Rumusan masalah Tujuan PERBANDINGAN HASIL BALKE TEST DAN MULTISTAGE FITNESS TEST TERHADAP KEBUGARAN SISWA SSO REAL MADRID UNY KELOMPOK USIA 14 TAHUN.
10 lain yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola adalah seperti
berjalan, melompat, meloncat, berguling, berputar, berbelok serta berhenti secara tiba-tiba. Semua gerak ini sangat
dibutuhkan oleh pemain sepak bola untuk mendukung penampilan saat bermain sepak bola. Cara berlari dalam
permainan sepakbola mempunyai teknik sendiri, teknik lari dalam sepakbola adalah langkah-langkah pendek dan cepat, lari
dengan bagian ujung telapak kaki memungkinkan hal itu Komarudin, 2005: 38.
2 Melompat atau Meloncat Menurut Suwarno K.R, 2001: 6, berdasarkan tolakan
yang digunakan dalam suatu gerakan dibedakan menjadi dua yaitu tolakan dua kaki atau meloncat dan tolakan satu kaki atau
melompat. Dalam sepakbola lompatan biasanya dilakukan bersamaan dengan gerakan menyundul bola, karena dengan
tolakan satu
kaki akan
lebih menguntungkan
dan memungkinkan pemain melompat lebih tinggi meskipun tolakan
dengan menggunakan dua kaki juga digunakan. Selain cara awalan, cara mendarat juga harus diperhatikan oleh pemain
bola. Dalam mendarat pemain bola sebaiknya menggunakan satu kaki. Tujuannya agar begitu mendarat pemain dapat segera
melakukan gerakan selanjutnya tanpa membuang masa Komarudin, 2005: 39.
11 3 Gerak tipu
Gerak tipu badan dapat dilakukan dengan berbagai cara, dengan menggunakan tubuh bagian atas dengan kaki dan dapat
juga menipu lawan dengan cara berhenti mendadak berlari atau mengubah arah. Menurut Komarudin 2005: 39, gerakan tipuan
ini merupakan gerakan yang penuh kejutan surprise, sehingga gerakan berhenti secara tiba-tiba pun termasuk gerak tipu badan.
Pemain dapat dikatakan berhasil melakukan gerak tipu apabila waktu bermain lawan terkecoh dengan gerakan kita dan
mengikutinya. Prinsip gerak tipu badan adalah semakin tak terduga gerakan tersebut semakin baik Komarudin, 2005: 40.
b. Dengan bola 1 Pengenalan bola dengan bagian tubuh ball feeling
Menurut Herwin 2004: 25, semua bagian tubuh yang diperbolehkan untuk menyentuh bola meliputi bagian kaki
dalam, kaki luar, punggung kaki, tumit, telapak kaki, paha, dada, dan kepala sehingga pembelajaran memerlukan ribuan kali
sentuhan dengan bagian tubuh tersebut haruslah dilakukan. 2 Menendang
– mengoper bola passing Mengoper berarti memindahkan bola dari kaki Anda ke
kaki pemain lain dengan cara menendangnya Robert Koger, 2007:19. Menendang bola paling banyak dilakukan dalam
permaian sepakbola bila dibandingkan dengan teknik lain, maka