P a g e | 16
Modul Pendidikan Latihan Profesi Guru PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar
TugasSoal: 1. Bagaimanakah sikap dasar persiapan untuk melakukan sikap pasang?
2. Bagaimanakah teknik sikap pasang terbuka dan tertutup? E.
Elakan, Tangkisan dan Hindaran 1. Elakan
Elakan adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan, dengan cara tidak melangkah memindahkan kaki, tetapi dengan menggeser badantubuh.
Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Unsur dalam elakan adalah: sikap tangan, sikap kakitungkai, dan sikap tubuhtogok.
Sedangkan macam-macam elakan adalah: 1 elak bawah, 2 elak atas, 3 elak samping, dan 4 elak belakang putar.
1.1. Elak bawah Mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian badan sebelah atas. Gerakannya adalah
merendahkan diri dengan cara menekuk kedua lutut tanpa memindah-kan letak kedua kaki. Kedua tangan berjaga-jaga di depan atas kepala dan sikap badan menyesuaikan.
1.2. Elak atas Mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian badan sebelah bawah. Gerakannya adalah
mengangkat badantubuh ke atas dengan cara kedua kaki dengan sikap kedua tungkai ditekuk disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau
dengan kedua kaki bersama-sama.
1.3. Elak samping Mengelakkan diri dari serangan lurus depan agak ke atas. Gerakannya adalah dari sikap
kangkang, memindahkan badan ke samping dengan merubah sikap tungkaikuda-kuda. Disertai dengan sikap tubuh dan tanganlengan waspada tangan berada di depan dada.
1.4. Elak belakang berputar Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping. Gerakannya adalah dari sikap kuda-
kuda depan salah satu kaki berada di depan memindahkan berat badan ke belakang dengan cara badan memutar. Gerakan tersebut disertai dengan sikap tubuh dan sikap tanganlengan
dalam keadaan waspada tangan berada di depan dada.
2. Tangkisan
Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan.
Kontak langsung yang dilakukan pada teknik tangkisan bertujuan untuk: mengalihkan serangan dari lintasan, dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa.
Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan: 1 satu tangan, 2 siku, 3 dua tangan, dan 4 kakitungkai. Terhadap serangan yang mempunyai
bentuk dan arahlintasan yang bervariasi, maka tangkisan mempunyai variasi sebagai berikut: posisi tinggi atau rendah, dengan tangan terbuka atau tertutup, dan arah ke dalam atau keluar.
Sedangkan unsur lainnya dalam elakan dan tangkisan adalah: sikap tangan, sikap kakitungkai, dan sikap tubuhtogok.
2.1. Tangkisan satu lengan
Tangkis satu lengan dapat dilakukan dengan 1 tangkis dalam, 2 tangkis luar, 3 tangkis atas, dan 4 tangkis bawah.
1 Tangkis dalam Sikap awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di
depan dada. Gerakan: Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan
kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke samping kiri ke dalam. Tangan kanan saat bergerak menghadap ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap
berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan.
2 Tangkis luar
Sikap awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di depan dada.
PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar
P a g e | 17
Modul Pendidikan Latihan Profesi Guru PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar
Gerakan: Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke samping kanan ke luar. Tangan kanan saat
bergerak menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan
dekat pergelangan tangan kanan.
3 Tangkis atas Sikap awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di
depan dada. Gerakan: Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan
kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke atas. Saat bergerak lengan bawah tangan kanan tetap horizontal sehingga siku tangan kanan bergerak mengikuti ke atas. Tangan kanan saat bergerak
menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat
pergelangan tangan kanan.
4 Tangkis bawah Sikap awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di
depan dada. Gerakan: Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke bawah di depan badan. Tapak tangan
kanan saat bergerak menghadap ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada
pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan.
2.2. Tangkisan dua tanganlengan
