SILABUS PJOK Kls 1.doc
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SEKOLAH DASAR Kelas/Semester : I / 1 Nama Guru : BEDAH,A.Ma.Pd NIP/NIK : .19650712 198608 2 003 Sekolah : SDN 4 ANJIR MAMBULAU TIMUR
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : SDN 4 ANJIR MAMBULAU TIMUR Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompetensi Pengalaman mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi Dasar Belajar
Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat
1.1 Mempraktikkan Gerak dasar Siswa dapat Test Test 2 x 35 Melakukan gerakan Praktekkan Buku gerak dasar lokomotor melakukan gerak (Individu) Menit berjalan dengan ketrampilan gerakan Penjaskes jalan, lari dan dasar lokomotor berbagai arah dan berjalan kls. 1 lompat dalam langkah dengan
Diktat permainan berbagai arah
Berjalan dengan kaki permainan sederhana, serta dan langkah bagian depan dan bola kecil nilai sportivitas, belakang Bagaimana
Pluit kejujuran, cara berjalan
Melakukan gerakan kerjasama, dengan kaki berlari keberbagai toleransi dan bagian depan arah percaya diri dan belakang
Melakukan gerakan Praktekkan lari bervariasi gerakan
Melakukan gerakan berlari melompat ke keberbagai berbagai arah arah Melakukan variasi
Praktekkan gerakan melompat gerakan lari bervariasi Praktekkan gerakan melompat ke
Materi Indikator Penilaian A Su Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
berbagai arah Praktekkan variasi gerakan melompat
1.2. Mempraktik- Gerak dasar non Non Tes Tes 2 x 35
Siswa dapat Melakukan gerakan Praktekkan Buku kan gerak lokomotor Keterampila Menit melakukan gerak memutar badan gerakan Penjaskes dasar n-/Perbuatan dasar non memutar kls. 1
Melakukan gerakan memutar, lokomotor Soal Praktek badan melompat tali
Diktat mengayun perorangan atau Praktekkan permainan ataupun kelompok gerakan bola kecil menekuk melompat tali
Melakukan gerakan Pluit dalam perorangan jongkok berdiri permainan atau dalam bentuk sederhana, kelompok permainan serta nilai
Praktekkan sportivitas, gerakan kejujuran, jongkok kerjasama, berdiri dalam toleransi dan bentuk percaya diri permainan
1.3 Mempraktik- Gerak dasar Siswa dapat Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku kan gerak manipulatif melakukan gerak gerakan Keterampila gerakan Menit Penjaskes dasar lempar dasar non n-/Perbuatan kls. 1
Permainan menangkap bola menangkap tangkap dan lokomotor dari berbagai arah Soal Praktek bola dari Diktat sejenisnya berpasangan/kelo berbagai permainan dalam mpok dalam arah bola kecil permainan bentuk lomba berpasanga
Pluit sederhana, n/kelompo
Melakukan Keranjang serta nilai k dalam gerakan variasi sportivitas, bentuk melempar bola kejujuran, lomba dengan kerjasama,
Materi Indikator Penilaian A Su Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
toleransi dan perorangan atau Praktekkan
percaya diri kelompok gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................
Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.
Nama Sekolah : SDN 4 Anjir Mambulau Timur Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/ Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh dan Uraian Pencapaian lokasi Bahan/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Materi Kompetensi
Waktu Alat
2.1 Mendemonstra- Anatomi tubuh Siswa dapat Non Tes Tes 2 x 35 Mendemonstrasik Praktekkan Buku sikan sikap Membiasakan badan Keterampila Menit an variasi gerakan Mendemonst Penjaskes tubuh dalam selalu tegap n-/Perbuatan sikap berdiri tegak rasikan kls. 1, posisi berdiri
Soal Praktek variasi Berdiri dalam
Pluit gerakan keadaan istirahat Anatomi sikap berdiri tubuh tegak
Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat 2 .2 Mendemons- Anatomi tubuh Siswa dapat Mendemonstrasik Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku trasikan sikap Membiasakan badan Keterampila Menit an variasi gerakan Mendemonst Penjaskes tubuh dalam selalu tegap sikap tubuh n-/Perbuatan rasikan kls. 1, posisi sambil berjalan Soal Praktek variasi
Pluit berjalan tegak gerakan
Anatomi sikap tubuh Melakukan tubuh sambil gerakan berjalan berjalan ke samping tegak
Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/ Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh dan Uraian Pencapaian lokasi Bahan/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Materi Kompetensi
Waktu Alat
Praktekkan gerakan berjalan ke samping Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar
Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat
3..1 Mempraktikkan Mekanika Non Tes Tes 2 x 35
Melakukan variasi Melakukan variasi Praktekkan Buku gerak berdiri, berjalan gerakan gerakan Keterampila variasi Menit Penjaskes keseimbangan n-/Perbuatan keseimbangan keseimbangan gerakan kls. 1, statis tanpa alat, statis / tidak statis/diam di keseimbanga
Soal Praktek Pluit serta nilai bergerak tempat n statis/diam percaya diri dan di tempat
Melakukan disiplin gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
3..2 Mempraktik- Keseimbangan Non Tes Tes 2 x 35
Siswa mampu Melakukan variasi Praktekkan Buku kan gerak dinamis Keterampila Menit melakukan latihan gerakan variasi Penjaskes keseimbanga n-/Perbuatan keseimbangan keseimbangan gerakan kls. 1,
Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
n dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Melatih percaya diri dengan dinamis/ bergerak Melakukan gerakan berguling
Soal Praktek keseimbanga n dengan dinamis/ bergerak
Praktekkan gerakan berguling
Pluit Matras
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
4.1 Memprakti- kkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes
Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1, Pluit
4.2 Mempraktik- kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik dasar Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes
Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Diktat Casete
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
dengan kelompok Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Su Materi Indikator
A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar
Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat
5.1 Menjaga Kebersiha Pengertian Tes Soal-soal Kebersiha 2 x 35 Buk
Siswa mampu kebersihan n pribadi Menjelaskan arti kebersihan tulisan n pribadi Menit u diri yang pengertian dari pribadi adalah ....... Penjaskes meliputi kebersihan pribadi kls. 1
Mengenal Tuliskan kuku dan
Buk Menjelaskan alat kebersihan dua macam kulit manfaat dari pribadi alat kebersihan u kebersihan pribadi pribadi ! Kesehatan
Manfaat
bagi kesehatan Supaya kebersihan pribadi
Menjelaskan cara kulit kita
Cara
menjaga kebersihan bersih dan menjaga kebersihan kuku dan kulit sehat maka kuku dan kulit kita harus .... Menjelaskan
Akibat kuku dan Apa akibat dari kuku dan
kulit yang kotor kulit kotor akibatnya bila kuku kita kotor ?
Kulit
berguna untuk.....
Kebersiha
n pangkal .....
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
Bahan
untuk menggosok gigi adalah ...
Kuku yang
panjang sebaiknya .....
Tuliskan
penyakit kulit yang kalian ketahui ! Untuk
membersihkan badan sebaiknya kita.......
5.2 Mengenal Pentingnya Tes Soal-soal 2 x 35
Siswa mampu Pengertian Immunisasi Buku pentingnya Immunisasi tulisan Menit
Menjelaskan immunisasi adalah ....... Penjaskes imunisasi pengertian dari kls. 1,
Manfaat Tuliskan Immunisasi immunisasi bagi macam – Buku Menjelaskan kesehatan macam Kesehatan manfaat Immunisasi !
Akibat yang tidak immunisasi bagi di immunisasi bagi Mengapa kita kesehatan kesehatan harus di Menjelaskan akibat immunisasi ? yang tidak di
Apa immunisasi bagi akibatnya bila kesehatan kita ttidak di immunisasi ?
Siapa saja yang harus di immunisasi ?
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
Dimana saja tempat untuk di imunisasi ? Bagaim
ana caranya untuk di immunisasi ? Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ? Adakah di tempat kalian POSYANDU ? Apa kepanjangan dari POSYANDU ?
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, ............., ................. 20..
( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK.
NIP/NIK.
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : I / 2 Nama Guru : ........................... NIP/NIK : ........................... Sekolah : ...........................KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompete Pengalam mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi nsi Dasar an Belajar
Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan Non Tes Tes 2 x 35
Siswa dapat Mengerti konsep Jelaskanlah Buku gerak dasar jalan, lompat melakukan gerak arah : kanan,kiri, Keterampila konsep arah : Menit Penjaskes lari dan lompat n dasar aktifitas depan dan belakang kanan,kiri, kls. 1, ke berbagai arah jasmani depan dan
/Perbuatan Melakukan gerakan
Pluit dengan berbagai belakang
Soal Praktek Siswa dapat jalan cepat pola dalam melakukan gerak
Praktekkanlah Melakukan jalan
permainan dasar jalan, lari gerakan jalan sambil jongkok sederhana, serta dan lompat cepat
Melakukan lari nilai kerjasama, Praktekkanlah cepat dengan kejujuran, jalan sambil control yang baik tanggung jawab jongkok
Melakukan lari dan toleransi Praktekkanlah dengan berbelok lari cepat belok dengan control
Melakukan gerakan yang baik melompat dan Praktekkanlah meloncat di tempat lari dengan dan berpindah arah berbelok belok
Melakukan lompat Praktekkanlah kelinci gerakan melompat dan
Materi Indikator Penilaian A Su Kompete Pengalam Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ nsi Dasar an Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
meloncat di tempat dan berpindah arah
Praktekkan
lah lompat kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar Tes 2 x 35 Buku
Melakukan Melakukan gerakan Non Tes Praktekkanlah gerak dasar memutar, Keterampila Menit Penjaskes gerakan menekuk menekuk lutut gerakan memutar, mengayun dan n kls. 1, lutut sambil sambil berjalan menekuk lutut
Pluit
mengayun, menekuk berjalan sambil
/Perbuatan Melakukan gerakan menekuk berjalan Matras
Soal Praktek Melakukan melompat ke depan dalam menarik lutut ke dengan menekuk Praktekkanlah permainan belakang, dan ke lutut gerakan sederhana, dan depan melompat ke
Melakukan gerakan nilai depan dengan
Melakukan memutar badan kerjasama, menekuk lutut gerakan melompat dengan variasi toleransi, ke depan dengan melompat Praktekkanlah kejujuran dan menekuk lutut gerakan
Melakukan gerakan tanggung memutar
Melakukan memutar pinggang jawab badan dengan menarik lutut ke dengan simpai variasi samping
Melakukan gerakan melompat Melakukan mengayun lengan
Praktekkanlah gerakan memutar ke berbagai arah gerakan badan dengan memutar variasi melompat pinggang
Melakukan dengan simpai gerakan memutar
Praktekkanlah pinggang dengan gerakan simpai mengayun
Melakukan lengan ke gerakan berbagai arah mengayun lengan
Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar
Indikator
PencapaianKompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
6.3 Mempraktik- kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Permainan bola tangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan
Melakukan gerakan menangkap bola melambung Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan gerakan menangkap bola mendatar Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok
4 x 35 menit
Buku Penjask es
Diktat permain an bola tangan
Lapang an
Gawang Bola tangan
Stop watch Pluit
Kapur
Materi Indikator Penilaian A Su Kompete Pengalam Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ nsi Dasar an Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian A lokasi Waktu S umber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
Mengenal sikap tubuh Menunjukkan bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,leng an kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Jelaskanlah bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggun g,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Praktekkanlah berdiri dengan 2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku Referensi Lapa ngan
Stop watch
Pluit Kapu r
Materi Indikator Penilaian A S Kompet Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi umber/ ensi Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
benar :Berbaring sikap tubuh terlentang, berbaring yang benar telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh Non Tes Tes 2 x 35 Buku
Melakukan gerakan Melakukan gerakan Praktekkanlah penampilkan dalam posisi Keterampila Menit berjalan tegak dalam berjalan tegak gerakan Penjaskes sikap tubuh bergerak n bentuk lomba berjalan tegak
Buku Melakukan gerakan
dalam posisi /Perbuatan berjalan kangkang
Referensi Melakukan gerakan
Praktekkanlah bergerak Soal Praktek berjalan kangkang gerakan
Lapa Melakukan gerakan
dalam bentuk lomba berjalan berjalan dengan ngan kangkang
Melakukan gerakan membungkukkan Stop
berjalan dengan badan Praktekkanlah watch membungkukkan gerakan
Pluit
badan dalam bentuk berjalan
Kapu
lomba dengan r membungkuk kan badan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence )
Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu S umber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
8.1 Mempraktik- kan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Senam lantai sederhana Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan Bagaimana cara menghindarka n diri dari cidera bahaya 4 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur
Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
dalam latihan
8.2 Mempraktik- kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
Latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah Menggerakan persendian badan
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan membungkuk kan badan Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah Praktekkan cara menggerakan persendian badan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah mengikuti bunyi- bunyian secara individu, serta nilai estetika
Merniru gerak binatang dan pohon
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Meniru gerakan pohon di tiup angin Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Praktekkan kombinasi 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan
9.2 Menampilkan Gerak bebas Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku gerak bebas Keterampila Menit Penjaskes berirama dengan jalan bebas jalan bebas gerakan jalan berirama arah mengikuti lagu mengikuti lagu n bebas
Buku diorientasika /Perbuatan mengikuti permainani
Melakukan gerakan Melakukan gerakan n dengan lagu jalan jinjit mengikuti jalan jinjit Soal Praktek Lapangan / arah aula irama mengikuti irama Praktekkan menggunaka gerakan jalan matras
Melakukan gerakan Melakukan gerakan n bunyi- jinjit
Stop watch melangkah kaki ke melangkah kaki ke bunyian mengikuti depan ,belakang,kan depan ,belakang,kan
Pluit secara irama andan kiri dengan andan kiri dengan
Kapur berpasangan/ irama irama
Praktekkan kelompok gerakan
Melakukan gerakan Melakukan gerakan kecil, serta melangkah mengayun lengan ke mengayun lengan nilai estetika kaki ke depan, samping dan ke depan, samping depan ,belaka atas dengan irama dan atas dengan ng,kanandan irama kiri dengan irama
Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................
Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) Penilaian Su Materi Indikator A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar
Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat
10.1 Memprakti- Pengenalan di Non Tes Tes 2 x 35 Buku
Masuk di air dengan Masuk di air dengan Praktekkan kkan air kaki kaki Keterampila cara masuk di Menit Penjaskes , aktivitas n Buku air dengan
Duduk dipinggir Duduk dipinggir dasar di air kaki renang,
/Perbuatan kolam renang kolam renang Kolam
Soal Praktek Praktekkan Melakukan injak Melakukan injak renang, injak injak di injak di air injak di air pelampung air
Berjalan di kolam Berjalan di kolam Stop watch,
Praktekkan yang dangkal sambil yang dangkal Pluit, Kapur cara berjalan mengayunkan sambil di kolam yang lengan mengayunkan dangkal lengan
Meloncat dan sambil melompat di air Meloncat dan mengayunkan dengan melompat di air lengan memperhatikan
Praktekkan keselamatan cara meloncat
dan melompat di air
10.2 Memprakti- Non Tes Tes 2 x 35 Buku
Permainan di air Memperagakan Berjalan seperti Praktekkan kkan
Keterampila Menit Penjaskes , gerak menarik dan gerakan hewan di cara Berjalan berbagai n Buku membuang napas air seperti
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
permainan di /Perbuatan gerakan renang,
Melakukan ladu lari Berpindah tempat air dangkal hewan di air Kolam di dalam kolam dengan Soal Praktek disertai nilai renang, menggerakan
Praktekkan Melakukan percaya diri, pelampung lengan dan tungkai cara permainan bola kebersihan,
Berpindah Stop watch, tangan di air yang Memperagakan dan disiplin
Pluit, Kapur tempat dengan dangkal gerak menarik dan menggerakan membuang napas
lengan dan Melakukan ladu lari tungkai di dalam kolam
Peragakan Melakukan gerak menarik permainan bola dan tangan di air yang membuang dangkal napas Peragakan ladu lari di dalam kolam Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
11.1 Memprakti- kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Pengenalan lingkungan sekolah
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek
Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/ ruang KKG.
Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di Non Tes Tes 2 x 35 Buku
Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Bagaimana kkan lingkungan Keterampila Menit Penjaskes bermain di bermain di cara aktifitas berbagai sekolah n lingkungan sekolah lingkungan sekolah bermain di Denah / aktivitas lingkungan
/Perbuatan lokasi Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan jasmani sekolah
Soal Praktek Stop watch bermain secara bermain secara yang bersama sama bersama sama Bagaimana
Pluit menyenangk cara kegiatan
Kapur Membuang sampah Membuang sampah an di bermain pada tempatnya pada tempatnya lingkungan secara
sekolah, dan bersama sama nilai disiplin,
Bagaimana kerja sama cara dan pola membuang hidup sehat sampah pada tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan Tes tulis Soal tulis Buku
Siswa dapat Menyebutkan fungsi Sebutkan kkan minuman sehat menjaga kesehatan gigi dan mulut fungsi gigi Penjaskes pemanfaatan pribadi dengan baik dan mulut Denah /
Membedakan gigi makanan lokasi
Siswa dapat yang sehat dan yang Bedakan gigi dan Stop watch memahami akibat tidak sehat yang sehat dan minuman dari yang tidak yang tidak
Pluit Menyebutkan cara yang baik merawat kesehatan sehat
Kapur merawat kesehatan pribadi gigi Sebutkan cara merawat
Akibat gigi yang kesehatan gigi tidak di rawat Jelaskanlah
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
akibat gigi yang tidak di rawat
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................
Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Makanan dan minuman sehat Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik
Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulut Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajara n
12.2 Mengenal makanan sehat
Makanan dan minuman sehat Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Tes tulis Soal tulis Sebutkan makanan yang sehat Jelaskanlah manfaat makanan sehat Sebutkan cara 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya
Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi
Waktu Bahan/
memilih dengan
makanan yang pembelajara sehat n Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................
Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.