RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM SK&KD KTSP 2006 SD Kelas 6
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: VI/ 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH
KELAS
SEMESTER
MATA PELAJARAN
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
1.1.Mempraktikk
an gerak dasar
salah satu
permainan bola
kecil dengan
koordinasi dan
kontrol yang baik
dengan peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuan.
: ...........................
: VI
: I
: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
: 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi Pokok/
Pembelajaran
Tenis Meja
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Pengenalan
tenis meja
Lapangan dan
Lapangan
Tenis Meja
Latihan dasar
Tenis Meja
Pembagian
pemain
berdasarkan
kelompok
Sejarah tennis
meja
Melakukan
gerakan: -cara
memegang bad
Memantulmantulkan bola
dengan control
dan koordinasi
yang baik.
Bermain tennis
meja dengan
peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
- test
Pengenalan
bola basket
Latihan dasar
bola basket
Peraturan
permainan
Memahami
sejarah,alat dan
ukuran lapangan
bola basket.
Mendrible
Melempar bola
- test
(perorang
an)
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Basket
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaan
o Tanggung
jawab
1.2.Mempraktikk
an gerak dasar
salah satu
permainan bola
besar dengan
koordinasi yang
baik dengan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
- Test
Ketrampilan
Lakukan/peraga
kan gerakan :
Memantulmemantulkan
bola
Memegang bad
Posisi
badan/siap sedia
Memukul bola
Menyemash/sm
ash
Service bola
(Dengan kontrol
dan koodinasi
yang baik)
8 x 35
menit (4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 2-3
Buku
referensi
tennis
meja
- Test
Ketrampilan
Demonstrasikan
gerakan :
Melempar bola
dari atas
Mendrible bola
16 x 35
menit(4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 2-3
Buku
referensi
tennis
(perorang
an)
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuran.
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Keorisinilan
Memasukan bola
ke ring
Pivot/bertumpu
satu kaki
Bermain basket
dengan peraturan
sederhana
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
meja
o Tanggung
jawab
1.3Mempraktikk
an koordinasi
gerak dasar
dalam tehnik lari,
lempar dan
lompat dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
semangat,
sportivitas,
percaya diri dan
kejujuran.
Atletik
(Tolak peluru)
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Pengenalan
tolak peluru
Cara
memegang
tolak peluru
Cara
meletakan
peluru pada
bahu
Tolakan tanpa
awalan
Sikap awal
menolak
peluru
Sikap akhir
menolak
peluru
Pengenalan
tentang tolak
peluru
Melakukan
latihan dasar
tolak peluru
Melakukan
gerakan awalan,
tolakan,sikap
akhir
- Test
(perorang
an)
- Test
Ketrampilan
Lakukan
macam-macam
lari
Lakukan posisi
start
Lakukan lari
bom
Lakukan cara
mask garis
finish
Peragakan :
Cara memegang
peluru
Cara
meletakkan
peluru di bahu
Cara menolak
peluru tanpa
awalan maupun
dengan awalan
Sikap akhir
setelah menolak
16 x 35
menit(4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 12-15
Buku
referensi
tolak
peluru
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1.Mengdentifikasi
anggota tubuh yang
perlu dilatih untuk
memperbaiki
postur.
Materi
Pokok/
Pmblj.
Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Kegiatan
Pembelajaan
2.1.1 Latihan
daya tahan dan
perbaikan
postur tubuh
2.1.2 Latihan
berangkai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
program
latihan
Melakukan
latihan
pemanasan
Melakuakn
latihan pos
berangkai
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
- Test
(perorangan)
- Test
Ketrampilan
Berilah
contoh
gerakan :
Latihan
kekutan
otot-otot
pada lengan,
bahu, siku,
pinggang,
tungkai dll.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 x 35
menit(2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
18-20
Buku
referensi
yang relevan
2.2.Mempraktikkan
berbagai latihan
untuk memperbaiki
cacat jasmani
bukan bawaan,
serta nilai-nilai
keselamatan diri
pun kerja keras
Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Kebugaran
Jasmani
Melakukan
latihan gerakan
kelenturan
Melakukan
latihan gerakan
kekuatan
Melakukan
latihan gerakan
menggunakan
beban
- Test
(perorangan)
- Test
Ketrampilan
Lakukan
gerakan :
Mendorong
gerobak
Push-up
Sit-up,
Back-up
Naik turun
tangga
Lakukan
gerakan :
Engklek /
jingkat
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
21-26
Buku
referensi
yang relevan
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.Mengdentifika
si anggota tubuh
yang perlu dilatih
untuk
memperbaiki
postur.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Kegiatan
Pembelajaan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan
gerakan
emanasan
sebelum
melakukan
aktivitas
Melakukan gerakan
menguatkan
persendian
Melakukan gerakan
melemaskan
persendian
Test
(perorangan/
kelompok)
Test
Ketrampilan
Lakukan
gerakangerakan
pemanasan
8 x 35
menit( 2 x
pertemua
n)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 30-32
Buku
referensi
yang
relevan
1 Melakukan
gerakan sikap
awal,
sikap saat
melakukan dan
sikap
akhir pada
rangkaian senam
lantai
Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling depan
Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling
belakang
Melakukan gerakan
handstand,meroda,d
an balok titian
Melakukan gerakan
lompat kangkang
Test
(individu)
est
Ketrampilan
Lakukan
gerakan roll
depan, roll
belakang
8 x 35
menit( 2 x
pertemua
n)
Test
(individu)
Test
Ketrampilan
Buku
penjasorke
s kls Vl,
hal 32-36
Buku
referensi
senam
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
3.2.Mempraktikka
n rangkaian senam
lantai dan senam
ketangkasan
dengan gerakan
yang lebih halus,
jelas, lancar serta
nilai-nilai percaya
diri, disiplin dan
estetika
Senam
lantai dan
senam
ketang
kasan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
3.2.2
Melakukan
gerakan sikap
awal, sikap saat
melakukan &
Lakukan
gerakan :
handstand
meroda
balok titian
lompat
diatas peti
(box)
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
sikap akhir pada
rangkaian senam
ketangkas-an.
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1.Mempraktikkan
latihan gerak ritmik
dan sederhana
menggunakan gerak
jalan dan lompat
secara berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin dan
estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Irama
(ritmik)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Kegiatan
Pembelajaan
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Melakukan
gerakan
lokomotor
(jalan, lari,
lompat)
dengan
berpasangan
sambil
bernyanyi
maupun tepuk
tangan
Gerakan :
jalan dengan
berpasangan
lompat
dengan
berpasangan
Melakukan
gerakan
senam ritmik
sikap awal,
sikap saat
melakukan
dan sikap
akhir pada S I
S
Melakukan
gerakan
Senam
Indonesia
Sehat (S I S)
dengan:
pemanasan
inti
pendinginan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Test
(beregu/
berpasangan)
Test
(ketrampilan)
Test
(beregu)
Test
(ketrampilan)
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
gerakan
jalan dan
lompat
secara
beregu
sambil tepuk
tangan atau
bernyanyi
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
klsVl, hal
40-42
Buku
referensi
yang relevan
Lakukan
gerakan
Senam
Indonesia
Sehat
Pemanasan
Inti
Pendinginan
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
43-51
Buku
panduan S I
S
Contoh
Insrumen
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2.Mempratikkan
rangkaian gerak
ritmik sederhana
beregu dengan
kompak serta nilai
kerja sama, disiplin
dan estetika
senam Ritmik:
SIS
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
5.1Mengenal
bahaya
Narkoba
Materi Pokok/
Pemblj.
Narkoba
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
5.2 Mengenal
cara
menghindari
bahaya
narkoba
Jenis-jenis,
dampak negative,
bahaya,
mencegah dan
menghindarinya
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Mengidentifikasi
& menjelaskan
jenis-jenis
narkoba serta
bahayanya
.
5.1.2 Bahaya
Narkoba
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Pengertian
narkoba
Jenis-jenis
narkoba
Dampak negative
dari narkoba
Bahaya fisik
narkoba
Akibat fatal dari
penyalahgunaan
narkoba
Mencegah dan
menghindarinya
Penilaian
Tehnik
Test
(perorangan/
kelompok)
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
tertulis
lesan
Jelaskan
tentang
Narkoba
Sebutkan
jenis
Narkoba
Jelaskan
bahaya
Narkoba
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Alokasi
Waktu
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Sumber
Belajar
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
54-58
Buku
panduan
tentang
narkoba
Buku
kesehatan
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: VI/ 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH
: ...........................
KELAS
: VI
SEMESTER
: I
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikan
penerapan tehnik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga bola besar
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerja
sama, sportifitas dan
kejujuran **)
Materi
Pokok/
Pemblj.
Permainan
bola besar
[ basket ]
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
permainan
basket
Siswa dapat
melakukan
bermain basket
serta dapat
melakukan
kerjasama
dengan
menjungjung
tinggi
sportivitas.
Siswa dapat
memahami
strategi dalam
bermain basket
Melakukan berbagai
keterampilan dasar
( melempar, menangkap,
menggiring, mengontrol,
menembak) permainan
basket.
Melakukan tekhnik posisi
pertahanan dan
penyerangan.
Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
Melakukan kerjasama tim
dalam permainan
Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan
Test
(perorangan/
berpasangan)
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
permainan
softball
Melakukan berbagai
keterampilan dasar :
melempar, menangkap,
memukul dalam
permainan softball
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
Mempraktikan
penerapan tehnik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga bola kecil
Permainan
bola kecil
[soft ball]
Penilaian
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
ketrampilan
Praktek servis
Praktek pasing
Praktek smash
Praktek blok
Praktek
bermain voly
dengan
peraturan yang
sederhana
Praktek
bermain voly
dengan
peraturan yang
sebenarnya.
Test
Perorangan
Test praktek
Test
Test praktek
Praktek cara
memegang
raket
Praktek cara
Test
kelompok
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
10 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
permainan
Lapangan
Bola basket
Scoring
board
Stop watch
Pluit
8 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama,
sportivitas dan
kejujuran **)
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
6.3 Mempraktikan
pengembangan
koordinasi beberapa
nomor tehnik dasar
atletik dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta
nilai kerja sama,
sportifitas dan
kejujuran **)
Atletik
[Tolak
peluru]]
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
Siswa dapat
melakukan
bermain Soft
ballserta dapat
melakukan
kerjasama
dengan
menjungjung
tinggi
sportivitas.
Siswa dapat
memahami
strategi dalam
bermain
softball
Melakukan lempar
tangkap bola melambung,
mendatar dan menyusur
tanah berpasangan
Menjelaskan peraturan
umum dalam permainan
softball
Menjelaskan / melakukan
tekhnik mematikan lawan
Menjelaskan / melakukan
tekhnik mendapatkan
poin/nilai
Bermain softball dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim dan menjungjung
tinggi sportivitas
kelompok
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
tekhnik
memegang dan
menyimpan
peluru
Siswa dapat
melakukan
tolak peluru
dengan baik
.Melakukan
tehnik lari
estafet
Melakukan
dasar lompat
tinggi
Melakukan gerakan cara
memegang peluru
Melakukan gerakan cara
menyimpan peluru
sebelum di tolak
Melakukan gerakan tolak
peluru tanpa alat dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan alat dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan awalan /
tanpa awalan dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan
menggunakan peluru dan
lapangan yang sebenarnya
Test
(berpasangan)
Test
(individu)
servis
Praktek cara
smash
Praktek
bermain bulu
tangkis dengan
peraturan yang
sebenarnya
Test praktek
Test
ketrampilan
Praktekan cara
memegang
tongkat
Praktekan cara
memberi
tongkat
Praktekan cara
menerima
tongkat
Praktekan
perlombaan lari
estafet dengan
teknik yang
benar
Praktekan
lompat tinggi
dengan tehnik
yang benar
permainan
Lapangan
Bola soft
ball
Scoring
board/keset
Pluit
Stik/
pemukul
Glove
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
Atletik
Lapangan
Bola kecil
Pluit
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
7.1Mempraktika
n sikap hidup
sehat untuk
memelihara
kondisi
kesehatan
Materi
Pokok/
Pemblj.
Hidup
Sehat
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Penilaian
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Tehnik
Menjelaskan
pengertian sikap
hidup sehat untuk
memelihara kondisi
kesehatan
Sebutka manfaat
sikap hidup sehat
Contoh-contoh sikap
hidup sehat
Melakukan
berolahraga
secara rutin
Berpakaian yang
sesuai
Melakukan gerakan
perenggangan statis
dan perenggangan
dinamis
Melakukan gerakan
pelemasan sendi
Melakukan
gerakan –
gerakan bagian
leher, kepala
Melakukan
gerakan-gerakan
bagian bahu,
dada dan lengan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Jelaskan pola
hidup sehat !
Sebutkan
manfaat pola
hidup sehat !
Berdasarkan
contoh sikap
hidup sehat dan
bersih !
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Lakukan
perenggangan
statis
Lakukan
perenggangan
dinamis
Lakukan
gerakan
pelemasan pada
sendi
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
(peroranga
n/
berpasang
an)
Test tertulis/
lisan
Test
(individu/
kelompok)
Test praktek
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.2Mempraktika
n perenggangan
otot dan
pelemasan
persendian
dengan baik
sebelum latihan
serta nilai
disiplin.
Pereng
gangan
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.3Mempraktika
n kondisi pisik
secara terencana
dan sungguhsungguh
Progam
latihan fisik
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Melakukan latihan
fisik
Melakukan
gerakan-gerakan
bagian perut ,
pinggang/punggu
ng
Melakukan
gerakan –
gerakan bagian
kaki, paha, lutut
dan telapak kaki
Melakukan
gerakan
merenggut
renggutkan
anggota badan
Test
(individu/
kelompok)
Test
ketrampilan/
praktek
Tes melakukan
gerakan :
- lari selama 15
menit
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Melakukan kondisi
fisik (latihan dalam
waktu tertetu) pos
berangkai/
permainan
Latihan fisik
Pos
berangkai/permai
nan
Lari bolak balik
Push up
Naik tuun tanga
Lompat tali
Test
(individu/
kelompok)
Test
ketrampilan/
praktek
Tes melakukan
gerakan :
latihan fisik
melalui pos
berangkai/perm
ainan
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.4Mempraktika
n aktivitas secara
berkelanjutan
dalam rangka
meningkatkan
kebugaran serta
nilai
keselamatan,
disiplin dan keja
keras
Latihan
fisik
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
8.1
Mempraktikan
kombinasi gerak
senam lantai dan
senam
ketangkasan
dengan konsisten
dan kontrol yang
baik serta nilai
keselamatan,
displin dan kerja
sama.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Lantai
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan gerakan
sikap awal, saat
melakukan, sikap
akhir
headstand
lompat kangkang
Melakukan
gerakan berguling
Melakukan
gerakan sikap lilin
Melakukan
gerakan split
Melakukan
gerakan meroda /
baling-baling
Test
(Individu)
Test
ketrampilan
1. Lakukan
gerakan
headstand
2. Lakukan
gerakan
lompat
kangkang
diatas peti
(box)
3. Lakukan
gerakan tiger
sprong
diatas peti
(box)
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Lapangan
matras
Pluit
Siswa dapat
menyusun dan
melakukan
kombinasi gerakan
senam lantai dan
ketangkasan
Melatih keberanian
dan percaya diri
Menyusun
rangkaian gerakan
senam lantai
Memperagakan
rangkaian gerakan
senam lantai
secara sederhana
Praktek
Praktek
Peragakan
rangkaian
gerakan
senam lantai
secara
sederhana
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Lapangan
matras
Pluit
o Tanggung jawab
8.2
Mempraktikkan
kombinasi
bentuk-bentuk
senam lantai dan
senam
ketangkasan
dengan
koordinasi, dan
kontrol yang
baik, serta nilai
keselamatan,
disiplin, dan
kerjasama
Senam
Lantai/
ketangkasan
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
9.1Mempraktikan
gerak ritmik
sederhana
ditempat dengan
gerakan
membungkuk
menekuk mupun
meliuk secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama
disiplin dan
estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Ritmik
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan
gerakan sikap
awal saat
melakukan dan
sikap akhir :
- Membungkuk,
meliuk dan
menekuk
Melakukan gerakan
membungkukkan
badan dengan irama
hitungan / lagu musik
Melakukan gerakan
menekukkan kedua
kaki dengan irama
hitungan / lagu musik
Test
Test
ketrampilan
(unjuk
kerja)
Lakukan gerakan :
Membungkuk,
menekuk dan
meliuk dengan
bernyanyi
4 X 35
menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Lapangan /
aula
Tape
Casete
Pluit
Melakukan
perbaikan
gerakan skap
awal saat
melakukan an
siap akhir:
- Jalan dan
lompat secara
berpasangan dan
beregu
Melakukan gerak
ritmik dengan
alat(pita)
Melakukan gerakan
meliukkan badan
dengan irama
hitungan / lagu musik
Melakukan variasi
gerakan berjalan
dengan berbagai arah
Melakukan variasi
gerakan melompat
Test
Test
ketrampilan
(unjuk
keras)
Lakukan gerakan :
Jalan dan lompat
secara berpasangan
dn beregu
Lakukan gerakan :
Mengayun
Melingkar
Melompat dengan
pita
4 X 35
menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Lapangan /
aula
Tape
Casete
Pluit
o Berorientasi
ke masa
depan
o Tanggung
jawab
9.2Mempraktikan
gerak ritmik
sederhana
ditempat dengan
jalan dan lompat
secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama
disiplin dan
estetika
Ritmik
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
10.1Mempraktikan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai, lengan
renang gaya dada
dengan koordinasi
gerak yang lebih
baik serta nilai
keberanian disiplin
dan estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
Renang
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
Renang
gaya
dada
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
latihan dasar
renang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
gerakan meluncur
Melakukan gerak
kaki renang gaya
dada dengan lancer
Penilaian
Tehnik
Test
individu /
kelompok
Bentuk
Instrumen
Test praktek
Contoh
Insrumen
1.Lakukan
gerakan :
injak-injak air
menyelam
lempar tangkap
bola
Alokasi
Waktu
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Melakukan sikap
awal, sikap pada
saat melakukan
sikap akhir pada
renang gaya dada
Test
individu /
kelompok
Test praktek
Sumber
Belajar
2.Lakukan
gerakan star :
meluncur
tungkai/kaki
lengan
o Tanggung
jawab
o Disiplin
10.2Mempraktikan
cara bernafas salah
satu gaya renang,
serta nilai
keberanian disiplin
dan kebersihan
Renang
gaya
dada
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
10.2.1Melakukan
gerakan sikap
awal, sikap saat
melakukan, sikap
akhir pada renang
gaya dada
Memperagakan
gerak ayunan/
tarikan lengan
renang gaya dada
Melakukan
koordinasi gerak
kaki dan lengan
renang gaya dada
Test
individu /
kelompok
Test praktek
3 Lakukan cara
bernafas renang
gaya dada
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.3Mempraktikan
kombiasi gerakan
lengan dan tungkai
dalam renang gaya
dada serta nilai
keberanian dan
disiplin
Renang
gaya
dada
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
10.3.1Melakukan
gerakan sikap
awal, saat
melakukan sikap
akhir
- kombinasi
gerakan lengan
dan tungkai
- kombinasi
gerakan lengan,
tungkai ambil
nafas (bernafas)
Melakukan
tekhnik
pengambilan napas
renang gaya dada
Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pengambilan
pernapasan renang
gaya dada
Test
individu
Test praktek
1.Lakukan
kombinasi
gerakan lengan
dan tungkai pada
renang gaya
dada
2.Lakukan
kombinasi
geraan lengan,
tungkai dan
bernafas pada
renang gaya
dada
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
10.4.1Melakukan
cara-cara
menyelamatkan
seorang di kolam /
di air
Melakukan renang
gaya dada di awali
dengan meluncur
Memperagakan
dasar dasar
penyelamatan di
air
Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di
air
Test
(kelompok
)
Test praktek
3.Lakukan cara
menyelamatkan
temanmu di
kolam
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
o Tanggung
jawab
10.4Mempraktikan
dasar-dasar
keselamatan di air
Keselam
a
tan di
air
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)
Kompetensi Dasar
11.1Mempraktikan
aktivitas
penjelajahan di
alam bebas secara
sederhana, serta
nilai kerja sama,
tanggung jawab,
disiplin dan
keselamatan.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Penje
lajahan
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
11.1.1Melakukan/me
laksanakan kegiatan
penjelajahan
11.2.2 Macam
perkemahan
Tahap-tahap
berkemah
Perencanaan
Perlengkapan
Ketrampilan
mendirikan
tenda
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Menjaga
keselamatan dalam
perjalanan
Membuat
perencanaan
kegiatan
penjelajahan
Memilih jalan yang
aman untuk di
jelajahi
Memiliki
kepedulian
terhadap
keselamatan
Test
beregu /
kelompok
Test lisan /
praktik
(unjuk kerja)
1.Lakukan
penjelajahan
dengan hatihati
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Alam
bebas
tenda
Pluit
Stop
watch
Memiliki
solidaritas yang
tinggi
Mematuhi prosedur
atau instruksi
Menjaga
kebersihan
lingkungan
Mencari lokasi
berkemah yang
aman
Melndirikan kemah
dengan
berkelompok/
Test
(kelompok
)
Test
ketrampilan
(unjuk kerja)
Lakukan cara
pemasangan
tenda!
Lakukan
kegiatan dalam
perkemahan!
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Alam
bebas
tenda
Pluit
Stop
watch
o Tanggung
jawab
11.2Mempraktikan
pemasangan kemah
bersama, serta nilai
kerjasama tanggung
jawab disiplin dan
keselamatan
Perkem
a
han
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
saling membantu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
12.1Mengenai
cara menolak
ajakan
menggunakan
narkoba
Materi
Pokok/
Pemblj.
Budaya
hidup
sehat
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi
ke masa
depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh Insrumen
Alokasi
Waktu
12.1.1Menjelaskan
cara menolak ajakan
menggunakan
narkoba
Menjaga
pergaulan
bebas
Mengetahui
bahaya
narkoba bagi
kesehatan
Memilih
teman dalam
bergaul
Test
perorangan/
kelompok)
Test
- teori
- lisan
1.Jelaskan cara
menolak ajakan
narkoba
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat/
buku
kesehatan
Gambargambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
12.2.1Menjelaskan
pengertian pelecehn
seksual
Menyebutkan
perbuatan-perbuatan
pelecehan seksual
Mengenal dan
menghindari
perlakuan pelecehan
seksual
Menjelaskan
jenis-jenis
pelecehan
seksual
Akibat dari
pelecehan
seksual
Cara menolak
dari
pelecehan
seksual
Test
perorangan/
kelompok)
Test
- teori
- lisan
1.Jelaskan
pengertian
pelecehan seksual
2.Sebutkan bentukbentuk plecehan
seksual
3.Bagaimana cara
menghindari/meno
lak perlakuan
pelecehan seksual
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat/
buku
kesehatan
Gambargambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
12.2Mengenal
cara menolak
perlakukan cara
pelecehan
seksual
Pelecehan
seksual
o Disiplin
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi
ke masa
depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Sumber
Belajar
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: VI/ 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH
KELAS
SEMESTER
MATA PELAJARAN
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
1.1.Mempraktikk
an gerak dasar
salah satu
permainan bola
kecil dengan
koordinasi dan
kontrol yang baik
dengan peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuan.
: ...........................
: VI
: I
: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
: 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi Pokok/
Pembelajaran
Tenis Meja
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Pengenalan
tenis meja
Lapangan dan
Lapangan
Tenis Meja
Latihan dasar
Tenis Meja
Pembagian
pemain
berdasarkan
kelompok
Sejarah tennis
meja
Melakukan
gerakan: -cara
memegang bad
Memantulmantulkan bola
dengan control
dan koordinasi
yang baik.
Bermain tennis
meja dengan
peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
- test
Pengenalan
bola basket
Latihan dasar
bola basket
Peraturan
permainan
Memahami
sejarah,alat dan
ukuran lapangan
bola basket.
Mendrible
Melempar bola
- test
(perorang
an)
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Basket
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaan
o Tanggung
jawab
1.2.Mempraktikk
an gerak dasar
salah satu
permainan bola
besar dengan
koordinasi yang
baik dengan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
- Test
Ketrampilan
Lakukan/peraga
kan gerakan :
Memantulmemantulkan
bola
Memegang bad
Posisi
badan/siap sedia
Memukul bola
Menyemash/sm
ash
Service bola
(Dengan kontrol
dan koodinasi
yang baik)
8 x 35
menit (4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 2-3
Buku
referensi
tennis
meja
- Test
Ketrampilan
Demonstrasikan
gerakan :
Melempar bola
dari atas
Mendrible bola
16 x 35
menit(4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 2-3
Buku
referensi
tennis
(perorang
an)
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuran.
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Keorisinilan
Memasukan bola
ke ring
Pivot/bertumpu
satu kaki
Bermain basket
dengan peraturan
sederhana
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
meja
o Tanggung
jawab
1.3Mempraktikk
an koordinasi
gerak dasar
dalam tehnik lari,
lempar dan
lompat dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
semangat,
sportivitas,
percaya diri dan
kejujuran.
Atletik
(Tolak peluru)
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Pengenalan
tolak peluru
Cara
memegang
tolak peluru
Cara
meletakan
peluru pada
bahu
Tolakan tanpa
awalan
Sikap awal
menolak
peluru
Sikap akhir
menolak
peluru
Pengenalan
tentang tolak
peluru
Melakukan
latihan dasar
tolak peluru
Melakukan
gerakan awalan,
tolakan,sikap
akhir
- Test
(perorang
an)
- Test
Ketrampilan
Lakukan
macam-macam
lari
Lakukan posisi
start
Lakukan lari
bom
Lakukan cara
mask garis
finish
Peragakan :
Cara memegang
peluru
Cara
meletakkan
peluru di bahu
Cara menolak
peluru tanpa
awalan maupun
dengan awalan
Sikap akhir
setelah menolak
16 x 35
menit(4
x
pertemu
an)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 12-15
Buku
referensi
tolak
peluru
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1.Mengdentifikasi
anggota tubuh yang
perlu dilatih untuk
memperbaiki
postur.
Materi
Pokok/
Pmblj.
Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Kegiatan
Pembelajaan
2.1.1 Latihan
daya tahan dan
perbaikan
postur tubuh
2.1.2 Latihan
berangkai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
program
latihan
Melakukan
latihan
pemanasan
Melakuakn
latihan pos
berangkai
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
- Test
(perorangan)
- Test
Ketrampilan
Berilah
contoh
gerakan :
Latihan
kekutan
otot-otot
pada lengan,
bahu, siku,
pinggang,
tungkai dll.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 x 35
menit(2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
18-20
Buku
referensi
yang relevan
2.2.Mempraktikkan
berbagai latihan
untuk memperbaiki
cacat jasmani
bukan bawaan,
serta nilai-nilai
keselamatan diri
pun kerja keras
Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Kebugaran
Jasmani
Melakukan
latihan gerakan
kelenturan
Melakukan
latihan gerakan
kekuatan
Melakukan
latihan gerakan
menggunakan
beban
- Test
(perorangan)
- Test
Ketrampilan
Lakukan
gerakan :
Mendorong
gerobak
Push-up
Sit-up,
Back-up
Naik turun
tangga
Lakukan
gerakan :
Engklek /
jingkat
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
21-26
Buku
referensi
yang relevan
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.Mengdentifika
si anggota tubuh
yang perlu dilatih
untuk
memperbaiki
postur.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Kegiatan
Pembelajaan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan
gerakan
emanasan
sebelum
melakukan
aktivitas
Melakukan gerakan
menguatkan
persendian
Melakukan gerakan
melemaskan
persendian
Test
(perorangan/
kelompok)
Test
Ketrampilan
Lakukan
gerakangerakan
pemanasan
8 x 35
menit( 2 x
pertemua
n)
Buku
Penjasorke
s kls Vl,
hal 30-32
Buku
referensi
yang
relevan
1 Melakukan
gerakan sikap
awal,
sikap saat
melakukan dan
sikap
akhir pada
rangkaian senam
lantai
Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling depan
Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling
belakang
Melakukan gerakan
handstand,meroda,d
an balok titian
Melakukan gerakan
lompat kangkang
Test
(individu)
est
Ketrampilan
Lakukan
gerakan roll
depan, roll
belakang
8 x 35
menit( 2 x
pertemua
n)
Test
(individu)
Test
Ketrampilan
Buku
penjasorke
s kls Vl,
hal 32-36
Buku
referensi
senam
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
3.2.Mempraktikka
n rangkaian senam
lantai dan senam
ketangkasan
dengan gerakan
yang lebih halus,
jelas, lancar serta
nilai-nilai percaya
diri, disiplin dan
estetika
Senam
lantai dan
senam
ketang
kasan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
3.2.2
Melakukan
gerakan sikap
awal, sikap saat
melakukan &
Lakukan
gerakan :
handstand
meroda
balok titian
lompat
diatas peti
(box)
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
sikap akhir pada
rangkaian senam
ketangkas-an.
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1.Mempraktikkan
latihan gerak ritmik
dan sederhana
menggunakan gerak
jalan dan lompat
secara berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin dan
estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Irama
(ritmik)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Kegiatan
Pembelajaan
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Melakukan
gerakan
lokomotor
(jalan, lari,
lompat)
dengan
berpasangan
sambil
bernyanyi
maupun tepuk
tangan
Gerakan :
jalan dengan
berpasangan
lompat
dengan
berpasangan
Melakukan
gerakan
senam ritmik
sikap awal,
sikap saat
melakukan
dan sikap
akhir pada S I
S
Melakukan
gerakan
Senam
Indonesia
Sehat (S I S)
dengan:
pemanasan
inti
pendinginan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Test
(beregu/
berpasangan)
Test
(ketrampilan)
Test
(beregu)
Test
(ketrampilan)
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
gerakan
jalan dan
lompat
secara
beregu
sambil tepuk
tangan atau
bernyanyi
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
klsVl, hal
40-42
Buku
referensi
yang relevan
Lakukan
gerakan
Senam
Indonesia
Sehat
Pemanasan
Inti
Pendinginan
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
43-51
Buku
panduan S I
S
Contoh
Insrumen
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2.Mempratikkan
rangkaian gerak
ritmik sederhana
beregu dengan
kompak serta nilai
kerja sama, disiplin
dan estetika
senam Ritmik:
SIS
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
5.1Mengenal
bahaya
Narkoba
Materi Pokok/
Pemblj.
Narkoba
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
5.2 Mengenal
cara
menghindari
bahaya
narkoba
Jenis-jenis,
dampak negative,
bahaya,
mencegah dan
menghindarinya
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Mengidentifikasi
& menjelaskan
jenis-jenis
narkoba serta
bahayanya
.
5.1.2 Bahaya
Narkoba
o Keorisinilan
o Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Pengertian
narkoba
Jenis-jenis
narkoba
Dampak negative
dari narkoba
Bahaya fisik
narkoba
Akibat fatal dari
penyalahgunaan
narkoba
Mencegah dan
menghindarinya
Penilaian
Tehnik
Test
(perorangan/
kelompok)
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
tertulis
lesan
Jelaskan
tentang
Narkoba
Sebutkan
jenis
Narkoba
Jelaskan
bahaya
Narkoba
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Alokasi
Waktu
8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)
Sumber
Belajar
Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
54-58
Buku
panduan
tentang
narkoba
Buku
kesehatan
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: VI/ 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH
: ...........................
KELAS
: VI
SEMESTER
: I
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikan
penerapan tehnik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga bola besar
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerja
sama, sportifitas dan
kejujuran **)
Materi
Pokok/
Pemblj.
Permainan
bola besar
[ basket ]
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
o Disiplin
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
permainan
basket
Siswa dapat
melakukan
bermain basket
serta dapat
melakukan
kerjasama
dengan
menjungjung
tinggi
sportivitas.
Siswa dapat
memahami
strategi dalam
bermain basket
Melakukan berbagai
keterampilan dasar
( melempar, menangkap,
menggiring, mengontrol,
menembak) permainan
basket.
Melakukan tekhnik posisi
pertahanan dan
penyerangan.
Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
Melakukan kerjasama tim
dalam permainan
Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan
Test
(perorangan/
berpasangan)
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
permainan
softball
Melakukan berbagai
keterampilan dasar :
melempar, menangkap,
memukul dalam
permainan softball
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
Mempraktikan
penerapan tehnik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga bola kecil
Permainan
bola kecil
[soft ball]
Penilaian
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
ketrampilan
Praktek servis
Praktek pasing
Praktek smash
Praktek blok
Praktek
bermain voly
dengan
peraturan yang
sederhana
Praktek
bermain voly
dengan
peraturan yang
sebenarnya.
Test
Perorangan
Test praktek
Test
Test praktek
Praktek cara
memegang
raket
Praktek cara
Test
kelompok
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
10 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
permainan
Lapangan
Bola basket
Scoring
board
Stop watch
Pluit
8 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama,
sportivitas dan
kejujuran **)
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
6.3 Mempraktikan
pengembangan
koordinasi beberapa
nomor tehnik dasar
atletik dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta
nilai kerja sama,
sportifitas dan
kejujuran **)
Atletik
[Tolak
peluru]]
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
Siswa dapat
melakukan
bermain Soft
ballserta dapat
melakukan
kerjasama
dengan
menjungjung
tinggi
sportivitas.
Siswa dapat
memahami
strategi dalam
bermain
softball
Melakukan lempar
tangkap bola melambung,
mendatar dan menyusur
tanah berpasangan
Menjelaskan peraturan
umum dalam permainan
softball
Menjelaskan / melakukan
tekhnik mematikan lawan
Menjelaskan / melakukan
tekhnik mendapatkan
poin/nilai
Bermain softball dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim dan menjungjung
tinggi sportivitas
kelompok
Siswa dapat
melakukan dan
memahami
tekhnik
memegang dan
menyimpan
peluru
Siswa dapat
melakukan
tolak peluru
dengan baik
.Melakukan
tehnik lari
estafet
Melakukan
dasar lompat
tinggi
Melakukan gerakan cara
memegang peluru
Melakukan gerakan cara
menyimpan peluru
sebelum di tolak
Melakukan gerakan tolak
peluru tanpa alat dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan alat dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan awalan /
tanpa awalan dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan
menggunakan peluru dan
lapangan yang sebenarnya
Test
(berpasangan)
Test
(individu)
servis
Praktek cara
smash
Praktek
bermain bulu
tangkis dengan
peraturan yang
sebenarnya
Test praktek
Test
ketrampilan
Praktekan cara
memegang
tongkat
Praktekan cara
memberi
tongkat
Praktekan cara
menerima
tongkat
Praktekan
perlombaan lari
estafet dengan
teknik yang
benar
Praktekan
lompat tinggi
dengan tehnik
yang benar
permainan
Lapangan
Bola soft
ball
Scoring
board/keset
Pluit
Stik/
pemukul
Glove
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat
Atletik
Lapangan
Bola kecil
Pluit
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
7.1Mempraktika
n sikap hidup
sehat untuk
memelihara
kondisi
kesehatan
Materi
Pokok/
Pemblj.
Hidup
Sehat
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Penilaian
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Tehnik
Menjelaskan
pengertian sikap
hidup sehat untuk
memelihara kondisi
kesehatan
Sebutka manfaat
sikap hidup sehat
Contoh-contoh sikap
hidup sehat
Melakukan
berolahraga
secara rutin
Berpakaian yang
sesuai
Melakukan gerakan
perenggangan statis
dan perenggangan
dinamis
Melakukan gerakan
pelemasan sendi
Melakukan
gerakan –
gerakan bagian
leher, kepala
Melakukan
gerakan-gerakan
bagian bahu,
dada dan lengan
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Jelaskan pola
hidup sehat !
Sebutkan
manfaat pola
hidup sehat !
Berdasarkan
contoh sikap
hidup sehat dan
bersih !
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Lakukan
perenggangan
statis
Lakukan
perenggangan
dinamis
Lakukan
gerakan
pelemasan pada
sendi
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Test
(peroranga
n/
berpasang
an)
Test tertulis/
lisan
Test
(individu/
kelompok)
Test praktek
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.2Mempraktika
n perenggangan
otot dan
pelemasan
persendian
dengan baik
sebelum latihan
serta nilai
disiplin.
Pereng
gangan
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.3Mempraktika
n kondisi pisik
secara terencana
dan sungguhsungguh
Progam
latihan fisik
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
Melakukan latihan
fisik
Melakukan
gerakan-gerakan
bagian perut ,
pinggang/punggu
ng
Melakukan
gerakan –
gerakan bagian
kaki, paha, lutut
dan telapak kaki
Melakukan
gerakan
merenggut
renggutkan
anggota badan
Test
(individu/
kelompok)
Test
ketrampilan/
praktek
Tes melakukan
gerakan :
- lari selama 15
menit
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
Melakukan kondisi
fisik (latihan dalam
waktu tertetu) pos
berangkai/
permainan
Latihan fisik
Pos
berangkai/permai
nan
Lari bolak balik
Push up
Naik tuun tanga
Lompat tali
Test
(individu/
kelompok)
Test
ketrampilan/
praktek
Tes melakukan
gerakan :
latihan fisik
melalui pos
berangkai/perm
ainan
2 x 35
Menit
Buku
Penjaske
s kls. 6
Lapanga
n
Pluit
Stop
watch
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.4Mempraktika
n aktivitas secara
berkelanjutan
dalam rangka
meningkatkan
kebugaran serta
nilai
keselamatan,
disiplin dan keja
keras
Latihan
fisik
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
8.1
Mempraktikan
kombinasi gerak
senam lantai dan
senam
ketangkasan
dengan konsisten
dan kontrol yang
baik serta nilai
keselamatan,
displin dan kerja
sama.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Senam
Lantai
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan gerakan
sikap awal, saat
melakukan, sikap
akhir
headstand
lompat kangkang
Melakukan
gerakan berguling
Melakukan
gerakan sikap lilin
Melakukan
gerakan split
Melakukan
gerakan meroda /
baling-baling
Test
(Individu)
Test
ketrampilan
1. Lakukan
gerakan
headstand
2. Lakukan
gerakan
lompat
kangkang
diatas peti
(box)
3. Lakukan
gerakan tiger
sprong
diatas peti
(box)
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Lapangan
matras
Pluit
Siswa dapat
menyusun dan
melakukan
kombinasi gerakan
senam lantai dan
ketangkasan
Melatih keberanian
dan percaya diri
Menyusun
rangkaian gerakan
senam lantai
Memperagakan
rangkaian gerakan
senam lantai
secara sederhana
Praktek
Praktek
Peragakan
rangkaian
gerakan
senam lantai
secara
sederhana
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Lapangan
matras
Pluit
o Tanggung jawab
8.2
Mempraktikkan
kombinasi
bentuk-bentuk
senam lantai dan
senam
ketangkasan
dengan
koordinasi, dan
kontrol yang
baik, serta nilai
keselamatan,
disiplin, dan
kerjasama
Senam
Lantai/
ketangkasan
o Disiplin
o Rasa Ingin tahu
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Cinta tanah air
o Keorisinilan
o Bersahabat
o Berorientasi ke
masa depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
9.1Mempraktikan
gerak ritmik
sederhana
ditempat dengan
gerakan
membungkuk
menekuk mupun
meliuk secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama
disiplin dan
estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Ritmik
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh Insrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan
gerakan sikap
awal saat
melakukan dan
sikap akhir :
- Membungkuk,
meliuk dan
menekuk
Melakukan gerakan
membungkukkan
badan dengan irama
hitungan / lagu musik
Melakukan gerakan
menekukkan kedua
kaki dengan irama
hitungan / lagu musik
Test
Test
ketrampilan
(unjuk
kerja)
Lakukan gerakan :
Membungkuk,
menekuk dan
meliuk dengan
bernyanyi
4 X 35
menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Lapangan /
aula
Tape
Casete
Pluit
Melakukan
perbaikan
gerakan skap
awal saat
melakukan an
siap akhir:
- Jalan dan
lompat secara
berpasangan dan
beregu
Melakukan gerak
ritmik dengan
alat(pita)
Melakukan gerakan
meliukkan badan
dengan irama
hitungan / lagu musik
Melakukan variasi
gerakan berjalan
dengan berbagai arah
Melakukan variasi
gerakan melompat
Test
Test
ketrampilan
(unjuk
keras)
Lakukan gerakan :
Jalan dan lompat
secara berpasangan
dn beregu
Lakukan gerakan :
Mengayun
Melingkar
Melompat dengan
pita
4 X 35
menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Lapangan /
aula
Tape
Casete
Pluit
o Berorientasi
ke masa
depan
o Tanggung
jawab
9.2Mempraktikan
gerak ritmik
sederhana
ditempat dengan
jalan dan lompat
secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama
disiplin dan
estetika
Ritmik
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa
depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
10.1Mempraktikan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai, lengan
renang gaya dada
dengan koordinasi
gerak yang lebih
baik serta nilai
keberanian disiplin
dan estetika
Materi
Pokok/
Pemblj.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
Renang
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
Renang
gaya
dada
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
latihan dasar
renang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
gerakan meluncur
Melakukan gerak
kaki renang gaya
dada dengan lancer
Penilaian
Tehnik
Test
individu /
kelompok
Bentuk
Instrumen
Test praktek
Contoh
Insrumen
1.Lakukan
gerakan :
injak-injak air
menyelam
lempar tangkap
bola
Alokasi
Waktu
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Melakukan sikap
awal, sikap pada
saat melakukan
sikap akhir pada
renang gaya dada
Test
individu /
kelompok
Test praktek
Sumber
Belajar
2.Lakukan
gerakan star :
meluncur
tungkai/kaki
lengan
o Tanggung
jawab
o Disiplin
10.2Mempraktikan
cara bernafas salah
satu gaya renang,
serta nilai
keberanian disiplin
dan kebersihan
Renang
gaya
dada
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
10.2.1Melakukan
gerakan sikap
awal, sikap saat
melakukan, sikap
akhir pada renang
gaya dada
Memperagakan
gerak ayunan/
tarikan lengan
renang gaya dada
Melakukan
koordinasi gerak
kaki dan lengan
renang gaya dada
Test
individu /
kelompok
Test praktek
3 Lakukan cara
bernafas renang
gaya dada
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.3Mempraktikan
kombiasi gerakan
lengan dan tungkai
dalam renang gaya
dada serta nilai
keberanian dan
disiplin
Renang
gaya
dada
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
10.3.1Melakukan
gerakan sikap
awal, saat
melakukan sikap
akhir
- kombinasi
gerakan lengan
dan tungkai
- kombinasi
gerakan lengan,
tungkai ambil
nafas (bernafas)
Melakukan
tekhnik
pengambilan napas
renang gaya dada
Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pengambilan
pernapasan renang
gaya dada
Test
individu
Test praktek
1.Lakukan
kombinasi
gerakan lengan
dan tungkai pada
renang gaya
dada
2.Lakukan
kombinasi
geraan lengan,
tungkai dan
bernafas pada
renang gaya
dada
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
10.4.1Melakukan
cara-cara
menyelamatkan
seorang di kolam /
di air
Melakukan renang
gaya dada di awali
dengan meluncur
Memperagakan
dasar dasar
penyelamatan di
air
Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di
air
Test
(kelompok
)
Test praktek
3.Lakukan cara
menyelamatkan
temanmu di
kolam
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes kls.
6
Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
o Tanggung
jawab
10.4Mempraktikan
dasar-dasar
keselamatan di air
Keselam
a
tan di
air
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)
Kompetensi Dasar
11.1Mempraktikan
aktivitas
penjelajahan di
alam bebas secara
sederhana, serta
nilai kerja sama,
tanggung jawab,
disiplin dan
keselamatan.
Materi
Pokok/
Pemblj.
Penje
lajahan
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
11.1.1Melakukan/me
laksanakan kegiatan
penjelajahan
11.2.2 Macam
perkemahan
Tahap-tahap
berkemah
Perencanaan
Perlengkapan
Ketrampilan
mendirikan
tenda
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Insrumen
Menjaga
keselamatan dalam
perjalanan
Membuat
perencanaan
kegiatan
penjelajahan
Memilih jalan yang
aman untuk di
jelajahi
Memiliki
kepedulian
terhadap
keselamatan
Test
beregu /
kelompok
Test lisan /
praktik
(unjuk kerja)
1.Lakukan
penjelajahan
dengan hatihati
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Alam
bebas
tenda
Pluit
Stop
watch
Memiliki
solidaritas yang
tinggi
Mematuhi prosedur
atau instruksi
Menjaga
kebersihan
lingkungan
Mencari lokasi
berkemah yang
aman
Melndirikan kemah
dengan
berkelompok/
Test
(kelompok
)
Test
ketrampilan
(unjuk kerja)
Lakukan cara
pemasangan
tenda!
Lakukan
kegiatan dalam
perkemahan!
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Alam
bebas
tenda
Pluit
Stop
watch
o Tanggung
jawab
11.2Mempraktikan
pemasangan kemah
bersama, serta nilai
kerjasama tanggung
jawab disiplin dan
keselamatan
Perkem
a
han
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin
tahu
o Cinta tanah
air
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
o Berorientasi
tugas dan hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Keorisinilan
o Berorientasi
ke masa depan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
saling membantu
o Tanggung
jawab
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
12.1Mengenai
cara menolak
ajakan
menggunakan
narkoba
Materi
Pokok/
Pemblj.
Budaya
hidup
sehat
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa
o Disiplin
KewirauSahaan/
Ekonomi
Kreatif
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi
ke masa
depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
Gagasan Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrumen
Contoh Insrumen
Alokasi
Waktu
12.1.1Menjelaskan
cara menolak ajakan
menggunakan
narkoba
Menjaga
pergaulan
bebas
Mengetahui
bahaya
narkoba bagi
kesehatan
Memilih
teman dalam
bergaul
Test
perorangan/
kelompok)
Test
- teori
- lisan
1.Jelaskan cara
menolak ajakan
narkoba
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat/
buku
kesehatan
Gambargambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
12.2.1Menjelaskan
pengertian pelecehn
seksual
Menyebutkan
perbuatan-perbuatan
pelecehan seksual
Mengenal dan
menghindari
perlakuan pelecehan
seksual
Menjelaskan
jenis-jenis
pelecehan
seksual
Akibat dari
pelecehan
seksual
Cara menolak
dari
pelecehan
seksual
Test
perorangan/
kelompok)
Test
- teori
- lisan
1.Jelaskan
pengertian
pelecehan seksual
2.Sebutkan bentukbentuk plecehan
seksual
3.Bagaimana cara
menghindari/meno
lak perlakuan
pelecehan seksual
4 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 6
Diktat/
buku
kesehatan
Gambargambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
12.2Mengenal
cara menolak
perlakukan cara
pelecehan
seksual
Pelecehan
seksual
o Disiplin
o Cinta tanah air
o Berorientasi
tugas dan
hasil
o Berani
mengambil
resiko
o Percaya diri
o Bersahabat
o Keorisinilan
o Menghargai
prestasi
o Gemar membaca
o Berorientasi
ke masa
depan
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Sumber
Belajar
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.