Alat, Bahan dan Media Pembejaran
2. Lutut kaki belakang menempel tanah 3. Kaki depan berada disamping lutut kaki depan dengan jarak satu kepal
4. Kedua tangan menempel di atas garis start membentuk huruf “V” Nilai 3 jika: hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Nilai 2 jika: hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Nilai 1 jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
● Pelaksanaan Gerak
Nilai 3 jika: 1. Lari dengan tumpuan ujung kaki
2. Badan condong,titikberat badan di depan 3. Ayunan lengan kuat,dan cepat; siku di tekuk,tangan menggenggam ringan
Nilai 2 jika: hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Nilai 1 jika: hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
● Pelaksanaan akhir finishing
Nilai 3 jika: 1. Berlari secepat mungkin tanpa merubah kecepatan sampai melewati garis
finish 2. Berlari terus jarak 1 meter terhadap garis finish badan dicondongkan,kedua
lengan ditarik ke belakang 3. Berlari terus mendekati garis finish badan diputar sebelah
Nilai 2 jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Nilai 1 jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
● Prestasi
Nilai 3 Jika waktu tempuh 5-7 dtk50m Nilai 2 jika waktu tempuh 8-9 dtk50m
Nilai 1 jika waktu tempuh 10-12 dtk50m Nilai 0 jika waktu tempuh 13