KONTRIBUSI LATIHAN DUMBBLE FORWARD RAISE DAN LATIHAN QUICK LEAP TERHADAP KEMAMPUAN SMASH BOLA VOLI PADA ATLET PUTRA JUNIOR CLUB BOLA VOLI BINA REMAJA LANGKAT TAHUN 2015.
KONTRIBUSI LATIHAN DUMBBLE FORWARD RAISE DAN LATIHAN QUICK LEAP
TERHADAP KEMAMPUAN SMASH BOLA VOLI PADA ATLET PUTRA JUNIOR
CLUB BOLA VOLI BINA REMAJA LANGKAT TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai
Syarat Mengikuti Sidang Meja Hijau
OLEH:
WAHYU SATRIA
NIM. 609321084
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2015
KATA PENGANTAR
Puji dan Syukur Kepada Allah SWT, karena Berkat dan Rahmatnya
sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik. Adapun judul skripsi ini
adalah “ Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash bola voli pada atlet putra junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2015 ”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian
syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan.
Penulis menyadari, bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak
mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Oleh karena itu dengan
kerendahan hati penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M. Pd selaku Rektor Universitas Negeri
Medan beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs. H. Basyaruddin Daulay, M.Kes. selaku Dekan FIK UNIMED
yang telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti
perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. selaku Pembantu
Dekan I, Bapak Drs. M. Mesnan, M.Kes. selaku Pembantu Dekan II, Bapak
Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu
Keolahragaan UNIMED.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga
(PKO) FIK UNIMED, Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK Unimed.
4. Ibu Dewi Endriani S.Pd, M.Pd selaku Dosen Spesialisasi Bola Voli yang
memberikan ilmu selama mengikuti perkuliahan di Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga.
5. Bapak Irwansyah Siregar, S.Pd, M.Pd sebagai dosen pembimbing skripsi yang
telah membimbing saya dari awal hingga skripsi ini selesai, Bapak Dr. Imran
Ahmad, M.Pd sebagai dosen penguji I, Indra Darma Sitepu, S.Pd, M.Kes
sebagai dosen penguji II dan Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd sebagai
dosen penguji III yang telah memberikan kritik dan saran yang membangun
dalam penulisan skripsi ini.
6. Kepada Bapak Drs. Sulaiman selaku Pelatih Bola Voli Putra Bina Remaja
Langkat.
7. Kepada kak Ria yang selalu meluangkan waktunya dalam menyelesaikan
seluruh administrasi.
8. Teristimewa kepada keluarga saya, Ayah dan Ibu selaku orang tua yang telah
memberikan kasih sayang dan bimbingan, serta selalu mendoakan saya. Juga
kepada kakak, abang dan adik saya yang telah mendoakan saya hingga dapat
menyelesaikan studi ini dan juga keluarga – keluarga saya yang selalu
memberikan semangat, dorongan kepada penulis.
9. Kepada kekasih Fanny Vionita yang selalu member semangat dan motivasi.
10. Kepada sahabat penulis yaitu;, Debby Wahyudiansyah, S.Pd, Robby Fahrizal,
S.Pd, Halimatus Sakdiah S.Pd, M.Pd, Krisna Indra Loka buana, S.Pd,. Kepada
teman satu spesialis. Kepada rekan-rekan mahasiswa PKO stambuk 2009
terkhusus kelas Ekstensi B dan teman seperjuangan yang telah banyak
membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
11. Kepada semua sample yang telah membantu pelaksanaan penelitian
12. Kepada seluruh staf perpustakaan FIK UNIMED
13. Serta semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran kepada penulis dalam
penyelesaian skripsi ini.
Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita
semua, khususnya bagi dunia pendidikan olahraga serta bagi para pembacanya.
Amin.
Medan,
Penulis
Januari 2015
WAHYU SATRIA
NIM. 609321084
ABSTRAK
Wahyu Satria : Kontribusi Latihan Dumbble Forward Raise Dan Latihan Quick
Leap Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Pada Atlet Putra Junior Club Bola
Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2015
Pembimbing
: IRWANSYAH SIREGAR
Skripsi Medan
: Fakultas Ilmu Keolahragaan 2015
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kontribusi latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap kemampuan Smash Bola Voli pada atlet
putra junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2015
Metode penelitian ini adalah eksperimen, dimana yang menjadi populasi
adalah seluruh atlet putra junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat berjumlah 17
orang, sedangkan yang menjadi sampel penelitian adalah 12 orang dengan pengambilan
sampel secara teknik purposive sampling (sampel bersyarat). instrument yang digunakan
adalah lembar observasi dengan tiga orang pengamat.
Dari hasil perhitungan data pre test dan post test pada penelitian ini didapatkan
hipotesis pertama yaitu Latihan Dumbble Forward Raise untuk power otot lengan tidak
memberikan kontribusi yang signifikan terhadap Kemampuan Smash. Hal ini dibuktikan dari
perhitungan nilai Fhitung = 0,04 dan Ftabel =4,96, sehingga F0 < Ft, kesimpulan: terdapat
regresi kelinieran tapi tidak berarti, artinyatidak terdapat kontribusi yang signifikan
terhadap kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat
Tahun 2014. Dari perhitungan hipotesis kedua yaitu Latihan Quick Leap tidak
memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kemampuan smash. Hal ini dibuktikan
dari perhitungan nilai Fhitung = 0, sehingga F0 < Ft, kesimpulan: terdapat regresi
kelinieran tapi tidak berarti, artinya tidak terdapat kontribusi yang signifikan terhadap
kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun
2014. Dari hipotesis ketiga yaitu Latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick
Leap memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kemampuan Smash. Hal ini
dibuktikan dari uji keberartian koefisien linier regresi ganda dengan Fhitung = -9,38dan
Ftabel = 3,86. Sehingga didapatkan Fhitung < Ftabel, kesimpulan: terdapat kontribusi yang
signifikan dari latihan dumbble forward raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun
2014.
Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak-pihak yang ingin
melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada
kelompok sampel yang lain. Kepada pelatih atau guru olahraga disekolah agar
memperhatikan bantuk latihan lain yang sesui dengan peningkatan prestasi siswa.
Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang
sesui dengan tujuan yang dicapai.
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ....................................................................................................
i
KATA PENGANTAR ..................................................................................
iii
DAFTAR ISI ...............................................................................................
v
DAFTAR TABEL .........................................................................................
ix
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................
xi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................
xii
BAB I PENDAHULUAN .........................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .........................................................
1
B. Identifikasi Masalah ................................................................
6
C. Pembatasan Masalah ................................................................
6
D. Rumusan Masalah ....................................................................
6
E. Tujuan Penelitian .....................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ...................................................................
8
BAB II LANDASAN TEORITIS ..............................................................
9
A. Kerangka Teoritis ....................................................................
9
1. Hakekat Smash Bola Voli ...................................................
9
2. Hakekat Latihan Dumbble Forward Raise .........................
10
3. Hakekat Latihan Quick Leap...............................................
12
4. Hakekat Latihan ..................................................................
14
B. Kerangka Berfikir .......................................................................
16
C. Hipotesis ....................................................................................
18
BAB III METODE PENELITIAN ............................................................
19
A. Lokasi Penelitian dan Waktu Penelitian.....................................
19
1. Lokasi Penelitian .................................................................
19
2. Waktu Penelitian .................................................................
19
Halaman
B. Populasi dan Sampel ..................................................................
19
1. Populasi ...............................................................................
19
2. Sampel ................................................................................
20
C. Metode Penelitian.......................................................................
21
D. Desain Penelitian ........................................................................
21
E. Instrument Penelitian..................................................................
22
F. Teknik Analisa Data ...................................................................
27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ...........................
29
A. Deskripsi Data Penelitian ..................................................................
29
B. Pengujian Hipotesis ...........................................................................
31
1. Uji Normalitas .............................................................................
31
2. Uji Homogenitas .........................................................................
32
C. Uji Hipotesis......................................................................................
33
D. Deskripsi Penelitian ..........................................................................
35
1. Data Variabel Power Otot Lengan ..............................................
35
2. Data Variabel Power Otot Tungkai.............................................
35
3. Data Variabel Power Otot Lengan, Power Otot Tungkai dan
Kemampuan Smash .....................................................................
36
E. Pembahasan Hasil Penelitian ............................................................
35
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ......................................................
38
A. Kesimpulan .......................................................................................
38
B. Saran..................................................................................................
39
DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................
40
LAMPIRAN-LAMPIRAN .........................................................................
41
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel
1
Nama-nama atlet putra bola voli Bina Remaja langkat .............
3
Tabel
2
Nama-nama Sampel atlet putra bola voli Bina Remaja langkat
20
Tabel
3
Desain Penelitian........................................................................
21
Tabel
4
Norma Penilaian Medicine Ball ................................................
23
Tabel
5
Norma tes power otot tungkai ...................................................
25
Tabel
6
Data Z-score fre-test kemampuan smash, power otot tungkai dan
power otot lengan atlet club bolavoli junior bina remaja langkat
tahun 2014 .................................................................................
Tabel
7
29
Data Z-Score Post-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
Dan Power Otot Lengan Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja
Langkat Tahun 2014 ..................................................................
30
Pengujian Normalitas ................................................................
31
Tabel
8
Tabel
9 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi Linier
Hipotesis I ..................................................................................
Tabel
33
10 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi Linier
Hipotesis II ................................................................................
34
Tabel
11 Data Variabel Power Otot Lengan ............................................
35
Tabel
12 Data Variabel Power Otot Tungkai ..........................................
35
Tabel
13 Data Variabel Power Otot Lengan, Power Otot Tungkai dan
Kemampuan Smash ...................................................................
Tabel
14 Data Pre-test Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
42
15 Data Pre-test Power Otot Tungkai Atlet Club Bolavoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
36
42
16 Data Pre-test Power Otot Lengan Atlet Club Bola Voli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
42
Tabel
17 Data Post-test Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
18 Data Post-test power otot tugkai Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
44
20 Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Lengan Dari Latihan
Dumbble Forward Raise ...........................................................
Tabel
44
19 Data Post-test Power Otot Lengan Atlet Club Bola Voli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
44
47
21 Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Kaki Dari Latihan
Quick Leap.................................................................................
48
Tabel
22 Uji Normalitas Data Post-test Kemampuan Smash ..................
49
Tabel
23 Regresi Sederhana X atas Y Score Latihan Dumbble Forward
Raise Terhadap Peningkatan Kemampuan Smash Atlet Club
BolaVoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ................
52
Tabel
24 Pengulangan Terhadap X ..........................................................
53
Tabel
25 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi.....
55
Tabel
26 Regresi Sederhana X atas Y Score Latihan Quick Leap Terhadap
Peningkatan Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
56
Tabel
27 Pengulangan Terhadap X ..........................................................
57
Tabel
28 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi.....
59
Tabel
29 Regresi Sederhana Y atas X1 dan X2 Power Otot lengan dan
Power Otot tungkai Terhadap Kemampuan Smash Bola voli Atlet
Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun 2014.........
60
Tabel
30 Program Latihan........................................................................
63
Tabel
31 Kemampuan Maximal Atlet ......................................................
65
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar
1
Teknik dasar smash ............................................................
10
Gambar
2
Dumbble Forward Raise .....................................................
11
Gambar
3
Quick Leap...........................................................................
14
Gambar
4
Penambahan beban secara bertahap ....................................
15
Gambar
5
Test medicine ball chest throw ............................................
23
Gambar
6
Test Vertical jump................................................................
25
Gambar
7
Lapangan sasaran smash ......................................................
27
Gambar
8
Foto penelitimelakukan pemanasan terhadap sampel saat
pre-test Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ...................
Gambar
9
Foto peneliti menerangkan latihan Dumbble Forward Raise
dan Quick Leap Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ......
Gambar
71
15 Foto Quick leap atlet Club Bola Voli Bina Ramaja Langkat
pada saat melakukan Post-test. ...........................................
Gambar
70
14 Foto Dumbble forwart raise atlet Club Bola Voli Bina
Ramaja Langkat pada saat melakukan Post-test.................
Gambar
70
13 Foto vertical jump atlet Club Bola Voli Bina Ramaja
Langkat pada saat melakukan Post-test. .............................
Gambar
69
12 Foto medicine ball atlet Club Bola Voli Bina Ramaja
Langkat pada saat melakukan Post-test. .............................
Gambar
68
11 Foto peneliti bersama sampel dan peneliti Club Bina Remaja
Langkat ................................................................................
Gambar
67
10 Foto peneliti memberikan arahan kepada sampel saat
post-test Bola Voli Bina Remaja Langkat ...........................
Gambar
66
72
16 Foto smash atlet Club Bola Voli Bina Ramaja Langkat
pada saat melakukan Post-test. ...........................................
72
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1
Data Pre-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
dan Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Bina Remaja
Langkat ................................................................................
Lampiran 2
42
Data Post-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
dan Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Bina Remaja
Langkat ................................................................................
44
Lampiran 3
Uji Persyaratan Analisis ......................................................
46
Lampiran 4
Uji Homogenitas ..................................................................
50
Lampiran 5
Uji Hipotesis ........................................................................
52
Lampiran 6
Program Latihan Dumbble Forward Raise dan Quick Leap
Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ................................
Lampiran 7
63
Kemampuan Maximal Atlet Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat ...............................................................................
65
Lampiran 8
Dokumentasi Penelitian .......................................................
66
Lampiran 9
Tabel Pengujian Statistik .....................................................
73
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bola voli merupakan suatu cabang olahraga permainan beregu yang
dimainkan oleh dua regu yang dipisahkan oleh net. Permainan ini dimainkan di
atas lapangan berbentuk empat persegi panjang dan permainan ini dapat
dimainkan di dalam ruangan atau di lapangan terbuka. Widodo (2005:9)
mengatakan bahwa : “Tujuan permainan bola voli adalah agar setiap regu dapat
melewatkan bola secara teratur (baik) tidak menyentuh lantai (mati) di daerah
lawan, dan mencegah agar bola yang dilewatkan tidak menyentuh lantai dalam
lapangan sendiri”. Selama permainan tiap regu selalu berusaha memasukan bola
kedaerah lawan melewati atas net dan berusaha memenangkan pertandingan
dengan mematikan bola di daerah lawan. Dari tujuan permainan bola voli maka
setiap tim bola voli harus mengetahui bagaimana cara untuk bertahan dan
menyerang di dalam permainan bola voli, karena itu setiap pemain harus
mengetahui bagaimana teknik-teknik dalam permainan bola voli.
Muhajir (2007:7) menyatakan “Gerakan dasar dengan bola meliputi:
servis, passing, umpan (set-up), smash, spike dan bendungan (block)”. Maka dari
berbagai macam teknik dalam permainan bola voli ada hal yang sangat
berpengaruh untuk memenangkan pertandingan yaitu serangan yang dilakukan
dengan smash.
Permainan bola voli juga merupakan salah satu cabang olahraga prestasi,
untuk itu diperlukan atlet yang benar-benar potensial dan dimulai dari pembinaan
sejak usia dini. Oleh karena itu, pemerintah mengambil kebijaksanaan yang
menjadikan bola voli sebagai kurikulum olahraga ditingkat sekolah dasar (SD),
sekolah lanjutan tingkat pertama (SLTP), dan sekolah lanjutan tingkat atas
(SLTA).
Club bola voli Bina Remaja Kabupaten Langkat merupakan tempat
pembinaan atlet pada cabang olahraga bola voli, club ini telah berdiri sejak tahun
2004. Adapun profil club bola voli Bina Remaja Kabupaten Langkat sebagai
berikut :
1. Pelatih Drs. Sulaiman seorang sarjana pendidikan kewarganegaraan tetapi
beliau sudah berlesensi Nasional 2 kali
2. PBVSI Langkat berdiri pada tahun 1985 dan pada tahun 2004 club
tersebut berganti nama dengan Bina Remaja Langkat yang merupakan
salah satu tim bola voli Kabupaten Langkat.
3. Letaknya di daerah gedung serbaguna olahraga Kabupaten Langkat.
4. Jumlah atlet putra Bina Remaja langkat berjumlah 17 orang.
5. Sarana dan prasarana latihan yaitu : 1 lapangan bola voli, 20 bola voli, 2
net voli, beberapa alat pendukung fisik yang sederhana dan 1 orang
pelatih.
6. Hari latihan dilakukan 4 kali dalam seminggu, dimulai pukul 15.30-17 30
wib dilaksanakan pada hari selasa, kamis, sabtu dan minggu pagi.
7. Sistem program latihannya di silang hari, dimana 3 hari fisik dan 1 hari
teknik.
8. Prestasi atlet Bina Remaja langkat
-
Tahun 2008 dan 2009 juara 3 piala KAPOLDA
-
Tahun 2010 mendapat 8 besar piala KAPOLDA
-
Tahun 2010 juara 3 PROVSU
-
Tahun 2011 mendapat 8 besar antar remaja di Tanjung Balai
-
Tahun 2012 mendapat 8 besar KEJURDA
9. Nama-nama atlet Bina Remaja Langkat adalah sebagai berikut :
Tabel 1 : Nama-nama Atlet Putra Bina Remaja Langkat
No.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Nama
Rencus Butar-butar
Andi ermanto
Gilang putra pratama
Andreansyah
Herman
Panji alamsyah
Juli agustiara
Azhar maulana
Riski andreansyah
Rangga irawan
Bima satria
Jumanto
Jepri ginting
Andre gustadiar
Eman
Ervan
Ali
Umur
18 tahun
18 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
24 tahun
22 tahun
22 tahun
Tinggi
Badan
180 cm
173 cm
171 cm
171 cm
175 cm
169 cm
168 cm
170 cm
172 cm
174 cm
171 cm
174 cm
173 cm
176 cm
185 cm
182 cm
168 cm
Posisi
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Libero
Tosser
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Tosser
Lama
latihan
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
2 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
5 tahun
5 tahun
5 tahun
Alamat
Sawit seberang
Setabat
Setabat
Setabat
Tanjung Pura
Setabat
Pangkalan berandan
Setabat
Binjai
Tanjung pura
Tanjung pura
Tanjung pura
Pangkalan berandan
Pangkalan berandan
Setabat
Setabat
Sawit seberang
Penulis mengamati ada masalah dalam club ini yaitu apabila melakukan
smash masih menghasilkan pukulan smash yang lemah sehingga terlalu mudah
untuk diterima lawan dan mudah untuk dikembalikan oleh lawan. Penulis
menyimpulkan perlunya diadakan penelitian lebih lanjut. Adapun terdapat faktor
penyebab masalah didalam club ini yaitu masalah pada power otot lengan dan
power otot tungkai dalam melakukan smash kedaerah lawan. Lebih lanjut lagi dari
data yang telah dilakukan kepada atlet club bola voli Bina Remaja Langkat, maka
penulis mengunci masalah pada power otot lengan, power otot tungkai dan
kemampuan smash. Penulis telah berkonsultasi dengan pelatih nasional dari club
bola voli Bina Remaja Langkat yaitu Bapak Sulaiman S.Pd. Dalam permainan
bola voli, power otot lengan dan power otot tungkai sangat penting dalam
melakukan smash kedaerah lawan.
Berdasarkan pengamatan dan hasil wawancara yang diperoleh dari
pelatih club bola voli Bina Remaja Langkat Bapak Sulaiman S.Pd pada tanggal
19 Mei 2014 pada pukul 15:30 wib, para atlet Junior Club Bola voli Bina Remaja
Langkat belum memiliki power otot lengan dan power otot tungkai yang baik
untuk melakukan smash yang baik kedaerah lawan.
Berdasarkan uraian diatas dapat disimpulkan bahwa power otot lengan,
power otot tungkai dan kemampuan smash atlet putra junior club bola voli Bina
Remaja Langkat masih kurang baik, karena itu pelatih perlu menerapkan strategi
atau variasi latihan yang dapat membantu atlet dalam meningkatkan power otot
lengan, power otot tungkai dan kemampuan smash agar dalam bermain bola voli
dapat lebih maksimal, khususnya dalam melakukan penyerangan.
Oleh karena itu, yang menjadi permasalahan penulis untuk meningkatkan
kemampuan smash, salah satunya ialah dengan memberikan latihan plyometric.
latihan plyometric pada pelaksanaannya menekankan pada latihan kondisi fisik
pada otot lengan dan otot tungkai, terutama pada daya ledaknya. Bila melatih daya
ledak otot lengan dan otot tungkai maka dengan sendirinya akan terlatih unsur
kekuatan dan kecepatan sebagaimana dikatakan Sajoto (1988:58) bahwa “Daya
ledak otot = kekuatan (force) X kecepatan (velocity) artinya kemampuan daya
ledak merupakan sebuah perpaduan unsur kekuatan dan kecepatan”. Untuk itu,
penulis mencoba melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang mempengaruhi
dalam meningkatkan kemampuan smash dan merupakan salah satu teknik dasar
yang dipergunakan untuk memperoleh poin dengan cara serangan kedaerah lawan
dalam pertandingan. Oleh karena itu peneliti menawarkan bentuk latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap. Adapun latihan Dumbble Forward Raise
dan latihan Quick Leap bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan
power otot tungkai.
Adapun latar belakang peneliti memilih latihan Bar Dumbble Forward
Raise dan latihan Quick Leap adalah untuk mengetahui apakah latihan ini dapat
meningkatkan power otot lengan dan power otot tungkai terhadap kemampuan
smash atlet junior club bola voli Bina Remaja Langkat, mengingat power otot
lengan dan power otot tungkai dalam permainan bola voli merupakan salah satu
bentuk latihan kondisi fisik. Peneliti tertarik melakukan penelitian dengan judul
“Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan Smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat
Tahun 2014”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar
belakang diatas, maka masalah yang diteliti dapat
diidentifikasi sebagai berikut: Faktor-faktor apa saja yang meningkatkan prestasi
atlet? Apakah kondisi fisik dapat meningkatkan kemampuan smash? Apakah
latihan Dumbble Forward Raise dapat memberi kontribusi terhadap kemampuan
smash dalam permainan bola voli? Apakah latihan Quick Leap dapat memberi
kontribusi terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari masalah yang lebih luas dan interpretasi yang berbeda
maka diperlukan pembatasan masalah. Adapun masalah yang akan diteliti adalah:
“Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash pada Atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat Tahun 2014”.
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat
dirumuskan permasalahan yang akan diteliti adalah, yakni :
1.
Apakah terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble Forward
Raise terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli
Bina Remaja Langkat Tahun 2014?
2.
Apakah terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap terhadap
kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat Tahun 2014?
3.
Apakah latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap secara
bersamaan memberi kontribusi terhadap kemampuan smash pada atlet putra
Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2014?
E. Tujuan Penelitian
Yang menjadi tujuan penelitian ini adalah: untuk mengetahui kontribusi
dari latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan smash pada Atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat
Tahun 2014
1.
Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble Forward
Raise terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli
Bina Remaja Langkat Tahun 2014.
2.
Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2014.
3.
Untuk mengetahui latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
secara bersamaan memberi kontribusi terhadap kemampuan smash pada atlet
putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2014.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah:
1.
Sebagai informasi dan wawasan bagi mahasiswa olahraga tentang bentuk–
bentuk latihan peningkatan power otot lengan dan power otot tungkai serta
kemampuan smash bola voli.
2.
Sebagai sumbangan untuk mengungkapkan dari sekian banyaknya masalah
dalam peningkatan prestasi bola voli.
3.
Sebagai bahan masukan bagi pelatih dan Pembina olahraga bola voli dalam
menyusun program latihan.
4.
Sebagai informasi bagi atlet bola voli betapa pentingnya latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap secara bersamaan memberi kontribusi
terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2014.
5.
Menambah pengetahuan serta keterampilan dalam penulisan karya ilmiah.
Bagi penulis dapat mengetahui lebih kongkrit kedua bentuk latihan tersebut
khususnya dalam peningkatan prestasi atlet bola voli.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti mengambil kesimpulan sebagai berikut:
1. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble
Forward Raise terhadap kemampuan Smash atlet Club Bola Voli
Junior Bina Remaja Langkat tahun 2014.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap
terhadap kemampuan Smash atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja
Langkat tahun 2014.
3. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama latihan
Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap kemampuan
Smash bola voli atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja Langkat
tahun 2014.
B. Saran
Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain:
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan atlet, kepada pelatih Club Bola
Voli Junior Bina Remaja Langkat agar memperhatikan bentuk latihan
yang sesuai dengan tujuan yang dicapai.
2. Untuk peningkatan prestasi atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja
Langkat, agar membuat program latihan sesuai dengan kemampuan atlet.
3. Kepada para pembaca, disarankan untuk melakukan penelitian lanjutan
dalam pengembangan teknik-teknik dalam cabang olahraga.
4. Kepada mahasiswa yang ingin melakukan penelitian lanjutan disarankan
agar menambah jumlah sampel.
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor.(1994). Theory and Methodology of training. Dobuque, IOWA :
Kendal / Hunt Publisihing Company
Gosser, Statistik. (2004). Latihan Fisik Olahraga. Jakarta: bidang pusat
pendidikan dan penataran bidang penelitian dan pengembangan KONI
pusat
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi dalam Coaching.
Jakarta: CV. Tambak Kusuma.
Harsono. (2000). Gerak Nasional Garuda Emas, Pandua
Jakarta: Komite Olahraga Nasional Indonesia.
Kepelatihan.
Harsuki (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT. Raja Grafindo
Persada.
Johansyah. (2005). Mengenal Latihan Pliometrik. FIK UNJ
Muhajir. (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Bandung :
Yudistira
Muhajir. (2003). Pendidikan Jasmani. Bandung : Yudistira
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani. Jakarta :
Direktorat Jendral Olahraga
Radellife, ddk. Eksplosive Power Training
Sajoto (1988). Pembinaan Kondisi Dalam Olahraga. Jakarta: Departemen
Pendidikan dan Kebudayaan.
Sudjana. (2002). Metode Statistik. Bandung, Tarsito
Ucup Yusup. (2000).Anatomi Fungsional. Jakarta: Departemen Pendidikan dan
kebudayaan
Widodo,S. (2005). Pendidikan Jasmani. Jakarta : Piranti
TERHADAP KEMAMPUAN SMASH BOLA VOLI PADA ATLET PUTRA JUNIOR
CLUB BOLA VOLI BINA REMAJA LANGKAT TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai
Syarat Mengikuti Sidang Meja Hijau
OLEH:
WAHYU SATRIA
NIM. 609321084
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2015
KATA PENGANTAR
Puji dan Syukur Kepada Allah SWT, karena Berkat dan Rahmatnya
sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik. Adapun judul skripsi ini
adalah “ Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash bola voli pada atlet putra junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2015 ”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian
syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan.
Penulis menyadari, bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak
mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Oleh karena itu dengan
kerendahan hati penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M. Pd selaku Rektor Universitas Negeri
Medan beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs. H. Basyaruddin Daulay, M.Kes. selaku Dekan FIK UNIMED
yang telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti
perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. selaku Pembantu
Dekan I, Bapak Drs. M. Mesnan, M.Kes. selaku Pembantu Dekan II, Bapak
Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu
Keolahragaan UNIMED.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga
(PKO) FIK UNIMED, Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK Unimed.
4. Ibu Dewi Endriani S.Pd, M.Pd selaku Dosen Spesialisasi Bola Voli yang
memberikan ilmu selama mengikuti perkuliahan di Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga.
5. Bapak Irwansyah Siregar, S.Pd, M.Pd sebagai dosen pembimbing skripsi yang
telah membimbing saya dari awal hingga skripsi ini selesai, Bapak Dr. Imran
Ahmad, M.Pd sebagai dosen penguji I, Indra Darma Sitepu, S.Pd, M.Kes
sebagai dosen penguji II dan Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd sebagai
dosen penguji III yang telah memberikan kritik dan saran yang membangun
dalam penulisan skripsi ini.
6. Kepada Bapak Drs. Sulaiman selaku Pelatih Bola Voli Putra Bina Remaja
Langkat.
7. Kepada kak Ria yang selalu meluangkan waktunya dalam menyelesaikan
seluruh administrasi.
8. Teristimewa kepada keluarga saya, Ayah dan Ibu selaku orang tua yang telah
memberikan kasih sayang dan bimbingan, serta selalu mendoakan saya. Juga
kepada kakak, abang dan adik saya yang telah mendoakan saya hingga dapat
menyelesaikan studi ini dan juga keluarga – keluarga saya yang selalu
memberikan semangat, dorongan kepada penulis.
9. Kepada kekasih Fanny Vionita yang selalu member semangat dan motivasi.
10. Kepada sahabat penulis yaitu;, Debby Wahyudiansyah, S.Pd, Robby Fahrizal,
S.Pd, Halimatus Sakdiah S.Pd, M.Pd, Krisna Indra Loka buana, S.Pd,. Kepada
teman satu spesialis. Kepada rekan-rekan mahasiswa PKO stambuk 2009
terkhusus kelas Ekstensi B dan teman seperjuangan yang telah banyak
membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
11. Kepada semua sample yang telah membantu pelaksanaan penelitian
12. Kepada seluruh staf perpustakaan FIK UNIMED
13. Serta semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran kepada penulis dalam
penyelesaian skripsi ini.
Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita
semua, khususnya bagi dunia pendidikan olahraga serta bagi para pembacanya.
Amin.
Medan,
Penulis
Januari 2015
WAHYU SATRIA
NIM. 609321084
ABSTRAK
Wahyu Satria : Kontribusi Latihan Dumbble Forward Raise Dan Latihan Quick
Leap Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Pada Atlet Putra Junior Club Bola
Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2015
Pembimbing
: IRWANSYAH SIREGAR
Skripsi Medan
: Fakultas Ilmu Keolahragaan 2015
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kontribusi latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap kemampuan Smash Bola Voli pada atlet
putra junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2015
Metode penelitian ini adalah eksperimen, dimana yang menjadi populasi
adalah seluruh atlet putra junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat berjumlah 17
orang, sedangkan yang menjadi sampel penelitian adalah 12 orang dengan pengambilan
sampel secara teknik purposive sampling (sampel bersyarat). instrument yang digunakan
adalah lembar observasi dengan tiga orang pengamat.
Dari hasil perhitungan data pre test dan post test pada penelitian ini didapatkan
hipotesis pertama yaitu Latihan Dumbble Forward Raise untuk power otot lengan tidak
memberikan kontribusi yang signifikan terhadap Kemampuan Smash. Hal ini dibuktikan dari
perhitungan nilai Fhitung = 0,04 dan Ftabel =4,96, sehingga F0 < Ft, kesimpulan: terdapat
regresi kelinieran tapi tidak berarti, artinyatidak terdapat kontribusi yang signifikan
terhadap kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat
Tahun 2014. Dari perhitungan hipotesis kedua yaitu Latihan Quick Leap tidak
memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kemampuan smash. Hal ini dibuktikan
dari perhitungan nilai Fhitung = 0, sehingga F0 < Ft, kesimpulan: terdapat regresi
kelinieran tapi tidak berarti, artinya tidak terdapat kontribusi yang signifikan terhadap
kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun
2014. Dari hipotesis ketiga yaitu Latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick
Leap memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kemampuan Smash. Hal ini
dibuktikan dari uji keberartian koefisien linier regresi ganda dengan Fhitung = -9,38dan
Ftabel = 3,86. Sehingga didapatkan Fhitung < Ftabel, kesimpulan: terdapat kontribusi yang
signifikan dari latihan dumbble forward raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan Smash bola voli Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun
2014.
Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak-pihak yang ingin
melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada
kelompok sampel yang lain. Kepada pelatih atau guru olahraga disekolah agar
memperhatikan bantuk latihan lain yang sesui dengan peningkatan prestasi siswa.
Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang
sesui dengan tujuan yang dicapai.
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ....................................................................................................
i
KATA PENGANTAR ..................................................................................
iii
DAFTAR ISI ...............................................................................................
v
DAFTAR TABEL .........................................................................................
ix
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................
xi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................
xii
BAB I PENDAHULUAN .........................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .........................................................
1
B. Identifikasi Masalah ................................................................
6
C. Pembatasan Masalah ................................................................
6
D. Rumusan Masalah ....................................................................
6
E. Tujuan Penelitian .....................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ...................................................................
8
BAB II LANDASAN TEORITIS ..............................................................
9
A. Kerangka Teoritis ....................................................................
9
1. Hakekat Smash Bola Voli ...................................................
9
2. Hakekat Latihan Dumbble Forward Raise .........................
10
3. Hakekat Latihan Quick Leap...............................................
12
4. Hakekat Latihan ..................................................................
14
B. Kerangka Berfikir .......................................................................
16
C. Hipotesis ....................................................................................
18
BAB III METODE PENELITIAN ............................................................
19
A. Lokasi Penelitian dan Waktu Penelitian.....................................
19
1. Lokasi Penelitian .................................................................
19
2. Waktu Penelitian .................................................................
19
Halaman
B. Populasi dan Sampel ..................................................................
19
1. Populasi ...............................................................................
19
2. Sampel ................................................................................
20
C. Metode Penelitian.......................................................................
21
D. Desain Penelitian ........................................................................
21
E. Instrument Penelitian..................................................................
22
F. Teknik Analisa Data ...................................................................
27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ...........................
29
A. Deskripsi Data Penelitian ..................................................................
29
B. Pengujian Hipotesis ...........................................................................
31
1. Uji Normalitas .............................................................................
31
2. Uji Homogenitas .........................................................................
32
C. Uji Hipotesis......................................................................................
33
D. Deskripsi Penelitian ..........................................................................
35
1. Data Variabel Power Otot Lengan ..............................................
35
2. Data Variabel Power Otot Tungkai.............................................
35
3. Data Variabel Power Otot Lengan, Power Otot Tungkai dan
Kemampuan Smash .....................................................................
36
E. Pembahasan Hasil Penelitian ............................................................
35
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ......................................................
38
A. Kesimpulan .......................................................................................
38
B. Saran..................................................................................................
39
DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................
40
LAMPIRAN-LAMPIRAN .........................................................................
41
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel
1
Nama-nama atlet putra bola voli Bina Remaja langkat .............
3
Tabel
2
Nama-nama Sampel atlet putra bola voli Bina Remaja langkat
20
Tabel
3
Desain Penelitian........................................................................
21
Tabel
4
Norma Penilaian Medicine Ball ................................................
23
Tabel
5
Norma tes power otot tungkai ...................................................
25
Tabel
6
Data Z-score fre-test kemampuan smash, power otot tungkai dan
power otot lengan atlet club bolavoli junior bina remaja langkat
tahun 2014 .................................................................................
Tabel
7
29
Data Z-Score Post-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
Dan Power Otot Lengan Atlet Club Bolavoli Junior Bina Remaja
Langkat Tahun 2014 ..................................................................
30
Pengujian Normalitas ................................................................
31
Tabel
8
Tabel
9 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi Linier
Hipotesis I ..................................................................................
Tabel
33
10 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi Linier
Hipotesis II ................................................................................
34
Tabel
11 Data Variabel Power Otot Lengan ............................................
35
Tabel
12 Data Variabel Power Otot Tungkai ..........................................
35
Tabel
13 Data Variabel Power Otot Lengan, Power Otot Tungkai dan
Kemampuan Smash ...................................................................
Tabel
14 Data Pre-test Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
42
15 Data Pre-test Power Otot Tungkai Atlet Club Bolavoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
36
42
16 Data Pre-test Power Otot Lengan Atlet Club Bola Voli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
42
Tabel
17 Data Post-test Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
18 Data Post-test power otot tugkai Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
44
20 Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Lengan Dari Latihan
Dumbble Forward Raise ...........................................................
Tabel
44
19 Data Post-test Power Otot Lengan Atlet Club Bola Voli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
Tabel
44
47
21 Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Kaki Dari Latihan
Quick Leap.................................................................................
48
Tabel
22 Uji Normalitas Data Post-test Kemampuan Smash ..................
49
Tabel
23 Regresi Sederhana X atas Y Score Latihan Dumbble Forward
Raise Terhadap Peningkatan Kemampuan Smash Atlet Club
BolaVoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ................
52
Tabel
24 Pengulangan Terhadap X ..........................................................
53
Tabel
25 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi.....
55
Tabel
26 Regresi Sederhana X atas Y Score Latihan Quick Leap Terhadap
Peningkatan Kemampuan Smash Atlet Club BolaVoli Junior
Bina Remaja Langkat Tahun 2014 ............................................
56
Tabel
27 Pengulangan Terhadap X ..........................................................
57
Tabel
28 Analisis Untuk Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi.....
59
Tabel
29 Regresi Sederhana Y atas X1 dan X2 Power Otot lengan dan
Power Otot tungkai Terhadap Kemampuan Smash Bola voli Atlet
Club Bolavoli Junior Bina Remaja Langkat Tahun 2014.........
60
Tabel
30 Program Latihan........................................................................
63
Tabel
31 Kemampuan Maximal Atlet ......................................................
65
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar
1
Teknik dasar smash ............................................................
10
Gambar
2
Dumbble Forward Raise .....................................................
11
Gambar
3
Quick Leap...........................................................................
14
Gambar
4
Penambahan beban secara bertahap ....................................
15
Gambar
5
Test medicine ball chest throw ............................................
23
Gambar
6
Test Vertical jump................................................................
25
Gambar
7
Lapangan sasaran smash ......................................................
27
Gambar
8
Foto penelitimelakukan pemanasan terhadap sampel saat
pre-test Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ...................
Gambar
9
Foto peneliti menerangkan latihan Dumbble Forward Raise
dan Quick Leap Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ......
Gambar
71
15 Foto Quick leap atlet Club Bola Voli Bina Ramaja Langkat
pada saat melakukan Post-test. ...........................................
Gambar
70
14 Foto Dumbble forwart raise atlet Club Bola Voli Bina
Ramaja Langkat pada saat melakukan Post-test.................
Gambar
70
13 Foto vertical jump atlet Club Bola Voli Bina Ramaja
Langkat pada saat melakukan Post-test. .............................
Gambar
69
12 Foto medicine ball atlet Club Bola Voli Bina Ramaja
Langkat pada saat melakukan Post-test. .............................
Gambar
68
11 Foto peneliti bersama sampel dan peneliti Club Bina Remaja
Langkat ................................................................................
Gambar
67
10 Foto peneliti memberikan arahan kepada sampel saat
post-test Bola Voli Bina Remaja Langkat ...........................
Gambar
66
72
16 Foto smash atlet Club Bola Voli Bina Ramaja Langkat
pada saat melakukan Post-test. ...........................................
72
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1
Data Pre-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
dan Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Bina Remaja
Langkat ................................................................................
Lampiran 2
42
Data Post-test Kemampuan Smash, Power Otot Tungkai
dan Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Bina Remaja
Langkat ................................................................................
44
Lampiran 3
Uji Persyaratan Analisis ......................................................
46
Lampiran 4
Uji Homogenitas ..................................................................
50
Lampiran 5
Uji Hipotesis ........................................................................
52
Lampiran 6
Program Latihan Dumbble Forward Raise dan Quick Leap
Club Bola Voli Bina Remaja Langkat ................................
Lampiran 7
63
Kemampuan Maximal Atlet Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat ...............................................................................
65
Lampiran 8
Dokumentasi Penelitian .......................................................
66
Lampiran 9
Tabel Pengujian Statistik .....................................................
73
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bola voli merupakan suatu cabang olahraga permainan beregu yang
dimainkan oleh dua regu yang dipisahkan oleh net. Permainan ini dimainkan di
atas lapangan berbentuk empat persegi panjang dan permainan ini dapat
dimainkan di dalam ruangan atau di lapangan terbuka. Widodo (2005:9)
mengatakan bahwa : “Tujuan permainan bola voli adalah agar setiap regu dapat
melewatkan bola secara teratur (baik) tidak menyentuh lantai (mati) di daerah
lawan, dan mencegah agar bola yang dilewatkan tidak menyentuh lantai dalam
lapangan sendiri”. Selama permainan tiap regu selalu berusaha memasukan bola
kedaerah lawan melewati atas net dan berusaha memenangkan pertandingan
dengan mematikan bola di daerah lawan. Dari tujuan permainan bola voli maka
setiap tim bola voli harus mengetahui bagaimana cara untuk bertahan dan
menyerang di dalam permainan bola voli, karena itu setiap pemain harus
mengetahui bagaimana teknik-teknik dalam permainan bola voli.
Muhajir (2007:7) menyatakan “Gerakan dasar dengan bola meliputi:
servis, passing, umpan (set-up), smash, spike dan bendungan (block)”. Maka dari
berbagai macam teknik dalam permainan bola voli ada hal yang sangat
berpengaruh untuk memenangkan pertandingan yaitu serangan yang dilakukan
dengan smash.
Permainan bola voli juga merupakan salah satu cabang olahraga prestasi,
untuk itu diperlukan atlet yang benar-benar potensial dan dimulai dari pembinaan
sejak usia dini. Oleh karena itu, pemerintah mengambil kebijaksanaan yang
menjadikan bola voli sebagai kurikulum olahraga ditingkat sekolah dasar (SD),
sekolah lanjutan tingkat pertama (SLTP), dan sekolah lanjutan tingkat atas
(SLTA).
Club bola voli Bina Remaja Kabupaten Langkat merupakan tempat
pembinaan atlet pada cabang olahraga bola voli, club ini telah berdiri sejak tahun
2004. Adapun profil club bola voli Bina Remaja Kabupaten Langkat sebagai
berikut :
1. Pelatih Drs. Sulaiman seorang sarjana pendidikan kewarganegaraan tetapi
beliau sudah berlesensi Nasional 2 kali
2. PBVSI Langkat berdiri pada tahun 1985 dan pada tahun 2004 club
tersebut berganti nama dengan Bina Remaja Langkat yang merupakan
salah satu tim bola voli Kabupaten Langkat.
3. Letaknya di daerah gedung serbaguna olahraga Kabupaten Langkat.
4. Jumlah atlet putra Bina Remaja langkat berjumlah 17 orang.
5. Sarana dan prasarana latihan yaitu : 1 lapangan bola voli, 20 bola voli, 2
net voli, beberapa alat pendukung fisik yang sederhana dan 1 orang
pelatih.
6. Hari latihan dilakukan 4 kali dalam seminggu, dimulai pukul 15.30-17 30
wib dilaksanakan pada hari selasa, kamis, sabtu dan minggu pagi.
7. Sistem program latihannya di silang hari, dimana 3 hari fisik dan 1 hari
teknik.
8. Prestasi atlet Bina Remaja langkat
-
Tahun 2008 dan 2009 juara 3 piala KAPOLDA
-
Tahun 2010 mendapat 8 besar piala KAPOLDA
-
Tahun 2010 juara 3 PROVSU
-
Tahun 2011 mendapat 8 besar antar remaja di Tanjung Balai
-
Tahun 2012 mendapat 8 besar KEJURDA
9. Nama-nama atlet Bina Remaja Langkat adalah sebagai berikut :
Tabel 1 : Nama-nama Atlet Putra Bina Remaja Langkat
No.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Nama
Rencus Butar-butar
Andi ermanto
Gilang putra pratama
Andreansyah
Herman
Panji alamsyah
Juli agustiara
Azhar maulana
Riski andreansyah
Rangga irawan
Bima satria
Jumanto
Jepri ginting
Andre gustadiar
Eman
Ervan
Ali
Umur
18 tahun
18 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
18 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
17 tahun
24 tahun
22 tahun
22 tahun
Tinggi
Badan
180 cm
173 cm
171 cm
171 cm
175 cm
169 cm
168 cm
170 cm
172 cm
174 cm
171 cm
174 cm
173 cm
176 cm
185 cm
182 cm
168 cm
Posisi
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Libero
Tosser
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Spiker
Tosser
Lama
latihan
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
2 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
3 tahun
5 tahun
5 tahun
5 tahun
Alamat
Sawit seberang
Setabat
Setabat
Setabat
Tanjung Pura
Setabat
Pangkalan berandan
Setabat
Binjai
Tanjung pura
Tanjung pura
Tanjung pura
Pangkalan berandan
Pangkalan berandan
Setabat
Setabat
Sawit seberang
Penulis mengamati ada masalah dalam club ini yaitu apabila melakukan
smash masih menghasilkan pukulan smash yang lemah sehingga terlalu mudah
untuk diterima lawan dan mudah untuk dikembalikan oleh lawan. Penulis
menyimpulkan perlunya diadakan penelitian lebih lanjut. Adapun terdapat faktor
penyebab masalah didalam club ini yaitu masalah pada power otot lengan dan
power otot tungkai dalam melakukan smash kedaerah lawan. Lebih lanjut lagi dari
data yang telah dilakukan kepada atlet club bola voli Bina Remaja Langkat, maka
penulis mengunci masalah pada power otot lengan, power otot tungkai dan
kemampuan smash. Penulis telah berkonsultasi dengan pelatih nasional dari club
bola voli Bina Remaja Langkat yaitu Bapak Sulaiman S.Pd. Dalam permainan
bola voli, power otot lengan dan power otot tungkai sangat penting dalam
melakukan smash kedaerah lawan.
Berdasarkan pengamatan dan hasil wawancara yang diperoleh dari
pelatih club bola voli Bina Remaja Langkat Bapak Sulaiman S.Pd pada tanggal
19 Mei 2014 pada pukul 15:30 wib, para atlet Junior Club Bola voli Bina Remaja
Langkat belum memiliki power otot lengan dan power otot tungkai yang baik
untuk melakukan smash yang baik kedaerah lawan.
Berdasarkan uraian diatas dapat disimpulkan bahwa power otot lengan,
power otot tungkai dan kemampuan smash atlet putra junior club bola voli Bina
Remaja Langkat masih kurang baik, karena itu pelatih perlu menerapkan strategi
atau variasi latihan yang dapat membantu atlet dalam meningkatkan power otot
lengan, power otot tungkai dan kemampuan smash agar dalam bermain bola voli
dapat lebih maksimal, khususnya dalam melakukan penyerangan.
Oleh karena itu, yang menjadi permasalahan penulis untuk meningkatkan
kemampuan smash, salah satunya ialah dengan memberikan latihan plyometric.
latihan plyometric pada pelaksanaannya menekankan pada latihan kondisi fisik
pada otot lengan dan otot tungkai, terutama pada daya ledaknya. Bila melatih daya
ledak otot lengan dan otot tungkai maka dengan sendirinya akan terlatih unsur
kekuatan dan kecepatan sebagaimana dikatakan Sajoto (1988:58) bahwa “Daya
ledak otot = kekuatan (force) X kecepatan (velocity) artinya kemampuan daya
ledak merupakan sebuah perpaduan unsur kekuatan dan kecepatan”. Untuk itu,
penulis mencoba melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang mempengaruhi
dalam meningkatkan kemampuan smash dan merupakan salah satu teknik dasar
yang dipergunakan untuk memperoleh poin dengan cara serangan kedaerah lawan
dalam pertandingan. Oleh karena itu peneliti menawarkan bentuk latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap. Adapun latihan Dumbble Forward Raise
dan latihan Quick Leap bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan
power otot tungkai.
Adapun latar belakang peneliti memilih latihan Bar Dumbble Forward
Raise dan latihan Quick Leap adalah untuk mengetahui apakah latihan ini dapat
meningkatkan power otot lengan dan power otot tungkai terhadap kemampuan
smash atlet junior club bola voli Bina Remaja Langkat, mengingat power otot
lengan dan power otot tungkai dalam permainan bola voli merupakan salah satu
bentuk latihan kondisi fisik. Peneliti tertarik melakukan penelitian dengan judul
“Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan Smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat
Tahun 2014”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar
belakang diatas, maka masalah yang diteliti dapat
diidentifikasi sebagai berikut: Faktor-faktor apa saja yang meningkatkan prestasi
atlet? Apakah kondisi fisik dapat meningkatkan kemampuan smash? Apakah
latihan Dumbble Forward Raise dapat memberi kontribusi terhadap kemampuan
smash dalam permainan bola voli? Apakah latihan Quick Leap dapat memberi
kontribusi terhadap kemampuan smash dalam permainan bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari masalah yang lebih luas dan interpretasi yang berbeda
maka diperlukan pembatasan masalah. Adapun masalah yang akan diteliti adalah:
“Kontribusi latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash pada Atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat Tahun 2014”.
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat
dirumuskan permasalahan yang akan diteliti adalah, yakni :
1.
Apakah terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble Forward
Raise terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli
Bina Remaja Langkat Tahun 2014?
2.
Apakah terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap terhadap
kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja
Langkat Tahun 2014?
3.
Apakah latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap secara
bersamaan memberi kontribusi terhadap kemampuan smash pada atlet putra
Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2014?
E. Tujuan Penelitian
Yang menjadi tujuan penelitian ini adalah: untuk mengetahui kontribusi
dari latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap
kemampuan smash pada Atlet putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat
Tahun 2014
1.
Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble Forward
Raise terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli
Bina Remaja Langkat Tahun 2014.
2.
Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap
terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2014.
3.
Untuk mengetahui latihan Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap
secara bersamaan memberi kontribusi terhadap kemampuan smash pada atlet
putra Junior Club Bola Voli Bina Remaja Langkat Tahun 2014.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah:
1.
Sebagai informasi dan wawasan bagi mahasiswa olahraga tentang bentuk–
bentuk latihan peningkatan power otot lengan dan power otot tungkai serta
kemampuan smash bola voli.
2.
Sebagai sumbangan untuk mengungkapkan dari sekian banyaknya masalah
dalam peningkatan prestasi bola voli.
3.
Sebagai bahan masukan bagi pelatih dan Pembina olahraga bola voli dalam
menyusun program latihan.
4.
Sebagai informasi bagi atlet bola voli betapa pentingnya latihan Dumbble
Forward Raise dan latihan Quick Leap secara bersamaan memberi kontribusi
terhadap kemampuan smash pada atlet putra Junior Club Bola Voli Bina
Remaja Langkat Tahun 2014.
5.
Menambah pengetahuan serta keterampilan dalam penulisan karya ilmiah.
Bagi penulis dapat mengetahui lebih kongkrit kedua bentuk latihan tersebut
khususnya dalam peningkatan prestasi atlet bola voli.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti mengambil kesimpulan sebagai berikut:
1. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble
Forward Raise terhadap kemampuan Smash atlet Club Bola Voli
Junior Bina Remaja Langkat tahun 2014.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Quick Leap
terhadap kemampuan Smash atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja
Langkat tahun 2014.
3. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama latihan
Dumbble Forward Raise dan latihan Quick Leap terhadap kemampuan
Smash bola voli atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja Langkat
tahun 2014.
B. Saran
Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain:
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan atlet, kepada pelatih Club Bola
Voli Junior Bina Remaja Langkat agar memperhatikan bentuk latihan
yang sesuai dengan tujuan yang dicapai.
2. Untuk peningkatan prestasi atlet Club Bola Voli Junior Bina Remaja
Langkat, agar membuat program latihan sesuai dengan kemampuan atlet.
3. Kepada para pembaca, disarankan untuk melakukan penelitian lanjutan
dalam pengembangan teknik-teknik dalam cabang olahraga.
4. Kepada mahasiswa yang ingin melakukan penelitian lanjutan disarankan
agar menambah jumlah sampel.
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor.(1994). Theory and Methodology of training. Dobuque, IOWA :
Kendal / Hunt Publisihing Company
Gosser, Statistik. (2004). Latihan Fisik Olahraga. Jakarta: bidang pusat
pendidikan dan penataran bidang penelitian dan pengembangan KONI
pusat
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi dalam Coaching.
Jakarta: CV. Tambak Kusuma.
Harsono. (2000). Gerak Nasional Garuda Emas, Pandua
Jakarta: Komite Olahraga Nasional Indonesia.
Kepelatihan.
Harsuki (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT. Raja Grafindo
Persada.
Johansyah. (2005). Mengenal Latihan Pliometrik. FIK UNJ
Muhajir. (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Bandung :
Yudistira
Muhajir. (2003). Pendidikan Jasmani. Bandung : Yudistira
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani. Jakarta :
Direktorat Jendral Olahraga
Radellife, ddk. Eksplosive Power Training
Sajoto (1988). Pembinaan Kondisi Dalam Olahraga. Jakarta: Departemen
Pendidikan dan Kebudayaan.
Sudjana. (2002). Metode Statistik. Bandung, Tarsito
Ucup Yusup. (2000).Anatomi Fungsional. Jakarta: Departemen Pendidikan dan
kebudayaan
Widodo,S. (2005). Pendidikan Jasmani. Jakarta : Piranti