Mempraktik- kan latihan Mempraktik- kan senam Mempraktik- kan senam

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1. Mempraktikk an jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggung- jawab  Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Kebugaran Jasmani 2 JP

2.2. Mempraktik- kan latihan

daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggung- jawab  Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada  Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak Kebugaran Jasmani 2 JP 94 Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 menengah atau lari 12 menit Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, 20……. Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. 95 PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktik- kan senam

dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung- jawab  Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok  Melompat menggunakan satu kaki  Berjalan pada titian yang dipasang melintang bangku senam Senam Dasar 2 JP

3.2. Mempraktik- kan senam

dasar dengan bentuk latihan keseimbang- an bertumpu selain kaki serta nilai  Melakukan sikap lilin  Berdiri dengan tangan  Berdiri dengan dahi menengah atau lari 12 menit Senam Dasar 2 JP 96 Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 disiplin, keberanian dan tanggung- jawab Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, 20……. Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. 97 PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktik- kan senam