4. Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak
M. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Scientific .
Metode : Demontrasi, latihan dan Penugasan
N. Sumber Belajar
Buku pegangan guru dan peserta didik SMP Kelas VII Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI.
Buku praktikLembar Kerja Siswa LKS Audiovideo visual teknik dasar Lari Jarak Pendek
O. Alat, Bahan dan Media Pembejaran
Alat dan Bahan
Peluit Stopwatch
Lapangan rata dan aman Cones
Media Pembelajaran
Media gambar teknik menendang dan menghentikan bola
P. Kegiatan Pembelajaran
Gambar Kegiatan Pembelajaran
Keterangan
Pendahuluan
Berbaris 2 bersaf, Berhitung, Berdoa, presensi dan
memotivasi peserta didik. Apersepsi,
Selamat pagi anak anak? Apa kabar kalian pada hari ini?
Sudah sarapan? Untuk yang pagi ini belum sarapan,lain
kali dibiasakan untuk bangun lebih pagi,jadi tidak buru buru
dan sempatkan untuk sarapan terlebih dahulu. Oke. Ini
sangat penting untuk kita,agar
tubuh kita memiliki tegana yang cukup untuk beraktifitas
dipagi sampai siang nanti. Baiklah, hari ini kita akan
belajar sepak bola. Apa sudah ada yang pernah bermain
sepak bola? Nanti kita pelajari bersama,sekarang kita
pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi cidera.
Melakukan pemanasan umum statis dan dinamis
permainan : Bintang Beralih Siswa dibagi menjadi 6-7
kelompok barisan berbanjar, salah satu siswa berlari dan
masuk ke barisan di bagian depan dan siswa yang berada
di belakang barisan tersebut harus berlari menuju barisan
lain melalui depan barisan. Dan salah satu siswa menjadi
pengejar. Apabila siswa yang berlari tersentuh oleh pengejar
maka siswa tersebut akan berganti menjadi pengejar,
begitupun seterusnya.
Kegiatan Inti Mengamati
Peserta didik mengamati penjelasan guru dengan melihat
gambar teknik dasar sepak bola
yang diberikan.
1. Latihan dasar menendang
a. Menendang bola dengan
kaki bagian dalam b.
Kaki tumpu berada di
samping bola c.
Lutut ditekuk sedikit d.
Kaki diputar ke luar pada pangkal paha membentuk
sudut 90 derajat e.
Pergelangan kaki yang akan menendang dikencangkan
f. Bagian dalam kaki tepat
mengenai pertengahan bola lalu kaki tendang
g. Bergerak lurus searah bola.
2. Menendang bola dengan kaki bagian luar
a. Badan lurus dengan bola
b. Kaki tumpu berada di samping
bola c.
Pergelangan Kaki diputar ke dalam,
selanjutnya bola
ditendang dengan kaki bagian luar.
3. Menendang
bola dengan
punggung kaki 1.
Badan lurus dengan bola 2.
Kaki tumpu berada di samping bola
3. Pergelangan Kaki dikuatkan,
punggung kaki menghadap ke depan, ujung kaki lebih rendah
dari tumit selanjutnya bola ditendang dengan kaki bagian
atas atau bagian punggung kaki.
3. Latihan dasar menghentikan
bola dengan kaki bagian dalam a.
Badan tegak, kaki kanan di depan, lutut sedikit ditekuk
b. Pergelangan kaki dikunci
dengan mata
kaki
Kategori