RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM SK&KD KTSP 2006 SD Kelas 6

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 1

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
SEKOLAH
:
KELAS
:
SEMESTER
:
MATA PELAJARAN:
Standar
Kompetensi

...........................
VI
I
PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Kompetensi
Dasar

KKM

Indikator Pencapaian
Kompetensi

1. Mempraktikkan berbagai 1.1 Mempraktikkan
gerak dasar ke dalam
gerak dasar salah
permainan sederhana
satu permainan
dan olahraga serta nilaibola kecil dengan
nilai yang terkandung di

koordinasi dan
dalamnya
kontrol yang baik
dengan peraturan
yang dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuan.

 Pembagian pemain
berdasarkan kelompok
 Sejarah tennis meja

1.2 Mempraktikkan
gerak dasar salah
satu permainan
bola besar dengan
koordinasi yang
baik dengan
peraturan yang

dimodifikasi serta
nilai kerja sama,
sportivitas dan
kejujuran.

 Memahami sejarah,alat
dan ukuran lapangan
bola basket.
 Mendrible

1.3Mempraktikkan
koordinasi gerak
dasar dalam tehnik
lari, lempar dan
lompat dengan

 Melakukan gerakan:
-cara memegang bad
 Memantul-mantulkan
bola dengan control dan

koordinasi yang baik.
 Bermain tennis meja
dengan peraturan yang
sederhana atau
modifikasi

 Melempar bola
 Memasukan bola ke
ring
 Pivot/bertumpu satu
kaki
 Bermain basket dengan
peraturan sederhana
 Pengenalan tentang
tolak peluru
 Melakukan latihan
dasar tolak peluru

Alokasi
Waktu

peraturan yang
dimodifikasi serta
nilai semangat,
sportivitas, percaya
diri dan kejujuran.
2. Mempraktikkan latihan
peningkatan kualitas
jasmani (komponen
kebugaran jasmani) dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

3. Mempraktikkan
kombinasi senam lantai
dan senam ketangkasan
dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

 Melakukan gerakan
awalan, tolakan,sikap
akhir

2.1 Mengdentifikasi
anggota tubuh
yang perlu
dilatih untuk
memperbaiki
postur.

 Melakukan program
latihan
 Melakukan latihan
pemanasan
 Melakuakn latihan pos
berangkai

2.2 Mempraktikkan
berbagai latihan

untuk
memperbaiki
cacat jasmani
bukan bawaan,
serta nilai-nilai
keselamatan diri
pun kerja keras

 Melakukan latihan
gerakan kelenturan
 Melakukan latihan
gerakan kekuatan
 Melakukan latihan
gerakan menggunakan
beban

3.1.

 Melakukan gerakan
menguatkan persendian

 Melakukan gerakan
melemaskan persendian

3.2.

 Melakukan rangkaian
gerakan senam guling
depan
 Melakukan rangkaian
gerakan senam guling
belakang
 Melakukan gerakan
handstand,meroda,dan
balok titian
 Melakukan gerakan
lompat kangkang

Mengdentifik
asi
anggota

tubuh yang perlu
dilatih
untuk
memperbaiki
postur.
Mempraktikk
an
rangkaian
senam lantai dan
senam
ketangkasan
dengan gerakan
yang lebih halus,
jelas, lancar serta
nilai-nilai
percaya
diri,
disiplin
dan
estetika

4. Mempraktikan rangkaian 4.1 Mempraktikkan
gerak
ritmik
latihan
gerak
sederhanaberpasangan
ritmik
dan
dan beregu serta nilaisederhana
nilai yang terkandung
menggunakan
didalamnya.
gerak jalan dan
lompat
secara
berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin dan
estetika

5. Menerapkan budaya
hidup sehat

 Gerakan :
 jalan dengan
berpasangan
 lompat dengan
berpasangan

4.2 Mempratikkan
rangkaian gerak
ritmik sederhana
beregu dengan
kompak
serta
nilai kerja sama,
disiplin
dan
estetika

 Melakukan gerakan
Senam Indonesia Sehat
(S I S) dengan:
 pemanasan

5.1Mengenal bahaya
Narkoba

 Pengertian narkoba

 inti
 pendinginan

 Jenis-jenis narkoba
 Dampak negative dari
narkoba

5.2 Mengenal cara
menghindari
bahaya narkoba

 Bahaya fisik narkoba
 Akibat fatal dari
penyalahgunaan
narkoba
 Mencegah dan
menghindarinya

Jumlah

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )

( .............................................. )

NIP.

NIP.

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
SEKOLAH
:
KELAS
:
SEMESTER
:
MATA PELAJARAN:

...........................
VI
II
PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN

Standar
Kompetensi

Kompetensi
Dasar

6. Mempraktikan berbagai 6.1 Mempraktikan
gerak dasar dalam
penerapan tehnik dasar
permainan dan
salah satu permainan
olahraga dengan
dan olahraga bola
peraturan yang
besar dengan peraturan
dimodifikasi dan nilaiyang dimodifikasi,
nilai yang terkandung
serta nilai kerja sama,
didalamnya
sportifitas dan
kejujuran **)

6.2.

Mempraktikan
penerapan tehnik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga bola kecil
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerjasama,

KKM

Indikator Pencapaian
Kompetensi
 Melakukan berbagai
keterampilan dasar
( melempar,
menangkap,
menggiring,
mengontrol,
menembak) permainan
basket.
 Melakukan tekhnik
posisi pertahanan dan
penyerangan.
 Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
 Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
 Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas
dan
kejujuran
dalam
permainan
 Melakukan berbagai
keterampilan dasar :
melempar, menangkap,
memukul dalam
permainan softball
 Melakukan lempar
tangkap bola

Alokasi
Waktu

sportivitas dan
kejujuran **)

melambung, mendatar
dan menyusur tanah
berpasangan
 Menjelaskan peraturan
umum dalam permainan
softball
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mematikan lawan
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
 Bermain softball
dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Melakukan kerjasama
antar tim dan
menjungjung tinggi
sportivitas

6.3 Mempraktikan
pengembangan
koordinasi beberapa
nomor tehnik dasar
atletik dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta
nilai kerja sama,
sportifitas dan
kejujuran **)

 Melakukan gerakan
cara memegang peluru
 Melakukan gerakan
cara menyimpan peluru
sebelum di tolak
 Melakukan gerakan
tolak peluru tanpa alat
dengan hitungan
 Melakukan gerakan
tolak peluru dengan alat
dengan hitungan
 Melakukan gerakan
tolak peluru dengan
awalan / tanpa awalan
dengan hitungan
 Melakukan gerakan
tolak peluru dengan
menggunakan peluru
dan lapangan yang
sebenarnya

7. Mempraktikan latihan 7.1Mempraktikan sikap
peningkatan
kualitas
hidup sehat untuk

 Melakukan berolahraga
secara rutin

kebugaran jasmani dan
nilai-nilai
yang
terkandung didalamnya.

8. Mempraktikan
kombinasi senam
lantai dan senam
ketangkasan dalam
bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

memelihara kondisi
kesehatan

 Berpakaian yang sesuai

7.2Mempraktikan
perenggangan otot dan
pelemasan persendian
dengan baik sebelum
latihan serta nilai
disiplin.

 Melakukan gerakan –
gerakan bagian leher,
kepala
 Melakukan gerakangerakan bagian bahu,
dada dan lengan

7.3Mempraktikan kondisi
pisik secara terencana
dan sungguh-sungguh

 Melakukan gerakangerakan bagian perut ,
pinggang/punggung
 Melakukan gerakan –
gerakan bagian kaki,
paha, lutut dan telapak
kaki
 Melakukan gerakan
merenggut renggutkan
anggota badan

7.4Mempraktikan
aktivitas secara
berkelanjutan dalam
rangka meningkatkan
kebugaran serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keja keras

Latihan fisik
- Pos
berangkai/permainan
- Lari bolak balik
- Push up
- Naik tuun tanga
- Lompat tali

8.1 Mempraktikan
kombinasi gerak
senam lantai dan
senam ketangkasan
dengan konsisten dan
kontrol yang baik
serta nilai
keselamatan, displin
dan kerja sama.

 Melakukan gerakan
berguling
 Melakukan gerakan
sikap lilin
 Melakukan gerakan
split
 Melakukan gerakan
meroda / baling-baling

8.2

Mempraktikkan
kombinasi bentukbentuk senam lantai
dan senam
ketangkasan dengan
koordinasi, dan
kontrol yang baik,
serta nilai
keselamatan, disiplin,
dan kerjasama

 Menyusun rangkaian
gerakan senam lantai
 Memperagakan
rangkaian gerakan
senam lantai secara
sederhana

9. Mempraktikan
9.1Mempraktikan gerak
rangkaian gerak ritmik,
ritmik sederhana
sederhana secara
ditempat dengan
berpasangan maupun
gerakan membungkuk
beregu dan nilai-nilai
menekuk mupun
yang terkandung
meliuk secara
didalamnya
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama disiplin dan
estetika

 Melakukan gerakan
membungkukkan badan
dengan irama hitungan /
lagu musik
 Melakukan gerakan
menekukkan kedua kaki
dengan irama hitungan /
lagu musik

9.2Mempraktikan gerak
ritmik sederhana
ditempat dengan jalan
dan lompat secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerjasama disiplin dan
estetika

 Melakukan gerakan
meliukkan badan
dengan irama hitungan /
lagu musik
 Melakukan variasi
gerakan berjalan
dengan berbagai arah
 Melakukan variasi
gerakan melompat

10.1Mempraktikan gerak
dasar meluncur,
menggerakkan
tungkai, lengan
renang gaya dada
dengan koordinasi
gerak yang lebih baik
serta nilai keberanian
disiplin dan estetika

 Melakukan gerakan
meluncur
 Melakukan gerak kaki
renang
gaya
dada
dengan lancer

10.2Mempraktikan cara
bernafas salah satu

 Memperagakan gerak

10. Mempraktikan gerak
dasar salah satu gaya
renang dengan
koordinasi gerak yang
baik dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

gaya renang, serta
nilai keberanian
disiplin dan
kebersihan

ayunan/ tarikan lengan
renang gaya dada
 Melakukan koordinasi
gerak kaki dan lengan
renang gaya dada

10.3Mempraktikan
kombiasi gerakan
lengan dan tungkai
dalam renang gaya
dada serta nilai
keberanian dan
disiplin

 Melakukan tekhnik
pengambilan napas
renang gaya dada
 Melakukan koordinasi
gerak pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pengambilan
pernapasan renang gaya
dada

10.4Mempraktikan dasardasar keselamatan di
air

 Melakukan renang gaya
dada di awali dengan
meluncur
 Memperagakan dasar
dasar penyelamatan di
air
 Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air

11.
Mempraktikan 11.1Mempraktikan
penjelajahan
dan
aktivitas penjelajahan
perkemahan di alam
di alam bebas secara
bebas, serta nilai-nilai
sederhana, serta nilai
yang
terkandung
kerja sama, tanggung
didalamnya****)
jawab, disiplin dan
keselamatan.

11.2Mempraktikan
pemasangan kemah
bersama, serta nilai
kerjasama tanggung
jawab disiplin dan

 Menjaga keselamatan
dalam perjalanan
 Membuat perencanaan
kegiatan penjelajahan
 Memilih jalan yang
aman untuk di jelajahi
 Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan
 Memiliki solidaritas
yang tinggi
 Mematuhi prosedur
atau instruksi

keselamatan

12. Menerapkan budaya
hidup sehat

 Menjaga kebersihan
lingkungan
 Mencari lokasi
berkemah yang aman
 Melndirikan kemah
dengan berkelompok/
saling membantu

12.1Mengenai cara
menolak ajakan
menggunakan
narkoba

 Menjaga pergaulan
bebas
 Mengetahui bahaya
narkoba bagi kesehatan
 Memilih teman dalam
bergaul

12.2Mengenal cara
menolak perlakukan
cara pelecehan
seksual

 Menjelaskan jenis-jenis
pelecehan seksual
 Akibat dari pelecehan
seksual
 Cara menolak dari
pelecehan seksual

Jumlah

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP.

( .............................................. )
NIP.