Aktivitas Bermain Menyundul Bola di Tempat Ber ulang-ulang Aktivitas Bermain Menyundul Bola Dilambung Teman di Tempat

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 35

18. Aktivitas Bermain Menyundul Bola yang Dilambung ke Atas

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri menghadap arah gera-kan, kedua lengan memegang bola. b Pelaksanaan: lambungkan bola ke atas. Setelah turun, bola disundul dengan kepala dahi lalu, lalu ditangkap. Lakukan berulang-ulang, di tempat dan lanjutkan dengan gerak berjalan, secara perorangan atau kelompok. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan pinggang, perkenaan bola pada dahi, dan otot leher dikencangkan, sehingga harus selalu di bawah kontrol, hingga tidak keluar dari batas lapangan yang telah ditentukan.

19. Aktivitas Bermain Menyundul Bola di Tempat Ber ulang-ulang

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri meng hadap arah ge rakan, kedua lengan memegang bola di depan badan. b Pelaksanaan: diawali dengan melambungkan bola ke atas depan dahi. Saat bola turun, lakukan gerakan menyundul, pertama, lakukan 2x menyundul bola, lalu ditangkap kembali. Kedua, lakukan 3x menyundul bola, lalu ditangkap kembali. Ketiga, lakukan 4x, 5x atau 6x sundulan, lalu ditangkap kembali dan seterusnya, hingga makin banyak menyundul bola secara berulang-ulang. Gambar 1.18 Menyundul dengan bola tergantung Leher dikeraskan Pinggang melenting Gambar 1.19 Menyundul bola di tempat berulang-ulang Bola mengenai dahi, otot leher dikeraskan 36 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs

20. Aktivitas Bermain Menyundul Bola Dilambung Teman di Tempat

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri berhadapan de ngan pelambung bola berjarak ± 2- 3 meter, pelambung memegang bola di depan badan. b Pelaksanaan: lambungkan bola ke arah penyundul. Saat bola telah dekat dengan dahi, songsong arah bola, hingga bola mengenai dahi dan kembali pada pelambung. Lakukan berpasangan dilanjutkan kelompok, gerak ditempat, maju-mundur dan menyamping, Jika dilakukan dalam formasi berbanjar, pemain yang sudah melakukan lambungan bola dan menyundul bola bergerak berpindah tempat. Pada permbelajaran ini peserta didik diminta untuk membuat catatan, tentang hal berikut. a. Berapa kali melakukan kegagalan mengarahkan bola pada teman sendiri dengan menyundul bola? Mengapa demikian ? b. Berapa kali melakukan kegagalan menyundul bola mengarahkan pada pelambung tidak sampai? Mengapa demikian ? c. Berapa kali melakukan kegagalan melambung bola dan tidak sampai? d. Buatkan skor untuk setiap peserta didik, untuk ketiga poin di atas 1,2, dan 3 Dari catatan dan pertanyaan ini, peserta didik dapat mendiskusikan dengan teman yang difasilitasi guru untuk dapat menjawab permasalahan pada teman yang menyundul. Mengapa demikian?

21. Aktivitas Bermain Menyundul Bola Menggunakan NetTali yang Dipasang Melintang