Tempat dan Pengambilan Data

48 untuk duduk. Kemudian pelatih memerintahkan kepada atlet untuk melakukan relaksasi pada waktu recovery. Disela waktu recovery pelatih melakukan imagery pada saat kondisi atlet sudah relaks dan pelatih menginstruksikan kepada atlet untuk membayangkan serangkaian gambaran pemandangan yang menyejukkan sehingga dapat memberi pengaruh yang fresh pada otak dan tubuh atlet. d Tes akhir posttest : atlet melakukan tes yang sama dengan pretest yaitu menggunakan tes forehand groundstrokes Hewitt dan tes biomotor. 2. Variabel Terikat Variabel terikat dalam penelitian ini adalah sebagai berikut: a. Kemampuan fisik merupakan komponen utama seorang atlet untuk terhindar dari resiko cidera yang dialami pada saat merasa kelelahan dan penempatan posisi badan saat akan berlari untuk mengejar bola yang salah. Untuk mengetahui kemampuan fisik seorang atlet pada veriabel terikat ini menggunakan tes komponen fisik. b. Keterampilan teknik forehand groundstrokes merupakan komponen yang sangat penting dan tidak menutup kemungkinan pukulan ini lebih dominan digunakan dalam suatu pertandingan untuk mendapatkan nilai dan angka. Untuk mengetahui keterampilan teknik forehand groundstrokes pada variabel terikat ini menggunakan tes Forehand Groundstrokes Hewitt. 49

E. Instrumen Penelitian

“Instrumen adalah fasilitas yang digunakan oleh peneliti dalam menampilkan data agar pekerjaannya lebih mudah dan hasilnya lebih baik, yaitu lebih cermat, mudah dan sistematis sehingga data mudah diolah ” Suharsimi Arikunto, 2002: 135. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan alat yang berstandar dan telah teruji validitas dan reliabilitasnya. Adapun instrumen dalam penelitian ini yaitu : 1 Tes Biomotor Personel dalam pelaksanaan tes biomotor adalah sebagai berikut:  Setiap pos membutuhkan seorang penilai pencatat skor  Pada pos tertentu membutuhkan seseorang untuk menghitung waktu pemegang stopwatch Peralatan yang dibutuhkan dalam tes komponen biomotor adalah sebagai berikut:  Stopwatch  Sit and reach  Bola tenis  Solasi Ban  Lembar skor  Speaker  Pensil pulpen