70 Kelas XII SMA
3. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan Lompat
Pada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentiikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan lompat dalam
atletik. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan lompat yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah
aktivitas belajar lompat berikut ini:
1 Perlombaan lompat dilakukan secara individual. 2 Rancanglah taktik dan strategi yang dapat dilakukan agar mendapat
lompatan yang paling baik. 3 Setelah rancangan taktik dan strategi lompat tersusun, maka
perlombaan dilakukan dengan satu persatu pelompat melakukan lompatan sebanyak 2 kali.
4 Pelompat yang melakukan lompatan terjauh dinyatakan pemenang. 5 Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil
menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 6 Perhatikan gambar 3.9.
bak lompatpasir
Gambar 3.9. Perlombaan Lompat Jauh
Perhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin
jauh suatu pemain lompatan maka semakin baik taktik yang dilakukan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 71
4. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan lempar
Pada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentiikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan lempar dalam
atletik. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan lempar yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah
aktivitas belajar lempar berikut ini:
1 Peganglah cakram atau lembing masing-masing 2 Rancanglah taktik dan strategi lemparan agar diperoleh jarak yang
terbaik. 3 Setelah rancangan tersusun, lakukanlah perlombaan melempar
cakram atau lembing dengan cara satu persatu pelempar sebanyak masing-masing 2 kali atau sesuaikan dengan keadaan alat dan
lapangan yang ada di sekolah.
4 Lemparan yang terjauh dalam 2 kali kesempatan menjadi lemparan terbaik.
5 Pelempar yang melakukan lemparan terjauh dinyatakan pemenang. 6 Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil
menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 7 Perhatikan gambar 3.10.
Gambar 3.10. Perlombaan lempar lembing dan cakram
Perhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin
jauh suatu pemain melempar lembing atau cakram, maka semakin baik taktik yang dilakukan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
72 Kelas XII SMA
C. Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan Atletik
Kategori