6 6
6 6
6
P P
P P
Pe nja sor e nja sor
e nja sor e nja sor
e nja sor k k
k k
ke s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI Ke la s 6 e la s 6
e la s 6 e la s 6
e la s 6 a.
Cara memukul
Pertama peganglah pemukul tepat pada bagian pegangan kayu pemukul, seperti kita sedang berjabat tangan. Jari-jari rapat melingkar pada kayu pemukul.
Langkah-langkahnya, adalah: •
sikap badan sedikit membungkuk, diarahkan pada lemparan bola; •
kaki sedikit dibuka; •
pada akhir pukulan dapat diikuti badan sedikit memutar; •
pukulan disesuaikan dengan arah keinginan. Ada beberapa macam pukulan, yaitu:
• pukulan ke bawah;
• pukulan menyusur tanahmendatar;
• pukulan melambung jauh ke belakang.
b. Cara melempar dan menangkap bola
Cara melempar dan menangkap bola pada softball menggunakan alat glove dan sarung tangan.
Gambar 1.4 Cara melempar dan menangkap bola
Sumber: Penerbit
1 Melempar bola Tujuan teknik melempar, yaitu melempar bola ke teman atau satu tim dalam bermain.
Ada beberapa macam lemparan, yakni: •
melempar bola rendah; •
melempar bola lurus; •
melempar bola tinggi.
P P
P P
Pe nja sor e nja sor
e nja sor e nja sor
e nja sor k k
k k
ke s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI Ke la s 6 e la s 6
e la s 6 e la s 6
e la s 6
7 7
7 7
7
Gambar 1.5 Cara melempar bola rendah
Sumber: Penerbit
Cara melempar bola rendah langkah-langkahnya, adalah: •
berdiri menghadap ke arah sasaran, tangan memegang bola, pandangan ke arah sasaran;
Gambar 1.6 Cara melempar bola lurus
Sumber: Penerbit
• gerakkan bersamaan dengan
langkah kaki ke depan; •
badan membungkuk tangan ke bawah belakang lurus,
lemparan bola ke depan menyusur tanah.
Cara melempar bola lurus langkah-langkahnya, adalah:
• persiapan berdiri menghadap
arah sasaran lempar; kedua kaki dibuka selebar bahu;
• posisi badan sedikit tegak;
• pandangan diarahkan pada
sasaran; •
lengan kanan memegang bola dan kaki kiri mendukung-
nya; •
bersamaan dengan langkah kaki kiri, lengan lempar ditarik
ke belakang samping kepala dan badan sedikit condong ke
belakang; •
lempar ke depan lurus kurang lebih meluncur setinggi dada bahu penerima bola yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan lempar;
• lemparan diakhiri gerak lanjut dari tangan lempar yang diikuti anggota tubuh lainnya.
Cara melempar bola tinggi langkah-langkahnya, adalah: •
berdiri menghadap ke arah sasaran; •
kedua kaki dibuka selebar bahu, badan agak tegak; •
pandangan ditunjukkan pada sasaran lempar; •
tangan kanan memegang bola dan tangan kiri mendukungnya;
8 8
8 8
8
P P
P P
Pe nja sor e nja sor
e nja sor e nja sor
e nja sor k k
k k
ke s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI Ke la s 6 e la s 6
e la s 6 e la s 6
e la s 6
• gerakkan bersamaan dengan langkah kaki kiri ke depan, lentingkan badan ke belakang
tangan, lempar diluruskan ke belakang bawah lurus bola diarahkan ke sasaran; •
lemparan bola ke atas dengan mengayunkan tangan lempar dari belakang bawah menuju ke atas yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan lempar;
• sikap akhir dengan gerak lanjutan dari tangan lempar lurus ke depan, dibantu dengan
gerak anggota tubuh lainnya. 2 Menangkap bola
Tujuan teknik menangkap bola, yaitu menangkap bola dari teman atau satu tim dalam bermain.
Ada beberapa macam menangkap bola, yakni: •
menangkap bola rendah; •
menangkap bola lurus; •
menangkap bola tinggi. Cara menangkap bola rendah langkah-
langkahnya, adalah: •
menghadap ke arah datangnya bola kedua kaki sedikit dirapatkan;
• badan dibungkukkan ke depan;
• kedua telapak tangan menghadap ke bola
membentuk mangkuk. Cara menangkap bola lurus langkah-
langkahnya, adalah: •
menghadap ke arah bola datang kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk;
• posisi badan agak condong ke depan kedua
tangan dicondongkan lurus ke depan; •
kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkuk;
• gerakan diarahkan pada bola yang datang;
• usahakan masuk di antara dua tapak tangan
tutup dengan jari-jari dan tarik ke arah dada untuk meredam kecepatan bola.
Gambar 1.7 Cara menangkap bola rendah
Sumber: Penerbit
Gambar 1.8 Cara menangkap bola lurus
Sumber: Penerbit
P P
P P
Pe nja sor e nja sor
e nja sor e nja sor
e nja sor k k
k k
ke s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI K e s SDMI K
e s SDMI Ke la s 6 e la s 6
e la s 6 e la s 6
e la s 6
9 9
9 9
9
Cara menangkap bola tinggi langkah- langkahnya, adalah:
• menempatkan diri di bawah lambungan
bola; •
pandangan diarahkan pada bola, kedua tangan lurus ke atas dengan posisi siku
agak bengkok; •
kedua telapak tangan menghadap bola dengan membentuk mangkuk;
• tangkap bola dengan kedua tangan lalu
tarik ke dada untuk meredam kecepatan bola.
Gambar 1.9 Cara menangkap bola tinggi
Sumber: Penerbit
c. Mengulurkan dan Melambungkan Bola
