Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Luar dan Dalam Satu Tangan Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Atas Satu Tangan dan Sejajar Dua Tangan Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 165

13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki

Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri tegak menghadap arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . b Gerakan: saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan. H. Variasi dan Wiralaga Seni Gerak Spesiik Pencak Silat

1. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Luar dan Dalam Satu Tangan

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. b Pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.

2. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Atas Satu Tangan dan Sejajar Dua Tangan

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. Gambar 4.9 Tangkisan tutup depan dengan kaki Arah pukulan Gambar 4.11 Teknik dasar tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan 1 2 3 4 1 2 3 4 Gambar 4.10 Teknik dasar tangkisan luar dan dalam satu tangan 166 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b Pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal de- pan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilaku- kan perorangan atau berkelompok. b Pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.

4. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pu- kulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berke- lompok. b Pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. Catatan : Bahwa setiap akan melakukan aktiitas bela diri pencak silat selalu diawali dengan aktivitas mengamati, menanya, mengumpulkan informasi, dan mengasosiasi sebelum dikomunikasikan. 1 2 3 4 5 Gambar 4.12 Teknik dasar tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah Gambar 4.13 Teknik dasar tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 167 Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut. 1 Bekerja sama saat belajar beladiri. 2 Dapat melakukan posisi awal. 3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas. 5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki. 6 Bertanggung jawab. Adapun kriteria penilaian. a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang Diamati JmL. Skor Keterangan Kerja sama saat berlari Dapat melakukan posisi awal Dapat melakukan tangkisan luar Dapat melakukan tangkisan silang atas Dapat melakukan tutup depan dengan kaki Bertang gung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran : Peserta didik memperoleh nilai : Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang : apabila memperoleh skor 1 –6 168 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Penilaian Hasil Pembelajaran Beladiri

1. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan KI-2 Petunjuk Penilaian