  pandangan ke depan, 3.  turunkan tangan satu persatu ke matras diikuti kaki naik ke atas,  kedua lengan bertumpu pada matras sehingga kedua kaki lurus ke atas,  badan lurus,  turunkan kembali kaki satu persatu ke matras diikuti kedu lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas. 4.  Lemparan kaki kurang kuat  Lemparan kaki membusur ke arah depan, seharusnya ke atas.  Penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekat dengan kaki tolak  kedua siku dibengkokan 5.  Satu orang teman memberikan pertolongan dengan cara berdiri di belakang orang yang melakukan gerakan meroda.  Pada saat badan dan kedua kaki yang melakukan meroda terangkat ke atas, maka si teman segera memegang kedua sisi pinggulnya.  Dilanjutkan dengan melakukan gerakan meroda ke samping, dan teman yang membantu tetep memegang kedua sisi pinggulnya sampai kedua kaki menumpu di lantai.