Indikator Pencapaian Materi Materi Pembelajaran
2. Lutut kaki kebelakang menempel ketanah
3. Kaki depan berada di samping lutut kaki
ke depan dengan jaraksatu kepal 4.
Kedua tangan menempel di atas garis start membentuk huuf “ V”
5.
Pandangan relax ke depan B. Teknik Pergantian Tongkat Estafet
Non Visual untuk 4 x 100 m Teknik penerimaan tongkat dengan cara
tidak melihat non visual
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat
tongkat yang akan diterimanya. Cara penerimaan tongkat tanpa melihat biasanya
digunakan dalam lari estafet 4 x 100 meter. Menanya
1. Guru menanyakan kepada siswa tentang
gerak dari lari sambung estafet 2.
Bagai mana posisi orang pertama pada lari etafet
3. Bagaimana sikap badan saat memasuki
finish agar efektif dan mempersingkat waktu?
Mengeksplorasi Siswa melakukan gerakan lari estafet mulai
dari start jongkok, penerimaan dan pemberian tongkat sampai garis finish
Dilihat dari cara menerima tongkat, keterampilan gerak penerima tongkat
tanpa melihat lebih sulit dari pada dengan cara melihat. Dalam pelaksanaannya,
antara penerima dan pemberi perlu melakukan latihan yang lebih lama melalui
pendekatan yang Siswa di bagi menjadi beberapa kelompok
dengan masing-masing kelompok ada 4 siswa
untuk melakukan
latihan penerimaan tongkat untuk pelari pertama
sampai pelari terakhir.
Aturan permainannya adalah : Siswa yang di sebelah selatan sebagai
pembawa tongkat dan siswa yang di sebelah utara sebagai penerima kemudian
siswa yang sudah selesai melakukan bisa kembali ke barisan belakang
Siswa mendapatkan contoh gerakan teknik start jongkok dari guru atau model dan
mempraktikannya : 1.
Siswa mencermati dan mengamati contoh gerakan yang diberikan oleh
gurumodel 2.
Siswa mencoba mempraktikan teknik gerakan
yang dicontohkan
oleh gurumodel
3. Siswamendapatkan contoh gerakan
teknik lari dan teknik non visual dari guru atau model.
4. Siswa mencermati dan mengamati
contoh gerakan lari dan teknik non visual yang diberikan oleh gurumodel
5. Siswa mencoba mempraktikan teknik
gerakan lari dan teknik non visual yang dicontohkan oleh gurumodel
6. Siswa melakukan lomba estafet sesuai
dengan teknik yang dikuasai dan
peraturan permainan yang berlaku 7.
Siswa memperbaiki gerakan yang salah sesuai dengan saran dari kelompok lain
sesuai dengan rubrik yang diberikan oleh guru.
8. Bersama guru siswa mengidentifikasi
hambatan yang
dialami saat
mempraktikan lari estafet dengan teknik non visual
9. Siswa mempraktikan kembali lari estafet
dengan teknik
non visual
umpanbalikdarikelompok lain dan guru. 10.
Guru memberikan
penghargaan terhadap
kelompok siswa
yang