UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHIGERI CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET WADOKAI SABUK COKLAT DOJO CAPITALKARATE CLUB (CKC) MEDAN USIA 15-17 TAHUN 2013.
UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHIGERI
CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET
WADOKAISABUK COKLATDOJO CAPITAL
KARATECLUB (CKC)MEDAN USIA
15-17 TAHUN 2013
SKRIPSI
DiajukanUntukMemenuhiSebagian
Syarat-SyaratMemperolehGelar
SarjanaPendidikan
OLEH
Arifin D Naibaho
0812600210008
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2013
ABSTRAK
ARIFIND NAIBAHO,UpayaMeningkatkan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Coklat Dojo Capital
Karate Club (CKC) Medan usia 15-17 Tahun 2013.
Pembimbing:H. M.NUSTAN HASIBUAN
Skripsi : Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013
Medan
Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyak kekurangan
atlet Wadokai Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013dalam
melakukan tendangan Mawashigeri Chudan. Hal ini disebabkan kurangnya hitungan
atau pengulangan pada saat latihan dengan yang diterapkan diprogram latihan,
kurangnya bentuk–bentuk latihan yang dapat merangsang kecepatan tendangan,
kurangnya perhatian pelatih terhadap atlet yang tidak konsentrasi atau kurang serius
pada waktu latihan khusunya pada latihan tendangan Mawashigeri. Penelitian ini
bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan pada atlet
Wadokai Capital Karate Club (CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013.
Lokasi penelitian ini dilaksanakan di Dojo Wadokai Capital Karate Club
(CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013 dan sampel diambil berdasarkan tingkatan
sabuk atlet yaitu sabuk coklat secara keseluruhan. Semua sampel mendapatkan waktu
serta perlakuan yang sama dalam 1siklus, yaitu 2 minggu dengan frekuensi latihan 8
(Delapan) kali pertemuan dengan lama latihan yaitu 2 jam untuk setiap siklusnya.
Instrument yang digunakan adalah tes kecepatan tendangan Mawashigeri
Chudan menggunakan Stopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah
ditentukan dan untuk analisa data yang digunakan adalah dengan perhitungan
persentase. Dari hasil analisa data saat pre-test diperoleh bahwa nilai atlet
mempunyai rata- rata sebesar 0.686 (59.78%). sehingga dapat disimpulkan bahwa
hasil tersebut tergolong pada kategori kurang sekali, sedangkanAnalisa data yang
diambil pada siklus I kemampuan atlet mempunyai nilai rata- rata sebesar 0.59
(69.57%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut tergolong cukup dan pada
siklus II memperoleh 0.50 (81.74) disimpulkan dengan tergolong baik, yang terjadi
peningkatan dari cukup menjadibaik dan dapat disimpulkan bahwa : Variasi latihan
dapat meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan pada atlet Wadokai
sabuk coklat DojoCapital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013, dan hal ini telah
terbukti kebenarannya secara ilmiah.
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ................................................................................. ii
DAFTAR ISI .............................................................................................. v
DAFTAR TABEL ....................................................................................... vii
DAFTAR GAMBAR ................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................... ix
BAB I PENDAHULUAN ............................................................................ 1
A. Latar Belakang Masalah .............................................................. 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................... 6
C. Pembatasan Masalah.................................................................... 6
D. Rumusan Masalah ....................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ......................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian ....................................................................... 7
BAB II LANDASAN TEORITIS ............................................................... 8
A. Kerangka Teoritis ......................................................................... 8
1. Hakikat karate ............................................................................ 8
2. Hakikat Tendangan Mawashigeri Chudan ................................. 10
3. Hakikat kecepatan Tendangan Mawashigeri Chudan .................. 16
4. Hakikat latihan ........................................................................... 20
5. Hakikat Variasi Latihan ............................................................................ 22
5.1 Hakikat Tendangan Mawashigeri jongkok ............................ 23
5.2 Hakikat Tendangan Mawashigeri Menggunakan Karet…... .. 25
5.3 Hakikat Tendangan Mawashigeri Menggunakan Pemberat
kaki........................................................................................ 26
B. Kerangka Berpikir ......................................................................... 27
C. Hipotesis Tindakan ....................................................................... 28
BAB III METODOLOGI PENELITIAN .................................................. 29
A. Setting penelitian ......................................................................... 29
1. Lokasi Penelitian ................................................................... 29
i
2. Waktu Penelitian.................................................................... 29
B. Subjek Penelitian ......................................................................... 29
1. Subjek Penerima Tindakan..................................................... 29
2. Subjek Pemberi Tindakan ...................................................... 30
3. Kolaboratif ............................................................................ 30
C. Metode Pengumpulan Data .......................................................... 30
1. Wawancara ............................................................................ 30
2. Observasi ............................................................................... 31
3. Tes ........................................................................................ 31
D. Desain Penelitian ......................................................................... 32
1. Siklus I .................................................................................. 32
2. Siklus II ................................................................................. 34
E. Instrumen Penelitian .................................................................... 36
F. Teknik Analisis Data ................................................................... 37
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ............................. 40
A. Deskripsi data penilaian ............................................................... 40
1. Hasil data siklus I ................................................................... 40
A. Analisa data pre-test ......................................................... 42
B. Analisa data siklus I ......................................................... 45
C. Analisa data siklus II ........................................................ 48
B. Pembahasan hasil Penelitian ........................................................ 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ....................................................... 49
A. Kesimpulan ................................................................................. 49
B. Saran .......................................................................................... 49
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 50
LAMPIRAN-LAMPIRAN .......................................................................... 51
ii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Bentuk Kaki Pada TeknikMawashigeriChudan .............................................11
2. Teknik Tendangan Mawashigeri ...................................................................12
3. Sasaran Tendangan MawashigeriChudan ......................................................13
4. Tendangan Mawashigeri Jongkok ................................................................24
5. Tendangan Mawashigeri Chudan Menggunakan Karet .................................25
6. Tendangan MaegeriChudan Menggunakan Pemberat Kaki ...........................26
7. Skema Siklus Dalam PTO .............................................................................32
8. Diagram Nilai Pre-Test/Pra-Siklus ................................................................44
9. Nilai Target Latihan Pada Pre-Test/Pra-Siklus ...............................................44
10. Diagram Nilai Siklus I..................................................................................47
11. Nilai Target Latihan Pada Siklus I ................................................................47
iv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Lembar Wawancara Atlet ............................................................................54
2.
Lembar Observasi Penelitian Siklus I ..........................................................55
3.
Lembar Observasi Penelitian Siklus II.........................................................56
4.
Program Latihan Karate Siklus I .................................................................57
5.
Program Latihan Karate Siklus II ................................................................62
6.
Lembar Penilaian Latihan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Siklus I ..........................................................................................67
7.
Lembar Penilaian Latihan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Siklus II .........................................................................................73
8.
Daftar Kehadiran Atlet ................................................................................79
9.
Perhitungan Nilai Hasil Tes Pendahuluan Kecepatan Tendangan
Mawashigeri Chudan ..................................................................................80
10. Hasil Tes Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai
Sabuk CoklatDojo Capital Karate Club (CKC) ...........................................81
11. Hasil Pre-Test/Pra-Siklus Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet
Wadokai Sabuk Coklat Dojo Capital Karate Club (CKC) ...........................82
12. Tabel Data Hasil Perhitungan Siklus I .........................................................83
13. Tabel Data Hasil Perhitungan Siklus II ........................................................84
14. Dokumentasi Penelitian...............................................................................85
v
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor. (1988). Terjemahan Buku Theory and MethodologyOf Training.
Chaerul A.Taman. (1999). Kejuaraan Nasional Wadokai Karate-Do. Jawa
Barat
FIK UNIMED. (2011). Pedoman Penulisan Skripsi Fik Unimed. MEDAN: FIK
UNIMED
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching.
Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian tindakan kelas (PTK).UNS Press
Nossek, Josef. (1982). Teori Umum Latihan.
Sajoto, (1988 : 8). Komponen kondisi fisik
Situmeang, Rahman. (2008). Karate. Medan: FIK UNIMED
Sujoto, J.B. (1996). Teknik Oyama Karate. Jakarta: Gramedia
Syahfruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press
Yulivan, Ivan. (2012). 20 Sikap Mental Karateka Sejati. Jakarta: Gramedia
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Pada Tahun 1936 buku Karate-do Kyohan diterbitkan Funakoshi telah
menggunakan istilah karate dalam huruf kanji Jepang. Dalam pertemuan bersama
para master di Okinawa makna yang sama diambil. Dan sejak saat itu istilah
“karate” dengan huruf kanji berbeda namun pengucapan dan makna yang sama
digunakan sampai sekarang.Saat ini istilah karate berasal dari dua kata dalam
huruf kanji “kara” yang bermakna kosong dan “te” yang berarti tangan. Karate
berarti sebuah seni bela diri yang memungkinkan seseorang mempertahankan diri
tanpa senjata
Menurut Gichin Funakoshi karate mempunyai banyak arti yang lebih
condong kepada hal yang filsafat-filsafat.Istilah “kara” dalam karate bisa pula
disamakan seperti cermin bersih yang tanpa cela yang mampu menampilkan
bayangan benda yang dipantulkannya sebagaimana aslinya. Ini berarti orang yang
belajar karate harus membersihkan dirinya dari keinginan dan pikiran
jahat.Selanjutnya Gichin Funakoshi menjelaskan makna kata “kara” pada karate
mengarah kepada sifat kejujuran, rendah hati dari seseorang. Walaupun demikian
sifat kesatria tetap tertanam dalam kerendahan hatinya, demi keadilan berani maju
sekalipun berjuta lawan tengah menunggu.Demikianlah makna yang terkandung
dalam karate. Karena itulah seseorang yang belajar karate sepantasnya tidak hanya
memperhatikan sisi teknik dan fisik, melainkan juga memperhatikan sisi mental
yang sama pentingnya.
Seiring usia yang terus bertambah, kondisi fisik akan terus menurun. Namun
kondisi mental seorang karateka yang diperoleh lewat latihan yang lama akan
membentuk kesempurnaan karakter. Akhiran kata “Do” pada karate-do memiliki
makna jalanatau arah. Suatu filosofi yang diadopsi tidak hanya oleh karate tapi
kebanyakan seni bela diri Jepang dewasa ini (Kendo, Judo, Kyudo dan Aikido)
Japan karatedo federation (JKF) dan world karatedo federation(WKF),yang
dianggap sebagai gaya karate yang utama yaitu:
1.Shotokan
2.Goju-Ryu
3.Shito-Ryu
4.Wado-Ryu
Keempat karate tersebut diakui sebagai gaya karate yang utama karena turut
serta dalam pembentukan jepang karatedo federation(JKF) dan world karate
federation(WKF).Di Negara jepang ,organisasi yang mewadahi olahraga karate
seluruh jepang adalah jepan karatedo federation (JKF).Adapun yang mewadahi
karate seluruh dunia adalah world karate federation(WKF) dl dikenal degan nama
World Union of Organizations (WUKO).Adapun fungsi dari jepan karatedo
federation (JKF) dan world karate federation (WKF) adalah untuk meneguhkan
karate yang bersifat”tanpa kontak langsung.Pada zaman sekarang karate juga
dapat di bagi menjadi aliran tradisional dan aliran olah raga aliran tradisional lebih
menekankan aspek bela diri dan tehnik tempur sementara aliran olahraga lebih
menumpukan teknik-teknik untuk pertandingan olahraga.
Latihan dasar karate terbagi menjadi tiga seperti berikut ini:
1. Kihon,yaitu latihan teknik-teknik dasar karate seperti tehnik
memukul,menendang dan menangkis.
2. Kata ,yaitu latihan jurus atau bunga karate
3. Kumite,yaitu tanding atau sparring.
Sumber : http://www.fokushotokan.com/definisi.html
Setelah melakukan pengamatan dan konsultasi dengan pelatih pada kegiatan
latihan para Atlet Wadokai sabuk coklatDojoCapital Karate Club (CKC) Medan,
mengatakan bahwa target yang ingin dicapai adalah pertandingan nasional.
Namun yang menjadi permasalahan pada atlet saat latihan
tendangan
mawashigeri chudan masih tergolong lemah dan kurang cepat, yang dapat
mengakibatkan tendangan mawashigeri chudan sangat mudah untuk diantisipasi
oleh lawan.
ini dibuktikan hasil tes awal yang dilakukan selama 3 kali latihan
atlet wadokai sabuk coklat Dojo Capital Karate Club (CKC) medan usia 15-17
tahun. maka dari data diatas peneliti ingin menerapkan variasi latihan yaitu
mawashigeriJongkok,Mawashigerimenggunakan
Karet,
Mawashigerimenggunakan pemberat kaki untuk mengatasi kecepatan tendangan
Mawashigeri chudan tersebut
Berikut ini adalah daftar sample dan hasil test awal yang dapat dilihat dari
table dibawah ini:
Tabel 1. Nama Sample Atlet WadokaiSabuk Coklat DojoCapital Karate Club
(CKC)Medan Usia 15-17 Tahun.
NO
1
Tingkatan
Lama
sabuk
Latihan
Coklat
1,5 Tahun
Nama Atlet
Titan
Usia
Kejuaraan
15Tahun
FORKI
2
Zanri
Coklat
1,5 Tahun
15 Tahun
FORKI
3
Ayakimo
Coklat
2 Tahun
16 Tahun
FORKI
4
Boby karo-karo
Coklat
1.5 Tahun
16 Tahun
FORKI
5
Patar
Coklat
2 Tahun
17 Tahun
FORKI
6
Josua Simanjuntak
Coklat
2 Tahun
17 Tahun
FORKI
Tabel 2. Hasil Test Pendahuluan Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet
WadokaiSabuk Coklat DojoCapital Karate Club(CKC)Medan Usia 15-17
Tahun 2013.
Hasil Tendangan (second)
No
Waktu
Kriteria Penilaian
Nama
I
II
0.69
III
Terbaik
0.67
0.65
Kurang
1
Titan
0.68
2
Zanri
0.75
0.77
0.71
0.71
Kurang Sekali
3
Ayakimo
0.72
0.73
0.72
0.72
Kurang Sekali
4
Boby karo-karo
0.70
0.71
0.70
0.70
Kurang Sekali
5
Patar
0.79
0.81
0.75
0.75
Kurang Sekali
6
Josua Simanjuntak
0.70
0.72
0.75
0.70
Kurang Sekali
Tabel 3. Hasil Tes Kecepatan Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet Karate
Putera Wadokai
Yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional Dan
Menyandang Sabuk Coklat
No
1
Nama Atlet
Arya Napitupulu
Hasil Tendangan
I
II
III
0.41
0.42
0.44
Waktu
Terbaik
0.41
Kriteria
Baik sekali
Tabel4. Kriteria Penilaian
NO
Kriteria Pengskoran
Catatan waktu
Klasifikasi Nilai
1
90% - 100%
0,41 ≤
Baik sekali
2
80% - 90%
0,45 - 0,50
Baik
3
70% - 80%
0,51 – 0,57
Cukup / rata-rata
4
60% - 70%
0,58 – 0,67
Kurang.
5
60%
0,68 ≥
Kurang sekali
Jumlah catatan waktu
Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Kriteria pengskoran
Dari data tersebut diatas merupakan hasil persentase yang didapat untuk
melihat perkembangan kemampuan sampel atau atlet dalam melakukan test
tendangan Mawashigeri chudan. Data tersebut dapat kita simpulkan bahwa ratarata hasil test tendangan saat melakukan Mawashigeri chudan Atlet Wadokai
sabuk coklatDojoCapital Karate Club(CKC)medan Usia 15-17 tahun tersebut
sangat rendah dan kurang sekali. Berdasarkan pernyataan yang sudah disebutkan,
Adapun latihan yang dapat meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri
chudan
melalui
variasi
latihan
yaitu
Mawashigeri
jongkok,
Mawashigerimenggunakan karet, Mawashigerimenggunakan pemberat kaki.
Melihat latar belakang masalah diatas, peneliti ingin membuktikan
UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHIGERI
CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET WADOKAI SABUK
COKLAT DOJO CAPITAL KARATE CLUB (CKC)MEDANUSIA 15-17
TAHUN 2013.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian-uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah
penelitian dapat diidentifikasikan Apakah
melaluiVariasi Latihan dapat
meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan ?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya cakupan permasalahan berdasarkan tinjauan dari latar
belakang maka penelitian ini lebih menekankan pada : Variasi Latihan terhadap
kecepatan tendangan Mawashigeri Chudanpada atlet Wadokai sabuk coklat
DojoCapital Karate Club (CKC)medan usia 15-17 tahun 2013?
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan pembatasan masalah diatas, maka dapat dirumuskan
permasalahan yang akan diteliti yaitu Meningkatkan Kecepatan Tendangan
Mawashigeri Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Coklat
DojoCapital Karate Club (CKC) MedanUsia 15-17 Tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
mengetahui, mendapatkan data dan informasi tentang Meningkatkan
Kecepatan Tendangan Mawashigeri ChudanMelalui Variasi latihan pada Atlet
Wadokai sabuk coklatDojoCapital Karate Club (CKC)medanUsia 15-17
Tahun 2013.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat dan berguna bagi :
1. Dapat dijadikan sebagai pedoman untuk meningkatkan prestasi
atlet karate khususnya untuk variasi latihan Atlet Wadokai sabuk
coklat DojoCapital Karate Club (CKC)medan usia 15-17 Tahun
2013.
2. Sebagai tambahan ilmu dalam penulisan karya-karya ilmiah dalam
ilmu kepelatihan karate baik bagi penulis dan para pelatih olahraga.
3. Menjadi bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi
penulis dalam mengembangkan olahraga karate yang diperoleh
selama perkuliahan.
4. Untuk
memperkaya
khasanah
ilmu
pengetahuan
olahraga
khususnya dalam meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri
chudan.
CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET
WADOKAISABUK COKLATDOJO CAPITAL
KARATECLUB (CKC)MEDAN USIA
15-17 TAHUN 2013
SKRIPSI
DiajukanUntukMemenuhiSebagian
Syarat-SyaratMemperolehGelar
SarjanaPendidikan
OLEH
Arifin D Naibaho
0812600210008
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2013
ABSTRAK
ARIFIND NAIBAHO,UpayaMeningkatkan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Coklat Dojo Capital
Karate Club (CKC) Medan usia 15-17 Tahun 2013.
Pembimbing:H. M.NUSTAN HASIBUAN
Skripsi : Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013
Medan
Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyak kekurangan
atlet Wadokai Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013dalam
melakukan tendangan Mawashigeri Chudan. Hal ini disebabkan kurangnya hitungan
atau pengulangan pada saat latihan dengan yang diterapkan diprogram latihan,
kurangnya bentuk–bentuk latihan yang dapat merangsang kecepatan tendangan,
kurangnya perhatian pelatih terhadap atlet yang tidak konsentrasi atau kurang serius
pada waktu latihan khusunya pada latihan tendangan Mawashigeri. Penelitian ini
bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan pada atlet
Wadokai Capital Karate Club (CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013.
Lokasi penelitian ini dilaksanakan di Dojo Wadokai Capital Karate Club
(CKC) Medan Usia 15-17 Tahun 2013 dan sampel diambil berdasarkan tingkatan
sabuk atlet yaitu sabuk coklat secara keseluruhan. Semua sampel mendapatkan waktu
serta perlakuan yang sama dalam 1siklus, yaitu 2 minggu dengan frekuensi latihan 8
(Delapan) kali pertemuan dengan lama latihan yaitu 2 jam untuk setiap siklusnya.
Instrument yang digunakan adalah tes kecepatan tendangan Mawashigeri
Chudan menggunakan Stopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah
ditentukan dan untuk analisa data yang digunakan adalah dengan perhitungan
persentase. Dari hasil analisa data saat pre-test diperoleh bahwa nilai atlet
mempunyai rata- rata sebesar 0.686 (59.78%). sehingga dapat disimpulkan bahwa
hasil tersebut tergolong pada kategori kurang sekali, sedangkanAnalisa data yang
diambil pada siklus I kemampuan atlet mempunyai nilai rata- rata sebesar 0.59
(69.57%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut tergolong cukup dan pada
siklus II memperoleh 0.50 (81.74) disimpulkan dengan tergolong baik, yang terjadi
peningkatan dari cukup menjadibaik dan dapat disimpulkan bahwa : Variasi latihan
dapat meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan pada atlet Wadokai
sabuk coklat DojoCapital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013, dan hal ini telah
terbukti kebenarannya secara ilmiah.
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ................................................................................. ii
DAFTAR ISI .............................................................................................. v
DAFTAR TABEL ....................................................................................... vii
DAFTAR GAMBAR ................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................... ix
BAB I PENDAHULUAN ............................................................................ 1
A. Latar Belakang Masalah .............................................................. 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................... 6
C. Pembatasan Masalah.................................................................... 6
D. Rumusan Masalah ....................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ......................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian ....................................................................... 7
BAB II LANDASAN TEORITIS ............................................................... 8
A. Kerangka Teoritis ......................................................................... 8
1. Hakikat karate ............................................................................ 8
2. Hakikat Tendangan Mawashigeri Chudan ................................. 10
3. Hakikat kecepatan Tendangan Mawashigeri Chudan .................. 16
4. Hakikat latihan ........................................................................... 20
5. Hakikat Variasi Latihan ............................................................................ 22
5.1 Hakikat Tendangan Mawashigeri jongkok ............................ 23
5.2 Hakikat Tendangan Mawashigeri Menggunakan Karet…... .. 25
5.3 Hakikat Tendangan Mawashigeri Menggunakan Pemberat
kaki........................................................................................ 26
B. Kerangka Berpikir ......................................................................... 27
C. Hipotesis Tindakan ....................................................................... 28
BAB III METODOLOGI PENELITIAN .................................................. 29
A. Setting penelitian ......................................................................... 29
1. Lokasi Penelitian ................................................................... 29
i
2. Waktu Penelitian.................................................................... 29
B. Subjek Penelitian ......................................................................... 29
1. Subjek Penerima Tindakan..................................................... 29
2. Subjek Pemberi Tindakan ...................................................... 30
3. Kolaboratif ............................................................................ 30
C. Metode Pengumpulan Data .......................................................... 30
1. Wawancara ............................................................................ 30
2. Observasi ............................................................................... 31
3. Tes ........................................................................................ 31
D. Desain Penelitian ......................................................................... 32
1. Siklus I .................................................................................. 32
2. Siklus II ................................................................................. 34
E. Instrumen Penelitian .................................................................... 36
F. Teknik Analisis Data ................................................................... 37
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ............................. 40
A. Deskripsi data penilaian ............................................................... 40
1. Hasil data siklus I ................................................................... 40
A. Analisa data pre-test ......................................................... 42
B. Analisa data siklus I ......................................................... 45
C. Analisa data siklus II ........................................................ 48
B. Pembahasan hasil Penelitian ........................................................ 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ....................................................... 49
A. Kesimpulan ................................................................................. 49
B. Saran .......................................................................................... 49
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 50
LAMPIRAN-LAMPIRAN .......................................................................... 51
ii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Bentuk Kaki Pada TeknikMawashigeriChudan .............................................11
2. Teknik Tendangan Mawashigeri ...................................................................12
3. Sasaran Tendangan MawashigeriChudan ......................................................13
4. Tendangan Mawashigeri Jongkok ................................................................24
5. Tendangan Mawashigeri Chudan Menggunakan Karet .................................25
6. Tendangan MaegeriChudan Menggunakan Pemberat Kaki ...........................26
7. Skema Siklus Dalam PTO .............................................................................32
8. Diagram Nilai Pre-Test/Pra-Siklus ................................................................44
9. Nilai Target Latihan Pada Pre-Test/Pra-Siklus ...............................................44
10. Diagram Nilai Siklus I..................................................................................47
11. Nilai Target Latihan Pada Siklus I ................................................................47
iv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Lembar Wawancara Atlet ............................................................................54
2.
Lembar Observasi Penelitian Siklus I ..........................................................55
3.
Lembar Observasi Penelitian Siklus II.........................................................56
4.
Program Latihan Karate Siklus I .................................................................57
5.
Program Latihan Karate Siklus II ................................................................62
6.
Lembar Penilaian Latihan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Siklus I ..........................................................................................67
7.
Lembar Penilaian Latihan Kecepatan Tendangan Mawashigeri
Chudan Siklus II .........................................................................................73
8.
Daftar Kehadiran Atlet ................................................................................79
9.
Perhitungan Nilai Hasil Tes Pendahuluan Kecepatan Tendangan
Mawashigeri Chudan ..................................................................................80
10. Hasil Tes Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai
Sabuk CoklatDojo Capital Karate Club (CKC) ...........................................81
11. Hasil Pre-Test/Pra-Siklus Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet
Wadokai Sabuk Coklat Dojo Capital Karate Club (CKC) ...........................82
12. Tabel Data Hasil Perhitungan Siklus I .........................................................83
13. Tabel Data Hasil Perhitungan Siklus II ........................................................84
14. Dokumentasi Penelitian...............................................................................85
v
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor. (1988). Terjemahan Buku Theory and MethodologyOf Training.
Chaerul A.Taman. (1999). Kejuaraan Nasional Wadokai Karate-Do. Jawa
Barat
FIK UNIMED. (2011). Pedoman Penulisan Skripsi Fik Unimed. MEDAN: FIK
UNIMED
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching.
Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian tindakan kelas (PTK).UNS Press
Nossek, Josef. (1982). Teori Umum Latihan.
Sajoto, (1988 : 8). Komponen kondisi fisik
Situmeang, Rahman. (2008). Karate. Medan: FIK UNIMED
Sujoto, J.B. (1996). Teknik Oyama Karate. Jakarta: Gramedia
Syahfruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press
Yulivan, Ivan. (2012). 20 Sikap Mental Karateka Sejati. Jakarta: Gramedia
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Pada Tahun 1936 buku Karate-do Kyohan diterbitkan Funakoshi telah
menggunakan istilah karate dalam huruf kanji Jepang. Dalam pertemuan bersama
para master di Okinawa makna yang sama diambil. Dan sejak saat itu istilah
“karate” dengan huruf kanji berbeda namun pengucapan dan makna yang sama
digunakan sampai sekarang.Saat ini istilah karate berasal dari dua kata dalam
huruf kanji “kara” yang bermakna kosong dan “te” yang berarti tangan. Karate
berarti sebuah seni bela diri yang memungkinkan seseorang mempertahankan diri
tanpa senjata
Menurut Gichin Funakoshi karate mempunyai banyak arti yang lebih
condong kepada hal yang filsafat-filsafat.Istilah “kara” dalam karate bisa pula
disamakan seperti cermin bersih yang tanpa cela yang mampu menampilkan
bayangan benda yang dipantulkannya sebagaimana aslinya. Ini berarti orang yang
belajar karate harus membersihkan dirinya dari keinginan dan pikiran
jahat.Selanjutnya Gichin Funakoshi menjelaskan makna kata “kara” pada karate
mengarah kepada sifat kejujuran, rendah hati dari seseorang. Walaupun demikian
sifat kesatria tetap tertanam dalam kerendahan hatinya, demi keadilan berani maju
sekalipun berjuta lawan tengah menunggu.Demikianlah makna yang terkandung
dalam karate. Karena itulah seseorang yang belajar karate sepantasnya tidak hanya
memperhatikan sisi teknik dan fisik, melainkan juga memperhatikan sisi mental
yang sama pentingnya.
Seiring usia yang terus bertambah, kondisi fisik akan terus menurun. Namun
kondisi mental seorang karateka yang diperoleh lewat latihan yang lama akan
membentuk kesempurnaan karakter. Akhiran kata “Do” pada karate-do memiliki
makna jalanatau arah. Suatu filosofi yang diadopsi tidak hanya oleh karate tapi
kebanyakan seni bela diri Jepang dewasa ini (Kendo, Judo, Kyudo dan Aikido)
Japan karatedo federation (JKF) dan world karatedo federation(WKF),yang
dianggap sebagai gaya karate yang utama yaitu:
1.Shotokan
2.Goju-Ryu
3.Shito-Ryu
4.Wado-Ryu
Keempat karate tersebut diakui sebagai gaya karate yang utama karena turut
serta dalam pembentukan jepang karatedo federation(JKF) dan world karate
federation(WKF).Di Negara jepang ,organisasi yang mewadahi olahraga karate
seluruh jepang adalah jepan karatedo federation (JKF).Adapun yang mewadahi
karate seluruh dunia adalah world karate federation(WKF) dl dikenal degan nama
World Union of Organizations (WUKO).Adapun fungsi dari jepan karatedo
federation (JKF) dan world karate federation (WKF) adalah untuk meneguhkan
karate yang bersifat”tanpa kontak langsung.Pada zaman sekarang karate juga
dapat di bagi menjadi aliran tradisional dan aliran olah raga aliran tradisional lebih
menekankan aspek bela diri dan tehnik tempur sementara aliran olahraga lebih
menumpukan teknik-teknik untuk pertandingan olahraga.
Latihan dasar karate terbagi menjadi tiga seperti berikut ini:
1. Kihon,yaitu latihan teknik-teknik dasar karate seperti tehnik
memukul,menendang dan menangkis.
2. Kata ,yaitu latihan jurus atau bunga karate
3. Kumite,yaitu tanding atau sparring.
Sumber : http://www.fokushotokan.com/definisi.html
Setelah melakukan pengamatan dan konsultasi dengan pelatih pada kegiatan
latihan para Atlet Wadokai sabuk coklatDojoCapital Karate Club (CKC) Medan,
mengatakan bahwa target yang ingin dicapai adalah pertandingan nasional.
Namun yang menjadi permasalahan pada atlet saat latihan
tendangan
mawashigeri chudan masih tergolong lemah dan kurang cepat, yang dapat
mengakibatkan tendangan mawashigeri chudan sangat mudah untuk diantisipasi
oleh lawan.
ini dibuktikan hasil tes awal yang dilakukan selama 3 kali latihan
atlet wadokai sabuk coklat Dojo Capital Karate Club (CKC) medan usia 15-17
tahun. maka dari data diatas peneliti ingin menerapkan variasi latihan yaitu
mawashigeriJongkok,Mawashigerimenggunakan
Karet,
Mawashigerimenggunakan pemberat kaki untuk mengatasi kecepatan tendangan
Mawashigeri chudan tersebut
Berikut ini adalah daftar sample dan hasil test awal yang dapat dilihat dari
table dibawah ini:
Tabel 1. Nama Sample Atlet WadokaiSabuk Coklat DojoCapital Karate Club
(CKC)Medan Usia 15-17 Tahun.
NO
1
Tingkatan
Lama
sabuk
Latihan
Coklat
1,5 Tahun
Nama Atlet
Titan
Usia
Kejuaraan
15Tahun
FORKI
2
Zanri
Coklat
1,5 Tahun
15 Tahun
FORKI
3
Ayakimo
Coklat
2 Tahun
16 Tahun
FORKI
4
Boby karo-karo
Coklat
1.5 Tahun
16 Tahun
FORKI
5
Patar
Coklat
2 Tahun
17 Tahun
FORKI
6
Josua Simanjuntak
Coklat
2 Tahun
17 Tahun
FORKI
Tabel 2. Hasil Test Pendahuluan Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet
WadokaiSabuk Coklat DojoCapital Karate Club(CKC)Medan Usia 15-17
Tahun 2013.
Hasil Tendangan (second)
No
Waktu
Kriteria Penilaian
Nama
I
II
0.69
III
Terbaik
0.67
0.65
Kurang
1
Titan
0.68
2
Zanri
0.75
0.77
0.71
0.71
Kurang Sekali
3
Ayakimo
0.72
0.73
0.72
0.72
Kurang Sekali
4
Boby karo-karo
0.70
0.71
0.70
0.70
Kurang Sekali
5
Patar
0.79
0.81
0.75
0.75
Kurang Sekali
6
Josua Simanjuntak
0.70
0.72
0.75
0.70
Kurang Sekali
Tabel 3. Hasil Tes Kecepatan Tendangan Mawashigeri Chudan Atlet Karate
Putera Wadokai
Yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional Dan
Menyandang Sabuk Coklat
No
1
Nama Atlet
Arya Napitupulu
Hasil Tendangan
I
II
III
0.41
0.42
0.44
Waktu
Terbaik
0.41
Kriteria
Baik sekali
Tabel4. Kriteria Penilaian
NO
Kriteria Pengskoran
Catatan waktu
Klasifikasi Nilai
1
90% - 100%
0,41 ≤
Baik sekali
2
80% - 90%
0,45 - 0,50
Baik
3
70% - 80%
0,51 – 0,57
Cukup / rata-rata
4
60% - 70%
0,58 – 0,67
Kurang.
5
60%
0,68 ≥
Kurang sekali
Jumlah catatan waktu
Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Kriteria pengskoran
Dari data tersebut diatas merupakan hasil persentase yang didapat untuk
melihat perkembangan kemampuan sampel atau atlet dalam melakukan test
tendangan Mawashigeri chudan. Data tersebut dapat kita simpulkan bahwa ratarata hasil test tendangan saat melakukan Mawashigeri chudan Atlet Wadokai
sabuk coklatDojoCapital Karate Club(CKC)medan Usia 15-17 tahun tersebut
sangat rendah dan kurang sekali. Berdasarkan pernyataan yang sudah disebutkan,
Adapun latihan yang dapat meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri
chudan
melalui
variasi
latihan
yaitu
Mawashigeri
jongkok,
Mawashigerimenggunakan karet, Mawashigerimenggunakan pemberat kaki.
Melihat latar belakang masalah diatas, peneliti ingin membuktikan
UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHIGERI
CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET WADOKAI SABUK
COKLAT DOJO CAPITAL KARATE CLUB (CKC)MEDANUSIA 15-17
TAHUN 2013.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian-uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah
penelitian dapat diidentifikasikan Apakah
melaluiVariasi Latihan dapat
meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri Chudan ?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya cakupan permasalahan berdasarkan tinjauan dari latar
belakang maka penelitian ini lebih menekankan pada : Variasi Latihan terhadap
kecepatan tendangan Mawashigeri Chudanpada atlet Wadokai sabuk coklat
DojoCapital Karate Club (CKC)medan usia 15-17 tahun 2013?
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan pembatasan masalah diatas, maka dapat dirumuskan
permasalahan yang akan diteliti yaitu Meningkatkan Kecepatan Tendangan
Mawashigeri Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Coklat
DojoCapital Karate Club (CKC) MedanUsia 15-17 Tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
mengetahui, mendapatkan data dan informasi tentang Meningkatkan
Kecepatan Tendangan Mawashigeri ChudanMelalui Variasi latihan pada Atlet
Wadokai sabuk coklatDojoCapital Karate Club (CKC)medanUsia 15-17
Tahun 2013.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat dan berguna bagi :
1. Dapat dijadikan sebagai pedoman untuk meningkatkan prestasi
atlet karate khususnya untuk variasi latihan Atlet Wadokai sabuk
coklat DojoCapital Karate Club (CKC)medan usia 15-17 Tahun
2013.
2. Sebagai tambahan ilmu dalam penulisan karya-karya ilmiah dalam
ilmu kepelatihan karate baik bagi penulis dan para pelatih olahraga.
3. Menjadi bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi
penulis dalam mengembangkan olahraga karate yang diperoleh
selama perkuliahan.
4. Untuk
memperkaya
khasanah
ilmu
pengetahuan
olahraga
khususnya dalam meningkatkan kecepatan tendangan Mawashigeri
chudan.