Passing Bawah Servis Bawah
a Sikapposisi awal yang tidak seimbang. b Gerakan menolak peluru yang tidak betul dilakukan dengan lompatan dengan
kaki kanan. c Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur.
d Tidak menarik kaki kanan cukup jauh ke bawah badan.
4. a Pelihara kaki kiri selalu rendah.
b Lakukan gerakan kaki yang seimbang sempurna, dengan kaki kiri mendorong ke belakang.
c Bagian atas badan harus selalu rileks sedang bagian bawah selalu bergerak.
d Usahakan gerakan yang cepat dan menjangkau jauh dari kaki kanan. 5.
a Setelah peluru lepas dari tangan, secepatnya kaki belakang diturunkan atau mendarat menempati tempat kaki depankaki tumpu dengan lutut agak
dibengkokkan b Selanjutnya kaki tumpu diangkat ke belakang lururs dan lemas untuk
membantu menjaga keseimbangan c Badan condong ke samping kiri depan, dagu diangkat, pandangan ke arah
jatuhnya peluru d Tangan kanan dibengkokkan berada di depan sedikit agak ke bawah badan,
tangan atau lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan.
Meroda Pilihan ganda
1. a 6. d
2. a 7. a
3. d 8. b
4. a 9. a
5. b 10. A
Essay
1. Posisi awal
Pelaksanaan Gerakan akhir
2. Berdiri menyamping arah gerakan,
kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala
pandangan ke depan,
3. turunkan tangan satu persatu ke matras diikuti kaki naik ke atas,
kedua lengan bertumpu pada matras sehingga kedua kaki lurus ke atas, badan lurus,
turunkan kembali kaki satu persatu ke matras diikuti kedu lengan terangkat
dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas. 4.
Lemparan kaki kurang kuat Lemparan kaki membusur ke arah depan, seharusnya ke atas.
Penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekat dengan kaki tolak kedua siku dibengkokan
5.
Satu orang teman memberikan pertolongan dengan cara berdiri di belakang orang yang melakukan gerakan meroda.
Pada saat badan dan kedua kaki yang melakukan meroda terangkat ke atas, maka si teman segera memegang kedua sisi pinggulnya.
Dilanjutkan dengan melakukan gerakan meroda ke samping, dan teman yang membantu tetep memegang kedua sisi pinggulnya sampai kedua kaki
menumpu di lantai.