Rumusan masalah Tujuan PERBANDINGAN HASIL BALKE TEST DAN MULTISTAGE FITNESS TEST TERHADAP KEBUGARAN SISWA SSO REAL MADRID UNY KELOMPOK USIA 14 TAHUN.

10 lain yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola adalah seperti berjalan, melompat, meloncat, berguling, berputar, berbelok serta berhenti secara tiba-tiba. Semua gerak ini sangat dibutuhkan oleh pemain sepak bola untuk mendukung penampilan saat bermain sepak bola. Cara berlari dalam permainan sepakbola mempunyai teknik sendiri, teknik lari dalam sepakbola adalah langkah-langkah pendek dan cepat, lari dengan bagian ujung telapak kaki memungkinkan hal itu Komarudin, 2005: 38. 2 Melompat atau Meloncat Menurut Suwarno K.R, 2001: 6, berdasarkan tolakan yang digunakan dalam suatu gerakan dibedakan menjadi dua yaitu tolakan dua kaki atau meloncat dan tolakan satu kaki atau melompat. Dalam sepakbola lompatan biasanya dilakukan bersamaan dengan gerakan menyundul bola, karena dengan tolakan satu kaki akan lebih menguntungkan dan memungkinkan pemain melompat lebih tinggi meskipun tolakan dengan menggunakan dua kaki juga digunakan. Selain cara awalan, cara mendarat juga harus diperhatikan oleh pemain bola. Dalam mendarat pemain bola sebaiknya menggunakan satu kaki. Tujuannya agar begitu mendarat pemain dapat segera melakukan gerakan selanjutnya tanpa membuang masa Komarudin, 2005: 39. 11 3 Gerak tipu Gerak tipu badan dapat dilakukan dengan berbagai cara, dengan menggunakan tubuh bagian atas dengan kaki dan dapat juga menipu lawan dengan cara berhenti mendadak berlari atau mengubah arah. Menurut Komarudin 2005: 39, gerakan tipuan ini merupakan gerakan yang penuh kejutan surprise, sehingga gerakan berhenti secara tiba-tiba pun termasuk gerak tipu badan. Pemain dapat dikatakan berhasil melakukan gerak tipu apabila waktu bermain lawan terkecoh dengan gerakan kita dan mengikutinya. Prinsip gerak tipu badan adalah semakin tak terduga gerakan tersebut semakin baik Komarudin, 2005: 40. b. Dengan bola 1 Pengenalan bola dengan bagian tubuh ball feeling Menurut Herwin 2004: 25, semua bagian tubuh yang diperbolehkan untuk menyentuh bola meliputi bagian kaki dalam, kaki luar, punggung kaki, tumit, telapak kaki, paha, dada, dan kepala sehingga pembelajaran memerlukan ribuan kali sentuhan dengan bagian tubuh tersebut haruslah dilakukan. 2 Menendang – mengoper bola passing Mengoper berarti memindahkan bola dari kaki Anda ke kaki pemain lain dengan cara menendangnya Robert Koger, 2007:19. Menendang bola paling banyak dilakukan dalam permaian sepakbola bila dibandingkan dengan teknik lain, maka