HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 OBJ EKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 6, murid dapat :

  1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan otot, masa tindak balas, kelajuan, kuasa, dan komposisi badan;

  2. Memahami maksud kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh;

  3. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan;

  4. Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat;

  5. Memahami dan mematuhi peraturan keselamatan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;

  6. Mengetahui kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti;

  7. Mengenali bentuk-bentuk rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan;

  8. Mengetahui dan mengamalkan undang-undang dan peraturan dalam sukan dan permainan; dan 9. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

  

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

TAHUN 6

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

1. Kecergasan fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular

  Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.

  (i) Cadangan Aktiviti: x Fartlek (pelbagai kelajuan) x Berlari 1200 meter

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Latihan yang sistematik. x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. x Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan betul.

  Aras 2

  x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Aras 3 x

  Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. x Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu. x Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. x Menamakan tiga otot utama yang terlibat dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular. x Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

  x

  Membincangkan faedah memanaskan dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (b) Kelenturan

  Kelenturan ber maksud keupayaan pergerakan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya.

  (i) Cadangan Aktiviti: x Baring angkat dan silang kaki ke sisi x Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. x Melakukan aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Aras 3

  x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. x Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dan berkumpulan. x Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. x Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan. x Membincangkan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (c) Im bangan

  Imbangan ber maksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badanya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti. (i) Cadangan Aktiviti: x Imbangan dekam. x Dirian kepala, lutut bengkok.

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. x Melakukan aktiviti imbangan dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

  Aras 3

  x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian. x Melakukan aktiviti imbangan secara individu dan berkumpulan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti imbangan. x Membincangkan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (d) Ketangkasan

  Ketangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi.

  (i) Cadangan Aktiviti: x Tinju bayang. x Tampar lutut berpasangan.

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. x Melakukan aktiviti ketangkasan dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Aras 3

  x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. x Melakukan aktiviti ketangkasan secara individu dan berkumpulan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti ketangkasan. x Membincangkan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (e) Daya Tahan Otot

  Daya tahan otot ber maksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. (i) Cadangan Aktiviti: x Sokongan dari lakuan duduk. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid.

  Murid dapat : Aras 1 x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. x Melakukan aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat.

  Aras 2 x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Aras 3 x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. x Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. x Membincangkan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

  x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian

  Per ingatan: i. Tumpuan kepada otot bahagian tangan

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (f) Kekuatan

  Kekuatan ber maksud kemampuan maksimum seseorang itu untuk mengatasi sebarang rintangan fizikal.

  (i) Cadangan Aktiviti: x Tekan tubi x Mendagu

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan. x Melakukan aktiviti kekuatan dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  Aras 3

  x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kekuatan. x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan. x Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berpasangan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan otot. x Membincangkan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

  x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian. Per ingatan: i. Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti sederhana ii. Jika menggunakan beban tambahan ulangan dikurangkan iii. Cara perlakuan perlahan

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

TAHUN 6 (g) Masa Tindak Balas Murid dapat :

  Masa tindak balas ber maksud x Melakukan aktiviti masa tindak balas masa yang diambil oleh seseorang Aras 1 secara berpasangan. untuk bertindak setelah menerima x Menyatakan aspek-aspek rangsangan untuk berbuat keselamatan yang perlu diambil kira x Membincangkan aspek-aspek demikian. dalam melakukan aktiviti masa tindak keselamatan yang perlu diambil kira

  (i) Cadangan Aktiviti: balas. dalam melakukan aktiviti masa x Menghantar dan x Melakukan aktiviti masa tindak balas tindak balas. menerima bola dengan betul dan selamat. x Menyangga bola dari x Menamakan sekurang-kurangnya pelbagai arah dan aras Aras 2 tiga otot utama yang terlibat semasa x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti masa tindak

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: melakukan aktiviti masa tindak balas. balas. x Mengenal pasti x Menyatakan tiga otot utama yang kemampuan, tahap dan terlibat semasa melakukan aktiviti x Membincangkan faedah memanas kecergasan murid masa tindak balas. dan menyejukkan badan dalam semasa melakukan kegiatan harian. aktiviti.

  Aras 3 x Kemudahan peralatan.

  x Menyatakan faedah memanas dan x Persekitaran atau menyejukkan badan dalam kegiatan tempat beraktiviti. harian. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (h) Kelajuan Murid dapat :

  Kelajuan ber maksud kebolehan Aras 1 x Melakukan aktiviti kelajuan secara seseorang melakukan pergerakan x Menyatakan aspek-aspek kumpulan. pantas dalam masa yang singkat. keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. x Membincangkan aspek-aspek

  (i) Cadangan Aktiviti: x Melakukan aktiviti kelajuan dengan keselamatan yang perlu diambil kira x Lari berganti-ganti 4 x betul dan selamat. dalam melakukan aktiviti kelajuan.

  50 meter x Lari pecut 50 meter Aras 2 x Mencatatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti kelajuan. x Menyatakan faedah memanas dan

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: menyejukkan badan dalam kegiatan x Mengenal pasti harian. x Melabelkan otot-otot utama yang kemampuan, tahap dan terlibat dalam melakukan aktiviti kecergasan murid Aras 3 kelajuan. semasa melakukan x Menyatakan perasaan semasa aktiviti. melakukan aktiviti kelajuan. x Membincangkan faedah memanas x Kemudahan peralatan. dan menyejukkan badan dalam x Menyatakan tiga otot utama yang x Persekitaran atau terlibat semasa melakukan aktiviti kegiatan harian. tempat beraktiviti. kelajuan. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Memahami latihan yang sistematik. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

TAHUN 6 (i) Kuasa Murid dapat :

  Kuasa bermaksud kebolehan Aras 1 x Melakukan aktiviti kuasa secara melakukan sesuatu pergerakan x Menyatakan aspek-aspek individu. yang pantas dengan daya keselamatan yang perlu diambil kira maksimum dalam masa yang dalam melakukan aktiviti kuasa. x Membincangkan aspek-aspek singkat. x Melakukan aktiviti kuasa dengan keselamatan yang perlu diambil kira betul dan selamat. dalam melakukan aktiviti kuasa.

  (i) Cadangan Aktiviti: x Melontar bola segar

  Aras 2

  x Mencatatkan perasaan semasa dan x Lompat jauh berdiri selepas melakukan aktiviti kuasa. x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: harian. x Melabelkan otot-otot utama yang x Mengenal pasti terlibat dalam melakukan aktiviti kemampuan, tahap dan Aras 3 kuasa. kecergasan murid x Menyatakan perasaan semasa semasa melakukan melakukan aktiviti kuasa. x Membincangkan faedah memanas aktiviti. dan menyejukkan badan dalam x Menyatakan tiga otot utama yang x Kemudahan peralatan. terlibat semasa melakukan aktiviti kegiatan harian. x Persekitaran atau tempat kuasa. beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid. x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (j) Kom posisi Badan

  Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, lemak, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti).

  (i) Komposisi badan terbahagi x Ektomorf

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan maksud komposisi badan.

  Aras 2

  x Menjelaskan tiga kumpulan komposisi badan.

  Aras 3

  x Mengenal pasti jenis-jenis sukan yang boleh dikaitkan dengan tiga kumpulan komposisi badan. x Menyebut maksud komposisi badan. x Menjelaskan perbedaan tiga kumpulan komposisi badan. x Melukis perbezaan bentuk badan tiga kumpulan komposisi badan. x Membincangkan jenis-jenis sukan yang boleh dikaitkan dengan tiga kumpulan komposisi badan.

• Berbadan kurus dan ringan, kaki dan tangan yang panjang tidak mempunyai banyak lemak.

  x Mesomorf

• Berotot tegap, gagah, rangka besar dan berbadan tegap.

  x Endomorf

• Gemuk, leher besar, badan berbentuk bulat dan berat.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

(k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeluruh

  Kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh ber maksud keupayaan melaksanakan tugas harian dengan cekap dan cergas tanpa rasa kepenatan yang berlebihan serta mempunyai tenaga yang mencukupi untuk aktiviti riadah. (i) Tahap kecergasan fizikal. fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh. x Menyatakan tahap kecergasan fizikal berdasarkan pencapaian peringkat sekolah.

  Aras 2

  x Menyatakan perbezaan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

  Aras 3

  x Menjelaskan perbezaan bentuk badan fizikal dan tahap kecergasan antara orang biasa dengan ahli sukan. x Menjelaskan konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh. x Membincangkan tahap kecergasan fizikal berdasarkan pencapaian peringkat sekolah. x Mencatatkan perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan. x Membincangkan perbandingan bentuk badan fizikal dan tahap kecergasan antara orang biasa dan ahli sukan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 TUNJA NG PEMBELAJA RA N 2 : KEMAHIRA N _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

1. Perm ainan (a) Bola Keranjang

  (i) Kemahiran asas bola keranjang: x Melantun x Menghantar x Menerima x Menggelecek x Menghadang x Menjaring

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan bola keranjang. x Melakukan kemahiran asas permainan bola keranjang dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

  Aras 3

  x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. x Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang secara berpasukan. x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan bola keranjang. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan bola keranjang. x Membincangkan kesalahan- kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan. x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola keranjang. x Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan bola keranjang dalam kumpulan

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (b) Bola Tam par

  (i) Kemahiran asas bola tampar: x Menyangga x Mengumpan x Merejam x Menghadang x Servis

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan bola tampar. x Melakukan kemahiran asas permainan bola tampar dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

  Aras 3

  x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. x Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola tampar secara berpasukan. x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan bola tampar. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan bola tampar. x Membincangkan kesalahan- kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan. x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola tampar. x Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan bola tampar dalam kumpulan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (c) Sepak Takraw

  (i) Kemahiran asas sepak takraw : x Mengaw al x Menghantar x Mengumpan x Merejam x Sepak mula

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan dan bimbingan x Latihan yang sistematik x Perlakuan murid

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan sepak takraw . x Melakukan kemahiran-kemahiran asas sepak takraw dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

  Aras 3

  x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. x Melakukan kemahiran asas dalam permainan sepak takraw secara berpasukan. x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan sepak takraw . x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan sepak takraw . x Membincangkan kesalahan- kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan. x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan sepak takraw . x Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan sepak takraw dalam kumpulan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

TAHUN 6

  2. Olahraga Murid dapat : (a) Padang Aras 1

  x Melakukan kemahiran lontar peluru x Menyatakan aspek-aspek dengan betul dan selamat secara (i) Lontar peluru: keselamatan semasa melakukan individu. x Fasa fasa lontar acara lontar peluru. peluru: x Melakukan kemahiran lontar peluru x Menyenaraikan undang-undang dan

  Pegangan

• dengan betul dan selamat. peraturan asas dalam acara lontar

  Persediaan peluru. x Menyatakan undang-undang dan

• Gelongsor - peraturan asas dalam acara lontar

  Lentaran peluru. x Membincangkan

• aspek-aspek

  Ikut lajak

• keselamatan yang perlu diambil kira

  Aras 2 dalam acara lontar peluru.

  (ii) Aspek-Aspek x Menyatakan fasa-fasa acara lontar Keselamatan: peluru. x Menyediakan folio individu berkaitan x Mengenal pasti dengan acara lontar peluru. kemampuan, tahap

  Aras 3

  dan kecergasan murid x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga x Menjelaskan kesalahan-kesalahan semasa melakukan kesalahan biasa yang dilakukan biasa yang dilakukan oleh rakan aktiviti. semasa latihan. semasa latihan. x Kemudahan peralatan x Mengenal pasti otot utama yang x Persekitaran atau digunakan dalam acara lontar peluru. tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik. x Perlakuan murid.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN} (b) Balapan Murid dapat :

  (i) Lari berpagar: Aras 1 x Melakukan kemahiran lari berpagar x Fasa-fasa Lari x Menyatakan aspek-aspek dengan betul dan selamat secara berpagar: keselamatan semasa melakukan individu.

  Per mulaan acara lari berpagar.

• Larian x Melakukan kemahiran lari berpagar x Menyenaraikan
• Langkah pagar

  undang-undang dan

• dengan betul dan selamat. peraturan asas dalam acara lari x Undang-undang dan berpagar.

  x Menyatakan undang-undang dan peraturan acara lari peraturan asas dalam acara lari berpagar. berpagar. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira

  (ii) Aspek-Aspek

  Aras 2 dalam acara lari berpagar.

  Keselamatan: x Menyatakan fasa-fasa acara lari x Mengenal pasti berpagar. x Menyediakan folio individu berkaitan kemampuan, tahap dengan acara lari berpagar. dan kecergasan murid

  Aras 3

  semasa melakukan x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga x Menjelaskan kesalahan-kesalahan aktiviti. kesalahan biasa yang dilakukan biasa dilakukan oleh rakan semasa x Kemudahan peralatan semasa latihan. latihan. x Persekitaran atau x Mengenal pasti otot utama yang tempat beraktiviti. digunakan dalam acara lari berpagar. x Penyeliaan, arahan dan bimbingan. x Latihan yang sistematik.

  ƒ Per lakuan murid.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gim nastik Iram a

  Gimnastik irama ber maksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik.

  (i) Tema Pergerakan: x Pergerakan 6

• Lompatan x Pergerakan 7
• Kemahiran x Pergerakan

  8

• Teknik alatan

  (ii) Aspek-Aspek Keselamatan x Latihan yang sistematik x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. x Melakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

  Aras 3

  x Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan tema lompatan dan kemahiran dengan menggunakan alatan. x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. x Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu dan kumpulan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama. x Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. x Menamakan tiga otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. x Menunjuk cara rangkaian pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan muzik, alatan atau tanpa alatan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

  x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan dan bimbingan x Perlakuan murid

  Perhatian : Pergerakan di atas boleh dikaitkan dengan teknik alatan dan dirangkaikan

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

(b) Gim nastik Artistik

  Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

  (i) Pola Pergerakan: x Pola pergerakan 5

• Hambur x Pola pergerakan 6
• Hayunan x Pola pergerakan 7
• Rangkaian (ii) Aspek-Aspek

  Keselamatan x Latihan yang sistematik x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. x Melakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat.

  Aras 2

  x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

  Aras 3

  x Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan hambur, hayunan dan rangkaian. x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. x Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. x Menunjuk cara rangkaian pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan. x Membincangkan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. x Menamakan tiga otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGA AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

  semasa melakukan aktiviti x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan dan bimbingan x Perlakuan murid

  Perhatian : Pola pergerakan di atas perlu diajar dengan menggunakan alatan khusus atau alatan ganti.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 TUNJA NG PEMBELAJA RA N 3 : KESUKANA N _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

1. Keselam atan

  Keselamatan dalam sukan bermaksud suatu keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sesuatu sukan atau permainan tanpa menimbulkan implikasi buruk .

  Keselamatan semasa beraktiviti: x Kemudahan tempat semasa beraktiviti:

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti.

  Aras 2

  x Mengenal pasti keadaan tempat yang berbahaya untuk melakukan aktiviti.

  Aras 3

  x Mencadangkan tiga peraturan untuk memastikan keselamatan tempat permainan. x Menamakan sekurang-kurangnya tiga tempat yang sesuai untuk beraktiviti. x Membincangkan keadaan tempat yang berbahaya untuk melakukan aktiviti. x Membincangkan tiga peraturan untuk memastikan keselamatan tempat per mainan.

• Sesuai dan selamat digunakan

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

2. Pengurusan

  Pengurusan diri dari segi: x Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding x Masa makan semasa bertanding

  Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan jenis-jenis makanan yang sesuai untuk ahlu sukan sebelum dan semasa bertanding. x Menyatakan masa makan yang sesuai semasa bertanding.

  Aras 2

  x Menjelaskan kepentingan pengambilan makanan sebelum dan semasa bertanding.

  Aras 3

  x Menjelaskan kepentingan pengambilan makanan mengikut masa. x Menyebut makanan yang sesuai untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding. x Membincangkan masa makan yang sesuai semasa bertanding. x Membincangkan kepentingan pengambilan makanan sebelum dan semasa bertanding. x Menerangkan amalan pemakanan yang baik untuk ahli sukan. x Menyenaraikan tiga jenis makanan untuk meningkatkan prestasi ahli sukan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6

_{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

3. Isu-isu dalam Pendidikan Jasm ani dan Sukan

  Rasuah dan perjudian dalam sukan dan per mainan Murid dapat :

  Aras 1

  x Menyatakan sekurang-kurangnya dua jenis bentuk rasuah dalam sukan dan permainan.

  Aras 2

  x Menyatakan isu-isu perjudian dalam sukan dan per mainan.

  Aras 3

  x Membincangkan keburukan rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan . x Membincangkan bentuk rasuah dalam sukan dan per mainan. x Membincangkan isu-isu perjudian dalam sukan dan per mainan. x Menyediakan folio individu berkaitan dengan rasuah dan perjudian dalam sukan dan per mainan. x Melayari laman w eb berkaitan dengan isu rasuah dan perjudian dalam sukan dan per mainan.

  HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI TAHUN 6 _{BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN}

4. Etika dalam sukan Murid dapat :

  Etika dalam sukan ber maksud Aras 1 x Membincangkan keperluan peraturan tentang peranan peserta x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga mengadakan undang-undang dan dalam sukan dan peranan keperluan mengadakan undang- peraturan am dalam sukan dan penonton yang menyaksikan undang dan peraturan am dalam permainan. sesuatu pertandingan. sukan dan per mainan. x Menyatakan peranan peserta dan x Membincangkan peranan peserta

  Pengelolaan: penonton dalam sukan dan dan penonton dalam sukan dan x Memahami undang- permainan. permainan. undang dan peraturan am dalam sukan dan

  Aras 2

  x Menyediakan laporan ringkas permainan x Mengenal pasti perlakuan yang tidak tentang perlakuan yang tidak x Peranan peserta dan beretika semasa pertandingan. beretika semasa pertandingan penonton dalam sukan sukan dan per mainan di sekolah dan permainan

  Aras 3 yang murid pernah lihat atau alami.

  x Menghuraikan cara-cara mengatasi masalah penonton dan peserta yang x Membincangkan cara-cara tidak beretika. mengatasi masalah penonton dan peserta yang tidak beretika.