Materi guru pembelajar IN mapel PJOK SMA SMK kelompok kompetensi A, B, C, D, E, F, G, H, I, J AP.4. ATLETIK

PENGERTIAN ATLETIK
•

•

ATLETIK TERJEMAHAN DARI TRACK AND FIELD,
TRACK ADALAH LINTASAN DAN FIELD ADALAH
LAPANGAN RUMPUT. JADI ATLETIK ADALAH
CABANG OLAHRAGA YANG DIMAINKAN DI
LINTASAN DAN LAPANGAN RUMPUT.
ATLETIK JUGA SERING DISEBUT SEBAGAI
MOTHER OF SPORT, ARTINYA CABANG
OLAHRAGA ATLETIK DI DALAMNYA TERDIRI
DARI NOMOR JALAN, LARI, LEMPAR DAN
LOMPAT, YANG KESEMUANYA ITU MERUPAKAN
DASAR YANG DIPERLUKAN UNTUK CABANG
OLAHRAGA YANG LAIN.

NOMOR-NOMOR YANG
DIPERLOMBAKAN DALAM ATLETIK
1.

NOMOR JALAN CEPAT (RACE WALKING)
a.
b.

2.

NOMOR JALAN CEPAT 10.000 M
NOMOR JALAN CEPAT 20,000 M

NOMOR LARI (RUNNING)
a.

b.

NOMOR LARI JARAK PENDEK/CEPAT (SPRINT)
1)
JARAK 100 METER
2)
JARAK 200 METER

3)
JARAK 400 METER
4)
4 X 100 METER (ESTAFET)
5)
4 X 400 METER (ESTAFET)
6)
100 METER GAWANG PUTRI
7)
110 METER GAWANG PUTRA
8)
400 METER GAWANG PUTRA/PUTRI
NOMOR LARI JARAK MENENGAH (MIDDLE DISTANCE)
1)
LARI 800 METER
2)
LARI 1500 METER
3)
LARI 3000 METER HALANG RINTANG (STAPPLE CHASE)

c. NOMOR LARI JARAK JAUH (LONG
DISTANCE)
1) LARI 5000 METER
2) LARI 10.000 METER
3) LARI 42,195 KM (MARATHON)
3. NOMOR LEMPAR (THROWING)
a. LEMPAR LEMBING
b. LEMPAR CAKRAM
c. TOLAK PELURU
d. LONTAR MARTIL
4. NOMOR LOMPAT (JUMPING)
a. LOMPAT JAUH
b. LOMPAT TINGGI
c. LOMPAT JANGKIT
d. LOMPAT TINGGI GALAH

Pembelajaran Atletik
Bahasan Pola Gerak Dasar Jalan, Lari,
Lompat dan Lempar


embelajaran Aktif, Inovatif, Kreatif, Efektif
dan Menyenangkan (PAIKEM)




Gembira dan Berbobot ( GemBrot )

Pembelajaran Atletik


Mengembangkan Pola Gerak Dasar
Melalui Aktivitas Bermain Atletik



Mengembangkan Petensi Peserta
Didik



Menarik dan Menyenangkan

Aktivitas Bermain Atletik
Harus Meliputi:
Pengembangan dimensi bermain
atletik
 Pengembangan variasi seluruh
gerakan atletik
 Pengembangan dimensi irama atletik
 Pengembangan dimensi pengalaman
atletik
 Pengembangan kemungkinan
kompetisi/perlombaan atletik


Karakteristik Pembelajaran
Atletik







Anak pada dasarnya menyukai
permainan dan kompetisi
Kelompok atau Individu
Keamanan dan Keselamatan Faktor
Utama
Perlu adanya Reward

Penyajian Aktivitas
Pembelajaran Atletik


Pengorganisasian
pembelajaran
yang

disajikan dalam bentuk permainan untuk
memberikan materi pola gerak dasar
aktivitas
atletik
yang
sangat
cocok
diberikan pada anak didik. Latihan-latihan
ini biasa disebut ”Atletik Bocah” atau ’Kids
Athletic”

Macam-macam bentuk
permainan yang menjurus
ke atletik
Kelompok Umur dan Program Event
“Atletik Bocah” digelar dalam tiga kelompok
umur :

Kelompok I
: anak-anak berumur 8

dan 9 tahun

Kelompok II
: anak-anak berumur 10
dan 11 tahun

Kelompok III : anak-anak berumur 12
dan 13 tahun

Terima
Kasih