SILABUS PJOK Kls 1.doc

  KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SEKOLAH DASAR Kelas/Semester : I / 1 Nama Guru : BEDAH,A.Ma.Pd NIP/NIK : .19650712 198608 2 003 Sekolah : SDN 4 ANJIR MAMBULAU TIMUR

SILABUS PEMBELAJARAN

  Nama Sekolah : SDN 4 ANJIR MAMBULAU TIMUR Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompetensi Pengalaman mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi Dasar Belajar

  Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat

  1.1 Mempraktikkan Gerak dasar Siswa dapat Test Test 2 x 35  Melakukan gerakan  Praktekkan  Buku gerak dasar lokomotor melakukan gerak (Individu) Menit berjalan dengan ketrampilan gerakan Penjaskes jalan, lari dan dasar lokomotor berbagai arah dan berjalan kls. 1 lompat dalam langkah dengan

   Diktat permainan berbagai arah

   Berjalan dengan kaki permainan sederhana, serta dan langkah bagian depan dan bola kecil nilai sportivitas, belakang  Bagaimana

   Pluit kejujuran, cara berjalan

   Melakukan gerakan kerjasama, dengan kaki berlari keberbagai toleransi dan bagian depan arah percaya diri dan belakang

   Melakukan gerakan  Praktekkan lari bervariasi gerakan

   Melakukan gerakan berlari melompat ke keberbagai berbagai arah arah  Melakukan variasi

   Praktekkan gerakan melompat gerakan lari bervariasi  Praktekkan gerakan melompat ke

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  berbagai arah  Praktekkan variasi gerakan melompat

  1.2. Mempraktik- Gerak dasar non Non Tes Tes 2 x 35

   Siswa dapat  Melakukan gerakan  Praktekkan  Buku kan gerak lokomotor Keterampila Menit melakukan gerak memutar badan gerakan Penjaskes dasar n-/Perbuatan dasar non memutar kls. 1

   Melakukan gerakan memutar, lokomotor Soal Praktek badan melompat tali

   Diktat mengayun perorangan atau  Praktekkan permainan ataupun kelompok gerakan bola kecil menekuk melompat tali

   Melakukan gerakan  Pluit dalam perorangan jongkok berdiri permainan atau dalam bentuk sederhana, kelompok permainan serta nilai

   Praktekkan sportivitas, gerakan kejujuran, jongkok kerjasama, berdiri dalam toleransi dan bentuk percaya diri permainan

  1.3 Mempraktik- Gerak dasar Siswa dapat Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35  Buku   kan gerak manipulatif melakukan gerak gerakan Keterampila gerakan Menit Penjaskes dasar lempar dasar non n-/Perbuatan kls. 1

  Permainan menangkap bola menangkap tangkap dan lokomotor dari berbagai arah Soal Praktek bola dari  Diktat sejenisnya berpasangan/kelo berbagai permainan dalam mpok dalam arah bola kecil permainan bentuk lomba berpasanga

   Pluit sederhana, n/kelompo

  Melakukan  Keranjang  serta nilai k dalam gerakan variasi sportivitas, bentuk melempar bola kejujuran, lomba dengan kerjasama,

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  toleransi dan perorangan atau Praktekkan

   percaya diri kelompok gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................

  Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.

  Nama Sekolah : SDN 4 Anjir Mambulau Timur Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/ Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh dan Uraian Pencapaian lokasi Bahan/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Materi Kompetensi

  Waktu Alat

  2.1 Mendemonstra- Anatomi tubuh Siswa dapat Non Tes Tes 2 x 35  Mendemonstrasik  Praktekkan  Buku sikan sikap Membiasakan badan Keterampila Menit an variasi gerakan Mendemonst Penjaskes tubuh dalam selalu tegap n-/Perbuatan sikap berdiri tegak rasikan kls. 1, posisi berdiri

  Soal Praktek variasi  Berdiri dalam

   Pluit gerakan keadaan istirahat  Anatomi sikap berdiri tubuh tegak

   Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat 2 .2 Mendemons- Anatomi tubuh Siswa dapat  Mendemonstrasik Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35  Buku trasikan sikap Membiasakan badan Keterampila Menit an variasi gerakan Mendemonst Penjaskes tubuh dalam selalu tegap sikap tubuh n-/Perbuatan rasikan kls. 1, posisi sambil berjalan Soal Praktek variasi

   Pluit berjalan tegak gerakan

   Anatomi sikap tubuh  Melakukan tubuh sambil gerakan berjalan berjalan ke samping tegak

  Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/ Kompetensi Pengalaman Jenis Bentuk Contoh dan Uraian Pencapaian lokasi Bahan/ Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Materi Kompetensi

  Waktu Alat

   Praktekkan gerakan berjalan ke samping  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar

  Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat

  3..1 Mempraktikkan Mekanika Non Tes Tes 2 x 35

   Melakukan variasi  Melakukan variasi  Praktekkan  Buku gerak berdiri, berjalan gerakan gerakan Keterampila variasi Menit Penjaskes keseimbangan n-/Perbuatan keseimbangan keseimbangan gerakan kls. 1, statis tanpa alat, statis / tidak statis/diam di keseimbanga

  Soal Praktek  Pluit serta nilai bergerak tempat n statis/diam percaya diri dan di tempat

   Melakukan disiplin gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang  Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V

  3..2 Mempraktik- Keseimbangan Non Tes Tes 2 x 35

   Siswa mampu  Melakukan variasi  Praktekkan  Buku kan gerak dinamis Keterampila Menit melakukan latihan gerakan variasi Penjaskes keseimbanga n-/Perbuatan keseimbangan keseimbangan gerakan kls. 1,

  Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  n dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

   Melatih percaya diri dengan dinamis/ bergerak  Melakukan gerakan berguling

  Soal Praktek keseimbanga n dengan dinamis/ bergerak

   Praktekkan gerakan berguling

   Pluit  Matras

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  4.1 Memprakti- kkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama

  Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

   Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes

  Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

   Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls. 1,  Pluit

  4.2 Mempraktik- kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

   Elemen ritmik dasar  Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu  Melakukan latihan gerakan senam

   Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes

  Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

   Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls. 1  Pluit  Diktat  Casete

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  dengan kelompok  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Su Materi Indikator

  A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar

  Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat

  5.1 Menjaga Kebersiha Pengertian Tes Soal-soal Kebersiha 2 x 35 Buk

      Siswa mampu  kebersihan n pribadi Menjelaskan arti kebersihan tulisan n pribadi Menit u diri yang pengertian dari pribadi adalah ....... Penjaskes meliputi kebersihan pribadi kls. 1

  Mengenal Tuliskan   kuku dan

  Buk  Menjelaskan alat kebersihan dua macam  kulit manfaat dari pribadi alat kebersihan u kebersihan pribadi pribadi ! Kesehatan

  Manfaat

   bagi kesehatan Supaya kebersihan pribadi 

   Menjelaskan cara kulit kita

  Cara

   menjaga kebersihan bersih dan menjaga kebersihan kuku dan kulit sehat maka kuku dan kulit kita harus .... Menjelaskan

    Akibat kuku dan Apa akibat dari kuku dan

   kulit yang kotor kulit kotor akibatnya bila kuku kita kotor ?

  Kulit

   berguna untuk.....

  Kebersiha

   n pangkal .....

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  Bahan

   untuk menggosok gigi adalah ...

  Kuku yang

   panjang sebaiknya .....

  Tuliskan

   penyakit kulit yang kalian ketahui ! Untuk

   membersihkan badan sebaiknya kita.......

  5.2 Mengenal Pentingnya Tes Soal-soal 2 x 35

   Siswa mampu  Pengertian  Immunisasi  Buku pentingnya Immunisasi tulisan Menit

  Menjelaskan immunisasi adalah ....... Penjaskes imunisasi pengertian dari kls. 1,

   Manfaat  Tuliskan Immunisasi immunisasi bagi macam –  Buku  Menjelaskan kesehatan macam Kesehatan manfaat Immunisasi !

   Akibat yang tidak immunisasi bagi di immunisasi bagi  Mengapa kita kesehatan kesehatan harus di  Menjelaskan akibat immunisasi ? yang tidak di

   Apa immunisasi bagi akibatnya bila kesehatan kita ttidak di immunisasi ?

   Siapa saja yang harus di immunisasi ?

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

   Dimana saja tempat untuk di imunisasi ? Bagaim

   ana caranya untuk di immunisasi ?  Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?  Adakah di tempat kalian POSYANDU ?  Apa kepanjangan dari POSYANDU ?

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, ............., ................. 20..

  ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK.

   NIP/NIK.

  

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : I / 2 Nama Guru : ........................... NIP/NIK : ........................... Sekolah : ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Su Materi Indikator A Kompete Pengalam mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi nsi Dasar an Belajar

  Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat

  6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan Non Tes Tes 2 x 35

   Siswa dapat  Mengerti konsep  Jelaskanlah  Buku gerak dasar jalan, lompat melakukan gerak arah : kanan,kiri, Keterampila konsep arah : Menit Penjaskes lari dan lompat n dasar aktifitas depan dan belakang kanan,kiri, kls. 1, ke berbagai arah jasmani depan dan

  /Perbuatan  Melakukan gerakan

   Pluit dengan berbagai belakang

  Soal Praktek  Siswa dapat jalan cepat pola dalam melakukan gerak

   Praktekkanlah Melakukan jalan

   permainan dasar jalan, lari gerakan jalan sambil jongkok sederhana, serta dan lompat cepat

   Melakukan lari nilai kerjasama,  Praktekkanlah cepat dengan kejujuran, jalan sambil control yang baik tanggung jawab jongkok

   Melakukan lari dan toleransi  Praktekkanlah dengan berbelok lari cepat belok dengan control

   Melakukan gerakan yang baik melompat dan  Praktekkanlah meloncat di tempat lari dengan dan berpindah arah berbelok belok

   Melakukan lompat  Praktekkanlah kelinci gerakan melompat dan

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompete Pengalam Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ nsi Dasar an Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  meloncat di tempat dan berpindah arah

  Praktekkan

   lah lompat kelinci

  6.2 Mempraktikkan Gerak dasar Tes 2 x 35 Buku

   Melakukan  Melakukan gerakan  Non Tes  Praktekkanlah  gerak dasar memutar, Keterampila Menit Penjaskes gerakan menekuk menekuk lutut gerakan memutar, mengayun dan n kls. 1, lutut sambil sambil berjalan menekuk lutut

  Pluit

  mengayun, menekuk berjalan sambil 

  /Perbuatan  Melakukan gerakan menekuk berjalan Matras

  Soal Praktek   Melakukan melompat ke depan dalam menarik lutut ke dengan menekuk  Praktekkanlah permainan belakang, dan ke lutut gerakan sederhana, dan depan melompat ke

   Melakukan gerakan nilai depan dengan

   Melakukan memutar badan kerjasama, menekuk lutut gerakan melompat dengan variasi toleransi, ke depan dengan melompat  Praktekkanlah kejujuran dan menekuk lutut gerakan

   Melakukan gerakan tanggung memutar

   Melakukan memutar pinggang jawab badan dengan menarik lutut ke dengan simpai variasi samping

   Melakukan gerakan melompat  Melakukan mengayun lengan

   Praktekkanlah gerakan memutar ke berbagai arah gerakan badan dengan memutar variasi melompat pinggang

   Melakukan dengan simpai gerakan memutar

   Praktekkanlah pinggang dengan gerakan simpai mengayun

   Melakukan lengan ke gerakan berbagai arah mengayun lengan

  Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar

Indikator

Pencapaian

  Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping

  6.3 Mempraktik- kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

  Permainan bola tangan  Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan  Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok  Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan  Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama dengan kelompok  Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan

   Melakukan gerakan menangkap bola melambung  Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah  Melakukan gerakan menangkap bola mendatar  Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan  Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama dengan kelompok  Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

   Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung  Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah  Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar  Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan  Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi  Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok

  4 x 35 menit

   Buku Penjask es

   Diktat permain an bola tangan

   Lapang an

   Gawang  Bola tangan

   Stop watch  Pluit 

  Kapur 

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompete Pengalam Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ nsi Dasar an Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

   Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator

Pencapaian

Kompetensi

  Penilaian A lokasi Waktu S umber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

  Mengenal sikap tubuh  Menunjukkan bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan  Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar  Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang  Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan

   Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,leng an kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari  Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar  Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar  Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

   Jelaskanlah bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggun g,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari  Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar  Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar  Praktekkanlah berdiri dengan 2 x 35 Menit 

  Buku Penjaskes

   Buku Referensi  Lapa ngan

   Stop watch

   Pluit  Kapu r

  Materi Indikator Penilaian A S Kompet Pengalaman Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi umber/ ensi Dasar Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  benar :Berbaring sikap tubuh terlentang, berbaring yang benar telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan

   Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana

  7.2 Membiasakan Sikap tubuh Non Tes Tes 2 x 35 Buku

   Melakukan gerakan  Melakukan gerakan  Praktekkanlah  penampilkan dalam posisi Keterampila Menit berjalan tegak dalam berjalan tegak gerakan Penjaskes sikap tubuh bergerak n bentuk lomba berjalan tegak

  Buku  Melakukan gerakan

   dalam posisi /Perbuatan berjalan kangkang

  Referensi  Melakukan gerakan

   Praktekkanlah bergerak Soal Praktek berjalan kangkang gerakan

  Lapa  Melakukan gerakan

   dalam bentuk lomba berjalan berjalan dengan ngan kangkang

   Melakukan gerakan membungkukkan Stop

   berjalan dengan badan  Praktekkanlah watch membungkukkan gerakan

  Pluit

   badan dalam bentuk berjalan

  Kapu

   lomba dengan r membungkuk kan badan

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence )

  Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu S umber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP/NIK.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK.

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  8.1 Mempraktik- kan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

  Senam lantai sederhana  Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang  Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan  Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan  Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan  Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Menghindarkan diri dari cidera bahaya

  Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

  Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Bagaimana cara menghindarka n diri dari cidera bahaya 4 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

  Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  dalam latihan  Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik

   dalam latihan

  8.2 Mempraktik- kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

  Latihan peregangan dan pelemasan

   Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana  Melatih keberanian dan percaya diri  Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

   Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah  Menggerakan persendian badan

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

  Praktekkanlah gerakan membungkuk kan badan Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah  Praktekkan cara menggerakan persendian badan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah mengikuti bunyi- bunyian secara individu, serta nilai estetika

  Merniru gerak binatang dan pohon

   Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan  Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram  Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

   Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari  Meniru gerakan pohon di tiup angin  Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana  Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

   Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari  Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin  Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana  Praktekkan kombinasi 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan

  9.2 Menampilkan  Gerak bebas  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku gerak bebas Keterampila Menit Penjaskes berirama dengan jalan bebas jalan bebas gerakan jalan berirama arah mengikuti lagu mengikuti lagu n bebas

  Buku diorientasika /Perbuatan mengikuti permainani

   Melakukan gerakan  Melakukan gerakan n dengan lagu jalan jinjit mengikuti jalan jinjit Soal Praktek Lapangan / arah aula irama mengikuti irama  Praktekkan menggunaka gerakan jalan matras

   Melakukan gerakan  Melakukan gerakan n bunyi- jinjit

  Stop watch melangkah kaki ke melangkah kaki ke bunyian mengikuti depan ,belakang,kan depan ,belakang,kan

  Pluit secara irama andan kiri dengan andan kiri dengan

  Kapur berpasangan/ irama irama

   Praktekkan kelompok gerakan

   Melakukan gerakan  Melakukan gerakan kecil, serta melangkah mengayun lengan ke mengayun lengan nilai estetika kaki ke depan, samping dan ke depan, samping depan ,belaka atas dengan irama dan atas dengan ng,kanandan irama kiri dengan irama

   Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama  Karakter siswa yang diharapkan :

  Disiplin ( Discipline )

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................

  Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : ..........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) Penilaian Su Materi Indikator A Kompet Pengalama mber/ Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi ensi Dasar n Belajar

  Bahan/ Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi Waktu Alat

  10.1 Memprakti- Pengenalan di Non Tes Tes 2 x 35 Buku

   Masuk di air dengan  Masuk di air dengan  Praktekkan kkan air kaki kaki Keterampila cara masuk di Menit Penjaskes , aktivitas n Buku air dengan

   Duduk dipinggir  Duduk dipinggir dasar di air kaki renang,

  /Perbuatan kolam renang kolam renang Kolam

  Soal Praktek  Praktekkan  Melakukan injak  Melakukan injak renang, injak injak di injak di air injak di air pelampung air

   Berjalan di kolam  Berjalan di kolam Stop watch,

   Praktekkan yang dangkal sambil yang dangkal Pluit, Kapur cara berjalan mengayunkan sambil di kolam yang lengan mengayunkan dangkal lengan

   Meloncat dan sambil melompat di air  Meloncat dan mengayunkan dengan melompat di air lengan memperhatikan

   Praktekkan keselamatan cara meloncat

   dan melompat di air

  10.2 Memprakti- Non Tes Tes 2 x 35 Buku

Permainan di air  Memperagakan  Berjalan seperti  Praktekkan kkan

  Keterampila Menit Penjaskes , gerak menarik dan gerakan hewan di cara Berjalan berbagai n Buku membuang napas air seperti

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  permainan di /Perbuatan gerakan renang,

   Melakukan ladu lari  Berpindah tempat air dangkal hewan di air Kolam di dalam kolam dengan Soal Praktek disertai nilai renang, menggerakan

   Praktekkan  Melakukan percaya diri, pelampung lengan dan tungkai cara permainan bola kebersihan,

  Berpindah Stop watch, tangan di air yang  Memperagakan dan disiplin

  Pluit, Kapur tempat dengan dangkal gerak menarik dan menggerakan membuang napas

   lengan dan  Melakukan ladu lari tungkai di dalam kolam

   Peragakan  Melakukan gerak menarik permainan bola dan tangan di air yang membuang dangkal napas  Peragakan ladu lari di dalam kolam  Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  11.1 Memprakti- kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

  Pengenalan lingkungan sekolah

   Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah  Melatih keberanian dan percaya diri

    Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.  Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

  Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

   Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan

  2 x 35 Menit

  Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/ ruang KKG.

   Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

  11.2 Memprakti- Aktivitas di Non Tes Tes 2 x 35 Buku

   Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Bagaimana kkan lingkungan Keterampila Menit Penjaskes bermain di bermain di cara aktifitas berbagai sekolah n lingkungan sekolah lingkungan sekolah bermain di Denah / aktivitas lingkungan

  /Perbuatan lokasi  Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan jasmani sekolah

  Soal Praktek Stop watch bermain secara bermain secara yang bersama sama bersama sama Bagaimana

  Pluit menyenangk cara kegiatan

  Kapur  Membuang sampah  Membuang sampah an di bermain pada tempatnya pada tempatnya lingkungan secara

   sekolah, dan bersama sama nilai disiplin,

   Bagaimana kerja sama cara dan pola membuang hidup sehat sampah pada tempatnya

  11.3 Memprakti- Makanan dan Tes tulis Soal tulis Buku

   Siswa dapat  Menyebutkan fungsi  Sebutkan kkan minuman sehat menjaga kesehatan gigi dan mulut fungsi gigi Penjaskes pemanfaatan pribadi dengan baik dan mulut Denah /

   Membedakan gigi makanan lokasi

   Siswa dapat yang sehat dan yang  Bedakan gigi dan Stop watch memahami akibat tidak sehat yang sehat dan minuman dari yang tidak yang tidak

  Pluit  Menyebutkan cara yang baik merawat kesehatan sehat

  Kapur merawat kesehatan pribadi gigi  Sebutkan cara merawat

   Akibat gigi yang kesehatan gigi tidak di rawat  Jelaskanlah

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  akibat gigi yang tidak di rawat

   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................

  Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.

  

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

  Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

  12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

  Makanan dan minuman sehat  Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik  Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

    Menyebutkan kegunaan makan dan minum  Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat  Membedakan makanan dan minuman yang baik

  Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi dan mulut  Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat  Sebutkan cara merawat kesehatan gigi  Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajara n

  12.2 Mengenal makanan sehat

  Makanan dan minuman sehat  Menyebutkan makanan yang sehat  Manfaat makanan sehat  Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

   Menyebutkan makanan yang sehat  Manfaat makanan sehat  Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

  Tes tulis Soal tulis  Sebutkan makanan yang sehat  Jelaskanlah manfaat makanan sehat  Sebutkan cara 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya

  Materi Indikator Penilaian A Su Kompet Pengalama Jenis Bentuk Contoh Pokok dan Pencapaian lokasi mber/ ensi Dasar n Belajar Tagihan Instrumen Instrumen Uraian Materi Kompetensi

  Waktu Bahan/

  memilih dengan

   makanan yang pembelajara sehat n  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

  Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

  Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI ....................

  Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP/NIK. NIP/NIK.