Temukan Manfaat Terbesar dari Gaya Hidup

Temukan Manfaat Terbesar dari Gaya Hidup Sehat

Sehat

diartikan

sebagai

suatu

kondisi

yang

normal

dan

alami

(Asmadi:2005,27). Dalam mempertahankan kondisi yang normal dan alami (sehat)

manusia memerlukan suatu motivasi yang kuat, keterampilan dan keuletan. Tidak
semua anggota masyarakat punya motivasi dan juga kemauan untuk mempertahankan
kondisi sehatnya, entah karena kuranganya pengetahuan tentang kesehatan atau
karena kesibukan sehingga tidak memiliki banyak waktu untuk memperhatikan
kondisi sehatnya. Sedangkan disisi lain kondisi sehat memiliki pengaruh yang besar
bagi individu itu sendiri, keluarga, masyarakat, negara, dan juga bumi tercinta.
Sulitkah mempertahankan kondisi sehat? Tidak, hanya dengan satu cara saja
kondisi sehat sudah bisa untuk dipertahankan. Satu cara tersebut adalah dengan
menerapkan gaya hidup sehat. Dari gaya hidup sehat ini tidak hanya sehat yang
didapat, tapi juga semua pengaruh positif dari kondisi sehat tersebut akan turut
tercapai.
Pola hidup sehat pada dasarnya adalah perilaku untuk menjaga dan
meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran stamina. Perilaku tersebut berupa
- Menjaga kebersihan
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi

-

Olahraga teratur
Istirahat cukup. (Irwansyah:2006,222)

Manfaat membiasakan pola hidup sehat:
-

Terhindar dari penyakit
Jasmani bugar
Psikologi sehat
Etos kerja meningkat
Memperoleh kesejahteraan ekonomi
Melahirkan keturunan yang sehat dan normal

Dari beberapa manfaat tersebut coba kita rangkai sesuai urutannya maka
akan kita temukan manfaat terbesar dari membiasakan gaya hidup sehat. Dengan
menerapkan gaya hidup sehat kita dapat terhindar dari berbagai macam peyakit,
dengan demikian kita akan memiliki tubuh yang bugar dan psikologi yang sehat,
dengan berbekal tubuh yang bugar dan psiklogi yang sehat kita dapat meningkatkan
kualitas pendidikan dan etos kerja, dengan meningkatnya kulitas pendidikan dan etos
kerja suatu keluarga akan memperoleh kesejahteran ekonomi, kemudian dengan tiga
hal tersebut akan dilahirkan keturunan-keturunan yang berkualitas, lalu keturunanketurunan yang berkualitas ini dibiasakan dengan gaya hidup sehat sejak kecil, dan
kembali lagi ke manfaat awal.

Bayangkan jika seluruh warga di Indoneia mau menerapkan gaya hidup
sehat sejak dini, tidak butuh waktu lama Indonesia akan mencapi kesejahteraan yang
selama ini diimpi-impikan. Disinilah manfaat terbesarnya, masa depan diri, keluarga,
dan juga negara dapat dijanjikan oleh jiwa-jiwa yang sehat. Dari penjabaran diatas
tidakkah kita ingin melakukan hal yang kecil tersebut untuk menyumbangkan hal
yang besar bagi negara kita.

Nama

:Anida Fauzia

No. Hp

:085748914889

TTL

: Sidoarjo, 27 November 1996

Asal prodi

: D3 KEBIDANAN KEDIRI