Mempraktik- kan teknik Mempraktik- kan teknik

Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.2. Mempraktik- kan teknik

dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan  Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand  Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi  Menangkap dan melempar bola datar, lambung, mengulir  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi  Memgang bat untuk se-rvis dan pukulan forehand  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.  Memegang raket dan pukulan forehand.  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bulu Tangkis Soft Ball Tenis Meja Tennis 2 JP

1.3. Mempraktik- kan teknik

dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian,  Melakukan teknik lari gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki  Lomba lari dg Lari Jarak Pendek 50M Lompat Jauh Gaya Jongkok Tolak 2 JP 91 Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan peraturan yang dimodifikasi.  Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan  Teknik dasar di udara  Teknik dasar mendarat.  Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi.  Melakukan posisi awalan  Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak  Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi.  Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram.  Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi Peluru Awalan Menyam- ping Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 1.4.Mempraktik- kan teknik  Melakukan teknik dasar kuda-kuda Pencak Silat 2 JP 92 Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dasar salah satu permainan olah raga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri  Melakukan teknik dasar langkah.  Merangkai teknik dasar kuda- kuda dan langkah.  Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan langkah.  Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah.  Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan.  Merangkai teknik dasar langkah dan jatuhan Karate Judo Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, 20……. Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… 93 PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1. Mempraktikk an jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggung- jawab  Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Kebugaran Jasmani 2 JP

2.2. Mempraktik- kan latihan