Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
pengukuran hasilnya
C. TujuanPembelajaran
SetelahmengikutiserangkaiankegiatanpembelajaranInquiryDiscovery, siswadiharapkandenganbenardapat:
1. Mengidentifikasiberbagaibentuklatihankebugaranjasmani yang berkaitandengankesehatan
daya tahan, kekuatan. 2. Menjelaskanberbagaibentuklatihankebugaranjasmani yang berkaitandengankesehatan
daya tahan, kekuatan. 3. Menjelaskancaramelakukanberbagailatihankebugaran yang berkaitandengankesehatan
daya tahan, kekuatan. 4. Melakukanberbagaibentuklatihankebugaranjasmani yang berkaitandengankesehatan
daya tahan, kekuatan. 5. Melakukanberbagaibentuklatihankebugaranjasmani yang berkaitandengankesehatan
daya tahan, kekuatan dalambentuksirkuittraining 6. Melakukanpengukuranberbagaibentuklatihankebugaranjasmani
yang berkaitandengankesehatan daya tahan, kekuatan.
Fokuspenguatankarakter: -
Kejujuran -
Kerjasama
D. MateriPembelajaran
1. MateriPembelajaranReguler Latihandanpengukurankebugaranjasmaniterkaitdengankesehatan
a. KekuatanOtot - Materiselengkapnyadapatdilihatpadabukusiswahal 190-194
b. Daya tahan otot - Materiselengkapnyadapatdilihatpadabukusiswahal 194-197
2. MateriPembelajaran Remedial Padadasarnyamateripembelajaran remedial adalahmateripembelajaran regular yang
disederhanakansehinggalebihmudahdipahamidandilakukan 3. MateriPembelajaranPengayaan
Materipengayaandikembangkandarimateripembelajaran regular
denganmeningkatkanfaktorkesulitannya.
E. MetodePembelajaran
InquiryDiscovery Learning
F. Media danBahanPembelajaran
1. Video tentangkebugaranjasmani 2. Gambarvideo: push-up, sit-up, back-up, dannaikturunbangku
3. Bangku 4. Cone
5. Peluit 6. Stopwatch
7. LembarKerjaSiswa
G. SumberBelajar
Muhajir.2016. PJOK Buku siswa. Jakarta: Kemdikbud hal. 190-197 Muhajir.2016. PJOK Buku guru. Jakarta: Kemdikbud hal. 264-269
https:www.youtube.comwatch?v=DwZwe37Pb68 download tgl. 9 September 2016.
Essential Physical Fitness: What Every Teen Needs to Know
H. Langkah-langkahPembelajaran KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kategori