Mempraktikan latihan Mempraktikan latihan Mempraktikan teknik dasar Mempraktik-an teknik dasar

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pengayaan 2 JP PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2016 2017 Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1 Mempraktikan latihan

kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab  Melakukan mekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu  Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi Kebugaran jasmani 2 JP

2.2 Mempraktikan latihan

kekuatan dan daya tahan anggauta  Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki  Melakukan Kebugaran jasmani 2 JP 96 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP 97 Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1 Mempraktikan teknik dasar

senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab  Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan  Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan Senam lantai 2 JP

3.2 Mempraktik-an teknik dasar

senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab  Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang  Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi pundak menempel matras  Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan Senam lantai 2 JP 98 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP 99 PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2016 2017 Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1 Mempraktik- an teknik