46 3 Kedua telapak kaki bertumpu di lantai
4 Dalam sikap telungkup hanya dada yang menyentuh lantai, kepala, perut, dan tungkai bawah terangkat
5 Dari sikap telungkup, angkat tubuh dengan meluruskan kedua tangan,kemudian turunkan lagi tubuh dengan membengkokkan kedua
tangan sehingga dada menyentuh lantai 6 Setiap kali mengangkat dan menurunkan badan, kepala, punggung dan
tungkai bawah tetap lurus, setiap kali tubuh terangkat dihitung sekali. e. Skor:
1 Hanya pelaksanaan yang betul yang dihitung. 2 Pelaksanaan push-up dilakukan sebanyak mungkin selama 1 menit
Gambar 13 . Pengukuran Kekuatan Otot Lengan
Sumber : Dokumentasi Pribadi
4. Power Tungkai
a. Tujuan: Tes ini bertujuan untuk mengukur daya power tungkai b. Alat dan fasilitas: Papan berskala sentimeter, warna gelap, ukuran 30 x
150 cm, dipasang pada dinding atau tiang, jarak antara lantai dengan angka nol pada skala yaitu 150 cm, Serbuk kapur, Alat penghapus.
47 c. Petugas tes: Pengamat dan pencatat hasil.
d. Menyusun pedoman pelaksanaan tes. 1 Terlebih dahulu ujung jari tangan peserta diolesi dengan serbuk kapur.
2 Peserta berdiri tegak di dekat dinding, kaki rapat, papan skala berada di samping kiri atau kanannya. Kemudian tangan yang dekat dinding
diangkat lurus ke atas telapak tangan ditempelkan pada papan berskala, sehingga meninggalkan bekas raihan jarinya.
3 Kemudian peserta mengambil awalan dengan sikap menekukkan lutut, salah satu kaki menekuk lutut ke belakang atas sehingga hanya
menggunakan satu kaki untuk tumpuan, kedua lengan diayunkan ke belakang, kemudian peserta meloncat setinggi mungkin sambil
menepuk papan berskala dengan tangan yang terdekat sehingga menimbulkan bekas.
Gambar 14. Tes Vertical Jump
Depdikbud, 2000: 19 4 Ulangi loncatan ini sampai 2 kali berturut-turut
48 e. Penilaian
a Hasil loncatan tersebut diperoleh dari hasil raihan loncatan dikurangi raihan tegak
b Ketiga selisih raihan dicatat dan diambil nilai yang terbaik.
5. Tembakan Free Throw
Tes tembakan hukuman bebas dari Imam Sodikun 1992: 125, dengan validitas sebesar 0,72 dan reliabilitas sebesar 0,84. Tes menembak
hukuman dengan 10 kali percobaan dihitung berapa jumlah bola yang masuk ke dalam keranjang, jika masuk mendapat nilai 1 satu dan jika bola
tidak masuk ring dan kaki menginjak garis mendapat nilai 0 nol.
Gambar 15 . Tembakan Free Throw
Sumber
: Dokumentasi Pribadi
E. Teknik Analisis Data
Data yang diperoleh dari penelitian ini dilanjutkan dengan menganalisis data kemudian ditarik kesimpulan dengan menggunakan statistik parametrik.
Adapun teknik analisis data meliputi:
