Gerakan siswa saat menendang bola. Arah bola yang ditendang.
misalnya : apa saja nomor lari dalam atletik? Terdapat lari jarak berapa saja dalam atletik
nomor lari?
Apakah langkah
kaki mempengaruhi dalam melakukan lari jarak
menengah untuk
mendapatkan waktu
terbaik??, bagaimana reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas
lari jarak
menengah? 2.
Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang manfaat lari jarak menengah
terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam lari jarak
menengah.
Mencoba:
1. Berlari-lari ke berbagai arah tanpa awalan
dengan menunjukkan nilai disiplin 2.
Berlari ke depan dengan berbagai jenis langkah dengan menunjukkan nilai disiplin
3. Berlari ke depan dengan berbagai jenis
awalan dengan menunjukkan nilai disiplin 4.
Mendiskusikan setiap gerak fundamental lari jarak
dengan benar
dan membuat
kesimpulannya. 5.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak
fundamental lompat jauh dengan benar dan membuat kesimpulannya.
6. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak fundamental lari jarak
menengah dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari dan menemukan gerak
fundamental lari
jarak menengah
dan menemukan pola yang tepat untuk melakukan
lari jarak menengah.
Mengkomunikasikan :
1. Melakukan lari jarak menengah dengan
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain. 2.
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada siswa.
3. Memaparkan hasil diskusi berkaitan tentang
keterampilan gerak lari jarak menengah
dengan menunjukkan kerjasama Penutup
1. Pendinginan
colling down
dengan melemaskan
otot-otot tungkai
dan punggung.
2. Melakukan refleksi dan tanya-jawab materi
pembelajaran yang telah dipelajari, memberi tugas pengayaan bagi yang tuntas dan
remidial yang
belum tuntas,
dan memberitahu materi yang akan dipelajari
pada minggu yang akan datang. 3.
Guru menugaskan kepada peserta didik untuk mencatat tentang atletik nomor lari
yang telah dipelajari dalam buku tugaskerja, dan dikumpulkan pada pertemuan yang akan
datang. 4.
Berbaris dan berdoa, kembali ke kelas dengan penuh disiplin.
15 Menit