rpp pjok kelas 3 smt 2

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke

: 1 [ satu ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya

www.efullama.w
ordpress.com

Kompetensi Dasar:
6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung
jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

A. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.
 Karakter siswa yang diharapkan :

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):

Atletik
 [ jalan, lari dan lompat

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi

Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

:

1

www.efullama.w
ordpress.com

 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari memindahkan benda
 Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
 Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur,
membelakangi, lari di tempat
 Melakukan gerakan lompat katak
 Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat
 Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola kecil
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

2

Indikator Pencapaian
Kompetensi

www.efullama.w
ordpress.com

Melakukan gerakan jalan
cepat dengan control yang
baik
Melakukan gerakan berjalan
sambil jongkok
Melakukan lari cepat dengan
control yang baik
Melakukan lari memindahkan
benda
Melakukan lari dengan
berbelok-belok/rintangan
Melakukan gerakan lari

dengan variasi awalan
Melakukan gerakan lompat
katak
 Melakukan gerakan
kombinasi jalan, lari cepat
dan melompat.

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerakan jalan cepat
Keterampilan
format
dengan control yang baik
penilaian

/Perbuatan
Peragakan gerakan berjalan
sambil jongkok
Peragakan lari cepat dengan
control yang baik
Peragakan lari memindahkan
benda
Peragakan lari dengan
berbelok-belok/rintangan
Peragakan gerakan lari dengan
variasi awalan
Peragakan gerakan lompat
katak
Peragakan gerakan kombinasi
jalan, lari cepat dan
melompat.

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.

1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria
* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif

* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

3

Skor
4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 2 [ dua ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

4

www.efullama.w
ordpress.com

Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan
meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri
I. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas.
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II.
Materi Ajar (Materi Pokok):
 Senam Dasar
III

.Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control
yang baik
5

 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke
belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua
tangan di rentangkan ke samping
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok
 Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control
yang baik
 Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan

www.efullama.w
ordpress.com

C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam dasar
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan gerakan memutar
Tes
Soal Praktek / Peragakan Melakukan gerakan
format
leher, lengan, pinggang dan Keterampilan
memutar leher, lengan,
penilaian
kaki dengan control yang
/Perbuatan
pinggang dan kaki dengan
baik
control yang baik
Melakukan gerakan
Peragakan gerakan
keseimbangan dengan
keseimbangan dengan
menekuk lutut
menekuk lutut
Melakukan gerakan lompat
Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat sambil
lompat di tempat sambil
jongkok
jongkok
Melakukan gerakan
Peragakan gerakan meliukkan
meliukkan badan ke
badan ke samping dank e
samping dank e depan
depan dengan control yang
6

Penilaian

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Teknik

Bentuk
Instrumen

dengan control yang baik
Melakukan variasi gerakan
mengayun lengan dengan
control yang baik

Contoh
Instrumen
baik
Peragakan variasi gerakan
mengayun lengan dengan
control yang baik

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria

Skor

* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

4
3
2
1

www.efullama.w
ordpress.com

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
7

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

www.efullama.w
ordpress.com

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]

Alokasi Waktu

: 6 x 35 menit

Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
8

I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Materi Ajar (Materi Pokok):
 Permainan sepak bola

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

www.efullama.w
ordpress.com

II.

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B.Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
Pertemuan 3
 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok
 dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik
9

 Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola
dengan baik

www.efullama.w
ordpress.com

Pertemuan 4 dan 5
 Menjelaskan peraturan main
 Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak
bola
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan gerakan dasar
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerakan dasar
Keterampilan
format
menendang bola
menendang bola dengan
penilaian
/Perbuatan
control yang baik
dengan control yang baik
Peragakan gerakan
Melakukan gerakan
memantulkan bola dengan
memantulkan bola dengan
control yang baik
control yang baik
Peragakan gerakan mengontrol
Melakukan gerakan
bola dengan baik
mengontrol bola dengan
Peragakan
gerakan dasar
baik
10

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

www.efullama.w
ordpress.com

Melakukan gerakan dasar
memvoli bola dengan
control yang baik
Melakukan gerakan kombinasi
menendang,memantulkan
dan mengontrol bola dengan
baik
Melakukan bermain sepak
bola dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan
tim dalam permaianan

Contoh
Instrumen
memvoli bola dengan control
yang baik
Peragakan gerakan kombinasi
menendang,memantulkan
dan mengontrol bola dengan
baik
Peragakan bermain sepak bola
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Peragakan kerjasama dengan
tim dalam permaianan

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria
* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN
11

Skor
4
2
1
4
2
1
4
2
1

No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

12

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 6 [ enam ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

www.efullama.w
ordpress.com

Standar Kompetensi :
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan,
serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Latihan kelentukan dan kelenturan

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi

:

13







Siswa dibariskan menjadi empat barisan
Mengecek kehadiran siswa
Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

www.efullama.w
ordpress.com

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan
 Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut
 Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali

VI.
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

14

Penilaian

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan gerakan duduk
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerakan duduk
format
selunjur dan mencium lutut Keterampilan
selunjur dan mencium lutut
penilaian
berpasangan
/Perbuatan
berpasangan
Melakukan gerakan duduk
Peragakan gerakan duduk
sikap lari gawang dan
sikap lari gawang dan
mencium lutut
mencium lutut
Melakukan gerakan duduk
Peragakan gerakan duduk
selunjur lalu mencium lantai
selunjur lalu mencium lantai
Melakukan gerakan tidur
Peragakan gerakan tidur
terlentang dan menarik kaki
terlentang dan menarik kaki
ke belakang
ke belakang
FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.

www.efullama.w
ordpress.com

1.

Aspek
Konsep

Kriteria

Skor

* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

1.
2.
15

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

www.efullama.w
ordpress.com

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 7[ tujuh ]
16

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai
disiplin
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak

www.efullama.w
ordpress.com

 Karakter siswa yang diharapkan :

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Pengembangan diri
 Latihan koordinasi gerak.

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
17

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda
 Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik
 Melakukan gerakan loncat kelinci
 Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control
yang baik
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan

www.efullama.w
ordpress.com

C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan gerakan push up
dengan control yang baik
Melakukan gerakan berlari
dengan memindahkan

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerakan push up
Keterampilan
format
dengan control yang baik
penilaian
/Perbuatan
Peragakan gerakan berlari
dengan memindahkan benda
18

Penilaian

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Teknik

Bentuk
Instrumen

benda
Melakukan gerakan lompat
katak dengan control yang
baik
Melakukan gerakan loncat
kelinci
Melakukan berbagai latihan
keseimbangan duduk dan
berdiri dengan control yang
baik

Contoh
Instrumen
Peragakan gerakan lompat
katak dengan control yang
baik
Peragakan gerakan loncat
kelinci
Peragakan berbagai latihan
keseimbangan duduk dan
berdiri dengan control yang
baik

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.

www.efullama.w
ordpress.com

1.

Aspek
Konsep

Kriteria

Skor

* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

1.
2.
3.
19

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

4.
5.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

www.efullama.w
ordpress.com

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 8 [ delapan ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

20

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II.
Materi Ajar (Materi Pokok):
 Senam ketangkasan
 Senam ketangkasan tanpa alat
 Berguling
III
.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

www.efullama.w
ordpress.com

I.

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara
 Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan
 Konfirmasi
21

Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan

www.efullama.w
ordpress.com

V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
VI.
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan gerakan lompat
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerakan lompat
Keterampilan
format
lompat di tempat dan
lompat di tempat dan
penilaian
mengubah arah saat di
/Perbuatan
mengubah arah saat di udara
udara
Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan sikap lilin
bertumpu dengan punggung
bertumpu dengan
Peragakan gerakan back up
punggung
dengan control yang baik
Melakukan gerakan back up
Peragakan gerakan gerakan
dengan control yang baik
berguling dengan awalan
Melakukan gerakan gerakan
berjalan
berguling dengan awalan
berjalan
FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah
22

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN

www.efullama.w
ordpress.com

No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

23

www.efullama.w
ordpress.com

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 9 [ sembilan ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai
disiplin
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat
dengan tekhnik yang baik
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
24

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

www.efullama.w
ordpress.com

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat
dengan tekhnik yang baik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok
 Melakukan gerakan merangkak dengan control
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
25

melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup /ban
 Lapangan
 Pluit

VI.
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melompat-lompat ke gelang
Tes
Soal Praktek / Jelaskanlah cara melompatKeterampilan
format
rotan atau ban
lompat ke gelang rotan atau
penilaian
/Perbuatan
ban
Melakukan lompat tali secara
Peragakan
lompat tali secara
individu
individu
Melakukan gerakan
Peragakan gerakan merangkak
merangkak dengan control
dengan control

www.efullama.w
ordpress.com

Teknik

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria
* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
26

Skor
4
2
1
4
2
1
4

* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

27

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 10 [ sepuluh ]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

www.efullama.w
ordpress.com

Standar Kompetensi :
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu
dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang,
dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Senam Irama

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

:
28

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

www.efullama.w
ordpress.com

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang
baik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Memperbaiki kesalahan gerak berirama
 Melakukan gerakan senam irama secara sederhana
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit

29

VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan satu pola gerak
Tes
Soal Praktek / Peragakan satu pola gerak
Keterampilan
format
senam irama dengan tepat
senam irama dengan tepat
penilaian
dan control yang baik
/Perbuatan
dan control yang baik
Mengontrol gerak dalam
Jelaskanlah cara mengontrol
berbagai bentuk,arah,ukuran
gerak dalam berbagai
dan kecepatan secara
bentuk,arah,ukuran dan
berkelanjutan
kecepatan secara
berkelanjutan
Memperbaiki kesalahan gerak
Jelaskanlah cara memperbaiki
berirama
kesalahan gerak berirama
Melakukan gerakan senam
Peragakan gerakan senam
irama secara sederhana
irama secara sederhana

www.efullama.w
ordpress.com

Teknik

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria
* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

30

Skor
4
2
1
4
2
1
4
2
1

No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]

Alokasi Waktu

: 4 x 35 menit
31

Standar Kompetensi ;
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu
dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar ;
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan kerjasama
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

www.efullama.w
ordpress.com

 Karakter siswa yang diharapkan :

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Senam Kesegaran Jasmani

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Melatih keberanian dan percaya diri
32

www.efullama.w
ordpress.com

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
Pertemuan 11
 Membagi kelompok
 Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
 Memperbaiki kesalahan gerak berirama
 Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok
Pertemuan 12
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal
 Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok
 Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan senam kesegaran
Tes
Soal Praktek / Peragakan senam kesegaran
Keterampilan
format
jasmani berkelompok
jasmani berkelompok
penilaian
Memperbaiki kesalahan gerak /Perbuatan
Jelaskanlah cara memperbaiki
berirama
kesalahan gerak berirama
33

Penilaian

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Teknik

Bentuk
Instrumen

Memperagakan senam
kesegaran jasmani
berkelompok

Contoh
Instrumen
Peragakan senam kesegaran
jasmani berkelompok

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria

Skor

* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

4
3
2
1

 Performansi

www.efullama.w
ordpress.com

No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
34

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

www.efullama.w
ordpress.com

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 13 [ tiga belas]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan
dan nilai kebersihan
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
35


 Karakter siswa yang diharapkan :

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Renang
 meluncur

III

.Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

www.efullama.w
ordpress.com

II.

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat
 Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di
luruskan ke depan
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada
 Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada
36

 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan

www.efullama.w
ordpress.com

V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit

VI.
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Memperagakan gerak
Tes
Soal Praktek / Peragakan gerak meluncur
format
meluncur renang gaya dada Keterampilan
renang gaya dada
penilaian
/Perbuatan
Melakukan gerakan tungkai
Peragakan gerakan tungkai
dalam meluncur gaya dada
dalam meluncur gaya dada
Melakukan gerakan lengan
Peragakan gerakan lengan
dalam meluncur gaya dada
dalam meluncur gaya dada
FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

 Performansi
37

Skor
4
3
2
1

No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria

Skor

* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

38

www.efullama.w
ordpress.com

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke

: 14 [ empat belas]

Alokasi Waktu

: 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.
I.

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Tekhnik bernapas

III

.Metode Pembelajaran:
39





Ceramah
Demonstrasi
Praktek

www.efullama.w
ordpress.com

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat
 Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan
kepala ke samping dan kembali lagi ke semula
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan
tangan dalam renang gaya dada
 Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil
melakukan pengambilan napas
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.

Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam
melakukan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
40

 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI.
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Memperagan cara
Tes
Soal Praktek / Peragakan cara pengambilan
format
pengambilan napas renang Keterampilan
napas renang gaya dada
penilaian
gaya dada
/Perbuatan
Jelaskanlah gerakan tekhnik
Mengkombinasikan gerakan
penganmbilan napas antara
tekhnik penganmbilan napas
kaki dan tangan dalam
antara kaki dan tangan
renang gaya dada
dalam renang gaya dada

www.efullama.w
ordpress.com

FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )
No.
1.

Aspek
Konsep

Kriteria
* semua benar
* sebagian besar benar
* sebagian kecil benar
* semua salah

Skor
4
3
2
1

 Performansi
No.

Aspek

1.

Pengetahuan

2.

Praktek

3.

Sikap

Kriteria
* Pengetahuan
* kadang-kadang Pengetahuan
* tidak Pengetahuan
* aktif Praktek
* kadang-kadang aktif
* tidak aktif
* Sikap
* kadang-kadang Sikap
* tidak Sikap

41

Skor
4
2
1
4
2
1
4
2
1

LEMBAR PENILAIAN
No

Nama Siswa

Performan
Pengetahuan

Praktek

Sikap

Produk

Jumlah
Skor

Nilai

www.efullama.w
ordpress.com

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

…………............, ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK :

( ..................................................... )
NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
42

Nama Sekolah

: ...........................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan J