PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014.
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA
MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN
ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT
PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2
SURAKARTA TAHUN 2014
SKRIPSI
Oleh :
NAKHNU PUJI LEKSANA
K4610063
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Oktober 2014
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini
Nama
: Nakhnu Puji Leksana
NIM
: K4610063
Jurusan/ Program Studi
: POK/ Penjaskesrek
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PERBEDAAN PENGARUH
LATIHAN MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS
LURUS DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA
KELAS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014” ini benar-benar
merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari
penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil
jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, Oktober 2014
Yang membuat pernyataan
Nakhnu Puji Leksana
ii
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA
MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN
ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT
PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2
SURAKARTA TAHUN 2014
Oleh:
NAKHNU PUJI LEKSANA
K4610063
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Oktober 2014
iii
PERSETUJUAN
iv
v
ABSTRAK
Nakhnu Puji Leksana. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA
ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN ALAT
BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI
2 SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta, Oktober 2014.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Ada tidaknya
perbedaan hasil antara latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus dan alat
bantu matras bertingkat dapat pada siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun
2014. (2) Hasil yang lebih baik antara latihan meroda menggunakan alat bantu
garis lurus dan alat bantu matras bertingkat pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Subyek
penelitian ini siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun 2014 berjumlah 40
orang, dengan penelitian subyek maka seluruh subyek dalam penelitian ini
digunakan.Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran
kemampuan meroda. Teknik anaslisis data yang digunakan dengan uji t pada
taraf signifikansi 5%.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok 1 mengalami
peningkatan setelah mendapatkan perlakuan. Demikian halnya pada kelompok 2
juga mengalami peningkatan akibat dari perlakuan yang diberikan. Jika
dibandingkan antara kelompok 1 dan kelompok 2 menunjukkan bahwa, kelompok
2 mengalami peningkatan kemampuan meroda yang lebih besar dibandingkan
dengan kelompok 1.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan: (1) Ada pengaruh
yang signifikan antara latihan meroda dengan alat bantu garis lurus dan matras
bertingkat terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014, dengan nilai perhitungan thitung sebesar 2.53 dan ttabel sebesar
2.093 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan meroda dengan alat bantu matras
bertingkat lebih baik pengaruhnya dari pada latihan meroda dengan alat bantu
garis lurus terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014. Kelompok 1 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu
garis lurus) memiliki peningkatan kemampuan meroda sebesar 12.06%.
Sedangkan kelompok 2 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu matras
bertingkat) memiliki peningkatan sebesar 14.79%.
Kata kunci : Latihan, Alat bantu garias lurus, Alat bantu matras bertingkat
vi
ABSTRACT
Nakhnu Puji Leksana. THE DIFFERENCES MERODA EXERCISE
INFLUENCE OF USING AID STRAIGHT LINES AND MAT ON AIDS
STOREY GRADERS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA IN 2014. Thesis,
Faculty of Teacher Training and Education. Sebelas Maret University of
Surakarta. Oktober 2014.
The purpose of this research is to find out: ( 1 ) to know the where abouts
of the difference between exercise meroda using straight lines and aids can on the
mat storey graders XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014. ( 2 ) to know better results
between exercise aids meroda using straight lines and mat on aids storey graders
XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014.
The kind of research used experimentation is research.Population this
research graders XI SMK Murni 2 Surakarta totaled 40 people, in 2014 the entire
population in population and this research used. Technical data used is the test and
measurements meroda ability.Engineering anaslisis the data used by test illu on
standards significance 5 %.
The result showed that increased to group 1 after getting
treatment.Likewise in the two also increased resulting from treatment
given.Compared between the 1st and shows that, a group of 2 a group of 2
increased ability meroda larger compared with the 1.
Based on the result of the study can be inferred: ( 1 ) there is significant
influence between exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight line and
a mat storey against ability meroda on the kids class XI SMK Murni 2 Surakarta
2014, with a value of reckoning thitung of 2.53 and ttabel of 2.093 on standard
significance in 5 %.( 2 ) an exercise meroda with an auxiliary apparatus a mat
storey better than to exercise its influence meroda with an auxiliary apparatus a
straight line against ability meroda on the kids class xi smk murni 2 surakarta
2014.A group of 1 ( group exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight
line ) have increased capacity meroda of 12.06 %.Meanwhile, a group of 2 ( a
group exercise meroda with an auxiliary apparatus storey the mat ) has increased
14.79 %
Keywords: exercise, a straight line, aids aids storey mat
vii
MOTTO
Jika diri kita tidak bisa berguna untuk orang lain, setidaknya tidak untuk
menyusahkan orang lain. ( Penulis).
“Kekayaan tidak dilihat dari harta yang melimpah, tetapi dari perasaan berpuas diri kita”
(Muhammad SAW.).
Setiap pekerjaan dapat diselesaikan dengan mudah bila dikerjakan tanpa keengganan.
Bisa karena terbiasa, terbiasa karena dipaksa (Penulis)
Jika anda tidak mencoba hal yang belum bisa, kapan anda bisa melakukan hal
yang belum bisa.
Berdo’a itu seperti mengayuh sepeda, dilakukan berulang kali agar dapat sampai
tujuan.
viii
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
Bapak Tohir dan Ibu Tumiyati
Terimakasih untuk setiap do’amu yang tiada henti, pengorbananmu yang tiada
akhir, air mata dan keringat yang tercucur untukku, suri tauladan dan petuahmu
yang menaungiku, dan yang selalu ada baik di saat aku tegar maupun saat
kujatuh. Betapa tak ternilai kasih sayang dan pengorbanan kalian padaku. Bapak
dan Ibu adalah semangatku. Tiada kasih sayang yang seindah dan seabadi kasih
sayangmu.
Kakak dan Adikku
Mba nana, mas afif, dek salwa terimakasih karena senantiasa mendorong
langkahku, canda tawa kalian selalu memberi suplai semangat tersendiri bagiku.
Aku sayang kalian.
Yulia Wahyu Andika
Wad-Wud FC
Teman-teman PENJASKESREK 2010
Almamater JPOK FKIP Universitas Sebelas Maret Surakarta
ix
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN
MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS
DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI
SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014”. Skripsi ini disusun untuk
memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Pendidikan
Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas
Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk
itu, penulis menyampaikan terima kasih pada :
1.
Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.,Dekan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2.
Drs. H. Mulyono, MM ,Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta
3.
Waluyo, S.Pd, M.Or Ketua Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan
Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
4.
Drs. Sunardi, M.Kes, selaku Pembimbing I yang telah memberikan
bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
5.
Drs. Agus Mukholid, M.Pd, selaku Pembimbing II yang telah memberikan
bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
6.
Drs. Suwitadi, SH, MM, Msi. selaku Kepala SMK Murni 2 Surakarta, yang
telah memberi kesempatan dan tempat guna pengambilan data dalam
penelitian.
7.
Drs. Edy Susanto, selaku guru SMK Murni 2 Surakarta yang telah membantu
dengan sepenuh hati dalam pelaksanaan penelitian ini.
x
8.
Para siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta, yang telah bersedia untuk
berpartisipasi dalam pelaksanaan penelitian ini.
9.
Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT.
Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat.
Surakarta, Oktober 2014
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
JUDUL .............................................................................................................
i
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN .......................................................
ii
PENGAJUAN SKRIPSI ..................................................................................
iii
PERSETUJUAN .............................................................................................
iv
PENGESAHAN ...............................................................................................
v
ABSTRAK ......................................................................................................
vi
MOTTO ..........................................................................................................
viii
PERSEMBAHAN ...........................................................................................
ix
KATA PENGANTAR ....................................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................
xv
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvii
BAB I. PENDAHULUAN ...............................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ......................................................................
4
C. Pembatasan Masalah .....................................................................
4
D. Perumusan Masalah.......................................................................
5
E. Tujuan Penelitian...........................................................................
5
F. Manfaat Penelitian.........................................................................
5
BAB II. LANDASAN TEORI
A. TINJAUAN PUSTAKA .............................................................
7
1. Senam .....................................................................................
7
a. Pengertian senam ...............................................................
7
b. Jenis senam ........................................................................
8
xii
c. Macam-macam gerakan senam lantai ...............................
10
2. Meroda ...................................................................................
11
3. Latihan....................................................................................
14
a. Pengertian latihan ..............................................................
14
b. Prinsip-prinsip latihan .......................................................
15
c. Komponen-komponen latihan ...........................................
19
4. Alat bantu dalam latihan senam .............................................
22
a. Pengertian alat bantu dalam latihan olahraga ....................
22
b. Alat bantu dalam latihan meroda.......................................
24
5. Latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus.............
25
a. Pelaksanaan latihan meroda menggunakan garis lurus .....
25
b. Kelebihan dan kelemahan menggunakan garis lurus ........
26
6. Latihan meroda dengan alat bantu matras bertingkat ............
27
a. Pelaksanaan latihan meroda dengan matras bertingkat .....
27
b. Kelebihan dan kelemahan dengan matras bertingkat ........
28
B. Kerangka Pemikiran ...................................................................
29
C. Hipotesis .....................................................................................
31
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Tempat dan Waktu Penelitian .....................................................
32
1. Tempat Penelitian...................................................................
32
2. Waktu Penelitian ...................................................................
32
B. Populasi .......................................................................................
32
C. Teknik Pengumpulan Data ..........................................................
33
D. Rancangan Penelitian ..................................................................
33
E. Definisi Operasional Variable Penelitian ...................................
34
F. Teknik Analisis Data ..................................................................
35
1. Mencari Reliabilitas ..............................................................
35
2. Uji Prasyarat Analisis.............................................................
35
3. Uji Perbedaan .........................................................................
37
xiii
BAB IV.HASIL PENELITIAN
A. Deskripsi Data.............................................................................
38
B. Pengujian Persyaratan Analisis ...................................................
39
1.
Uji Reliabilitas .....................................................................
40
2.
Uji Normalitas .....................................................................
40
3.
Uji Homogenitas ..................................................................
41
C. Hasil Analisis Data .....................................................................
42
1.
Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ...........................
43
2.
Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan ..............................
41
D. Pengujian Hipotesis ....................................................................
47
BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN
A. Simpulan ....................................................................................
50
B. Implikasi ....................................................................................
50
C. Saran ..........................................................................................
51
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................
52
LAMPIRAN .....................................................................................................
54
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1.
Gerakan Meroda ke Kiri ......................................................
12
2.
Analisis Gerakan Meroda ke Kiri ........................................
13
3.
Gerakan Meroda dengan Garis... .........................................
26
4.
Meroda di Matras yang Tinggi... .........................................
27
5.
Rancangan penelitian pretest-posttest design ......................
33
6.
Pembagian kelompok ordinal pairing .................................
34
7.
Grafik Rerata Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................
8.
Grafik Rerata Perbedaaan Data Tes Awal Kemampuan
Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2. ....................
9.
13.
44
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Akhir Kemampuan
Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2 .....................
12.
44
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan
Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 2 .....................
11.
42
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan
Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 1 .....................
10.
39
45
Grafik Nilai Peningkatan Kemampuan Meroda antara
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
47
Gerakan Meroda ..................................................................
55
xv
DAFTAR TABEL
Tabel
1.
Halaman
Diskripsi Data Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda .................................................................................
37
2.
Ringkasan Hasil Uji Reliabilitas Data .................................
40
3.
Range Kategori Reliabilitas .................................................
40
4.
Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data ...............................
41
5.
Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data... ........................
41
6.
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
7.
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes
Akhir pada Kelompok 1 ......................................................
8.
44
Rangkman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
10.
43
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes
Akhir pada Kelompok 2. .....................................................
9.
42
45
Rangkuman Hasil Penghitungan Nilai Perbedaan
Peningkatan Kemampuan meroda antara Kelompok 1 dan
Kelompok 2. ........................................................................
11.
46
Kesalahan Umum dan Pemotongan Gerakan dalam
code of point gymnastic 2009 ..............................................
xvi
56
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Petunjuk Pelaksanaan Tes Kemampuan Meroda .........
2.
Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Garis
Lurus .............................................................................
3.
55
55
Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Matras
Bertingkat ....................................................................
57
4.
Data Hasil Tes Awal Kemampuan Meroda ..................
59
5.
Data Hasil Tes Akhir Kemampuan Meroda .................
60
6.
Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda ..........................................................................
61
7.
Uji Reliabilitas Tes Awal .............................................
64
8.
Uji Reliabilitas Tes Akhir ............................................
67
9.
Pasangan Subyek Penelitian berdasarkan hasil tes awal
kemampuan meroda......................................................
10.
Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan
meroda pada kelompok 1..............................................
11.
70
71
Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan
meroda pada kelompok 2..............................................
72
12.
Uji Normalitas Data dengan Metode Liliefors .............
73
13.
Uji Homogenitas ...........................................................
74
14.
Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok 1 .
75
15.
Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok ....
76
16.
Uji Perbedaan Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2
77
17.
Uji Perbedaan Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2
78
18.
Prosentase Peningkatan kemampuan Meroda antara
19.
Kelompok 1 dan Kelompok 2 ......................................
79
Dokumentasi Pelaksanaan Penelitian ...........................
80
xvii
MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN
ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT
PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2
SURAKARTA TAHUN 2014
SKRIPSI
Oleh :
NAKHNU PUJI LEKSANA
K4610063
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Oktober 2014
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini
Nama
: Nakhnu Puji Leksana
NIM
: K4610063
Jurusan/ Program Studi
: POK/ Penjaskesrek
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PERBEDAAN PENGARUH
LATIHAN MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS
LURUS DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA
KELAS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014” ini benar-benar
merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari
penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil
jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, Oktober 2014
Yang membuat pernyataan
Nakhnu Puji Leksana
ii
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA
MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN
ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT
PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2
SURAKARTA TAHUN 2014
Oleh:
NAKHNU PUJI LEKSANA
K4610063
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Oktober 2014
iii
PERSETUJUAN
iv
v
ABSTRAK
Nakhnu Puji Leksana. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA
ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN ALAT
BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI
2 SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta, Oktober 2014.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Ada tidaknya
perbedaan hasil antara latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus dan alat
bantu matras bertingkat dapat pada siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun
2014. (2) Hasil yang lebih baik antara latihan meroda menggunakan alat bantu
garis lurus dan alat bantu matras bertingkat pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Subyek
penelitian ini siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun 2014 berjumlah 40
orang, dengan penelitian subyek maka seluruh subyek dalam penelitian ini
digunakan.Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran
kemampuan meroda. Teknik anaslisis data yang digunakan dengan uji t pada
taraf signifikansi 5%.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok 1 mengalami
peningkatan setelah mendapatkan perlakuan. Demikian halnya pada kelompok 2
juga mengalami peningkatan akibat dari perlakuan yang diberikan. Jika
dibandingkan antara kelompok 1 dan kelompok 2 menunjukkan bahwa, kelompok
2 mengalami peningkatan kemampuan meroda yang lebih besar dibandingkan
dengan kelompok 1.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan: (1) Ada pengaruh
yang signifikan antara latihan meroda dengan alat bantu garis lurus dan matras
bertingkat terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014, dengan nilai perhitungan thitung sebesar 2.53 dan ttabel sebesar
2.093 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan meroda dengan alat bantu matras
bertingkat lebih baik pengaruhnya dari pada latihan meroda dengan alat bantu
garis lurus terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2
Surakarta tahun 2014. Kelompok 1 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu
garis lurus) memiliki peningkatan kemampuan meroda sebesar 12.06%.
Sedangkan kelompok 2 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu matras
bertingkat) memiliki peningkatan sebesar 14.79%.
Kata kunci : Latihan, Alat bantu garias lurus, Alat bantu matras bertingkat
vi
ABSTRACT
Nakhnu Puji Leksana. THE DIFFERENCES MERODA EXERCISE
INFLUENCE OF USING AID STRAIGHT LINES AND MAT ON AIDS
STOREY GRADERS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA IN 2014. Thesis,
Faculty of Teacher Training and Education. Sebelas Maret University of
Surakarta. Oktober 2014.
The purpose of this research is to find out: ( 1 ) to know the where abouts
of the difference between exercise meroda using straight lines and aids can on the
mat storey graders XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014. ( 2 ) to know better results
between exercise aids meroda using straight lines and mat on aids storey graders
XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014.
The kind of research used experimentation is research.Population this
research graders XI SMK Murni 2 Surakarta totaled 40 people, in 2014 the entire
population in population and this research used. Technical data used is the test and
measurements meroda ability.Engineering anaslisis the data used by test illu on
standards significance 5 %.
The result showed that increased to group 1 after getting
treatment.Likewise in the two also increased resulting from treatment
given.Compared between the 1st and shows that, a group of 2 a group of 2
increased ability meroda larger compared with the 1.
Based on the result of the study can be inferred: ( 1 ) there is significant
influence between exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight line and
a mat storey against ability meroda on the kids class XI SMK Murni 2 Surakarta
2014, with a value of reckoning thitung of 2.53 and ttabel of 2.093 on standard
significance in 5 %.( 2 ) an exercise meroda with an auxiliary apparatus a mat
storey better than to exercise its influence meroda with an auxiliary apparatus a
straight line against ability meroda on the kids class xi smk murni 2 surakarta
2014.A group of 1 ( group exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight
line ) have increased capacity meroda of 12.06 %.Meanwhile, a group of 2 ( a
group exercise meroda with an auxiliary apparatus storey the mat ) has increased
14.79 %
Keywords: exercise, a straight line, aids aids storey mat
vii
MOTTO
Jika diri kita tidak bisa berguna untuk orang lain, setidaknya tidak untuk
menyusahkan orang lain. ( Penulis).
“Kekayaan tidak dilihat dari harta yang melimpah, tetapi dari perasaan berpuas diri kita”
(Muhammad SAW.).
Setiap pekerjaan dapat diselesaikan dengan mudah bila dikerjakan tanpa keengganan.
Bisa karena terbiasa, terbiasa karena dipaksa (Penulis)
Jika anda tidak mencoba hal yang belum bisa, kapan anda bisa melakukan hal
yang belum bisa.
Berdo’a itu seperti mengayuh sepeda, dilakukan berulang kali agar dapat sampai
tujuan.
viii
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
Bapak Tohir dan Ibu Tumiyati
Terimakasih untuk setiap do’amu yang tiada henti, pengorbananmu yang tiada
akhir, air mata dan keringat yang tercucur untukku, suri tauladan dan petuahmu
yang menaungiku, dan yang selalu ada baik di saat aku tegar maupun saat
kujatuh. Betapa tak ternilai kasih sayang dan pengorbanan kalian padaku. Bapak
dan Ibu adalah semangatku. Tiada kasih sayang yang seindah dan seabadi kasih
sayangmu.
Kakak dan Adikku
Mba nana, mas afif, dek salwa terimakasih karena senantiasa mendorong
langkahku, canda tawa kalian selalu memberi suplai semangat tersendiri bagiku.
Aku sayang kalian.
Yulia Wahyu Andika
Wad-Wud FC
Teman-teman PENJASKESREK 2010
Almamater JPOK FKIP Universitas Sebelas Maret Surakarta
ix
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN
MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS
DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI
SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014”. Skripsi ini disusun untuk
memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Pendidikan
Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas
Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk
itu, penulis menyampaikan terima kasih pada :
1.
Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.,Dekan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2.
Drs. H. Mulyono, MM ,Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta
3.
Waluyo, S.Pd, M.Or Ketua Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan
Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
4.
Drs. Sunardi, M.Kes, selaku Pembimbing I yang telah memberikan
bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
5.
Drs. Agus Mukholid, M.Pd, selaku Pembimbing II yang telah memberikan
bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
6.
Drs. Suwitadi, SH, MM, Msi. selaku Kepala SMK Murni 2 Surakarta, yang
telah memberi kesempatan dan tempat guna pengambilan data dalam
penelitian.
7.
Drs. Edy Susanto, selaku guru SMK Murni 2 Surakarta yang telah membantu
dengan sepenuh hati dalam pelaksanaan penelitian ini.
x
8.
Para siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta, yang telah bersedia untuk
berpartisipasi dalam pelaksanaan penelitian ini.
9.
Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT.
Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat.
Surakarta, Oktober 2014
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
JUDUL .............................................................................................................
i
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN .......................................................
ii
PENGAJUAN SKRIPSI ..................................................................................
iii
PERSETUJUAN .............................................................................................
iv
PENGESAHAN ...............................................................................................
v
ABSTRAK ......................................................................................................
vi
MOTTO ..........................................................................................................
viii
PERSEMBAHAN ...........................................................................................
ix
KATA PENGANTAR ....................................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................
xv
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvii
BAB I. PENDAHULUAN ...............................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ......................................................................
4
C. Pembatasan Masalah .....................................................................
4
D. Perumusan Masalah.......................................................................
5
E. Tujuan Penelitian...........................................................................
5
F. Manfaat Penelitian.........................................................................
5
BAB II. LANDASAN TEORI
A. TINJAUAN PUSTAKA .............................................................
7
1. Senam .....................................................................................
7
a. Pengertian senam ...............................................................
7
b. Jenis senam ........................................................................
8
xii
c. Macam-macam gerakan senam lantai ...............................
10
2. Meroda ...................................................................................
11
3. Latihan....................................................................................
14
a. Pengertian latihan ..............................................................
14
b. Prinsip-prinsip latihan .......................................................
15
c. Komponen-komponen latihan ...........................................
19
4. Alat bantu dalam latihan senam .............................................
22
a. Pengertian alat bantu dalam latihan olahraga ....................
22
b. Alat bantu dalam latihan meroda.......................................
24
5. Latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus.............
25
a. Pelaksanaan latihan meroda menggunakan garis lurus .....
25
b. Kelebihan dan kelemahan menggunakan garis lurus ........
26
6. Latihan meroda dengan alat bantu matras bertingkat ............
27
a. Pelaksanaan latihan meroda dengan matras bertingkat .....
27
b. Kelebihan dan kelemahan dengan matras bertingkat ........
28
B. Kerangka Pemikiran ...................................................................
29
C. Hipotesis .....................................................................................
31
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Tempat dan Waktu Penelitian .....................................................
32
1. Tempat Penelitian...................................................................
32
2. Waktu Penelitian ...................................................................
32
B. Populasi .......................................................................................
32
C. Teknik Pengumpulan Data ..........................................................
33
D. Rancangan Penelitian ..................................................................
33
E. Definisi Operasional Variable Penelitian ...................................
34
F. Teknik Analisis Data ..................................................................
35
1. Mencari Reliabilitas ..............................................................
35
2. Uji Prasyarat Analisis.............................................................
35
3. Uji Perbedaan .........................................................................
37
xiii
BAB IV.HASIL PENELITIAN
A. Deskripsi Data.............................................................................
38
B. Pengujian Persyaratan Analisis ...................................................
39
1.
Uji Reliabilitas .....................................................................
40
2.
Uji Normalitas .....................................................................
40
3.
Uji Homogenitas ..................................................................
41
C. Hasil Analisis Data .....................................................................
42
1.
Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ...........................
43
2.
Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan ..............................
41
D. Pengujian Hipotesis ....................................................................
47
BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN
A. Simpulan ....................................................................................
50
B. Implikasi ....................................................................................
50
C. Saran ..........................................................................................
51
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................
52
LAMPIRAN .....................................................................................................
54
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1.
Gerakan Meroda ke Kiri ......................................................
12
2.
Analisis Gerakan Meroda ke Kiri ........................................
13
3.
Gerakan Meroda dengan Garis... .........................................
26
4.
Meroda di Matras yang Tinggi... .........................................
27
5.
Rancangan penelitian pretest-posttest design ......................
33
6.
Pembagian kelompok ordinal pairing .................................
34
7.
Grafik Rerata Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................
8.
Grafik Rerata Perbedaaan Data Tes Awal Kemampuan
Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2. ....................
9.
13.
44
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Akhir Kemampuan
Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2 .....................
12.
44
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan
Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 2 .....................
11.
42
Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan
Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 1 .....................
10.
39
45
Grafik Nilai Peningkatan Kemampuan Meroda antara
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
47
Gerakan Meroda ..................................................................
55
xv
DAFTAR TABEL
Tabel
1.
Halaman
Diskripsi Data Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda .................................................................................
37
2.
Ringkasan Hasil Uji Reliabilitas Data .................................
40
3.
Range Kategori Reliabilitas .................................................
40
4.
Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data ...............................
41
5.
Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data... ........................
41
6.
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
7.
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes
Akhir pada Kelompok 1 ......................................................
8.
44
Rangkman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara
Kelompok 1 dan Kelompok 2..............................................
10.
43
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes
Akhir pada Kelompok 2. .....................................................
9.
42
45
Rangkuman Hasil Penghitungan Nilai Perbedaan
Peningkatan Kemampuan meroda antara Kelompok 1 dan
Kelompok 2. ........................................................................
11.
46
Kesalahan Umum dan Pemotongan Gerakan dalam
code of point gymnastic 2009 ..............................................
xvi
56
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Petunjuk Pelaksanaan Tes Kemampuan Meroda .........
2.
Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Garis
Lurus .............................................................................
3.
55
55
Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Matras
Bertingkat ....................................................................
57
4.
Data Hasil Tes Awal Kemampuan Meroda ..................
59
5.
Data Hasil Tes Akhir Kemampuan Meroda .................
60
6.
Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Meroda ..........................................................................
61
7.
Uji Reliabilitas Tes Awal .............................................
64
8.
Uji Reliabilitas Tes Akhir ............................................
67
9.
Pasangan Subyek Penelitian berdasarkan hasil tes awal
kemampuan meroda......................................................
10.
Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan
meroda pada kelompok 1..............................................
11.
70
71
Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan
meroda pada kelompok 2..............................................
72
12.
Uji Normalitas Data dengan Metode Liliefors .............
73
13.
Uji Homogenitas ...........................................................
74
14.
Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok 1 .
75
15.
Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok ....
76
16.
Uji Perbedaan Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2
77
17.
Uji Perbedaan Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2
78
18.
Prosentase Peningkatan kemampuan Meroda antara
19.
Kelompok 1 dan Kelompok 2 ......................................
79
Dokumentasi Pelaksanaan Penelitian ...........................
80
xvii