Aktivitas Pembelajaran Perencanaan, Pelaksanaan, dan Penilaian Pembelajaran Aktivitas Senam di SMAK
PPPPTK Penjas dan BK| 89 5. Di bawah ini adalah nama-nama teknik gerakan langkah dasar senam
aerobik, kecuali: A. Jumping Jack
B. Double Step C. Knee Lift
D. up right row 6. Ada berapakah langkah dasar atau basic step dalam senam aerobik...
A. 5 B. 6
C. 7 D. 8
7. Gerak dasar senam aerobik yang bisa dilakukan hanya dengan high impact atau benturan keras saja adalah...
A. Knee Up B. Marching
C. Jumping Jack D. Lunge
8. Gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan dengan intensitas tinggi tetapi kedua kaki atau salah satu kaki tetap berhubungan dengan lantai
disebut A. Low Impact
B. Mix Impact C. High Impact
D. Low impact High Intensity 9. Berdasarkan musik standar yang digunakan untuk mengiringi gerakan
senam aerobik. Berapa ketukan atau hitungan paling banyak yang terdapat pada satu blok musik...
A. 4 hitungan B. 8 hitungan
C. 16 hitungan D. 32 hitungan
MODUL GURU PEMBELAJAR PJOK SMASMK KELOMPOK KOMPETENSI - D
PPPPTK Penjas dan BK | 90 10. Berdasarkan sistematika mengajar senam aerobik, sesi latihan yang
dilakukan tanpa memindahkan posisi tubuh, tetapi hanya melatih otot atau persendian lokal di namakan...
A. Isolation B. Full body Movment
C. Pre aerobik D. Cool Down