KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK PEMBELAJARAN
PENILAIAN ALOKASI
WAKTU SUMBER
BELAJAR
jantung, paru, dan peredasaran darah
Mengkomunikasikan
Memperagakan berbagai latihan untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan,
komposisi tubuh, dan kebugaran jantung, paru, dan peredasaran darah serta
menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
permianan
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Sudarmi, S.Pd NIPNIK : 19610601 198403 2 010
Berbah, 25 Juli 2016 Mahasiswa
Poernomo NIM : 13601244073
SMP : SMP N 2 BERBAH
Kelas : VII
Kompetensi Int 1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli toleransi, gotongroyong, santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya. 3. Memahami pengetahuan faktual, konseptual, dan prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata. 4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, danmembuat dan ranah abstrak menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandangteori.
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK PEMBELAJARAN
PENILAIAN ALOKASI
WAKTU SUMBER
BELAJAR
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut
dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga,
dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah
pelajaran.
b. Selalu berusaha secara
maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik
dalam berolahraga dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana
pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan Renang gaya
dada Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Membaca informasi tentang konsep
keterampilan dasar dua gaya renang, dan Mencari informasi lain tentang konsep
keterampilan dasar dua gaya renang dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik, atau Mengamati perlombaan renang secara
langsung dan atau di TVVideo dan membuat catatan tentang konsep
keterampilan dasar dua gaya renang dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya Mempertanyakan tentang konsep
keterampilan dasar dua gaya renang, misalnya ; apakah tingkat kecemasan
mempengaruhi kemampuan berenang?, apakah kemiringan tubuh didalam air
Unjuk kerja: Untuk
mengukur keterampilan
gerak aspek psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
keterampilan gerak dan
perilaku selama
aktifitas Portofolio:
Tulisan atau hasil kerja
berupa kajian konsep dan
12 JP Buku referensi
Gambar peraga renang
gaya dada Pelampung
Peluit TV
Video
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK PEMBELAJARAN
PENILAIAN ALOKASI
WAKTU SUMBER
BELAJAR
karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan
kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.
3.8 Memahami konsep keterampilan dasar dua gaya renang yang
berbeda. 4.8 Mempraktikkan satu atau dua
teknik dasar gaya renang dengan koordinasi yang baik dengan
jarak tertentu. mempengaruhi gaya mengapung? Apakah
ayunan dan tarikan lengan mempengaruhi kecepatan renang.
Eksplorasi
Melakukan gerakan pengenalan air: duduk di tepi kolam, kedua kaki dimasukkan
dalam air, gerakan kaki menendang dilakukan bersama-sama meningkatkan
disiplin, percaya diri, dan memiliki motivasi
Melakukan gerakan meluncur bertolak pada dinding kolam, kedua tangan memegang
pelampung Melakukan gerakan kaki renang gaya dada
berpasangan kedua lengan dipegang teman Melakukan gerakan lengan renang gaya
dada kedua kaki dipegang teman Melakukan gerak dasar pernapasan renang
gaya dada Melakukan kombinasi gerakan kaki,
lengan, pernapasan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik.
Melakukan renang gaya dada menempuh
jarak 10 meter.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang keterampilan gerak permainan
sepak bola secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Asosiasi prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes: Prinsp dan
konsep keterampilan
gerak
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK PEMBELAJARAN
PENILAIAN ALOKASI
WAKTU SUMBER
BELAJAR
Menemukan hubungan penggunaan gaya renang dengan kecepatan berenang
Menemukan hubungan aktivitas renang dengan kesehatan tubuh
Mengkomunikasikan
Berenang dengan 2 jenis gaya renang dengan menerapkan konsep keterampilan
berenang serta menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
permianan
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Sudarmi, S.Pd NIPNIK : 19610601 198403 2 010
Berbah, 25 Juli 2016 Mahasiswa
Poernomo NIM : 13601244073