Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pengayaan
2 JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2016 2017
Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG
Kelas : VIII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
Agustus September
Oktober Nopember
Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1 Mempraktikan latihan
kekuatan dan daya tahan
anggota badan bagian atas
dengan sistem sirkuit serta
nilai disiplin dan tanggung
jawab
Melakukan mekuatan dan
daya tahan otot lengan, dada
dan bahu
Melakukan lomba
kekuatan dan daya tahan otot
lengan, dada dan bahu
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Kebugaran jasmani
2 JP
2.2 Mempraktikan latihan
kekuatan dan daya tahan
anggauta
Melakukan kekuatan dan
daya tahan otot paha dan kaki
Melakukan Kebugaran
jasmani
2 JP
96
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 badan bagian
bawah dengan sistem sirkuit
serta nilai disiplin dan
tanggung jawab
lomba kekuatan dan
daya tahan otot paha dan kaki
dengn peraturan yang
dimodifikasi
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
97
Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG
Kelas : VIII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
Agustus September
Oktober Nopember
Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Mempraktikan teknik dasar
senam lantai meroda
serta nilai
kedisiplinan, keberanian dan
tanggung jawab
Melakukan tehnik dasar
meroda dengan bantuan
Melakukan tehnik dasar
meroda tanpa bantuan
Senam lantai 2 JP
3.2 Mempraktik-an teknik dasar
senam lantai guling lenting
serta nilai kedisiplinan,
keberanian dan tanggung
jawab
Melakukan tehnik dasar
melentingkan badan dari
posisi tidur telentang
Melakukan tehnik dasar
melenting dari posisi pundak
menempel matras
Melakukan tehnik dasar
melenting dari gerak berguling
kedepan
Senam lantai 2 JP
98
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi
2 JP Remedial
2 JP Pengayaan
2 JP
99
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2016 2017
Nama Sekolah : SMPN 1 CUGENANG
Kelas : VIII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok Alokasi
Waktu Juli
Agustus September
Oktober Nopember
Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Mempraktik- an teknik