CARA ALAMI UNTUK MEMBUAT WAJAH LEBIH MUD
5 Cara Natural Untuk Awet Muda
Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata. Saat
berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung
menyergap. Jangan panik, simak 5 cara natural untuk awet muda ini:
Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah Anda
dengan memperhatikan beberapa hal. Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan
sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat
membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu
sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala
karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri.
Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan
perawatan harian seperti serum dan pelembap.
Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual
harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang
ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya bertujuan untuk mencegah timbulnya tanda-tanda
penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga
menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal,
apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak
dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.
Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain
baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak
yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat
Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah
selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan
dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika
Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.
Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan
sendiri. Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker
ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit
dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta
mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai
antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini
seminggu sekali.
Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh
memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda,
jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari
benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur
Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat
tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat
ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua
lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan
hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan.
Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah
jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.
Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata. Saat
berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung
menyergap. Jangan panik, simak 5 cara natural untuk awet muda ini:
Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah Anda
dengan memperhatikan beberapa hal. Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan
sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat
membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu
sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala
karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri.
Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan
perawatan harian seperti serum dan pelembap.
Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual
harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang
ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya bertujuan untuk mencegah timbulnya tanda-tanda
penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga
menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal,
apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak
dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.
Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain
baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak
yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat
Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah
selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan
dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika
Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.
Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan
sendiri. Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker
ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit
dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta
mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai
antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini
seminggu sekali.
Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh
memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda,
jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari
benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur
Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat
tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat
ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua
lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan
hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan.
Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah
jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.